Wie lange wird das dauern?

Eine Migräne kann zwischen 4 und 72 Stunden dauern. Es kann schwierig sein, vorherzusagen, wie lange eine einzelne Migräne andauern wird, aber es kann hilfreich sein, ihren Verlauf aufzuzeichnen.

Migräne kann normalerweise in vier oder fünf verschiedene Stadien eingeteilt werden. Dazu gehören die:

  • Warnphase (Vorwarnphase).
  • Aura (nicht immer vorhanden)
  • Kopfschmerz oder Hauptanfall
  • Lösungszeitraum
  • Erholungsphase (Postdrom).

Einige dieser Phasen können nur kurz andauern, während andere viel länger andauern können. Möglicherweise erleben Sie nicht jede Phase bei jeder Migräne, die Sie haben. Das Führen eines Migräne-Tagebuchs kann Ihnen helfen, Muster zu verfolgen und sich auf das vorzubereiten, was kommen wird.

Lesen Sie weiter, um mehr über die einzelnen Stadien zu erfahren, was Sie tun können, um Linderung zu finden, und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten.

Was Sie während der Warnphase erwartet

Manchmal kann Migräne mit Symptomen beginnen, die absolut nichts mit Kopfschmerzen zu tun haben.

Zu diesen Symptomen gehören:

  • Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln
  • Erhöhter Durst
  • steifer Nacken
  • Reizbarkeit oder andere Stimmungsschwankungen
  • Ermüdung
  • Angst

Diese Symptome können zwischen 1 und 24 Stunden andauern, bevor die Aura- oder Kopfschmerzphasen beginnen.

Was Sie mit Aura erwarten können

Zwischen 15 und 25 Prozent der Migränepatienten leiden unter Aura. Aura-Symptome treten auf, bevor die Kopfschmerzen oder der Hauptanfall auftreten.

Aura umfasst eine breite Palette von neurologischen Symptomen. Sie können Folgendes sehen:

  • farbige Flecken
  • dunkle Flecken
  • Funkeln oder „Sterne“
  • blitzende Lichter
  • Zickzack-Linien

Sie können fühlen:

  • Taubheit oder Kribbeln
  • die Schwäche
  • Schwindel
  • Angst oder Verwirrung

Auch Sprach- und Hörstörungen können auftreten. In seltenen Fällen sind Ohnmacht und teilweise Lähmung möglich.

Aura-Symptome können mindestens zwischen 5 Minuten und einer Stunde anhalten.

Obwohl diese Symptome bei Erwachsenen normalerweise einer Migräne vorangehen, ist es möglich, dass sie gleichzeitig auftreten. Kinder erleben mit größerer Wahrscheinlichkeit gleichzeitig mit ihren Kopfschmerzen eine Aura.

In einigen Fällen können Aura-Symptome kommen und gehen, ohne jemals zu Kopfschmerzen zu führen.

Was Sie von Migränekopfschmerzen erwarten können

Die meisten Migräne werden nicht von Aura-Symptomen begleitet. Migräne ohne Aura geht direkt von der Warnphase in die Kopfschmerzphase über.

Kopfschmerzsymptome sind typischerweise bei Migräne mit und ohne Aura gleich. Dazu können gehören:

  • pochende Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes
  • Empfindlichkeit gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen und sogar Berührungen
  • verschwommene Sicht
  • Brechreiz
  • Erbrechen
  • Appetitverlust
  • Benommenheit
  • Verschlechterung der Schmerzen bei körperlicher Aktivität oder anderen Bewegungen

Bei vielen Menschen sind die Symptome so schwerwiegend, dass sie nicht in der Lage sind zu arbeiten oder ihren üblichen täglichen Aktivitäten nachzugehen.

Diese Phase ist die unvorhersehbarste, mit Episoden, die von einigen Stunden bis zu einigen Tagen dauern.

Was ist nach Symptomen von Aura und Kopfschmerzen zu erwarten?

Viele Migränekopfschmerzen lassen allmählich an Intensität nach. Einige Menschen finden, dass ein Nickerchen von 1 bis 2 Stunden ausreicht, um ihre Symptome zu lindern. Kinder benötigen möglicherweise nur wenige Minuten Pause, um Ergebnisse zu sehen. Dies wird als Lösungsphase bezeichnet.

