Gelenkschmerzen im Fuß sind häufig auf eine Gelenkentzündung (Arthritis) zurückzuführen. Dies kann auf eine Grunderkrankung, eine Verletzung oder eine Infektion im Fuß oder anderswo zurückzuführen sein. Aber auch nichtentzündliche Erkrankungen können eine Ursache sein.

Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages auf den Beinen. Dies kann starken Druck auf die 33 Gelenke Ihres Fußes ausüben, vom großen Knöchelgelenk bis zum winzigen Endphalangealgelenk an der Zehenspitze. Daher ist es wahrscheinlich nicht verwunderlich, dass bis zu 36 % einer großen internationalen Studie zufolge leiden die meisten Menschen unter Fußschmerzen.

Manchmal sind Gelenkschmerzen (Arthralgie) in Ihrem Fuß auf eine kurzfristige Ursache zurückzuführen, beispielsweise auf eine Verletzung oder eine Infektion. Langfristige Gelenkschmerzen sind jedoch in der Regel auf eine Erkrankung zurückzuführen, die eine Gelenkentzündung, auch Arthritis genannt, verursacht.

Arthritis kann sich anders anfühlen und anders aussehen als andere Arten von Gelenkschmerzen. In diesem Artikel befassen wir uns mit möglichen Ursachen für Gelenkschmerzen in Ihrem Fuß und gehen darauf ein, wie Sie den Unterschied zwischen Arthritis und anderen Schmerzursachen erkennen können. Wir besprechen auch, wie Sie Gelenkschmerzen in Ihrem Fuß in den Griff bekommen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Arthritis vs. Arthralgie

Arthralgie ist die medizinische Bezeichnung für Gelenkschmerzen.

Arthritis ist die Bezeichnung für eine Entzündung Ihrer Gelenke, die Schmerzen verursacht. Medizinische Begriffe, die auf „-itis“ enden, beziehen sich normalerweise auf eine Art von Entzündung.

Obwohl die Begriffe häufig synonym verwendet werden, sind sie nicht gleich. Arthritis ist eine häufige Ursache für Arthralgie. Aber Sie können Arthralgie auch ohne Entzündung haben.

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Was kann Gelenkschmerzen im Fuß verursachen?

Gelenkschmerzen im Fuß können folgende Ursachen haben:

  • Trauma (Verletzung)
  • Infektion
  • strukturelle Probleme
  • Entzündung

Schauen wir uns einige der häufigsten Erkrankungen an, die mit oder ohne Entzündung zu Gelenkschmerzen führen.

Arthrose

Arthrose ist eine Form der Arthritis, die im Laufe der Zeit auftritt. Manche Leute bezeichnen es als „Abnutzungsarthritis“, weil der Knorpel im Gelenk durch Stress und Beanspruchung geschädigt wird. Der Knorpel wird dünner und die Knochen reiben aneinander.

Arthrose kann in jedem Gelenk Ihres Fußes auftreten. Die häufigsten Stellen sind jedoch der große Zeh, das Knöchel und der Mittelfuß.

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Autoimmunerkrankung. Ihr Immunsystem greift gesunde Körperteile, einschließlich Ihrer Gelenke, an und verursacht Schmerzen und Entzündungen. Genetik und Rauchen können Ihr RA-Risiko erhöhen.

Mehr als 90 % der Menschen mit RA leiden unter Gelenkschmerzen in den Füßen. Am häufigsten sind die kleinen Vorderfußgelenke an der Zehenbasis und das Gelenk über der Ferse betroffen. RA kann auch eine Schleimbeutelentzündung am Fußballen verursachen.

Psoriasis-Arthritis

Psoriasis-Arthritis (PsA) kann dazu führen, dass die Zehen aufgrund der Schwellung der kleinen Gelenke ein wurstartiges Aussehen (Daktylitis) annehmen. Sie können sich zart und warm anfühlen. Am wahrscheinlichsten ist eine Daktylitis in den kleinen Zehen des Fußes.

PsA tritt meist bei Menschen auf, die bereits an Psoriasis leiden. Experten sind sich nicht sicher, warum manche Menschen PsA entwickeln, aber Infektionen, Gelenkverletzungen oder Stress können das Auftreten von Symptomen auslösen.

