Mit 19 erhielt ich die Diagnose chronische Hepatitis C. Das war einer dieser Momente, in denen man denkt: „Davon gibt es kein Zurück mehr.“ Wie finden Sie schließlich Frieden mit einer Diagnose, die Ihr Leben für immer verändern könnte?

Meine Geschichte beginnt im Jahr 2008, als meine Mutter sich bei einem Arzt, der die Nadeln anderer Patienten benutzte, Hepatitis C zuzog. Meine Mutter kämpfte bereits gegen Krebs, und während Hep C ihren Körper belastete, konnte sie sich rechtzeitig anstecken und behandelt werden.

Was wir damals nicht wussten, war, dass ich auch an Hep C erkrankt war. Irgendwann kam ich unwissentlich mit ihrem Blut in Kontakt, und damit fing alles an.

Als ich 16 war, fing ich an, unter subtilen Gesundheitsproblemen zu leiden. Meine Ärzte sagten, es sei Stress, aber ich glaubte nicht, dass das der volle Grund war.

Im Laufe der Monate und Jahre wuchsen auch meine gesundheitlichen Probleme. Als ich 18 war, wurde es immer schlimmer.

Ich konnte kein Gewicht halten. Meine Haare, Haut und Nägel waren brüchig. Mein Teint war blass und ich hatte ständig dunkle Ringe unter meinen Augen. Mein Darm begann extrem empfindlich auf Lebensmittel zu reagieren, die ich immer gegessen hatte. Mein Körper schmerzte rund um die Uhr mit steifen Gelenken. Ich kämpfte mit Schlaflosigkeit und fing an, im Unterricht, bei der Arbeit und ein paar Mal beim Autofahren einzuschlafen.

Schlimmer noch, ich war von so vielen Ärzten abgeschrieben worden, dass ich anfing zu glauben, dass meine Symptome nur vom Stress herrührten und dass ich überreagierte. Erst nachdem ich mit meiner körperlichen und geistigen Gesundheit den Tiefpunkt erreicht hatte, begann ich endlich zu glauben, dass etwas nicht stimmte.

Schließlich fand ich den Weg zu einem Leberspezialisten und erhielt die lang ersehnte Antwort auf meine Kämpfe: Ich hatte eine chronische Hepatitis C.

Ringen mit Angst und Scham

Meine Diagnose brachte weitreichende Scham- und Angstgefühle mit sich. Ich sah Hep C als einen stigmatisierten Zustand an, der viel Urteilsvermögen mit sich brachte.

Was würden die Leute denken, wenn sie es erfuhren? Würden sie mich für etwas etikettieren und verurteilen, das nicht meine Schuld war? Würden sie plötzlich meine Moral in Frage stellen und glauben, dass ich jemand bin, der ich nicht bin?

Diese Fragen und Emotionen überschwemmten meinen Verstand, als ich mich bemühte, den Ernst der Situation zu begreifen. Es gab so viel Unbekanntes und das machte mir Angst. Es fühlte sich an, als würde ich mit meiner Diagnose ständig zwischen Angst und Scham schwanken, zwischen beidem gefangen.

Ich fühlte mich schmutzig, kaputt, anders, unberührbar, schädlich für andere und insgesamt, als ob ich jetzt unwürdig wäre. Das mag extrem erscheinen, aber bis Sie mit einer stigmatisierten Erkrankung gelebt haben, ist es schwer zu ergründen, wie tief die Scham gehen kann.

Ich hatte Angst, anderen von meiner Diagnose zu erzählen, weil sie denken würden. Es gab ständig Druck, meine ganze Geschichte zu erklären, nur damit sie verstehen würden, wie ich es mir zugezogen habe. Und damit fühlte ich den Druck, besonders gesund und motiviert zu sein, da ich nicht wollte, dass jemand dachte, ich sei faul oder nachlässig mit meiner Gesundheit.

