Was verursacht meinen „unproduktiven“ trockenen Husten in der Nacht und wie kann ich ihn behandeln?

Unproduktiver Husten

Wenn Ihr Husten Sie die ganze Nacht wach hält, sind Sie nicht allein. Erkältungen, Grippe und Allergien führen dazu, dass der Körper überschüssigen Schleim produziert. Wenn Sie sich hinlegen, kann dieser Schleim in Ihren Rachen tropfen und Ihren Hustenreflex auslösen.

Ein Husten, der Schleim hervorbringt, wird als „produktiver“ oder nasser Husten bezeichnet. Ein Husten, der keinen Schleim hervorbringt, wird als „unproduktiver“ oder trockener Husten bezeichnet.

Nächtlicher Husten kann das Einschlafen erschweren und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Nächtlicher trockener Husten verursacht

Es gibt mehrere Ursachen für nächtlichen trockenen Husten.

Virusinfektionen

Die meisten trockenen Husten sind das Ergebnis von Infektionen wie Erkältung und Grippe.

• Akute Erkältungs- und Grippesymptome dauern in der Regel etwa 1 Woche an, bei manchen Menschen treten jedoch anhaltende Wirkungen auf.
• Wenn Erkältungs- und Grippesymptome die oberen Atemwege reizen, kann es einige Zeit dauern, bis dieser Schaden verheilt ist.
• Während Ihre Atemwege rau und empfindlich sind, kann fast alles einen Husten auslösen. Dies gilt besonders nachts, wenn der Hals am trockensten ist.
• Trockener Husten kann wochenlang anhalten, nachdem die akuten Symptome Ihrer Erkältung oder Grippe verschwunden sind.

Asthma

Asthma ist eine Erkrankung, bei der die Atemwege anschwellen und sich verengen, was das Atmen erschwert. Chronischer Husten ist ein häufiges Symptom.

Asthmatischer Husten kann entweder produktiv oder unproduktiv sein. Husten ist oft nachts und in den frühen Morgenstunden schlimmer.

Husten ist selten das einzige Symptom von Asthma. Die meisten Menschen erleben auch eines oder mehrere der folgenden:

• Keuchen
• Kurzatmigkeit
• Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
• Husten- oder Keuchattacken

Gerd

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Form des chronischen sauren Refluxes. Wenn Ihr Mageninhalt durch Ihre Speiseröhre und in Ihren Kehlkopf oder Bronchialbaum aufsteigt, kann dies Ihren Hustenreflex auslösen.

Andere Symptome von GERD sind:

• Sodbrennen
• Brustschmerzen

• Aufstoßen von Nahrung oder saurer Flüssigkeit

• das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben
• Chronischer Husten
• chronische Halsschmerzen
• leichte Heiserkeit
• Schluckbeschwerden

Postnasaler Tropf

Postnasaler Tropfen tritt auf, wenn Schleim aus Ihren Nasengängen in Ihren Rachen tropft. Es passiert nachts leichter, wenn Sie sich hinlegen.

Postnasaler Tropfen tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper mehr Schleim als gewöhnlich produziert. Es kann passieren, wenn Sie eine Erkältung, Grippe oder Allergie haben. Wenn Schleim in Ihren Rachen tropft, kann er in Ihre Atemwege gelangen und Ihren Hustenreflex auslösen.

Andere Symptome des postnasalen Tropfens sind:

• Halsentzündung
• das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben
• Schluckbeschwerden
• laufende Nase

Weniger häufige Ursachen

Es gibt ein paar andere Gründe, warum Sie nachts husten könnten. Weniger häufige Ursachen für trockenen Husten in der Nacht sind:

• Umweltreizstoffe
• Angiotensin-Converting-Enzyme (ACE)-Hemmer
• Keuchhusten

Hausmittel gegen trockenen Husten in der Nacht

Die meisten trockenen Husten können zu Hause mit Hausmitteln und rezeptfreien (OTC) Medikamenten behandelt werden.

