Welche Auswirkungen hat das Stillen auf den Sex?

Ja, das Stillen kann Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen. Ergebnisse von a Studie 2005 fanden heraus, dass stillende Frauen die Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs nach der Geburt ihres Kindes eher hinauszögerten als Frauen, die nicht stillten.

Nach der Geburt sinkt Ihr Östrogenspiegel und die Spiegel von zwei Hormonen, Prolaktin und Oxytocin, steigen an. Diese beiden Hormone haben sehr unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper und jedes kann Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen.

Die Kombination von erhöhtem Prolaktin und Oxytocin kann dazu führen, dass Sie beim Stillen große Freude empfinden. Ihr Bedürfnis nach emotionaler und körperlicher Intimität kann durch das Stillen Ihres Kleinen gedeckt werden, sodass Ihr Sexualtrieb nachlassen kann. Möglicherweise verspüren Sie nicht das Bedürfnis oder den Wunsch, Zuneigung von Ihrem Partner zu suchen.

Das Gegenteil kann auch passieren. Die erhöhten Hormone und sinnlichen Berührungen können Ihr sexuelles Verlangen steigern. Die Brüste sind eine erogene Zone. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie dank der steigenden Hormone und Empfindungen in Ihrem Körper leichter erregt werden.

Wenn Sie glauben, dass das Stillen Ihren Sexualtrieb beeinträchtigt, ist es wichtig zu wissen, dass dies normal ist. Zwischen hormonellen Veränderungen und Unterbrechungen des Lebensstils nach der Geburt eines Babys kann Ihre Libido für eine gewisse Zeit ihren Höhepunkt erreichen und wieder fallen. Mit der Zeit sollte Ihr Sexualtrieb zu dem zurückkehren, was er vor der Geburt Ihres Babys war.

Stillen kann eine natürliche Form der Empfängnisverhütung sein. Dies ist als Laktations-Amenorrhoe-Methode (LAM) bekannt. Bei sachgemäßer Anwendung kann gestillt werden 98 Prozent wirksam bei der Verhinderung einer Schwangerschaft innerhalb der ersten sechs Monate nach der Geburt des Babys.

Es ist jedoch nicht so einfach, wie es sich anhört. LAM erfordert eine sehr präzise Methode. Erstens müssen Sie ein Baby haben, das weniger als 6 Monate alt ist. Zweitens müssen Sie Ihr Kind ausschließlich stillen, wobei die Fütterungen mindestens alle vier bis sechs Stunden auseinander liegen sollten. Wenn Sie zusätzlich zum Stillen Säuglingsnahrung oder feste Nahrung verwenden, funktioniert diese Methode nicht. Wenn Sie seit der Geburt eine Periode hatten, ist diese Methode schließlich nicht mehr wirksam.

Das zeigt nur die Forschung 26 Prozent der Frauen, die LAM praktizieren, erfüllten tatsächlich die Kriterien dafür. Wenn Sie das Stillen als Form der Empfängnisverhütung verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Ersatzmethode, wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden. Erfahren Sie mehr über sichere Verhütungsmittel während des Stillens.

Seien Sie darauf vorbereitet, beim Stillen und beim Sex ein Auslaufen zu erleben.

Innerhalb weniger Tage nach der Geburt füllen sich Ihre Brüste mit Milch. Durch Berühren, Reiben oder Saugen an den Brustwarzen während des Geschlechtsverkehrs kann Muttermilch freigesetzt werden. Sie können sogar während des Orgasmus Muttermilch auslaufen oder versprühen.

Diese drei Techniken können Ihnen dabei helfen:

1. Vorher stillen oder abpumpen. Wenn Sie Zeit haben, versuchen Sie, die Milchmenge in Ihren Brüsten vor dem Sex zu reduzieren. Dadurch wird das Risiko eines Lecks verringert.
2. Trage einen BH mit Stilleinlagen. Wenn Sie und Ihr Partner damit einverstanden sind, Ihre Brüste während des Geschlechtsverkehrs bedeckt zu halten, können Stilleinlagen, die in einen BH gesteckt werden, eventuelle Lecks auffangen.
3. Sprechen Sie vorher darüber. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Wahrscheinlichkeit, dass dies während des Geschlechtsverkehrs passiert. Wenn es dich nicht stört, mach dir keine Sorgen. Es ist natürlich.

Während Sie stillen, produziert Ihr Körper weniger Östrogen. Östrogen ist ein Schlüsselhormon für Erregung und natürliche vaginale Schmierung.

Bei den niedrigen Hormonspiegeln kann es sein, dass das Einschalten länger dauert und Ihre Vagina zu trocken ist, um während des Geschlechtsverkehrs bequem eindringen zu können.

Nehmen Sie sich Zeit für das Vorspiel und halten Sie eine Flasche Gleitmittel auf Wasserbasis bereit, um die Dinge zwischen den Laken einfacher zu machen.

Ebenso können Brustwarzenschmerzen aufgrund des Stillens auftreten. Das Füttern und Saugen von Ihrem Kleinen kann Ihr Fleisch empfindlich machen. Wenn es Ihnen unangenehm ist, wenn Ihr Partner während des Geschlechtsverkehrs Ihre Brüste berührt, sprechen Sie unbedingt vorher darüber. Teilen Sie ihnen mit, dass Sie eine Regel „sehen, aber nicht anfassen“ bevorzugen. Auf diese Weise kann Ihr Partner durch das Visuelle erregt werden, während Sie sich wohler und entspannter fühlen.

