Ekzeme, auch atopische Dermatitis genannt, können trockene, entzündete und juckende Hautstellen am ganzen Körper verursachen. Der anhaltende Juckreiz und die Beschwerden können das tägliche Leben beeinträchtigen und sogar das Schlafen erschweren.
Es gibt keine Heilung für Ekzeme. Viele verschiedene Behandlungen können helfen, die Symptome zu lindern, aber Menschen mit schwerem Ekzem erfahren oft weniger Linderung durch die Behandlung.
Dieser Hautzustand ist sehr häufig. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 leben etwa 10,7 Prozent der Kinder und 7,2 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten mit Ekzemen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit über 1.200 Erwachsenen in den USA mit Ekzemen ergab Folgendes:
- knapp über 60 Prozent hatten leichte Symptome
- knapp 29 Prozent hatten moderate Symptome
- die restlichen 11 Prozent hatten schwere Symptome
Wenn Sie mit behandlungsresistenten Ekzemen leben, haben Sie wahrscheinlich viele verschiedene Ansätze ausprobiert, um Juckreiz und andere Symptome zu lindern.
Eine Sache, die Sie vielleicht nicht versucht haben? Hypnotherapie oder der Einsatz von Hypnose zur Linderung von Symptomen.
Ja wirklich. Es mag etwas weit hergeholt klingen, aber wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Ekzemtherapie sind, die Sie ausprobieren können, könnte die Hypnotherapie eine Option sein, die Sie in Betracht ziehen sollten.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Hypnotherapie bei Ekzemen zu erfahren, einschließlich der Funktionsweise dieser Behandlung und was die Forschung sagt.
Erstens, was ist Hypnotherapie?
Hypnotherapie fällt in die Kategorie der Komplementär- und Alternativmedizin (CAM). Diese nicht traditionellen Behandlungsansätze werden oft zusammen mit typischeren Methoden wie verschreibungspflichtigen Medikamenten eingesetzt.
Im Gegensatz zu dem, was das Fernsehen und andere Medien oft suggerieren, präsentieren Ihnen Hypnotherapeuten keine schwingende Taschenuhr und stehlen Ihren freien Willen. Sie können dich auch nicht einer Gehirnwäsche unterziehen, damit du Dinge tust, die du nicht tun willst.
Hypnotherapie zielt einfach darauf ab, Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und eine offenere Geisteshaltung zu erzeugen.
Bevor eine Hypnose stattfindet, besprechen Sie mit Ihrem Hypnotherapeuten, was Sie aus der Therapie herausholen möchten, und erfahren mehr über den Prozess. Sobald Sie sich auf Ihre Therapieziele geeinigt haben, verwenden sie Rhythmus und Wiederholung, um Sie in einen Trancezustand zu versetzen.
In diesem veränderten Bewusstseinszustand, der sich ähnlich wie ein meditativer Zustand anfühlen kann, bleiben Sie bewusst, obwohl Sie normalerweise offener für Suggestionen sind.
Wenn Sie beispielsweise Angstzustände haben (die Ekzemsymptome verschlimmern könnten), kann Ihr Hypnotherapeut Hypnose verwenden, um Ihnen Anweisungen zu geben, die Ihnen helfen, sich in Ihrem täglichen Leben zu entspannen. Ihr Wunsch nach Entspannung war schon da – deshalb sind Sie schließlich zu der Sitzung gekommen. Aber Hypnose könnte einige der mentalen Barrieren beseitigen, die Sie von diesem Ziel abhalten.
Erfahren Sie mehr über den Ablauf der Hypnosetherapie.
Wie kann Hypnose Ekzeme behandeln?
Hypnose kann Ekzeme nicht vollständig beseitigen. Es könnte jedoch helfen, Ihre Symptome zu reduzieren, indem es:
Stress- und Angstlevel senken
Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, setzt Ihr Körper Chemikalien wie Histamin oder Cortisol in Ihrem System frei. Diese können Ekzemsymptome auslösen wie:
- Juckreiz. Die für Juckreiz verantwortlichen Nervenrezeptoren können besonders empfindlich auf Reizstoffe reagieren.
- Entzündung. Die Zellen in Ihrer Haut können anschwellen und sich verfärben, wodurch Unebenheiten oder Flecken entstehen.
- Geschwächtes Immunsystem. Die Abwehr Ihrer Hautbarriere kann Schwierigkeiten haben, Infektionen abzuwehren, und Sie bemerken möglicherweise Eiter, der aus toten weißen Blutkörperchen und Bakterien besteht.
