Stress und Angst können vorzeitige ventrikuläre Kontraktionen (PVCs), eine Art Arrhythmie, auslösen.

Vorzeitige ventrikuläre Kontraktionen (PVCs) können unter anderem durch emotionalen Stress und Angstzustände verursacht werden. PVCs sind eine häufige Art von Arrhythmie (unregelmäßiger Herzschlag), die dazu führen kann, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz flattert.

In einer normalen gesunden Bevölkerung kam es zu PVCs beobachtet bei bis zu 75 % der Probanden unter 48-Stunden-Herzüberwachung.

Emotionaler Stress, einschließlich Angst- und Wutgefühlen, kann PVCs und andere Arrhythmien auslösen.

PVCs erfordern nicht immer eine Behandlung – es ist möglich, gelegentlich PVCs zu erleben, ohne dass dies Auswirkungen auf Ihr Herz und Ihre Gesundheit hat. Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Behandlung, wenn bei Ihnen häufig oder störende PVCs auftreten oder wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden.

Kann emotionaler Stress PVCs verursachen?

Ja. Stress und Angst können das Risiko einer PVC-Erkrankung erhöhen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2022 kann psychischer Stress Herzrhythmusstörungen aller Art auslösen. A Studie 2012 untersuchte 1.144 chinesische Patienten mit PVCs. Es hat das ungefähr gefunden ein Drittel der Teilnehmer hatten Angstsymptome.

Umgekehrt können PVCs Angst und Stress verursachen, insbesondere wenn sie häufig auftreten. Das Gefühl eines flatternden Herzschlags sowie die Sorge um den Zustand Ihres Herzens können Angst auslösen.

Nicht jeder, der unter großem Stress und Angstzuständen leidet, wird eine Herzrhythmusstörung haben. A Papier 2016 weist darauf hin, dass manche Menschen anfälliger für stressbedingte PVCs sind als andere, obwohl nicht klar ist, warum das so ist.

Wie wirken sich Stress und Angst auf Herzrhythmusstörungen aus?

Untersuchungen zufolge können Stress und Angst Herzrhythmusstörungen auslösen.

Wenn Sie unter Stress leiden, schüttet Ihr Körper Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Diese Hormone können Ihrem Körper helfen, in den „Flucht- oder Kampfmodus“ zu wechseln, indem sie Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihre Blutgefäße verengen. Dies kann Arrhythmien, einschließlich VES, auslösen oder verschlimmern.

Darüber hinaus erhöhen Angst und Stress das Risiko, an Bluthochdruck (Hypertonie) zu erkranken. Dies gilt laut a insbesondere für chronischen Stress, unabhängig vom Alter Studie 2021.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, besteht ein höheres Risiko für Herzprobleme, einschließlich PVC. Hoher Blutdruck gilt als Risikofaktor für PVCs und andere Herz-Kreislauf-Probleme.

Symptome von PVCs

Das legen einige Studien nahe bis zu 75 % der Menschen erleben PVC ohne Symptome. Mit anderen Worten: Sie könnten PVCs erleben, ohne es zu wissen. Typischerweise sind PVCs ohne Symptome kein Grund zur Sorge – sie führen selten zu Komplikationen.

Wenn Sie jedoch Symptome haben, können diese Folgendes umfassen:

  • Brustschmerzen
  • Flattergefühl in der Brust
  • Gefühl, als ob dein Herz einen Schlag aussetzen würde
  • Benommenheit
  • erhöhte Angst
  • Kurzatmigkeit

Risikofaktoren für PVCs

Möglicherweise besteht bei Ihnen ein höheres PVC-Risiko, wenn Sie:

  • wurden bei der Geburt als männlich eingestuft
  • sind älter (65+)
  • sitzend sind (keinen Sport treiben)
  • konsumieren Sie große Mengen Koffein und Alkohol
  • unter chronischem Stress leiden
  • unter langfristigen sozioökonomischen Schwierigkeiten leiden
  • eine Angststörung haben
  • hohen Blutdruck haben
  • haben niedrige Magnesium- und Kaliumwerte
  • Tabak verwenden
  • Verwenden Sie andere Stimulanzien wie Kokain oder Methamphetamine

Obwohl einige dieser Risikofaktoren (z. B. Ihr Geschlecht und Alter) nicht in Ihrer Hand liegen, können Sie das Risiko für PVCs und andere Herzerkrankungen verringern, indem Sie bestimmte Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen.

Behandlung stressbedingter Herzrhythmusstörungen

PVCs erfordern nicht immer eine Behandlung und sind nicht immer ein Grund zur Sorge. Sie sollten sich jedoch gegen PVCs behandeln lassen, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, einschließlich Bluthochdruck oder einer Herzerkrankung, leiden oder in der Vergangenheit einen Herzinfarkt hatten.

Wenn PVCs Sie sehr ängstlich machen oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, kann es ratsam sein, sich behandeln zu lassen.

Stressbedingte Herzrhythmusstörungen können auf verschiedene Arten behandelt werden. In einigen Fällen schlagen Ärzte möglicherweise verschiedene Behandlungen vor.

Betablocker

Betablocker werden häufig bei Tachykardie, PVCs und bestimmten Angststörungen verschrieben. Betablocker stoppen die Wirkung von Adrenalin und verhindern so eine Beschleunigung Ihres Herzschlags. Dieses Medikament kann auch Ihren Blutdruck senken.

