Whirlpools und Schwangerschaft: Sicherheit und Risiken

Ein Bad in einem Whirlpool könnte die ultimative Art der Entspannung sein. Es ist bekannt, dass warmes Wasser die Muskeln beruhigt. Whirlpools sind auch für mehr als eine Person konzipiert, daher kann das Einweichen eine großartige Gelegenheit sein, etwas Zeit mit Ihrem Partner oder Freunden zu verbringen.

Während der Schwangerschaft hingegen sollten Whirlpools zurückhaltend oder gar nicht genutzt werden.

Die Wassertemperatur im Whirlpool sollte niemals überschritten werden 40 °C (104 °F). Das Sitzen in heißem Wasser kann die Körpertemperatur leicht erhöhen, was zu gesundheitlichen Problemen für Sie und Ihr sich entwickelndes Baby führen kann.

Es gibt ernsthafte Bedenken im Zusammenhang mit der Verwendung von Whirlpools in der Schwangerschaft. Der allgemeine Konsens ist, dass sie, wenn überhaupt, nur vorsichtig und für begrenzte Zeit verwendet werden sollten.

Wenn Sie in einem Gewässer sitzen, das wärmer ist als Ihre Körpertemperatur, wird Ihre Temperatur steigen, egal ob es sich um ein Bad, heiße Quellen oder einen Whirlpool handelt.

Während der Schwangerschaft sollte Ihre Körpertemperatur nicht über 39 °C steigen. Das kann leicht passieren, wenn Sie mehr als 10 Minuten in einem Whirlpool mit einer Wassertemperatur von 40 °C (104 °F) verbringen.

Diese Vorsichtsmaßnahme ist besonders wichtig während des ersten Trimesters, wenn ein Temperaturanstieg Geburtsfehler wie Gehirn- und Rückenmarksfehler verursachen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2006, veröffentlicht in Forschung zu Geburtsfehlern fanden heraus, dass eine leichte Exposition vor der Implantation des Embryos in die Gebärmutter und eine stärkere Exposition während des ersten Trimesters zu verschiedenen Geburtsfehlern und sogar zu einem Schwangerschaftsverlust führen kann.

Ein kleines 2011 lernen wies auf mögliche Risiken im Zusammenhang mit der Nutzung des Whirlpools hin, insbesondere während des ersten Trimesters. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie früh in der Schwangerschaft einen Whirlpool benutzen.

Keime sind ein weiteres Problem im Zusammenhang mit der Verwendung eines Whirlpools während der Schwangerschaft. Das warme, kleine Gewässer kann ein Nährboden für schädliche Bakterien sein. Regelmäßige Wartung und ständige Überwachung können jedoch dazu beitragen, dass die Wasserchemie richtig ausbalanciert ist.

Wenn Sie den Whirlpool besitzen, stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Desinfektionsmittel verwenden und testen Sie das Wasser mit Poolwasserstreifen. Der Gehalt an freiem Chlor sollte sein zwischen 2 und 4 Teilen pro Million (ppm)und wenn Brom verwendet wird, dazwischen 4 und 6 ppm. Der pH-Wert sollte dazwischen liegen 7.2 und 7.8.

Wenn Sie den Whirlpool nicht besitzen, aber etwas Ruhe wünschen, testen Sie das Wasser oder bitten Sie den Manager des Ortes, sicherzustellen, dass das Wasser regelmäßig getestet wird.

Hier sind einige Standardfragen, die Sie stellen können, wenn Sie einen Whirlpool benutzen, den Sie noch nie benutzt haben:

• Wie viele Leute benutzen es normalerweise?
• Wie oft wird das Wasser gewechselt?
• Wird der Whirlpool von einem erfahrenen Whirlpool-Servicetechniker gewartet?
• Wird das Wasser zweimal täglich mit Poolstreifen getestet?
• Wird der Filter regelmäßig gewechselt?
• Auf welche Temperatur wird das Wasser erhitzt?