Hypnotherapie kann helfen, Ihren allgemeinen Stresspegel zu reduzieren, was das Cortisol und Histamin in Ihrem System verringern kann. Niedrigere Spiegel dieser Hormone können wiederum zu weniger Ekzemschüben führen, und die Episoden, die Sie bekommen, können milder sein.
Beruhigt den Drang zu kratzen
Sie können sich Juckreiz als eine der Alarmglocken Ihres Körpers vorstellen – es sagt Ihnen, wenn etwas Ihre Haut „angreift“. Wenn Sie ein Ekzem haben, sind diese Glocken oft sehr laut, ganz zu schweigen davon, dass sie leicht ausgelöst werden.
Hypnose kann Ihren Pullover nicht weicher machen oder die chemische Zusammensetzung Ihrer Lotion verändern. Aber es kann die Alarmglocken Ihres Körpers dämpfen. Ihre Haut kann sich immer noch ein wenig juckend anfühlen, aber das Gefühl wird Ihre Aufmerksamkeit wahrscheinlich nicht mehr so in Anspruch nehmen wie zuvor.
Einige Beweise deuten darauf hin, dass bis zu 91 Prozent der Menschen, die mit Ekzemen leben, täglich unter Juckreiz leiden. Für viele Menschen besteht das Hauptziel der Behandlung darin, juckende Haut zu beruhigen.
Selbst leichter Juckreiz kann dazu führen, dass Sie automatisch zum Kratzen greifen. Aber selbst bei leichtem Kratzen können Ihre Fingernägel Ihre Haut aufbrechen und sie anfälliger für Infektionen machen.
Hypnotherapie kann Ihnen helfen, diese Gewohnheit zu durchbrechen. Nach einer Hypnosebehandlung fühlt sich das Kratzen möglicherweise weniger wie eine Standardreaktion an, sondern eher wie eine Entscheidung, die Sie ablehnen können.
Entspannung fördern
Wenn ständiger, starker Juckreiz Sie vom Einschlafen abhält, kann Hypnose zu körperlicher Entspannung und zum Einschlafen beitragen.
Die Forschung hat noch nicht festgestellt, ob Hypnose klinische Schlaflosigkeit behandeln kann. Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2022 haben viele Studien zur Hypnose bei Schlaflosigkeit kleine Gruppen von Teilnehmern einbezogen, und einige haben nur Ergebnisse von einer Person beobachtet. Da die Studien keine einheitliche Definition von Hypnose haben, können Experten ihre Ergebnisse nicht einfach verallgemeinern.
Einige Menschen finden jedoch, dass Hypnotherapie für den Schlaf hilft, den Juckreiz bis zu dem Punkt zu lindern, an dem sie endlich etwas Ruhe finden können.
Lesen Sie mehr über Selbsthypnose für besseren Schlaf.
Was sagt die Forschung?
Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, wie Hypnose funktioniert. Tatsächlich diskutieren viele Experten weiterhin darüber, ob es überhaupt funktioniert.
Einige Leute glauben, dass Hypnose auf dem Placebo-Effekt beruht: Es scheint zu funktionieren, weil Sie es wollen. Wenn Sie glauben, dass Hypnose funktionieren wird, kann Sie das bloße Versetzen in Trance davon überzeugen, dass Ihre Symptome nachgelassen haben, unabhängig davon, was der Hypnotiseur sagt.
Eine Studie aus dem Jahr 2018, an der 60 Männer mit Verbrennungen teilnahmen, untersuchte diese Behauptung. Die Hälfte der Männer erhielt hypnotische Suggestionen, um ihre Schmerzen zu lindern. Die andere Hälfte erhielt „neutrale Hypnose“. Sie verfielen in einen Trancezustand, aber der Hypnotherapeut machte Bemerkungen, die nichts mit den Behandlungszielen zu tun hatten.
Nach der Behandlung berichteten beide Gruppen über geringe Unterschiede in der Intensität der von ihnen empfundenen Hintergrundschmerzen. Die Gruppe der Männer, die echte Hypnose erhielten, berichtete jedoch von einer signifikanten Verringerung sowohl der Schmerzqualität als auch der Schmerzangst. Ihr Schmerz hatte weniger aufmerksamkeitsstarke Qualitäten wie Stechen, Pochen oder Brennen, und sie fühlten sich weniger besorgt über den Schmerz und was er über ihre Gesundheit signalisiert.
Hypnose änderte nichts an der Schwere ihrer körperlichen Symptome. Aber es verbesserte die Art und Weise, wie die Teilnehmer ihren Schmerz wahrnahmen und damit in Beziehung standen. Dieser Befund deckt sich mit
Einige Erkrankungen sprechen möglicherweise besser auf Hypnotherapie an als andere. Es gibt
Aber kann Hypnose Ekzemen helfen?
