Überblick

Veränderungen in der Farbe Ihrer Zähne können subtil sein und allmählich erfolgen. Etwas gelbe Farbe kann unvermeidlich sein.

Zähne können besonders mit zunehmendem Alter gelber oder dunkler aussehen. Wenn sich der äußere Zahnschmelz abnutzt, wird das gelbliche Dentin darunter besser sichtbar. Dentin ist die zweite Schicht verkalkten Gewebes unter der äußeren Schmelzschicht.

Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, haben Sie einige Alternativen zu herkömmlichen Methoden.

Bitte seien Sie beim Bleaching zu Hause vorsichtig, da Sie Ihre Zähne beschädigen können, wenn Produkte falsch oder zu lange angewendet werden. Sie könnten zu viel von Ihrem Zahnschmelz abtragen, was Sie einem Risiko für Empfindlichkeit und Karies aussetzen könnte.

Heilmittel für gelbe zähne

Hier sind sieben natürliche Möglichkeiten, um gelbe Zähne loszuwerden.

Es kann am besten sein, ein paar Behandlungen auszuwählen und sie über die Woche zu wechseln. Einige der folgenden Vorschläge haben keine Forschung, um sie zu unterstützen, haben sich aber durch anekdotische Berichte als wirksam erwiesen.

Experimentieren Sie, um eine Lösung zu finden, die für Sie funktioniert.

1. Zähneputzen

Ihr erster Aktionsplan sollte sein, Ihre Zähne häufiger und auf die richtige Art und Weise zu putzen. Es ist besonders wichtig, dass Sie nach dem Verzehr von Speisen und Getränken putzen, die zu gelben Zähnen führen können.

Seien Sie jedoch vorsichtig mit dem Zähneputzen unmittelbar nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen und Getränken. Das sofortige Bürsten kann dazu führen, dass die Säuren mehr Zahnschmelz wegbürsten und zu Erosion führen.

Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils 2 Minuten. Stellen Sie sicher, dass Sie in alle Ritzen und Spalten gelangen. Putzen Sie Ihre Zähne sanft in kreisenden Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zahnfleisch schonen. Putzen Sie die Innen-, Außen- und Kauflächen Ihrer Zähne.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde außerdem wissenschaftlich nachgewiesen, dass das Zähneputzen mit einer aufhellenden Zahnpasta Ihr Lächeln aufhellt. Diese aufhellenden Zahnpasten enthalten milde Scheuermittel, die die Zähne schrubben, um oberflächliche Verfärbungen zu entfernen, aber sanft genug sind, um sicher zu sein.

Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste kann auch effektiver sein, um oberflächliche Verfärbungen zu entfernen.

2. Backpulver und Wasserstoffperoxid

Die Verwendung einer Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid soll Plaqueablagerungen und Bakterien entfernen, um Flecken zu beseitigen.

Mische 1 Esslöffel Natron mit 2 Esslöffeln Wasserstoffperoxid, um eine Paste herzustellen. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit dieser Paste gründlich mit Wasser aus. Sie können auch das gleiche Verhältnis der Zutaten verwenden, um ein Mundwasser herzustellen. Oder du kannst es mit Natron mit Wasser versuchen.

Sie können kaufen Backpulver und Wasserstoffperoxid online. Sie können auch kaufen Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Menschen, die eine Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid verwendeten, Zahnflecken loswurden und ihre Zähne aufhellten. Sie zeigten signifikante Verbesserungen nach 6 Wochen.

Eine Überprüfung der Forschung zu Zahnpasten mit Backpulver aus dem Jahr 2017 kam ebenfalls zu dem Schluss, dass sie wirksam und sicher sind, um Zahnflecken zu entfernen und Zähne aufzuhellen, und täglich verwendet werden können.

3. Kokosölziehen

Kokosöl-Ziehen soll Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernen, was hilft, die Zähne aufzuhellen. Kaufe immer ein Hochwertiges Bio-Öl, das Sie online kaufen können und das keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält.

Schwenken Sie 1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl 10 bis 30 Minuten lang in Ihrem Mund. Lassen Sie das Öl nicht die Rückseite Ihres Rachens berühren. Schlucken Sie das Öl nicht, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält.

Spucken Sie es in die Toilette oder einen Papierkorb, da es die Abflüsse verstopfen könnte. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und trinken Sie dann ein volles Glas Wasser. Putzen Sie dann Ihre Zähne.