Zu den häufig verwendeten Betablockern gehören:

  • Acebutolol (Sectral)

  • Atenolol (Tenormin)

  • Bisoprolol (Zebeta)

  • Metoprolol (Lopressor, Toprol-XL)

  • Nadolol (Corgard)

  • Propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)

Betablocker können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verdauungsprobleme verursachen.

Antiarrhythmika

In einigen Fällen kann ein Arzt Antiarrhythmika verschreiben. Dazu können gehören:

  • Amiodaron (Cordarone, Pacerone)

  • Flecainid (Tambocor)

  • Procainamid (Procan, Procanbid)

  • Propafenon (Rythmol)

  • Chinidin (viele Markennamen)

  • Tocainid (Tonocarid)

Obwohl diese Medikamente helfen können, Herzrhythmusstörungen vorzubeugen, können sie bei manchen Menschen dazu führen, dass sie häufiger an Herzrhythmusstörungen leiden. Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen eine Herzrhythmusstörung auftritt, obwohl Sie Antiarrhythmika einnehmen, vereinbaren Sie schnellstmöglich einen Termin bei einem Arzt.

Katheterablation

Eine Katheterablation ist ein Verfahren, bei dem ein Katheterdraht in eine Vene eingeführt wird, die zur unteren Herzkammer führt. Ärzte können dann den Teil des Herzens erkennen, der für PVCs verantwortlich ist. Sie werden Radiofrequenz oder Kryotherapie verwenden, um diesen Bereich des Herzens zu behandeln und die PVCs zu reduzieren.

Dieses Verfahren ist weniger verbreitet und wird normalerweise nur bei Menschen mit einer hohen Belastung durch PVCs angewendet, die zu einer Schwächung des Herzmuskels, einer sogenannten PVC-induzierten Kardiomyopathie, geführt hat. Risiken und Vorteile sollten mit einem Arzt besprochen werden.

Änderungen des Lebensstils

Bestimmte Änderungen des Lebensstils können die Schwere und Häufigkeit stressbedingter PVCs verringern. Diese Änderungen des Lebensstils tragen auch dazu bei, das Risiko anderer Herzerkrankungen zu verringern.

Versuchen Sie nach Möglichkeit Folgendes zu tun:

  • Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kokain und Methamphetamine.
  • Reduzieren Sie den Tabakkonsum oder hören Sie auf, ihn zu konsumieren.
  • Machen Sie mäßigen, häufigen Sport.
  • Ernähren Sie sich ausgewogen und nährstoffreich.
  • Lassen Sie Ihren Magnesium- und Kaliumspiegel überprüfen und ergänzen Sie ihn bei Bedarf.
  • Reduzieren Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum.

Die Behandlung von Bluthochdruck ist auch wichtig, um PVCs und andere Herzerkrankungen zu vermeiden. Lassen Sie Ihren Blutdruck überprüfen und sprechen Sie bei hohem Blutdruck mit einem Arzt über eine wirksame Behandlung. Die Behandlung von Bluthochdruck kann die Einnahme der Ihnen verschriebenen Medikamente und die Anwendung von Selbstpflegetechniken umfassen.

Techniken zur Stressbewältigung

Da Stress ein Hauptauslöser für PVCs und andere Arten von Herzrhythmusstörungen ist, ist es wichtig zu lernen, gut mit Stress umzugehen.

Zu den Techniken zur gesunden Stressbewältigung können gehören:

  • Hobbys nachgehen
  • trainieren
  • genug Schlaf bekommen
  • sich massieren lassen (oder sich selbst massieren)
  • Tagebuch schreiben
  • Musik hören
  • meditieren
  • Geselligkeit mit geliebten Menschen
  • Ausgaben Zeit in der Natur
  • Versuchen Sie tiefe Atemübungen
  • Yoga machen

Ein weiterer Tipp ist, möglichst weniger Stress auf sich zu nehmen. Sie können Stress nicht vollständig vermeiden, und einige Stressfaktoren – wie ein Arbeitsprojekt oder ein ehrenamtliches Engagement, das Ihnen gefällt – können Ihrem Leben Freude bereiten.

Wenn Sie sich jedoch überfordert fühlen, ist es eine gute Idee, Ihre Verpflichtungen zu bewerten und zu überlegen, ob Sie bestimmte Verantwortlichkeiten reduzieren sollten. Nehmen Sie mehr auf sich, als Sie verkraften können? Wenn ja, welche Verantwortlichkeiten könnten in den Hintergrund treten?

Viele Menschen profitieren auch von einer Therapie, egal ob kurzfristig oder langfristig. Die Therapie kann Ihnen beibringen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und zu bewältigen sowie Ihr Verhalten und Ihre Denkmuster zu ändern, um Stress und Ängste zu reduzieren.

Endeffekt

Untersuchungen legen nahe, dass Stress und PVCs häufig miteinander verbunden sind. Obwohl eine PVC-Diagnose nicht immer eine Behandlung erfordert, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, wenn bei Ihnen Symptome wie Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit auftreten.

Ein Arzt kann Medikamente zur Linderung Ihrer Symptome verschreiben und möglicherweise auch eine Therapie zur Bewältigung Ihres Stressniveaus empfehlen.