Es gibt nicht viel Forschung zur Hypnotherapie bei dermatologischen Erkrankungen, aber begrenzte Beweise deuten darauf hin, dass sie einen Nutzen haben könnte.
Bis heute gibt es nur wenige qualitativ hochwertige Studien zur Hypnose bei Neurodermitis, aber einige kleine Studien haben vielversprechende Ergebnisse gefunden.
Eins
Nach der Hypnotherapie-Behandlung berichteten alle bis auf einen Teilnehmer von einer sofortigen Verbesserung der Symptome, einschließlich Juckreiz, Kratzen und Schlafstörungen. Bei vielen Teilnehmern hielt die Linderung der Symptome bis zur Nachuntersuchung an, die 1 bis 2 Jahre später stattfand.
An einer klinischen Studie im Jahr 2020 nahmen 27 Personen mit Ekzemen teil, die durchschnittlich sechs Hypnosesitzungen erhielten.
Zu Beginn der Studie hatten die Teilnehmer einen durchschnittlichen EASI-Wert (Ekzembereich und -schwereindex) von 12. Experten betrachten dies als mittelschweres Ekzem. Aber am Ende der Studie hatten die Teilnehmer einen durchschnittlichen EASI-Score von 2,8. Diese Punktzahl fällt fest in die milde Kategorie.
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Wie man Hypnotherapie bei Ekzemen versucht
Haben Sie Interesse, Hypnosetherapie auszuprobieren?
Ein wichtiger erster Schritt besteht darin, einen anerkannten Hypnose-Experten zu finden. Ihren Kumpel zu bitten, eine Hypnose-App aufzurufen und Ihnen eine kurze Sitzung zu geben, mag schnell (und kostenlos) erscheinen, aber das wird wahrscheinlich nicht den Effekt haben, den Sie sich erhoffen.
Hypnose-Smartphone-Apps sind nicht reguliert. Autoren der neusten
In den USA verfügen professionelle Hypnotherapeuten möglicherweise über Referenzen der American Society of Clinical Hypnosis (ASCH). Alle ASCH-Mitglieder müssen außerdem über eine aktive Lizenz zur Bereitstellung von Gesundheitsleistungen verfügen.
Obwohl ASCH-Zeugnisse nicht obligatorisch sind, bieten sie eine nützliche Möglichkeit, um festzustellen, welche Hypnotiseure eine professionelle Ausbildung absolviert haben. Sie können ASCH-Mitglieder in Ihrer Nähe über das Suchportal auf ihrer Website finden.
Übernimmt meine Krankenkasse die Hypnosetherapie?
Bei der Budgetierung der Behandlung kann es hilfreich sein, daran zu denken, dass die Versicherung normalerweise keine Hypnotherapie-Sitzungen abdeckt.
Selbst wenn Ihr Dermatologe eine Hypnosetherapie empfiehlt, erweist es sich oft als schwierig, eine Kostenerstattung für komplementäre und alternative Behandlungsansätze zu erhalten.
Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Hypnotherapie eine ergänzende Therapie ist. Anders ausgedrückt: Es sollte keine Ekzembehandlung durch einen Dermatologen oder eine andere medizinische Fachkraft ersetzen.
Wenn Sie anhaltende Ekzemsymptome haben, sollten Sie mit einem Dermatologen zusammenarbeiten, um Behandlungsoptionen zu erkunden.
Das Endergebnis
Die Evidenz für die Unterstützung der Hypnotherapie als Behandlung von Ekzemen bleibt begrenzt. Dennoch haben einige Studien vielversprechende Ergebnisse gefunden, und viele Menschen finden, dass es hilft, Juckreiz und Beschwerden zu lindern, wenn viele andere Behandlungen versagt haben.
Wenn Sie Linderung bei behandlungsresistenten Ekzemen suchen, könnte eine Hypnotherapie einen Versuch wert sein, zumal sie ein geringes Risiko für Nebenwirkungen birgt. Denken Sie daran, dass es immer am besten ist, mit einem ausgebildeten und erfahrenen Hypnotherapeuten zusammenzuarbeiten.
Emily Swaim ist eine freiberufliche Gesundheitsautorin und Redakteurin, die sich auf Psychologie spezialisiert hat. Sie hat einen BA in Englisch vom Kenyon College und einen MFA in Schreiben vom California College of the Arts. 2021 erhielt sie ihre Board of Editors in Life Sciences (BELS)-Zertifizierung. Weitere Arbeiten von ihr finden Sie bei GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox und Insider. Finde sie weiter Twitter und LinkedIn.