Hustenbonbons mit Menthol

Menthol-Hustenbonbons sind medizinische Halsbonbons, die kühlend und beruhigend wirken. An einem zu lutschen, bevor Sie ins Bett gehen, kann helfen, Ihren Hals zu schmieren und Reizungen während der Nacht vorzubeugen.

Die Mentholdämpfe führen dazu, dass die Schleimhaut in Ihren Nebenhöhlen schrumpft, wodurch die Schleimproduktion vorübergehend gestoppt oder verringert wird. Weniger Drainage bedeutet, dass weniger Schleim in Ihren Bronchialbaum gelangt, um Ihren Hustenreflex auszulösen.

Menthol hat auch anästhetische Eigenschaften die helfen, deine Kehle zu betäuben.

Diese Hustenbonbons, die in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich sind, sollten niemals im Liegen verwendet werden, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen.

Luftbefeuchter

Luftbefeuchter fügen der Luft Feuchtigkeit hinzu. Sie produzieren im Schlaf weniger Speichel, was bedeutet, dass Ihr Hals trockener als gewöhnlich ist. Wenn Ihr Hals trocken ist, ist er empfindlicher gegenüber Reizstoffen in der Luft, die einen Hustenanfall auslösen können.

Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, neigen Sie möglicherweise dazu, mit offenem Mund zu schlafen, was auch Ihren Hals austrocknet.

Einen Luftbefeuchter laufen zu lassen, während du schläfst, hilft dabei, deinen Hals feucht zu halten, was ihn vor Reizstoffen schützen und ihm die Möglichkeit geben sollte, zu heilen.

Ausruhen

Wenn Ihr Husten Sie daran hindert, nachts gut zu schlafen, sollten Sie eine neue Position in Betracht ziehen. Wenn Sie sich hinlegen, zieht die Schwerkraft den Schleim in Ihren Nasengängen nach unten in Ihren Rachen.

Dicker Schleim kann Ihren Hustenreflex alleine auslösen, aber auch typischer Schleim kann Probleme verursachen, da er Allergene und Reizstoffe enthalten kann.

Um dieses Problem zu vermeiden, stützen Sie sich auf mehrere Kissen ab, so dass Ihr Körper in einem 45-Grad-Winkel steht (zwischen Sitzen und Liegen). Probiere es ein paar Nächte lang aus, damit deine Kehle heilen kann.

Vermeiden Sie Reizstoffe

Reizstoffe wie Staub, Tierhaare und Pollen können Tag und Nacht im Haus zirkulieren. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht oder Sie ein Holzfeuer zum Heizen verwenden, stellen Sie sicher, dass die Tür zu Ihrem Schlafzimmer immer geschlossen ist.

Treffen Sie andere Vorsichtsmaßnahmen, wie z. B. Haustiere aus dem Schlafzimmer fernzuhalten und Fenster während der Allergiesaison geschlossen zu halten. Ein hocheffizienter Partikelluftreiniger (HEPA) im Schlafzimmer kann helfen, hustenauslösende Reizstoffe zu reduzieren.

Achten Sie auch auf allergikergeeignete Bettwäsche und Matratzenbezüge.

Honig

Honig ist ein natürlicher Hustenstiller und entzündungshemmendes Mittel. In der Tat, Forschung deutet darauf hin, dass Honig den nächtlichen Husten bei Kindern wirksamer reduziert als rezeptfreie Hustenmittel.

Fügen Sie einen Teelöffel rohen Honig zu Tee oder warmem Wasser hinzu, um Halsschmerzen zu lindern, oder nehmen Sie ihn einfach pur.

Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser

Gurgeln mit warmem Salzwasser ist eine altbewährte Methode, um Halsentzündungen zu lindern. Das Salz kann auch einige Halsbakterien abtöten.

