Wenn Sie älter werden, ist es natürlich, dass sich Ihre Haarstruktur verändert. Diese Veränderungen können je nach Haartyp variieren.
Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre lockigen Locken weniger federnd sind oder Ihr glattes Haar welliger oder grober geworden ist, ist nicht alles verloren!
Sie können lernen, wie Sie Ihre neue Haarstruktur mit einigen Anpassungen an Ihre Routine und Expertentipps pflegen und annehmen.
Wie kann Alterung Ihr Haar beeinflussen?
Das Haar kann sich mit zunehmendem Alter auf verschiedene Weise verändern.
Haarausfall
Wenn Sie älter werden, ist eine Veränderung, die Ihr Haar durchmachen kann, eine Veränderung der Textur. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Haar stumpfer und dünner als gewöhnlich aussieht, oder es kann sogar zu Haarausfall kommen.
Laut Dermatologin Janiene Luke, MD, hat dies mit sich ändernden Haarwachstumszyklen zu tun. Luke stellt fest, dass die anagene Wachstumsphase oder der Zeitraum, in dem der Haarschaft aktiv erzeugt und verlängert wird, kürzer wird.
Darüber hinaus können einige Follikel ganz aufhören, neue Haare zu produzieren. Dies kann dazu führen, dass die Haardichte abnimmt.
„Der Durchmesser der Haare wird kleiner“, sagt Luke. „Sebum, die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers, nimmt mit zunehmendem Alter ab, was dazu führt, dass das Haar nicht so glänzend, weich oder glatt ist.“
Kurz gesagt, die Anagenphase kann weniger effektiv werden und dünneres Haar produzieren.
Haarausfall
Das Altern ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall, auch bekannt als Alopecia areata. Das liegt daran, dass sich der Hormonspiegel mit zunehmendem Alter verändert.
Es ist normal, zwischen 50 und 100 Haare pro Tag zu verlieren, weil Ihrem Körper ständig neue Haare wachsen und alte Haare abfallen. Diese Rate bleibt das ganze Leben lang stabil, obwohl das Haarwachstum abnimmt.
Roshan Vara, Mitbegründerin von The Treatment Rooms London, stellt fest, dass Haarausfall bei Personen, denen bei der Geburt ein männliches Geschlecht zugewiesen wurde (AMAB), als männliche Haarausfall bekannt ist, während Haarausfall bei Personen, die bei der Geburt einer weiblichen zugewiesen wurden (AFAB), als weiblicher Haarausfall bekannt ist .
Beide sind ähnlich, außer dass der Haarausfall normalerweise in einem anderen Muster auftritt.
Stress kann auch zu Haarausfall beitragen, sei es emotionaler Stress oder das Ergebnis eines lebensverändernden Ereignisses.
„Stressmoleküle wie Cortisol können die Haarfollikel mit der Zeit angreifen und schädigen“, erklärt Simone Thomas, Gründerin der Simone Thomas Wellness Clinic. „Diese Aspekte können den Haarausfall mit zunehmendem Alter fördern.“
Symptome können Haarausfall oder kahle Stellen sein.
Graues Haar
Mit zunehmendem Alter kann Ihr Haar auch grau werden, da es Melanin verliert.
Melanin ist eine pigmentproduzierende Komponente, die Melanozytenzellen produziert. Diese Zellen spielen eine wichtige Rolle bei der Haarfarbe.
„Es wird angenommen, dass graues Haar das Ergebnis einer verringerten Anzahl von Melanozyten ist“, sagt Luke. „Wenn wir älter werden, produzieren unsere Zellen nicht mehr so viel Melanin, was zu grauen Haaren führt – oder zu weißen Haaren, wenn Melanin fehlt.“
Die Textur Ihres Haares wird auch mit natürlicher Locke, Glanz, Weichheit und Geschmeidigkeit in Verbindung gebracht – all dies kann sich mit zunehmendem Alter ändern.
„Die Veränderung der Textur wird durch Ihren Haartyp bestimmt“, sagt Vara.
Der Schlüssel zum Erlernen des Stylens und Pflegens Ihrer sich verändernden Textur beginnt mit dem Verständnis Ihres Haartyps.
Die Wissenschaft hinter Ihrem wechselnden Haar
Sie können nicht alle altersbedingten Haarveränderungen verhindern, aber zu verstehen, warum Sie sie erleben, kann helfen, Probleme wie Haarausfall zu verlangsamen.
Luke schlägt vor, dass externe Faktoren eine Rolle dabei spielen können, wie sich Ihr Haar im Laufe der Zeit verändert.
