Die soziale Stigmatisierung von Psoriasis-Plaques kann in sozialen Situationen möglicherweise zu Angstzuständen führen, und Schmerzen und Entzündungen können zu depressiven Gedanken führen. Eine Therapie kann Ihnen helfen, die möglichen Auswirkungen der Psoriasis auf die psychische Gesundheit zu bewältigen.
„Psoriasis ist eine chronische Krankheit, die auf ein überaktives Immunsystem zurückzuführen ist, das das Zellwachstum beschleunigt und Entzündungen in der Haut verstärkt“, erklärte Kate V. Viola, zertifizierte Dermatologin bei Dermatology Partners, die auch einen Master-Abschluss in gesundheitswissenschaftlicher Forschung besitzt gründete das Hautpflegeunternehmen Lady Polpo.
„In einem gesunden Hautzyklus durchlaufen Hautzellen einen Prozess des Wachstums, der Reifung und der Ablösung. Dieser Prozess wird bei Psoriasis beschleunigt, was zur Ansammlung überschüssiger Hautzellen auf der Hautoberfläche führt, was zu roten, dicken Plaques mit Schuppen führt.“
Diese Plaques können weit mehr als nur unangenehme körperliche Symptome verursachen. Da ist ein
Weltweit sind schätzungsweise 125 Millionen Menschen von Psoriasis betroffen. Und die Autoren einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2022 kamen zu dem Schluss, dass Menschen mit Psoriasis häufiger an bestimmten psychischen Erkrankungen leiden als Menschen ohne Psoriasis.
Mit Psoriasis verbundene biologische und umweltbedingte Faktoren können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Beispielsweise kann die soziale Stigmatisierung von Psoriasis-Plaques zu Ängsten in sozialen Situationen wie der Arbeit und der Schule führen. Psoriasis kann auch Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken und der Haut verursachen, was möglicherweise zu depressiven Gedanken führen kann.
Psoriasis kann sich nicht nur auf die psychische Gesundheit auswirken, sondern auch das Gegenteil ist der Fall. Ein erhöhtes Maß an Stress und Angst kann bei Schüben eine Rolle spielen. Deshalb ist es wichtig, sich von einem Therapeuten und einem Dermatologen behandeln zu lassen.
Die psychologischen Auswirkungen von Psoriasis verstehen
Laut einer Forschungsübersicht aus dem Jahr 2022 besteht ein Zusammenhang zwischen Psoriasis und vielen psychischen Erkrankungen. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Menschen mit Psoriasis ein 1,5-mal höheres Risiko haben, depressive Symptome zu entwickeln, als Menschen ohne Psoriasis. Auch Angstsymptome, Schizophrenie und Selbstmordgedanken kommen bei Menschen mit Psoriasis häufiger vor.
Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Psoriasis möglicherweise einen Zusammenhang damit hat
Es gibt verschiedene Gründe für diese Komorbiditäten. Dennoch beeinflusst jeder Zustand den anderen. Beispielsweise kann ein Schub der Psoriasis zu sozialer Angst führen, und erhöhte Angst und Stress können den entzündlichen Psoriasis-Ausschlag verschlimmern. Ebenso können die Schmerzen, die Psoriasis verursachen kann, Depressionen oder Selbstmordgedanken verschlimmern.
Aber es gibt auch biologische Faktoren. Eins
Dies liegt daran, dass das Stresssystem Ihres Körpers Ihr Immunsystem beeinträchtigen kann, was zu einem Anstieg der als proinflammatorische Marker bezeichneten Chemikalien führt, die bei Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis eine Rolle spielen.
Angst, Depression, Wut und Stress aufgrund eines Traumas können körperliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Traumata aufgrund der durch Psoriasis-Schübe verursachten Emotionen können auch das Risiko für die Entwicklung bestimmter Autoimmunerkrankungen erhöhen, manchmal bis zum Siebenfachen des Risikos, das bei Menschen ohne Trauma auftritt.
Aber aufgrund der Art und Weise, wie Psoriasis und psychische Erkrankungen sich gegenseitig beeinflussen, ist es möglich, dass sie sich auch gegenseitig begünstigen.
Wie Therapie hilft
„Die Therapie kann eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Menschen mit Psoriasis spielen, indem sie nicht nur die emotionalen und psychologischen Aspekte des Lebens mit einer chronischen Hauterkrankung anspricht, sondern auch dabei hilft, die möglichen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit zu bewältigen“, sagte Viola.
Zu den therapeutischen Ansätzen, die sich als vielversprechend erwiesen haben, gehören:
- kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Meditation
- Entspannungstherapie
- Biofeedback
- unterstützende Beratung
CBT ist eine Art Gesprächstherapie (Psychotherapie), die sich darauf konzentriert, Ihnen dabei zu helfen, Ihr Denken und Verhalten zu ändern, indem sie Ihnen Ihre inneren Selbstgespräche und Emotionen bewusster macht. Sie ist eine der am häufigsten nachgefragten Formen der Psychotherapie.