Es gibt keine spezifischen Studien, die die zahnaufhellende Wirkung des Ölziehens bestätigen.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab jedoch, dass das Ölziehen mit Sesamöl und Sonnenblumenöl die durch Plaque verursachte Gingivitis reduziert. Ölziehen kann einen aufhellenden Effekt auf die Zähne haben, da Plaquebildung dazu führen kann, dass die Zähne gelb werden.

Weitere Studien zur Wirkung des Ölziehens mit Kokosöl sind notwendig.

4. Apfelessig

Apfelessig kann in sehr geringen Mengen verwendet werden, um die Zähne aufzuhellen.

Machen Sie ein Mundwasser, indem Sie 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 Unzen Wasser mischen. Schwenke die Lösung 30 Sekunden lang. Dann mit Wasser abspülen und Zähne putzen.

Kaufe Apfelessig.

Forschung veröffentlicht im Jahr 2014 fanden heraus, dass Apfelessig eine bleichende Wirkung auf Kuhzähne hat.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass es das Potenzial hat, die Härte und Oberflächenstruktur der Zähne zu schädigen. Verwenden Sie es daher mit Vorsicht und verwenden Sie es nur für kurze Zeit. Weitere Studien am Menschen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.

5. Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen

Einige Leute behaupten, dass das Reiben von Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen auf den Zähnen diese weißer macht. Es wird angenommen, dass die Verbindung d-Limonen und/oder Zitronensäure, die in einigen Schalen von Zitrusfrüchten enthalten ist, dabei hilft, Ihre Zähne aufzuhellen.

Reiben Sie die Fruchtschalen etwa 2 Minuten lang sanft auf Ihre Zähne. Achte darauf, deinen Mund gründlich auszuspülen und danach deine Zähne zu putzen.

Es fehlen wissenschaftliche Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Verwendung von Fruchtschalen für weißere Zähne belegen.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchten die Wirkung einer Zahnpasta mit 5 Prozent D-Limonen bei der Entfernung von Zahnflecken, die durch Rauchen und Tee verursacht wurden.

Menschen, die 4 Wochen lang zweimal täglich mit einer Zahnpasta, die D-Limonen enthielt, in Kombination mit einer aufhellenden Formel putzten, reduzierten Raucherflecken signifikant, obwohl sie keine langjährigen Raucherflecken oder Teeflecken entfernten.

Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob d-Limonen allein wirksam ist. Eine Studie aus dem Jahr 2015 berichtete, dass DIY-Bleaching mit Erdbeeren oder der Verwendung von Zitronensäure nicht wirksam war.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 testete das Potenzial von Zitronensäureextrakten aus vier verschiedenen Arten von Orangenschalen als Zahnaufheller. Es wurde gezeigt, dass sie unterschiedliche Fähigkeiten zur Zahnaufhellung haben, wobei Mandarinenschalenextrakt die besten Ergebnisse erzielt.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Strategie anwenden, da Obst sauer ist. Die Säure kann Ihren Zahnschmelz erodieren und abnutzen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Zähne empfindlicher werden, hören Sie bitte mit dieser Methode auf.

6. Aktivkohle

Sie können Aktivkohle verwenden, um Verfärbungen von Ihren Zähnen zu entfernen. Es wird angenommen, dass Holzkohle Pigmente und Verfärbungen von Ihren Zähnen entfernen kann, da sie sehr saugfähig ist. Es soll auch Bakterien und Giftstoffe im Mund loswerden.

Es gibt Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten und behaupten, die Zähne aufzuhellen.

Sie können Aktivkohle zur Zahnaufhellung online kaufen.

Öffnen Sie eine Kapsel Aktivkohle und geben Sie den Inhalt auf Ihre Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne sanft mit kleinen Kreisen für 2 Minuten. Seien Sie besonders vorsichtig im Bereich um Ihr Zahnfleisch herum, da es abrasiv sein kann. Dann spuck es aus. Putzen Sie nicht zu aggressiv.

Wenn Ihre Zähne empfindlich sind oder Sie die Abrasivität der Holzkohle einschränken möchten, können Sie sie auf Ihre Zähne tupfen. 2 Minuten einwirken lassen.