Wenn Sie in Ihrem ersten Trimester sind, ist der allgemeine Ratschlag, den Whirlpool zu meiden. Selbst wenn Sie die Zeit unter 10 Minuten einhalten, kann es für Ihr werdendes Baby gefährlich werden. Jeder Körper ist anders, daher könnte es sein, dass Sie früher als erwartet überhitzen.

Verzichten Sie Ihrem Baby zuliebe in den ersten drei Monaten auf den Dip. Schnappen Sie sich stattdessen Ihre Wasserflasche oder ein hohes Glas Zitronenwasser und tauchen Sie Ihre Füße ein. Sie müssen die Zeit, in der Sie dies tun, dennoch begrenzen.

Wenn Sie das erste Trimester hinter sich haben und den Whirlpool nutzen möchten, nachdem Sie die Zustimmung Ihres Arztes erhalten haben, gehen Sie wie folgt vor, um auf Nummer sicher zu gehen:

• Verwenden Sie die Wanne nicht länger als 10 Minuten am Stück und sorgen Sie für ausreichend Abkühlung zwischen den Sitzungen.
• Wenn die Heißwasserdüsen eingeschaltet sind, setzen Sie sich auf die gegenüberliegende Seite, wo die Wassertemperatur etwas niedriger ist.
• Wenn Sie sich verschwitzt fühlen, steigen Sie sofort aus der Wanne und kühlen Sie sich ab.
• Versuchen Sie, Ihre Brust möglichst über Wasser zu halten. Noch besser ist es, dort zu sitzen, wo nur die untere Hälfte im heißen Wasser ist.
• Wenn Sie aufhören zu schwitzen oder irgendwelche Beschwerden wie Schwindel oder Übelkeit verspüren, steigen Sie sofort aus und überwachen Sie Ihren Zustand, um sicherzustellen, dass Ihr Körper wieder normal ist.
• Benutzen Sie den Whirlpool nicht, wenn Sie Fieber haben.

Wenn Sie unter Freunden oder mit Familienmitgliedern sind und bereit sind, den Whirlpool zu benutzen, fragen Sie, ob sie bereit wären, die Temperatur zu senken. Während es immer noch angenehm warm ist, verringert eine niedrigere Temperatur das Risiko einer Überhitzung erheblich.

Eine sicherere Alternative zu einem Whirlpool während der Schwangerschaft ist ein regelmäßiges warmes Bad. Dies kann die Vorteile von beruhigendem warmen Wasser bieten, jedoch ohne die Risiken.

Die Vorsicht, nicht in sehr warmem Wasser zu baden, gilt immer noch, also halten Sie die Temperatur warm, aber nicht heiß. Genau wie im Fall von Whirlpools, halten Sie gut hydriert und steigen Sie aus, sobald Sie irgendwelche Anzeichen von Unbehagen verspüren.

Achten Sie auch darauf, dass Sie nicht ausrutschen: Ihr Gleichgewichtssinn wird während der Schwangerschaft, insbesondere im zweiten und dritten Trimester, einigen Anpassungen unterzogen.

Sie können versuchen, eine Wanne gegen ein Fußbad einzutauschen, während Sie eine Tasse Tee genießen. Während nur ein Teil Ihres Körpers dem warmen Wasser ausgesetzt ist, können Sie trotzdem eine entspannte Zeit ohne Risiken genießen.

Vermeiden Sie die Benutzung eines Whirlpools im ersten Trimester oder wenn Sie Fieber haben. Wenn Sie sich entscheiden, während der Schwangerschaft einen Whirlpool zu benutzen, treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen und stellen Sie sicher, dass Sie ihn nur für eine begrenzte Zeit einweichen.

Behalten Sie Ihre Temperatur und Ihr allgemeines Wohlbefinden im Auge. Holen Sie immer die Zustimmung Ihres Arztes ein, bevor Sie den Whirlpool während der Schwangerschaft benutzen.