Wenn Sie sich fragen, was eine Herpes-Diagnose für Dating oder Sex bedeutet, lesen Sie dies

Dinge, die man beachten muss

Wenn Sie etwas von dieser Negativität absorbiert haben und gerade selbst eine Diagnose erhalten haben, fühlen Sie möglicherweise alle möglichen Emotionen: Wut, Scham, Taubheit, sogar Depression.

Ich hatte ein paar düstere Momente während meines ersten Ausbruchs – hauptsächlich düstere Gedanken über meine zukünftigen Dating-Aussichten.

Eine Genitalherpes-Diagnose kann sich lebensverändernd anfühlen. Und in gewisser Weise ist es das auch.

Zum einen müssen Sie das Gespräch mit jedem neuen Partner führen. Sie können Ausbrüche auch nicht vorhersagen oder kontrollieren, obwohl Medikamente helfen können.

Aber Herpes verändert dich nicht. Das bedeutet nicht, dass du unklug Sex hattest. Es bedeutet auch nicht, dass Ihr Sexualleben vorbei ist.

Viele Menschen werden kein Problem damit haben, über Ihre Diagnose hinaus die Person dahinter zu sehen: jemanden, der Liebe und Zuneigung verdient.

Herpes ist nicht so schrecklich, wie manche Leute es darstellen, und es ist nichts, wofür man sich schämen müsste.

Sicher, Sie müssen in Zukunft einige Änderungen vornehmen, einschließlich der Information potenzieller Partner über Ihre Diagnose, bevor Sie sich an die Arbeit machen, und lernen, Anzeichen eines Ausbruchs zu erkennen.

Aber Sie können absolut weiterhin ausgehen und sich an sexuellen Aktivitäten beteiligen.

Ein paar schnelle Fakten

Es gibt zwei Arten des Herpes-simplex-Virus (HSV), HSV-1 und HSV-2. Herpes bezieht sich im Allgemeinen auf Genitalherpes (normalerweise verursacht durch HSV-2), aber Fieberbläschen (häufig verursacht durch HSV-1) sind ebenfalls Herpes.

Jede Form des Virus kann in jedem Bereich des Körpers (Mund oder Genitalien) auftreten. HSV verbreitet sich durch sexuellen Kontakt, einschließlich Oralsex.

Sie können sich sogar bei der Verwendung von Kondomen oder anderen Barrieremethoden mit dem Virus infizieren, da Wunden häufig an Stellen auftreten, die nicht durch die Verwendung von Barrieren geschützt sind, wie z. B. am Gesäß und an den Oberschenkeln. (Erfahren Sie hier mehr über die beiden Viren.)

Wenn Ihr Partner Fieberbläschen hat und Oralsex durchführt oder Oralsex durchführt, wenn Sie Genitalherpesbläschen haben, kann sich das Virus ausbreiten.

Menschen erkranken oft auf diese Weise an Herpes, besonders wenn sie nicht wissen, wie das Virus übertragen wird.

Sie können sich auch durch anderen Hautkontakt mit Herpes infizieren.

Ich bekam es, als mein Partner eine Herpesbläschen hatte. Wir küssten uns nicht und er führte keinen Oralsex durch, aber es gab viel Finger-zu-Genital-Kontakt.

Wir vermuten, dass er irgendwann geistesabwesend die Wunde berührte, kurz bevor er mich berührte. (Die Lektion hier: Waschen Sie immer, immer Ihre Hände – und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner dies auch tut.)

Herpes ist zumindest im Moment nicht heilbar. Aber hier ist die Sache: Es ist nur eine Hauterkrankung – nichts weiter.

Vielleicht haben Sie jetzt Wunden, alle paar Monate, einmal im Jahr oder nie wieder. Und diese Wunden werden sich bald auflösen. Sie beeinflussen Ihr Leben möglicherweise nicht so sehr, wie Sie es sich vorstellen – selbst wenn es um Dating geht.

Wie umgehen

Herpes war mir nicht ganz unbekannt, schon bevor ich es selbst bekam.

Neben dem Partner, der Fieberbläschen bekam, war die Freundin eines meiner regelmäßigen (nichtmonogamen) Partner positiv für HSV-2. Ich wusste also, dass es möglich war, dass ich mich irgendwann selbst mit dem Virus infizieren würde.

Als ich meinen ersten Ausbruch hatte, war es sehr hilfreich, dass ich Leute kannte, die es nicht als große Sache ansahen.

Trotzdem machte ich mir immer noch Sorgen, was zukünftige Partner sagen würden, da ich auch Leute kannte (einschließlich früherer Partner), die Herpes als definitiven Deal Breaker ansahen.

Die folgenden Strategien haben mir geholfen, eine positive Einstellung zu bewahren.

