Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, die Reduzierung von Stress und die Vermeidung bestimmter Auslöser können bei der Bewältigung von Reizdarmsyndrom-Schüben helfen.

Das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht eine Reihe von Symptomen wie Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen, deren Behandlung schwierig sein kann.

Nach der ersten Behandlung kann das Reizdarmsyndrom erneut auftreten, was zu stärkeren, unangenehmen Symptomen wie verstärktem Durchfall und schmerzhaften Bauchkrämpfen führt, die einige Tage oder Wochen anhalten können. Dies wird als IBS-Schub oder IBS-Anfall bezeichnet.

Stress, Koffein- und Alkoholkonsum sowie der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel können Reizdarmsyndrom-Schübe auslösen.

Lassen Sie uns besprechen, wie bestehende IBS-Schübe mit Medikamenten, Ernährungsumstellungen und Änderungen des Lebensstils behandelt werden können. Wir erläutern auch den Zweck dieser Behandlungen und erklären Ihnen, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Was ist das Ziel der Behandlung von Reizdarmsyndrom-Schüben?

IBS ist eine chronische Erkrankung, für die es keine Heilung gibt. Dies bedeutet, dass bei Ihnen gelegentlich Symptome und Schübe auftreten können. Aber mit einer Behandlung können Sie die Symptome besser in den Griff bekommen.

Die Behandlung von Reizdarmsyndrom-Schüben zielt darauf ab, Ihre Symptome zu lindern, die Häufigkeit von Schüben zu reduzieren, Komplikationen vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt, Gluten sowie Lebensmittel oder Getränke, die übermäßige Blähungen verursachen

Lebensmittel, die übermäßige Blähungen verursachen, Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt und Lebensmittel, die Gluten enthalten, sind möglicherweise nicht ideal für Sie, wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden.

Lebensmittel und Getränke, die übermäßige Blähungen verursachen

Wenn Sie Reizdarmsyndrom-Schübe haben, die mit Blähungen und Blähungen einhergehen, sollten Sie darüber nachdenken, die Dinge einzuschränken wie Milch, Weizen und Rosenkohl, die Blähungen und Blähungen verursachen können. Auch kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol können Blähungen im Bauchraum verursachen.

FODMAP-Lebensmittel

FODMAP steht für „fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole“. Dabei handelt es sich um eine Gruppe von Kohlenhydraten, die der Dünndarm nur schlecht aufnimmt. Beispiele beinhalten:

  • Getreide wie Weizen und Roggen
  • Hülsenfrüchte wie gebackene Bohnen und Sojabohnen
  • Milchprodukte wie Kuhmilch und Joghurt
  • Zucker aus Früchten wie Mango und Kirschen

Sie werden oft im Dickdarm fermentiert, was dazu führt, dass die normalen Bakterien, die bei der Verdauung helfen, viel Gas freisetzen, was zu einem Blähungsgefühl führt.

FODMAP-Lebensmittel können andere IBS-Symptome wie Durchfall und Magenbeschwerden auslösen. Forschung weist darauf hin, dass eine Begrenzung der Aufnahme solcher Nahrungsmittel bei der Bewältigung von Reizdarmsyndrom-Schüben helfen kann.

Wenn bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom-Schub auftritt, sollten Sie sich stattdessen für eine Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt entscheiden. wie zum Beispiel:

  • Andenhirse
  • weizenfreie Körner, brauner Reis und Basmatireis
  • Fisch und Geflügel
  • Bananen
  • Beeren
  • Trauben
  • Gurken
  • Möhren
  • Milch auf Mandel- oder Reisbasis
  • Tomaten
  • Yamswurzeln und Kartoffeln
  • Auberginen

Gluten

Studien haben einen Zusammenhang zwischen einer Gruppe von Proteinen namens Gluten, die in Getreide vorkommen, und IBS-Symptomen gezeigt. Forscher sind sich nicht sicher, ob Gluten Reizdarmsyndrom verursacht oder dazu beiträgt, aber a Studie 2022 weist darauf hin, dass der Verzehr von glutenfreien Lebensmitteln dazu beitragen kann, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern.

Verzichten Sie auf Koffein

Eine Schätzung 70 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom bringen ihre Symptome mit Substanzen wie Koffein in Verbindung. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um genau zu bestimmen, wie sich Koffein auf das Reizdarmsyndrom auswirkt.

Wenn Sie feststellen, dass Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke Ihre Reizdarmsyndrom-Symptome auslösen, sollten Sie darüber nachdenken, diese zu meiden.

Stress reduzieren

Untersuchungen zeigen, dass psychischer Stress, der durch Angst, Furcht und Depression verursacht wird, die Funktion Ihres Darms beeinträchtigen und zu Symptomen wie Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen und Unwohlsein führen kann.