Dieses Hausmittel wirkt, weil das Salz Wasser aus Ihrem Mundgewebe entfernt und eine Barriere bildet, die verhindert, dass Wasser und Bakterien in Ihren Rachen zurückkehren.

Mischen Sie einfach einen halben Teelöffel Salz in 8 Unzen warmes Wasser. Sie können Honig oder Wasserstoffperoxid hinzufügen, um es beruhigender zu machen.

Gurgeln Sie etwa 30 Sekunden lang oder so lange wie möglich, schwenken Sie es im Mund herum und spucken Sie es dann aus.

Du kannst auch eine Kochsalzlösung in einem Neti-Topf verwenden, um Reizstoffe und Schleim aus deinen Nebenhöhlen zu spülen.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Flüssigkeitszufuhr ist für den Heilungsprozess wichtiger, als die meisten Menschen wissen. Hydratisiert zu bleiben hilft, deinen Hals feucht zu halten, was der Schlüssel zum Schutz vor Reizstoffen ist.

Ziel ist es, jeden Tag etwa acht große Gläser Wasser zu trinken. Wenn Sie krank sind, hilft es, mehr zu trinken. Ziehe in Betracht, auch Kräutertee oder warmes Zitronenwasser zu trinken.

Verwalten Sie GERD

Wenn Sie glauben, dass Sie GERD haben könnten, sollten Sie mit einem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten sprechen. In der Zwischenzeit gibt es einige OTC-Medikamente, die Symptomen wie nächtlichem Husten vorbeugen können. Diese beinhalten:

• Omeprazol (Prilosec OTC)

• Lansoprazol (Prevacid)

• Esomeprazol (Nexium)

Das Schlafen mit erhöhtem Kopf kann auch dazu beitragen, GERD-Symptomen vorzubeugen.

Trockener Husten in der Nachtbehandlung

Manchmal reichen Hausmittel nicht aus. Wenn Sie etwas aggressiver sein möchten, werfen Sie einen Blick auf die folgenden medizinischen Optionen.

Abschwellende Mittel

Dekongestiva sind OTC-Medikamente, die Staus behandeln. Viren wie Erkältung und Grippe lassen die Nasenschleimhaut anschwellen und erschweren das Atmen.

Dekongestiva wirken, indem sie die Blutgefäße verengen, sodass weniger Blut in das geschwollene Gewebe fließt. Ohne dieses Blut schrumpft das geschwollene Gewebe und es wird leichter zu atmen.

Hustenmittel und Expektorantien

Es gibt zwei Arten von Hustenmedikamenten, die OTC erhältlich sind: Hustenstiller und Expektorantien.

Hustenmittel (Antitussiva) verhindern das Husten, indem sie Ihren Hustenreflex blockieren. Expektorantien wirken, indem sie den Schleim in Ihren Atemwegen verdünnen und das Abhusten erleichtern.

Hustenstiller sind besser für trockenen nächtlichen Husten geeignet, da sie verhindern, dass Ihr Hustenreflex im Schlaf ausgelöst wird.

Wann Sie einen Arzt kontaktieren sollten

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn Ihr Husten länger als 2 Monate anhält oder sich mit der Zeit verschlimmert. Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Kurzatmigkeit
• Fieber
• Brustschmerzen
• Blut husten
• unerklärlicher Gewichtsverlust

Das Healthline FindCare-Tool kann Ihnen Optionen in Ihrer Nähe anbieten, wenn Sie noch keinen Arzt haben.

Wegbringen

Ein trockener Husten, der Sie nachts wach hält, kann anstrengend sein, ist aber normalerweise kein Anzeichen für etwas Ernstes. Die meisten trockenen Husten sind anhaltende Symptome von Erkältungen und Grippe, aber es gibt ein paar andere mögliche Ursachen.

Sie können versuchen, Ihren nächtlichen Husten mit Hausmitteln oder OTC-Medikamenten zu behandeln, aber wenn er nach ein paar Wochen nicht verschwindet, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.