Entscheiden Sie, was Sie Ihren Partnern sagen möchten

Es ist eine gute Idee, herauszufinden, wie Sie das „Ich habe Herpes“-Gespräch beginnen möchten, bevor Sie sich wieder mit dem Dating befassen.

Vielleicht haben Sie Ihren positiven Status vor einiger Zeit erfahren und haben die Verabredung aufgeschoben, nur um dieses Gespräch zu vermeiden.

Kann ich absolut nachvollziehen. Es ist schwierig, Ihre Diagnose mit jemandem zu teilen, den Sie wirklich mögen, und riskieren, dass er möglicherweise das Interesse verliert.

Aber sie könnten auch sagen „Das stört mich nicht“ oder sogar „Ich auch.“

Stellen Sie sicher, dass die Diagnose eindeutig ist. „Ich habe vor kurzem positiv auf HSV-2 getestet“ mag es nicht treffen, da nicht jeder weiß, was das bedeutet.

Sie könnten versuchen:

• „Ich wurde kürzlich positiv auf HSV, das Herpesvirus, getestet, aber ich hatte noch nie einen Ausbruch.“
• „Ich bekomme gelegentlich Herpesausbrüche, aber ich nehme Medikamente, die die Wahrscheinlichkeit einer Übertragung verringern.“

Sie müssen dieses Gespräch mit jedem neuen Partner führen, auch wenn Sie schon lange keinen Ausbruch mehr hatten, noch nie einen Ausbruch hatten oder planen, Kondome oder eine andere Barrieremethode zu verwenden.

Das Virus kann sich asymptomatisch ausbreiten, selbst wenn eine Barriere verwendet wird, daher ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihr Partner das Risiko versteht – das oft sehr gering, aber niemals null ist.

Betrachten Sie das Timing

Wenn Sie wie ich sind, möchten Sie das Gespräch vielleicht schon früh aus dem Weg räumen, um sich Enttäuschungen zu ersparen.

Ich fügte meine Diagnose sofort zu meinem Dating-Profil hinzu und dachte: „Warum sich die Mühe machen, jemandem nahe zu kommen, der sich damit nicht wohl fühlt?“

Aber das Warten auf die Offenlegung hat auch Vorteile. Stellen Sie nur sicher, dass Sie dies vor jeder Aktivität offenlegen, die Ihren Partner gefährden könnte.

Bedenken Sie Folgendes: Die meisten Menschen teilen nicht alle ihre Geheimnisse beim (oder vor) dem ersten Date. Ein paar Verabredungen können dir helfen, ein Gefühl für jemanden zu bekommen und mehr darüber zu erfahren, ob du überhaupt eine Beziehung weiterführen willst.

Darüber hinaus kann die Entwicklung einer kleinen Bindung sie dazu ermutigen, sich mehr Zeit zu nehmen, um die Vorteile (Ihr fabelhaftes Selbst) im Vergleich zu den Nachteilen (geringes Übertragungsrisiko im Laufe der Zeit) vollständig abzuwägen.

Für das, was es wert ist, habe ich nach der Aktualisierung meines Profils weniger Übereinstimmungen bemerkt, aber ich hatte immer noch viele.

Lerne Warnzeichen zu erkennen

Sobald Sie beginnen, Symptome zu verspüren, können Sie das Virus übertragen. Wenn Sie also auf frühe Symptome achten, kann dies dazu beitragen, das Risiko einer Übertragung auf einen Partner zu verringern.

Zusammen mit diesem irgendwie juckenden, irgendwie schmerzhaften Kribbeln, das ich bekomme, bevor die Wunden erscheinen, bemerke ich Zärtlichkeit in meinem Mund, Müdigkeit, niedriges Fieber und Schmerzen in meinen Beinen.

Möglicherweise treten diese Symptome nur beim ersten Ausbruch auf, aber sie können zurückkehren. Wiederkehrende Symptome sind in der Regel milder als zuvor.

Vermeiden Sie es, sich von Ihrem Partner zurückzuziehen

Ein plötzlicher Ausbruch kann enttäuschend sein, besonders wenn Sie sich auf einen intimen Abend gefreut haben.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Wert nicht an Ihre Diagnose gebunden ist. Du bist immer noch dieselbe Person, Ausbruch oder nicht.

Wenn Sie das nicht wirklich glauben, könnten Ihre Worte Ihr Selbsturteil widerspiegeln, und Sie könnten sich am Ende zurückziehen oder die Botschaft vermitteln, dass Sie sich für etwas schämen müssen (was Sie absolut nicht tun).

Anstatt so etwas zu sagen wie:

• „Wir können heute Abend keinen Sex haben … Ich verstehe, wenn du doch nicht kommen willst.“

Versuchen Sie etwas wie:

• „Heute Abend ist Sex tabu, also kuscheln wir uns mit einem Horrorfilm ein.“

Die zweite bestätigt die Realität, dass Sie immer noch viel zu bieten haben, wenn es um Kameradschaft geht. Und vergiss nicht, eine heiße Knutscherei kann ziemlich sexy sein. Denken Sie an die Spannung, die Sie aufbauen werden!

