Überblick

Ihr Fuß und Knöchel bestehen aus 26 Knochen, 33 Gelenken und mehr als 100 Sehnen. Die Ferse ist der größte Knochen in Ihrem Fuß.

Wenn Sie Ihre Ferse überbeanspruchen oder verletzen, können Fersenschmerzen auftreten. Dies kann von mild bis zur Behinderung reichen. Es ist möglich, dass Sie die Ursache von einem Arzt oder Podologen diagnostizieren lassen müssen, wenn einfache Hausmittel die Schmerzen nicht lindern.

Was sind häufige Ursachen für Fersenschmerzen?

Es gibt mehrere häufige Ursachen für Fersenschmerzen.

  • Plantarfasziitis. Plantarfasziitis tritt auf, wenn zu viel Druck auf Ihre Füße das Plantarfaszienband schädigt und Schmerzen und Steifheit verursacht. Finden Sie heraus, was diese Erkrankung verursacht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
  • Verstauchungen und Zerrungen. Verstauchungen und Zerrungen sind Verletzungen des Körpers, die oft durch körperliche Aktivität verursacht werden. Diese Verletzungen sind häufig und können je nach Vorfall von leicht bis schwer reichen. Erfahren Sie mehr über Verstauchungen und Zerrungen.
  • Fraktur. Eine Fraktur ist ein gebrochener Knochen. Dieser Zustand gilt als medizinischer Notfall. Es kann eine dringende Pflege erforderlich sein. Wissen, auf welche Symptome zu achten ist und wer gefährdet ist.
  • Achilles tendonitis. Eine Achillessehnenentzündung tritt auf, wenn die Sehne, die die Wadenmuskulatur an der Ferse befestigt, aufgrund von Überlastungsverletzungen schmerzhaft oder entzündet wird. Erfahren Sie, wie diese Erkrankung diagnostiziert und behandelt wird.
  • Schleimbeutelentzündung. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um Ihre Gelenke herum befinden. Sie umgeben die Bereiche, in denen Sehnen, Haut und Muskelgewebe auf Knochen treffen.
  • Spondylitis ankylosans. Diese Form der Arthritis betrifft hauptsächlich Ihre Wirbelsäule. Es verursacht eine schwere Entzündung der Wirbel, die schließlich zu chronischen Schmerzen und Behinderungen führen kann. Lesen Sie mehr über Morbus Bechterew.
  • Osteochondrosen. Diese Störungen wirken sich direkt auf das Knochenwachstum bei Kindern und Jugendlichen aus. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Osteochondrosen.
  • Reaktive Arthritis. Ein eine Infektion im Körper auslöst, dies ist eine Art von Arthritis. Erfahren Sie mehr über Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren?

Wenn Sie Fersenschmerzen entwickeln, können Sie zunächst einige Hausmittel wie Ruhe ausprobieren, um Ihre Symptome zu lindern. Wenn Ihre Fersenschmerzen innerhalb von zwei bis drei Wochen nicht besser werden, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Arzt vereinbaren.

Sie sollten sofort Ihren Arzt anrufen, wenn bei Ihnen Folgendes auftritt:

  • Ihre Schmerzen sind stark.
  • Der Schmerz beginnt plötzlich.
  • Sie haben Rötungen an der Ferse.
  • Sie haben eine Schwellung in Ihrer Ferse.
  • Du kannst wegen der Schmerzen in deiner Ferse nicht gehen.

Wie können Fersenschmerzen behandelt werden?

Wenn Sie Fersenschmerzen entwickeln, können Sie diese Methoden zu Hause ausprobieren, um Ihre Beschwerden zu lindern:

  • Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus.

  • Tragen Sie zweimal täglich 10 bis 15 Minuten lang Eis auf die Ferse auf.

  • Nehmen rezeptfreie Schmerzmittel.
  • Tragen Sie Schuhe, die richtig passen.
  • Tragen Sie ein Nachtschiene, ein spezielles Gerät, das den Fuß im Schlaf dehnt.
  • Benutzen Absatzerhöhungen bzw Schuheinlagen zur Schmerzlinderung.

Wenn diese häuslichen Pflegestrategien Ihre Schmerzen nicht lindern, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sie führen eine körperliche Untersuchung durch und fragen Sie nach Ihren Symptomen und wann sie begonnen haben. Ihr Arzt kann auch eine Röntgenaufnahme machen, um die Ursache Ihrer Fersenschmerzen zu bestimmen. Sobald Ihr Arzt weiß, was Ihre Schmerzen verursacht, kann er Ihnen die geeignete Behandlung zukommen lassen.

In vielen Fällen kann Ihr Arzt eine Physiotherapie verschreiben. Dies kann helfen, die Muskeln und Sehnen in Ihrem Fuß zu stärken, was dazu beiträgt, weitere Verletzungen zu vermeiden. Wenn Ihre Schmerzen stark sind, kann Ihr Arzt Ihnen entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Diese Medikamente können in den Fuß injiziert oder oral eingenommen werden.

Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, Ihren Fuß so gut wie möglich zu unterstützen – entweder durch Aufkleben des Fußes oder durch die Verwendung spezieller Schuhvorrichtungen.

In sehr seltenen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation zur Behebung des Problems empfehlen, aber eine Fersenoperation erfordert oft eine lange Genesungszeit und lindert möglicherweise nicht immer Ihre Fußschmerzen.

Was sind die Komplikationen von Fersenschmerzen?

Fersenschmerzen können behindern und Ihre täglichen Bewegungen beeinträchtigen. Es kann auch die Art und Weise verändern, wie Sie gehen. Wenn dies passiert, ist es wahrscheinlicher, dass Sie das Gleichgewicht verlieren und stürzen, wodurch Sie anfälliger für andere Verletzungen werden.

Wie kann man Fersenschmerzen vorbeugen?

Es ist vielleicht nicht möglich, alle Fälle von Fersenschmerzen zu verhindern, aber es gibt einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Verletzungen an der Ferse zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen:

  • Tragen Sie Schuhe, die gut passen und den Fuß stützen.
  • Tragen Sie die richtigen Schuhe für körperliche Aktivität.
  • Dehnen Sie Ihre Muskeln vor dem Training.
  • Passen Sie sich während körperlicher Aktivität an.
  • Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
  • Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen oder wenn Ihre Muskeln schmerzen.
  • Ein gesundes Gewicht beibehalten.