In dieser neuen und aufregenden Zeit in Ihrem Leben ist es wichtig, dass Sie Ihrem Partner gegenüber offen und ehrlich sind. Sex nach der Geburt kann Spaß machen und angenehm sein. Wie bei allem anderen, was gerade neu in Ihrem Leben ist – wie 3-Uhr-Nahrung, laufende Windeln und winzige Socken – müssen Sie dies jedoch mit Ihrem Partner durcharbeiten.

Sprich über Sex und wie du dich dabei fühlst. Das kann schwierig oder unangenehm sein, muss es aber nicht. Verwenden Sie diese Gesprächsthemen, um sich zu orientieren:

• Sei ehrlich. Zeigen Sie Ihre Unsicherheiten und Bedenken. Sie werden ein besserer Partner sein und Ihrem Partner erlauben, Ihnen besser zu dienen, wenn Sie ehrlich sagen, wie Sie sich fühlen – die guten und die schlechten.
• Überlegen Sie, was Sie wollen. Fragen Sie sich, was Sie gerade wirklich an Lust und Intimität suchen. Wenn es kein penetranter Sex ist, sag es. Wenn sich etwas nicht angenehm anfühlt, sprechen Sie es an. Hören Sie auch zu, wenn Ihr Partner seine Bedenken und Wünsche äußert.
• Respektiere deinen Körper. Du wirst wissen, wann du wieder bereit für Sex bist. Wenn es nicht so schnell ist, wie Sie es möchten, ist das in Ordnung. Sie und Ihr Partner können andere Wege erkunden, um intim zu sein. Wenn Sie sich Sorgen über Schmerzen oder Beschwerden beim Geschlechtsverkehr machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Partner zum Termin mitbringen. Auf diese Weise können Sie sowohl Fragen stellen als auch sich bei Ihren Entscheidungen sicherer fühlen.
• Vermeiden Sie unangenehme Gespräche nicht. Während der Schwangerschaft und in den Monaten nach der Entbindung durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Wenn sich Sex nicht mehr so ​​angenehm anfühlt (die Entbindung kann die Muskeln dehnen), sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, eine neue Position auszuprobieren. Gehen Sie nicht davon aus, dass es besser ist, zu schweigen. Vergnügen und Intimität sind keine Einbahnstraße.

Intimität ist mehr als Sex. Sex ist mehr als penetranter Geschlechtsverkehr. Wenn Sie und Ihr Partner nach Möglichkeiten suchen, sich wieder zu verbinden und auf intime Weise miteinander in Kontakt zu treten, sollten Sie diese Techniken in Betracht ziehen:

• Zeit zusammen verbringen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie keine Minute Zeit haben, wenn Geschirr gespült und Flaschen gefüllt werden müssen, aber machen Sie es sich zur Priorität, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Auf diese Weise wissen Sie beide, wie wichtig Sie füreinander sind, und Ihre sexuelle Leidenschaft kann auf natürliche Weise neu entfacht werden.
• Küssen und rummachen. Und behalte deine Kleidung an. Dadurch fühlen Sie sich wieder erregt und können zukünftige sexuelle Aktivitäten fördern, auf die Sie sich beide freuen können.
• Probieren Sie neue Techniken aus. Gegenseitige Masturbation, Oralsex und Sexspielzeug können in dieser Zeit nach der Entbindung ebenfalls eine gute Idee sein. Diese Techniken ermöglichen es Ihnen, das Maß und die Art der Intimität zu erreichen, die Sie benötigen, während Sie sich miteinander verbunden fühlen.
• Achtet aufeinander. Wenn Sie nur ein paar Stunden geschlafen haben und mit Spucke bedeckt sind, ist das Letzte, was Sie vielleicht fühlen, sexy oder begehrenswert. Sprechen Sie mit Ihrem Partner ehrlich über Ihre Bedürfnisse, damit er Ihnen helfen kann. Möglicherweise brauchen Sie sie nur, um das Baby beim Duschen zu halten. Diese kleinen Akte der Fürsorge und Liebe können viel dazu beitragen, die Sinnlichkeit zu steigern und sich geliebt zu fühlen.
• Pass auf dich auf. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass der Weg von der Couch zum Badezimmer weit genug ist, aber Sie werden vielleicht auch feststellen, dass einige Formen moderater Bewegung einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich besser fühlen. Sich um sich selbst zu kümmern, kann einen großen Beitrag dazu leisten, dass Sie sich besser, begehrenswerter und auch leidenschaftlicher fühlen. Trainieren Sie für Ihre geistige Gesundheit – und Ihre sexuelle Gesundheit.

Die Zeit, nachdem Sie mit Ihrem Baby nach Hause gekommen sind, ist eine Zeit der großen Veränderungen, des Lernens und der Anpassung. Sie werden weniger schlafen, vielleicht mehr essen und feststellen, dass Sie keine Zeit oder kein Verlangen nach sexueller Intimität haben. Das ist normal.

Ebenso kann das Stillen auch Ihr Verlangen nach Sex und Geschlechtsverkehr steigern. Der Hormonschub kann Erregung und sinnliche Berührungen angenehmer machen. Dies ist auch normal.

Was auch immer Sie erleben, Sie können Wege finden, sich nach der Geburt Ihres Babys an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen und trotzdem die Früchte der Intimität zu ernten. Möglicherweise müssen Sie strategischer vorgehen. Übertreibe es nicht, ein geplantes Sexdate in den Kalender einzutragen. Möglicherweise müssen Sie auch deutlicher sagen, was Sie tun und was nicht.

Mit ein wenig Zeit, Mühe und Hingabe können Sie und Ihr Partner bequeme und sinnvolle Wege finden, um in dieser Zeit nach der Entbindung wieder Kontakt aufzunehmen und einander zu genießen.