Gicht

Gicht ist eine Art Arthritis, die plötzlich auftritt und 3 bis 10 Tage anhält. Es entsteht durch eine Ansammlung von Harnsäure, die sich im und in der Nähe des Gelenks in Kristalle verwandeln kann. Am häufigsten kommt es im großen Zeh vor.

Gicht kann äußerst schmerzhaft sein. Das Gelenk kann ziemlich geschwollen sein und sich heiß und sehr empfindlich anfühlen. Die Haut um das Gelenk herum kann glänzend erscheinen.

Zu den Risikofaktoren für Gicht zählen Diabetes, Nierenprobleme oder eine Ernährung, die zur Bildung von Harnsäure führt. Beispiele für Lebensmittel, die zu Gicht führen können, sind rotes Fleisch und Innereien.

Ballen

Ein Ballen erscheint als Beule an der Basis Ihres großen Zehs. Die Beule wird tatsächlich durch eine Fehlstellung verursacht, die Ihren großen Zeh in Richtung Ihrer anderen Zehen drückt. Ein Ballen kann zu Schwellungen, Steifheit und Schmerzen im Großzehengelenk führen, was die Bewegung erschwert. Der Zeh kann auch empfindlich bei Berührung sein.

Bei manchen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Ballenzehen bekommen, aufgrund der natürlichen Form ihrer Füße höher. Ein Ballen entsteht mit der Zeit und kann sich verschlimmern, wenn Sie eng sitzende Schuhe tragen.

Schleimbeutelentzündung

Bursitis ist eine Entzündung der Schleimbeutel um die Gelenke. Schleimbeutel sind Flüssigkeitsbeutel, die dabei helfen, die Bereiche um Gelenke, Sehnen und Knochen abzufedern. Eine Entzündung kann durch wiederholte Bewegungen oder Reizungen entstehen, beispielsweise durch Bewegung oder Schuhe.

Bei einer Schleimbeutelentzündung können Schwellungen und Veränderungen der Hautfarbe, wie z. B. Rötungen, auftreten.

Kapsulitis

Von einer Kapsulitis spricht man, wenn sich die Bänder der Gelenke an der Basis des zweiten, dritten oder vierten Zehs entzünden. Zu den Symptomen einer Kapsulitis gehören Schmerzen im Fußballen und das Gefühl, als befände sich ein Stein oder eine Murmel unter dem Zeh. Beim Barfußlaufen kann es zu Schwellungen oder Schmerzen kommen.

Wenn Sie einen Ballen oder ein hohes Fußgewölbe haben, besteht ein höheres Risiko für eine Kapsulitis.

Ruhe, Dehnung verspannter Wadenmuskeln und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können helfen, die Symptome einer Kapsulitis zu lindern.

Sehnenentzündung

Tendinitis ist eine Entzündung der Sehnen, des Gewebes, das Ihre Knochen mit den Muskeln verbindet. Obwohl eine Sehnenentzündung Ihre Gelenke nicht direkt betrifft, kann sie Schmerzen und Druckempfindlichkeit im Bereich Ihrer Gelenke verursachen. Häufige Stellen an den Füßen sind Knöchel und Ferse.

Eine Sehnenentzündung entsteht am ehesten durch zu enges Schuhwerk oder eine Überbeanspruchung des Fußes.

Infektion

Eine Infektion Ihrer Gelenke kann Schmerzen und Schwellungen verursachen. Infektiöse (oder septische) Arthritis beginnt manchmal mit einer Infektion an einer anderen Stelle Ihres Körpers, die sich später auf Ihre Gelenke ausbreitet. Beispielsweise kann eine Gonorrhoe-Infektion zu Knöchelschmerzen führen.

Ebenso tritt reaktive Arthritis auf, wenn eine Infektion eine Reaktion des Immunsystems auslöst, die sich auf Ihre Gelenke auswirkt. Das ist am gebräuchlichsten bei Infektionen des Magen-Darm-Trakts, der Harnwege oder der Genitalien.

Was sind die Symptome einer Arthritis in Ihrem Fuß?

Gelenkschmerzen bedeuten nicht unbedingt Arthritis. Arthritis bedeutet, dass Ihre Gelenke entzündet sind.