Ein Moment der Klarheit

In den Wochen nach meiner Diagnose kämpfte ich mit diesen Emotionen, bis schließlich ein Moment der Klarheit kam. Mir wurde klar, dass ich diese Diagnose bereits mein Leben bestimmen und kontrollieren ließ. Ich ließ zu, dass das Unbekannte und das Stigma mich herunterziehen und eine nicht so tolle Situation noch schlimmer machen.

Dieser Moment der Klarheit wurde zu einem Funken der Selbsterkenntnis. Plötzlich sehnte ich mich nach nichts mehr, als Frieden mit meiner Realität zu finden und alles zu tun, um das Beste daraus zu machen.

Ich fing an, meine Gefühle Stück für Stück zu verarbeiten. Für die Ängste, die ich hatte, machte ich mich auf die Suche nach Antworten oder Quellen der Beruhigung. Ich ließ mich das Beste hoffen, als ich mit der Behandlung begann, und stellte mir vor, wie ich durchs Leben gehen würde – ob es funktionierte oder nicht.

Die Praktiken, die mir geholfen haben, Frieden mit meiner Diagnose zu finden, waren diejenigen, die mich geerdet haben. Bewegung und Bewegung halfen mir, im Körper geerdet zu bleiben, während Meditation und Tagebuch mir halfen, geistig präsent zu bleiben.

Ich beschloss, mich der Scham zu stellen, die ich empfand. Ich begann, meine Geschichte auf meinem auf Wellness ausgerichteten Instagram und über meinen Podcast „Let’s Thrive“ zu teilen. Ich stellte fest, dass ich meine Situation umso mehr akzeptierte, je mehr ich teilte. Ich ließ die Scham los, damit sie nicht länger in mir leben konnte.

So oft haben wir das Bedürfnis, unsere Wunden, unseren Schmerz, unsere Schwächen zu vertuschen – und das ist das Letzte, was wir tun sollten.

Alles in uns zu behalten, stoppt den Heilungsprozess jedes körperlichen, geistigen oder emotionalen Kampfes. Ich glaube fest daran, dass wir durch Offenheit und Ehrlichkeit, sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber, alles rauslassen und wirklich beginnen können, zu heilen und Frieden zu finden.

Das wegnehmen

Das Schöne daran, diesen inneren Frieden auch mitten im Kampf zu finden, ist, dass er dich auf eine bessere Zukunft vorbereitet. Als ich mit meiner Diagnose Frieden gefunden hatte, konnte ich die Angst und Scham überwinden, als ich meine Behandlung fortsetzte und beendete.

Ich war damit zufrieden, dass ich vielleicht für den Rest meines Lebens mit Hep C zu kämpfen habe oder auch nicht. Wie auch immer, ich hatte akzeptiert, dass diese Reise meiner Kontrolle entzogen war.

Diese innere Arbeit machte die Nachricht so viel süßer, als ich 8 Monate später entdeckte, dass ich frei von Hepatitis C war. Die Behandlung hat gewirkt und ich hatte immer noch meine innere Ruhe.

Ich lasse die Scham los, die Erwartungen, die Angst vor der Zukunft. Stattdessen beschloss ich, jeden Tag in der Gegenwart zu leben und Dankbarkeit für alles zu finden, was in meinem Leben gut lief.

Das Leben ist nicht immer einfach, und manchmal fand ich mich immer noch in Angst und Scham zurück, aber ich fand immer meinen Weg zurück zum Frieden.

Unabhängig von Ihrer Situation oder Diagnose hoffe ich, dass Sie diesen Moment der Klarheit haben und auch auf den Frieden hinarbeiten können.

Emily Feikls ist eine Podcast-Moderatorin und Content-Erstellerin, die sich für 360-Grad-Wellness einsetzt. Ihr Podcast „Let’s Thrive“ konzentriert sich auf geistige, emotionale und körperliche Gesundheit, um anderen zu helfen, sich auf ihrer Reise weniger allein zu fühlen. Verbinde dich mit Emily auf Instagram.