Diese beinhalten:
- Entzündung
- ultraviolettes Licht
- Zigaretten rauchen
-
Genetische Faktoren
- oxidativen Stress
Thomas, der auch Ernährungs- und Haarausfallberater ist, weist darauf hin, dass schlechte Verdauungsgesundheit und Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS) und entzündliche Darmerkrankungen (IBD) zu altersbedingtem Haarausfall beitragen können.
In der Tat,
Thomas erklärt auch, dass langfristiger Stress aufgrund beruflicher oder familiärer Umstände die Haargesundheit im Laufe der Zeit beeinflussen kann.
„Stresshormone wie Cortisol können die Haarfollikel angreifen und schädigen, was mit zunehmendem Alter Haarausfall auslösen kann“, fügt sie hinzu. „Bedeutende Ereignisse wie Wechseljahre oder Schilddrüsenprobleme können das Haar austrocknen, wodurch es sich spröde anfühlt oder bricht. Diese Probleme können dazu führen, dass das Haar dünner wird und zu altersbedingtem Haarausfall beiträgt.“
Wie sich das Haar je nach Haartyp mit zunehmendem Alter verändert
Ihr Haar hat eine oder mehrere von drei Grundstärken:
- Bußgeld
- Mittel
- dick
Mit dem Fadentest können Sie Ihre Haardicke bestimmen: Feines Haar ist dünner als ein Faden, mittleres Haar ist ungefähr gleich breit und dickes oder gröberes Haar ist dicker als ein Faden.
Neben der Dicke wird auch Ihr Haartyp bestimmt
Wenn Sie mehr über Ihren Haartyp erfahren möchten, ist das Haartypisierungssystem von Andre Walker ein guter Ausgangspunkt. Es ist das am weitesten verbreitete System zur Klassifizierung von Haaren in vier Kategorien von Haartypen. Alle vier Haartypen haben auch Unterkategorien, die näher auf die Straffheit oder Lockerheit der Locken und Windungen eingehen.
Zum Beispiel haben Sie vielleicht Typ 4C-Haare an Ihrem Scheitel und 4A-Haare an Ihren Schläfen. Oder Ihr Haar könnte am Ansatz glatt und an den Enden wellig sein.
Dies kann das Styling und die Verwaltung schwierig machen. Der Schlüssel ist, zu verstehen, was Ihr Haartyp braucht, damit Sie Ihr Haarpflegeprogramm darauf abstimmen können.
Typ 1: Gerade
Haare vom Typ 1 haben keine natürlichen Locken. Die einzelnen Strähnen können fein oder grob, dick oder dünn sein, aber sie fallen ohne Wellen von der Wurzel bis zur Spitze.
„Wenn Sie glattes Haar haben, können Sie damit rechnen, dass das Haar mit zunehmendem Alter etwas lockiger wird“, sagt Vara. „Wir sehen auch, dass das Haar stumpfer und trockener wird, da Ihre Haut nach dem 40. Lebensjahr die Menge an Öl, die sie produziert, auf natürliche Weise verringert.“
Typ 2: Wellig
Der natürliche Zustand von welligem Haar ist eine sanfte, zerzauste Textur. Von den Wurzeln bis ungefähr auf Augenhöhe kann Ihr Haar ziemlich glatt sein. Von Augenhöhe bis zu den Enden haben Sie wahrscheinlich eine lockere, undefinierte Welle.
Wenn Sie welliges oder lockiges Haar haben, wissen Sie vielleicht bereits, dass es möglich ist, mehr als ein Lockenmuster in verschiedenen Abschnitten Ihres Haares zu haben. Dies ist häufiger bei alternden Haaren der Fall.
Typ 3: Gelockt
Bei lockigem Haar und insbesondere 3A-Typen bilden S-förmige Locken lockere Schleifen. Die Locken haben einen etwas breiteren Umfang als das große Ende einer Spitzkerze.
Wenn Sie älter werden, können Ihre Locken aufgrund hormoneller Veränderungen wie der Menopause fallen, sich lockern oder sogar neue Lockenmuster bilden.
Umweltfaktoren wie Schwerkraft, Klima und Umweltverschmutzung spielen ebenfalls eine Rolle. Je dünner und schwächer Ihr alterndes lockiges Haar ist, desto unwahrscheinlicher ist es, dass es sich tatsächlich kräuselt.
Typ 4: Spulen
Das Lockenmuster für 4A-Haare ist eine S-förmige Spule, die Sie um ein Essstäbchen wickeln können.
Wenn Sie älter werden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr lockiges Haar anfälliger für Trockenheit und Haarbruch ist. Dies liegt daran, dass lockiges Haar aufgrund der Struktur des Haarschafts weniger Feuchtigkeit speichert.