Die Schmerzen bei Fußarthritis können sich im Laufe der Zeit entwickeln oder plötzlich auftreten. Zu den Symptomen einer Fußarthritis gehören:

  • Schmerzen beim Bewegen des Gelenks
  • Schmerzen nach Aktivität
  • Schwellung
  • warme Gelenke
  • Rötungen oder Farbveränderungen
  • Zunahme der Schmerzen nach Ruhe
  • Schmerzen oder Schwellungen am Morgen

Wann sollte man einen Arzt kontaktieren?

Es ist besonders wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Arthritis-Symptome drei Tage oder länger anhalten oder wenn über einen Zeitraum von 30 Tagen häufig Gelenkbeschwerden auftreten.

Wie kann ich Gelenkschmerzen in meinem Fuß in den Griff bekommen?

Wenn Sie die Ursache Ihrer Gelenkschmerzen nicht kennen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Einige Arten von Arthritis können ohne Behandlung dauerhafte Gelenkschäden verursachen.

Zur Behandlung von Gelenkschmerzen empfiehlt die American Academy of Orthopaedic Surgeons Folgendes:

  • Reduzieren Sie die Aktivität, um eine Belastung Ihrer Gelenke zu vermeiden.
  • Wechseln Sie zu Übungen mit geringer Belastung wie Schwimmen oder Radfahren.
  • Halten Sie ein moderates Gewicht ein.
  • Tragen Sie eine Fußstütze oder einen Verband.
  • Nehmen Sie NSAIDs wie Ibuprofen oder Naproxen ein.

Sie können auch die folgende Hilfe von medizinischem Fachpersonal in Betracht ziehen:

  • Nehmen Sie an einer Physiotherapie teil.
  • Erhalten Sie Kortikosteroid-Injektionen zur vorübergehenden Schmerzlinderung.
  • Sprechen Sie mit einem Arzt über eine Operation, wenn eine nicht-chirurgische Behandlung nicht funktioniert.

Ist Bewegung sicher, wenn ich Gelenkschmerzen in meinen Füßen habe?

Bewegung kann Ihnen helfen, die Kraft und Beweglichkeit Ihrer Füße zu erhalten und wiederherzustellen. Fußübungen können helfen, Ihr Gelenk zu heilen und die Symptome zu lindern.

Wenn Sie während des Trainings zu starke Schmerzen verspüren, sollten Sie erwägen, die Länge Ihrer Trainingseinheit zu verkürzen und die Ruhezeiten zu verlängern.

Wenn Sie an Arthritis leiden, sollten Sie erwägen, von Übungen mit hoher Belastung, wie Laufen und Schlägersport, auf Übungen mit geringer Belastung, wie Schwimmen oder Radfahren, umzusteigen. Möglicherweise verspüren Sie weniger Schmerzen und es kann helfen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.

Ist Gehen gut gegen Arthritis in den Füßen?

Beim Gehen handelt es sich in der Regel um eine Übung mit geringer Belastung, mit der Sie die Belastung Ihrer Füße kontrollieren können. Es kann Ihnen auch dabei helfen, ein moderates Gewicht zu halten und den Druck auf Ihre Gelenke zu verringern.

Eine Fußstütze, Einlagen oder Orthesen können Ihren Gehkomfort erhöhen.

War dies hilfreich?

Gelenkschmerzen im Fuß sind oft auf irgendeine Form von Arthritis zurückzuführen, aber nicht immer. Arthritis bedeutet, dass Ihre Gelenke entzündet sind. Es verursacht nicht nur Schmerzen, sondern führt häufig auch dazu, dass Ihre Gelenke anschwellen, steif werden und sich verfärben.

Unabhängig von der Ursache Ihrer Fußgelenkschmerzen müssen Sie möglicherweise einige Änderungen Ihres Lebensstils in Betracht ziehen oder Medikamente einnehmen, um die Symptome zu lindern. Erwägen Sie, Ihre Trainingsroutine zu ändern, sich auszuruhen oder NSAIDs einzunehmen, um die Schmerzen zu lindern.

Es empfiehlt sich, mit einem Arzt zu sprechen, um eine Diagnose zu stellen und gegebenenfalls eine medizinische Behandlung durchzuführen.