Arbeite an deiner emotionalen Verbindung

Sex ist ein wichtiger Bestandteil in vielen romantischen Beziehungen, aber es sollte nicht das Einzige sein, was eure Beziehung am Laufen hält.

Um Ihrer Beziehung zu helfen, üben Sie, sich auf andere Weise mit Ihrem Partner zu verbinden.

Sie könnten versuchen:

• lange, romantische Spaziergänge machen
• Geschichten über die Vergangenheit teilen
• gemeinsam in ein neues Hobby einsteigen
• gemeinsame Ziele für die Zukunft
• einfach im selben Raum vorhanden

Wissen, wie sich das Virus verbreitet

Sie haben vielleicht gehört, dass sich Herpes leicht ausbreiten kann, wenn Sie dieselben Handtücher und Seife verwenden oder auf demselben Toilettensitz sitzen.

Experten sind sich einig das ist einfach nicht wahr. Das Virus lebt nicht lange, sobald es sich außerhalb des Körpers befindet, daher ist das Übertragungsrisiko in diesen Szenarien sehr gering.

Seife und Wasser töten das Virus ab. Wenn Sie also Wunden berühren, um Medikamente aufzutragen, müssen Sie sich danach nur noch gründlich die Hände waschen.

Allerdings verbreitet sich Herpes durch Haut-zu-Haut-Kontakt, sodass Sie das Virus möglicherweise übertragen können, wenn Sie und Ihr Partner beide nackt schlafen. Stellen Sie sicher, dass Sie beide während eines Ausbruchs die Pyjamahosen ausbrechen.

Erwägen Sie eine Behandlung

Es gibt derzeit keine Heilung für Herpes, aber Sie haben immer noch mehrere Behandlungsmöglichkeiten.

Verschreibungspflichtige antivirale Medikamente können helfen, Ausbrüche zu reduzieren und das Übertragungsrisiko zu verringern. Wenn Sie es ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie vorerst lieber auf Medikamente verzichten möchten, haben Sie andere Behandlungsmöglichkeiten – die Sie vielleicht bereits kennen, wenn Sie, wie ich, den Tag nach Ihrer Diagnose damit verbracht haben, hektisch zu googeln, „wie man Herpeswunden schneller heilt“ und „die besten Behandlungen für Herpes“. .“

37 Hausmittel gegen Herpes finden Sie hier. Natürlich ist jeder Mensch anders, aber ich fand diese Behandlungen hilfreich:

• Natronpaste
• kaltes Aloe-Vera-Gel

• Natron- oder Haferflockenbäder

• Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Lysin, Vitamin C und Probiotika

Stress kann einer der größten Faktoren für regelmäßige Ausbrüche sein, daher ist es auch wichtig, den Stress in Ihrem Leben zu verringern.

Ich weiß, ich weiß. Leichter gesagt als getan während einer Pandemie. Erwägen Sie, diese Tipps auszuprobieren:

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Entspannen.
• Genießen Sie die Natur.
• Bewege dich regelmäßig.
• Begrenzen Sie Ihre Zeit mit den Nachrichten.

Lassen Sie nicht zu, dass die Angst vor der Verbreitung des Virus Ihre Beziehung beeinträchtigt

Wenn Sie Ihrem Partner von Ihrer Diagnose erzählen und er damit einverstanden ist, nehmen Sie ihn beim Wort, anstatt sich Sorgen zu machen, dass er seine Meinung später ändern wird.

Es ist klug, Vorsichtsmaßnahmen zu besprechen und sexuelle Aktivitäten während Ausbrüchen zu vermeiden. Sie können sie auch ermutigen, mit Fragen zu Ihnen zu kommen. (Lesen Sie hier die FAQs.)

Aber darüber hinaus kann das Zweifeln und Hinterfragen Ihres Partners unnötige Angst und Stress erzeugen und letztendlich negativere Auswirkungen auf Ihre Beziehung haben als der Virus selbst.

Das Endergebnis

Seit meinem ersten Ausbruch hatte ich zwei weitere. (Im Geiste der vollständigen Offenlegung schreibe ich diesen Artikel während eines Ausbruchs.)

Ich werde der Erste sein, der sagt, dass Ausbrüche keinen Spaß machen, aber die meiste Zeit vergesse ich, dass ich sogar den Virus habe.

Sie können einige Termine verpassen. Aber Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es vielen Menschen einfach egal ist – und diejenigen, die sich nicht darum kümmern, haben sowieso mehr Interesse daran, eine sinnvolle Verbindung aufzubauen.

Denken Sie vor allem daran: Ihre Diagnose ist nichts, wofür Sie sich schämen müssten.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.