Sie können Aktivkohle auch mit etwas Wasser mischen, um eine Mundspülung herzustellen. Schwenken Sie diese Lösung 2 Minuten lang und spucken Sie sie dann aus. Spülen Sie Ihren Mund nach der Anwendung von Aktivkohle gründlich mit Wasser aus.

Weitere wissenschaftliche Beweise sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Aktivkohle zur Zahnaufhellung zu untersuchen. Eine 2019 veröffentlichte Studie fand heraus, dass Kohlezahnpasta die Zähne innerhalb von 4 Wochen nach der Anwendung aufhellen kann, aber sie war nicht so effektiv wie andere aufhellende Zahnpasten.

Untersuchungen haben ergeben, dass Aktivkohle auf Zähnen und zahnfarbenen Restaurationen abrasiv wirken kann, was zu einem Verlust der Zahnstruktur führt. Diese Abrasivität kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelber aussehen.

Wenn Sie zu viel Zahnschmelz abtragen, wird mehr gelbliches Dentin darunter freigelegt. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Holzkohle und Zahnputzmitteln auf Holzkohlebasis, insbesondere wegen des Mangels an Beweisen zum Nachweis ihrer Wirksamkeit und Sicherheit.

7. Obst und Gemüse mit einem höheren Wassergehalt essen

Es wird gesagt, dass der Verzehr von rohem Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt helfen kann, Ihre Zähne gesund zu halten. Es wird angenommen, dass der Wassergehalt Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Plaque und Bakterien reinigt, die zu gelben Zähnen führen.

Das Kauen von knackigem Obst und Gemüse am Ende einer Mahlzeit kann die Speichelproduktion erhöhen. Dies kann helfen, Speisereste zu entfernen, die in Ihren Zähnen stecken, und schädliche Säuren wegzuspülen.

Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gut für Ihre Zahn- und allgemeine Gesundheit ist, gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Das heißt, diese gesunden Lebensmittel den ganzen Tag über zu essen, schadet sicherlich nicht.

Eine 2019 veröffentlichte Übersichtsarbeit ergab, dass ein Vitamin-C-Mangel die Schwere einer Parodontitis verstärken kann.

Während sich die Studie nicht mit der aufhellenden Wirkung von Vitamin C auf die Zähne befasste, verbindet sie einen hohen Plasma-Vitamin-C-Spiegel mit gesunden Zähnen. Die Forschung legt nahe, dass ein hoher Vitamin-C-Spiegel die Menge an Plaque reduzieren kann, die dazu führt, dass die Zähne gelb werden.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass eine Zahnpasta, die Papain und Bromelain-Extrakt enthielt, eine signifikante Fleckenentfernung zeigte. Papain ist ein Enzym, das in der Papaya vorkommt. Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt.

Weitere Studien sind gerechtfertigt, um diese Ergebnisse zu erweitern.

Was verursacht gelbe Zähne?

Es gibt viele Faktoren, die dazu führen können, dass Zähne gelb werden.

Zähne können gelb werden durch:

  • bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke wie Blaubeeren, Rotwein, Kaffee oder Tee
  • eine Ernährung mit viel Zucker und einfachen Kohlenhydraten
  • Tabak rauchen oder kauen
  • Nebenwirkungen bestimmter Medikamente und Mundspülungen
  • Alter, da ältere Erwachsene eher gelbe Zähne haben
  • Genetik
  • Mundtrauma
  • übermäßiger Fluoridverbrauch
  • schlechte Zahnpflege und Mundhygiene
  • chronischer Mundtrockenheit oder Speichelmangel

Das Endergebnis

Es gibt viele Möglichkeiten, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihre Zähne aufzuhellen.

Seien Sie jedoch vorsichtig, da Sie Ihren Zahnschmelz oder Ihr Zahnfleisch beschädigen können, was zu Empfindlichkeit und Karies führen kann. Der beste Weg, Ihre Zähne aufzuhellen, besteht darin, Verfärbungen vorzubeugen, bevor sie entstehen, weiterhin eine gute Mundhygiene zu praktizieren und regelmäßige zahnärztliche Kontrollen durchführen zu lassen.

Wenn Sie diese Methoden erfolglos ausprobiert haben, kann Ihr Zahnarzt Ihnen möglicherweise dabei helfen, festzustellen, ob eine andere Behandlungsmethode eine bessere Option ist.