Sie können Ihren Stresslevel in den Griff bekommen, indem Sie:

  • regelmäßig Sport treiben
  • Pausen von der Arbeit und den sozialen Medien einlegen
  • sich um Ihre Gesundheit kümmern
  • Zeit für Hobbys schaffen
  • Yoga oder Atemübungen

Übung

Mehr körperliche Aktivität kann einen laufenden Reizdarmsyndrom-Schub lindern. Eins Iranische Studie zeigten, dass Menschen mit einem sitzenden Lebensstil 1,27-mal häufiger an Reizdarmsyndrom-Symptomen leiden.

Over-the-counter (OTC) Medikamente

Einige rezeptfreie Medikamente können helfen, Reizdarmsyndrom-Schübe zu lindern.

  • Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol, Kaopectat) und Loperamid (Imodium und Dioraleze): Dabei handelt es sich um Medikamente gegen Durchfall, die helfen können, Ihren Durchfall und andere Symptome wie Sodbrennen und Magenbeschwerden zu lindern.
  • Simethicon: Dabei handelt es sich um ein Blähungsmedikament zur Behandlung von Blähungen und Blähungen im Bauchraum.
  • Orale Nahrungsergänzungsmittel mit Pfefferminzöl: Laut a Analyse 2019 Von 12 Studien ergab, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl Bauchschmerzen und andere Symptome des Reizdarmsyndroms verbesserte. Sie sollten jedoch mit einem Arzt sprechen, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Ein Arzt kann Ihnen einige Medikamente verschreiben, um Ihren Schub zu lindern. Beispiele beinhalten:

  • Antispasmodika: Antispasmodika wie Dicyclomin und Hyoscin können helfen, Ihre Muskeln zu entspannen und Krämpfe zu reduzieren.
  • Abführmittel: Abführmittel wie Lubiproston erhöhen die Flüssigkeitssekretion im Dünndarm und unterstützen so den Stuhlgang. Es ist für die Behandlung von Frauen zugelassen, die bei der Geburt an Reizdarmsyndrom (RDS-C) leiden, eine Form des Reizdarmsyndroms, die hauptsächlich Verstopfung verursacht.
  • Guanylatcyclase-C-Agonisten: Dazu gehört Linaclotid. Sie erhöhen auch die Flüssigkeitssekretion im Dünndarm und erleichtern so die Passage des Kots.
  • Antibiotika: Dazu gehört Rifaximin. Sie können das übermäßige Wachstum von Bakterien reduzieren und so weniger Bauchbeschwerden verursachen.
  • Antidepressiva: Dazu gehören Imipramin und Citalopram. Ein Arzt kann Antidepressiva verschreiben, um die Schmerzsignale an das Gehirn zu blockieren.

Wann sollte man einen Arzt kontaktieren?

Während eines Schubes können sich die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern. Wenn Sie Magen-Darm-Beschwerden haben, die nicht verschwinden, oder die Symptome wiederkehren oder sich verschlimmern, sollten Sie darüber nachdenken, mit einem Arzt zu sprechen.

Häufig gestellte Fragen zu Reizdarmsyndrom-Schüben

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu Reizdarmsyndrom-Schüben.

Wie fühlt sich ein Reizdarmsyndrom an?

Ein IBS-Anfall kann Schmerzen im Unterbauch, Blähungen, Übelkeit und Veränderungen im Stuhlgang verursachen. Manchmal kann es sich auch so anfühlen, als ob Sie dringend auf die Toilette müssten oder noch nicht mit dem Stuhlgang fertig wären, selbst wenn das der Fall ist.

Was sollte ich während eines IBS-Schubs essen?

Es gibt keine Diät, die für jeden mit Reizdarmsyndrom am besten geeignet ist. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass es möglicherweise am besten ist, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die kein Gas und Gluten enthalten, sowie Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt. Ein Arzt kann Ihnen vorschlagen, Ihren Körper zu beobachten und die Lebensmittel zu notieren, die Ihre Symptome auslösen oder lindern.

Können Sie Reizdarmsyndrom-Schmerzen sofort lindern?

Es ist schwierig, Reizdarmsyndrom-Schmerzen sofort zu stoppen, aber Dinge wie rezeptfreie Schmerzmittel, ein Heizkissen, eine sanfte Bauchmassage, tiefes Atmen, Yoga und Pfefferminzöl können dazu beitragen, dass die Symptome schneller verschwinden.

Wie lange dauert es, bis Reizdarmsyndrom-Schübe verschwinden?

Wie lange Reizdarmsyndrom-Schübe anhalten, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt auch davon ab, ob Sie die Symptome behandeln. Bei manchen Menschen ist das möglich zuletzt für ein paar Stunden, während bei anderen die intensiven Symptome länger als 10 Tage anhalten können.

Wegbringen

Wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden, kommt es wahrscheinlich zu gelegentlichen Schüben, die das tägliche Leben beeinträchtigen. OTC- und verschreibungspflichtige Medikamente sowie Änderungen im Tagesablauf können bei der Bewältigung von Schüben helfen.

Wenn Sie an Reizdarmsyndrom leiden, sollten Sie mit einem Arzt über Strategien zur Symptombehandlung, einschließlich Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, sprechen.