Wenn die Kopfschmerzen nachlassen, können Sie die Erholungsphase erleben. Dies kann ein Gefühl der Erschöpfung oder sogar der Hochstimmung beinhalten. Sie können sich auch launisch, schwindelig, verwirrt oder schwach fühlen.

In vielen Fällen paaren sich Ihre Symptome während der Erholungsphase mit Symptomen, die Sie während der Warnphase erlebt haben. Wenn Sie beispielsweise während der Warnphase Ihren Appetit verloren haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie ausgehungert sind.

Diese Symptome können einen oder zwei Tage nach Ihren Kopfschmerzen anhalten.

Wie man Erleichterung findet

Es gibt nicht den einen richtigen Weg, Migräne zu behandeln. Wenn Ihre Migräne selten auftritt, können Sie möglicherweise rezeptfreie Medikamente (OTC) verwenden, um die Symptome zu behandeln, sobald sie auftreten.

Wenn Ihre Symptome chronisch oder schwerwiegend sind, sind OTC-Behandlungen möglicherweise nicht hilfreich. Ihr Arzt kann möglicherweise stärkere Medikamente verschreiben, um bestehende Symptome zu behandeln und zukünftige Migräne zu verhindern.

Hausmittel

Manchmal kann es ausreichen, Ihre Umgebung zu ändern, um den Großteil Ihrer Symptome zu lindern.

Suchen Sie nach Möglichkeit in einem ruhigen Raum mit minimaler Beleuchtung Trost. Verwenden Sie Lampen anstelle von Deckenbeleuchtung und ziehen Sie die Jalousien oder Vorhänge zu, um das Sonnenlicht zu blockieren.

Das Licht Ihres Telefons, Computers, Fernsehers und anderer elektronischer Bildschirme kann Ihre Symptome verschlimmern. Begrenzen Sie daher Ihre Bildschirmzeit, wenn dies möglich ist.

Das Auftragen einer kalten Kompresse und das Massieren Ihrer Schläfen kann ebenfalls Linderung verschaffen. Wenn Sie sich nicht übel fühlen, kann es auch hilfreich sein, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen.

Sie sollten auch darauf achten, zu erkennen und zu vermeiden, was Ihre Symptome auslöst. Dies kann dazu beitragen, die Symptome, die Sie gerade erleben, zu reduzieren und zu verhindern, dass sie erneut auftreten.

Häufige Auslöser sind:

  • betonen
  • bestimmte Lebensmittel
  • übersprungene Mahlzeiten
  • Getränke mit Alkohol oder Koffein
  • bestimmte Medikamente
  • abwechslungsreiche oder ungesunde Schlafmuster
  • hormonelle Veränderungen
  • Wetterwechsel
  • Gehirnerschütterungen und andere Kopfverletzungen

OTC-Medikamente

OTC-Schmerzmittel können bei leichten oder seltenen Symptomen helfen. Übliche Optionen sind Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve).

Wenn Ihre Symptome schwerwiegender sind, sollten Sie ein Medikament ausprobieren, das ein Schmerzmittel und Koffein kombiniert, wie z. B. Excedrin. Koffein hat das Potenzial, Migräne sowohl auszulösen als auch zu behandeln, also sollten Sie dies nicht versuchen, es sei denn, Sie sind sich sicher, dass Koffein kein Auslöser für Sie ist.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn OTC-Optionen nicht funktionieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise stärkere Medikamente wie Triptane, Mutterkorn und Opioide verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Sie können auch Medikamente verschreiben, um Übelkeit zu lindern.

Wenn Ihre Migräne chronisch ist, kann Ihr Arzt Ihnen auch Medikamente verschreiben, um zukünftige Migräne zu verhindern. Dies kann beinhalten:

  • Betablocker
  • Kalziumkanalblocker
  • Antikonvulsiva
  • Antidepressiva
  • CGRP-Antagonisten

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie zum ersten Mal Migräne haben, können Sie Ihre Symptome möglicherweise mit Hausmitteln und OTC-Medikamenten lindern.

Aber wenn Sie mehrere Migräne hatten, möchten Sie vielleicht einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Sie können Ihre Symptome beurteilen und einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan entwickeln.

Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn:

  • Ihre Symptome begannen nach einer Kopfverletzung
  • Ihre Symptome länger als 72 Stunden anhalten
  • Sie 40 Jahre oder älter sind und zum ersten Mal Migräne haben