Wie man Rückenakne loswird

Überblick

Pickel können eine Herausforderung bei der Behandlung sein, egal wo Sie sie bekommen. Leider ist das Auftreten von Pickeln nicht auf Ihre Teenagerjahre beschränkt. Akne kann aus verschiedenen Gründen in jedem Alter auftreten. Pickel können an jedem Teil Ihres Körpers auftreten, einschließlich Ihres Rückens.

Aber es ist möglich, diese Schönheitsfehler zu beseitigen. Hier ist wie:

Was verursacht Rückenakne?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Akne bekommen, daher ist es wichtig zu wissen, warum und wie sich Pickel bilden.

Ihr Körper produziert ein Öl namens Talg. Es wird in den Drüsen hergestellt, die mit Ihren Haarfollikeln verbunden sind. Talg bewegt sich in den Haarfollikeln nach oben, um Haut und Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Pickel entstehen, wenn sich zusätzlicher Talg und abgestorbene Hautzellen ansammeln. Dieser Aufbau blockiert Hautporen und Bakterien. Wenn die Haarfollikelwand anschwillt, bildet sie einen Whitehead-Pickel. Wenn die verstopfte Pore Luft ausgesetzt wird, bilden sich Mitesser.

Einige häufige Ursachen für Akne sind:

• Genetik. Probleme mit Akne können in Ihrer Familie auftreten.
• Medikamente. Akne kann sich als Nebenwirkung einiger Arzneimittel wie bestimmter Antidepressiva entwickeln.
• Hormone. Hormonelle Veränderungen in den Teenagerjahren sind häufig die Ursache für Akne. Aber bei Frauen nach der Pubertät können Pickelausbrüche mit hormonellen Veränderungen in Verbindung gebracht werden, die während der Menstruation und Schwangerschaft auftreten.
• Schweiß. Schweiß, besonders wenn er unter enger Kleidung eingeschlossen ist, kann Akne verschlimmern.
• Betonen. Stress ist keine direkte Ursache für Akne, aber er könnte ein Faktor sein, der dazu beiträgt.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Lebensmittel, die Sie essen, mit Akne in Verbindung gebracht werden könnten.

Laut der American Academy of Dermatology gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte Kohlenhydrate (z. B. Weißbrot, Kartoffelchips), von denen bekannt ist, dass sie Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, ebenfalls zu Akne beitragen können. Für einige könnten auch Milchprodukte ein Auslöser sein.

Behandlungen für Rückenakne

In den meisten Fällen können Sie Akne loswerden, indem Sie einige Änderungen am Lebensstil vornehmen und Hausmittel anwenden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Rückenakne loszuwerden:

1. Nach dem Training duschen

Schweiß und Schmutz nach dem Training auf der Haut sitzen zu lassen, kann einen großen Beitrag zu Rückenakne leisten. Duschen Sie so schnell wie möglich nach dem Training. Sie sollten auch diese verschwitzten Trainingsklamotten zwischen den Trainingseinheiten waschen.

2. Peeling

Verwenden Sie eine sanfte Peeling mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, um zusätzlichen Schmutz und Öle von Ihrer Haut zu entfernen. Dies kann dazu beitragen, die Menge an abgestorbener Haut zu reduzieren, die die Poren verstopfen könnte.

3. Tragen Sie locker sitzende Kleidung

Ihre Trainingsgewohnheiten können Rückenakne reizen. Zum Beispiel kann enge Kleidung Schmutz und Schweiß einfangen und in deine Poren reiben. Das Training ohne Hemd an einem verschwitzten Fitnessgerät oder auf einem schmutzigen Boden kann ebenfalls zu Problemen führen.

Entscheiden Sie sich für locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut atmen lässt und hilft, Schweiß abzuleiten.

4. Versuchen Sie Teebaumöl

Teebaumöl wird aus den Blättern eines Baumes in Australien hergestellt. Es wird seit Jahren von Australiern zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen verwendet. Heute finden Sie viele Lotionen, Reinigungsmittel und Cremes, die den Inhaltsstoff verwenden.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass es bei der Behandlung von Akne helfen könnte, indem es zusätzliche Bakterien abtötet.

5. Haare vom Rücken fernhalten

Langes Haar kann der Haut auf Ihrem Rücken Öl und Schmutz hinzufügen und Akneausbrüche verursachen. Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig und binden Sie es während des Schwitzens zu einem Knoten oder Pferdeschwanz.

Lassen Sie auch keine Spülung oder Shampoo über Ihren Rücken laufen. Inhaltsstoffe in diesen Produkten können zu verstopften Poren beitragen.

6. Wählen Sie Sonnencreme sorgfältig aus

Es ist wichtig, Ihre Haut vor schädlicher Sonne zu schützen, besonders wenn Sie Ihren nackten Rücken freilegen. Aber auch fettige Sonnencreme kann dazu beitragen, die Poren zu verstopfen. Achten Sie darauf, Produkte zu wählen, die sind ölfrei und leicht auf der Haut.

7. Essen Sie gesund

Schon mal den Ausdruck „Du bist was du isst“ gehört? Eine ungesunde Ernährung kann unseren Körper auf vielfältige Weise beeinflussen. Wenn Sie zu Akne neigen, können bestimmte Nahrungsmittel Auslöser sein.

Untersuchungen zeigen, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI), was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker schnell ansteigen lassen, Akne verschlimmern können. Zu diesen Lebensmitteln gehören Weißbrot, weiße Nudeln und Reis sowie weiße Kartoffeln.

Es ist eine gute Richtlinie, eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel zu praktizieren:

• Gemüse
• Früchte
• mageres Eiweiß
• Vollkorn

Medikamente gegen Rückenakne

Manche Menschen brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe, wenn es darum geht, Akne zu beseitigen. Wenn Sie Hausmittel ausprobiert haben und keine Linderung bekommen, kann ein Dermatologe orale Medikamente oder medizinische Cremes verschreiben.

Ein Dermatologe ist ein Arzt, der sich auf Hauterkrankungen spezialisiert hat, sodass er Ihnen auch dabei helfen kann, die Ursachen und Auslöser für Ihre Rückenakne herauszufinden.

Ausblick

Rückenakne ist eine behandelbare Erkrankung. Die meisten Menschen können durch Behandlungen zu Hause Linderung erfahren. Wenn Ihre Akne jedoch schwerwiegend ist oder die Pickel sehr groß sind, benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung durch einen Arzt. Über unser Healthline FindCare-Tool können Sie einen Termin bei einem Dermatologen in Ihrer Nähe buchen.