Die Autoren von a
„Wenn Psoriasis aufflammt, kann dies zu einem Teufelskreis aus erhöhter Angst, Depression, Isolation und einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen. Angstzustände oder Depressionen können während eines Schubs auftreten, wenn die Haut entzündet ist und schmerzt“, sagte Brianna Paruolo, eine lizenzierte Achtsamkeitstherapeutin bei Gold Therapy NYC.
Auf Achtsamkeit basierende Therapien wie Meditation und Entspannungstherapie können Ihnen dabei helfen, mit negativen Emotionen umzugehen und Stress, Ängste und Depressionen abzubauen.
Unterstützende Beratung, zu der häufig Rollenspiele, die Verbesserung der Fähigkeiten zur Problemlösung und eine Verhaltensumkehr gehören, kann Instrumente zur besseren Bewältigung psychischer, umweltbedingter und physischer Stressfaktoren liefern. Ein Berater kann Ihnen beispielsweise dabei helfen, Strategien zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens in sozialen Angstsituationen zu entwickeln.
Berücksichtigung des Körperbildes und des Selbstwertgefühls
Psoriasis kann sich auf die Modewahl, soziale Interaktionen und das Selbstvertrauen auswirken, da Sie sich aufgrund von Plaques möglicherweise unsicher fühlen. Eine Kombination aus Therapie und Selbsthilfegruppe kann dazu beitragen, das Körperbild und das Selbstwertgefühl zu verbessern.
„Da spielt die Stigmatisierung sichtbarer Symptome eine Rolle. Es ist verlockend, soziale Situationen zu meiden, wenn Sie Angst vor Urteilen oder Kommentaren von Fremden haben. Das einzige Problem mit der Isolation ist, dass sie die Situation verschlimmert“, bemerkte Paruolo.
„CBT hilft Einzelpersonen, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern und reduziert so Angstzustände und Depressionen im Zusammenhang mit Psoriasis“, erklärte Viola.
Unterstützende Therapien, die Rollenspiele beinhalten, können Werkzeuge und Techniken bereitstellen, die in sozialen Situationen nützlich sein können. Achtsamkeit kann die Selbstakzeptanz fördern und Ihnen helfen, interne negative Urteile zu erkennen, bevor Sie sie bewusst loslassen.
Bewältigungsstrategien und tägliche Selbstfürsorge
Die Therapie kann viele nützliche Instrumente zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge sowie Bewältigungsstrategien bieten, die Sie im täglichen Leben anwenden können. Therapeutische Hilfsmittel helfen Ihnen oft dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und die Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist zu entdecken und so einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden zu fördern.
Durch diesen Ansatz erkennen Sie möglicherweise, dass bestimmte Entscheidungen, die Sie im Laufe des Tages treffen, sowohl Ihre geistige als auch Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen können, darunter:
- das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität erreichen
- Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung
- genug Schlaf bekommen
- Tagebuch schreiben
- Achtsamkeit und Meditation üben
- Integration einer Dankbarkeitspraxis
„Seine Psoriasis zu akzeptieren bedeutet nicht, sie zu billigen, aber radikale Akzeptanz schafft einen Weg nach vorne, um eine wirksame Behandlung und Symptombehandlung zu verfolgen“, sagte Paruolo.
Identifizieren Sie Ihre Psoriasis-Auslöser
Einige Psoriasis-Auslöser, wie z. B. eine Schürfwunde oder eine Krankheit, können außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Möglicherweise können Sie jedoch einige potenzielle Ursachen vermeiden, wenn Sie sie identifizieren. Zu den häufigsten Auslösern einer Psoriasis gehören:
- Stress
- übermäßiger Alkoholkonsum
- Rauchen
- hormonelle Veränderungen
- bestimmte Medikamente
- bestimmte Lebensmittel
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um einige Auslöser wie Rauchen zu vermeiden und Ihre psychischen Reaktionen auf andere Auslöser wie Stress zu kontrollieren, können Sie die Häufigkeit und Schwere Ihrer Psoriasis-Schübe verringern.
Einen Therapeuten für Psoriasis finden
Es kann hilfreich sein, einen Therapeuten aufzusuchen, der auf chronische Erkrankungen spezialisiert ist. Die National Psoriasis Foundation bietet Selbsthilfegruppen, Community- und Patientenressourcen, die Ihnen bei der Suche nach dem richtigen Psychologen helfen können.
Zusammenfassung
Ob leicht oder schwer, Psoriasis kann negative Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Der durch Plaques und Schmerzen verursachte Stress, Angstzustände und Depressionen können Psoriasis-Schübe verschlimmern und zu einer weiteren Verschlechterung der psychischen Gesundheit und Lebensqualität führen.
Eine Therapie hat das Potenzial, den Kreislauf zu durchbrechen und Ihnen dabei zu helfen, die geistigen und körperlichen Reaktionen auf das Leben mit Psoriasis durch einen ganzheitlichen Ansatz zu bewältigen.