„Optisch bedeutet dies, dass den Haaren Glanz und Geschmeidigkeit fehlen“, sagt Vara.
Infolgedessen kann Ihr lockiges Haar krauser aussehen und beim Stylen schwieriger zu handhaben sein.
Vara empfiehlt sanftes Styling und Pflege, da ein Mangel an natürlichen Ölen Ihr Haar anfälliger für Austrocknung und Schäden macht.
So überarbeiten Sie Ihre Haarkur
Die Haardichte bezieht sich auf die Anzahl der Haare auf Ihrem Kopf. Wenn Sie Ihre Kopfhaut auch ohne Scheitel sehen können, haben Sie wahrscheinlich eine geringe Haardichte.
Haarausfall oder geringe Haardichte können mit einer neuen Haarpflege oder verschreibungspflichtigen Medikamenten verbessert werden.
Mit ein wenig Hilfe finden Sie die richtigen Produkte und eine Haarpflege, die für Ihr Haar am besten geeignet ist.
Shampoo und Spülung
Laut Thomas ist eine gesunde Kopfhaut die Grundlage für gesundes Haar. Es ist wichtig, dass Ihre Kopfhaut gut genährt ist.
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt, dass Sie Ihre Haare je nach Haartyp häufig mit Shampoo waschen.
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Wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihr Haar zu verdicken, kann Minoxidil (Rogaine) helfen. Es kann rezeptfrei gekauft werden, aber es ist wichtig, mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen, bevor Sie diese Behandlung anwenden, von denen einige schwerwiegend sein können.
Glattes und welliges Haar
Wenn Ihr Haartyp glatt oder wellig ist, kann Ihr Haar dazu neigen, fettig zu werden.
Wenn du deine Haare jedoch zu oft wäschst, kann deine Kopfhaut zu einer Überproduktion von Ölen führen. Viele Stylisten empfehlen auch, Produkte wie schwere Seren oder Butter zu vermeiden.
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Dies kann beinhalten:
- sanfte Shampoos oder Trockenshampoos
- Trocknen Sie Ihr Haar sanft mit einem Handtuch
- Verwenden Sie Textursprays, um Ihrem Haar Volumen zu verleihen
Wenn Ihr Haar altert, stellen Sie möglicherweise fest, dass es von Natur aus trockener wird. Vermeide es, dein welliges oder glattes Haar zu kämmen oder zu bürsten, wenn es trocken ist.
Dies kann zu Spliss führen und Ihr Haar spröde erscheinen lassen.
Lockiges und lockiges Haar
Im Gegensatz zu glattem und welligem Haar neigen lockige und lockige Haartypen dazu, Feuchtigkeit zu vermissen und trocknen leicht aus.
Lockiges und lockiges Haar neigt dazu, mit zunehmendem Alter dünner und schwächer zu werden, sodass es anfälliger für Brüche und Trockenheit ist als andere Haartypen.
Wenn Sie Ihren natürlichen Locken mehr Sprungkraft und Glanz verleihen möchten, können die richtigen Routine- und Haarpflegeprodukte dafür sorgen, dass Ihre Locken gesund bleiben und gut aussehen.
Konzentrieren Sie sich beim Kauf von Produkten auf Shampoos und Conditioner, die speziell für lockiges Haar entwickelt wurden. Diese Produkte können helfen, Ihrem Haar Feuchtigkeit zuzuführen.
Vermeiden Sie am besten alle Haarprodukte, die Ihr Haar austrocknen oder beschweren.
Zur Pflege von lockigem oder lockigem Haar empfiehlt der AAD diese Tipps:
- Waschen Sie Ihre Haare nur bei Bedarf.
- Halten Sie Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt.
-
Pflegen Sie Ihre Kopfhaut.
- Entwirren Sie Ihr Haar.
- Schützen Sie Ihre Locken vor der Sonne.
- Pflege deine Haare, während du schläfst.
Nach der Haarwäsche wird Ihr Haar von seiner natürlichen Schutzbarriere befreit. Vara empfiehlt die Rehydrierung mit einem Conditioner.
„Dies hilft, das Austrocknen des Haarschafts zu verhindern und erhält einen besseren Glanz“, sagt er.
Haare färben
Während einige Menschen graues Haar als Zeichen ihrer Reife und Weisheit feiern, haben andere möglicherweise das Gefühl, dass ihr jugendliches Aussehen verschwindet.
Wenn Sie sich Sorgen machen, weil Sie ein paar graue Haare entdeckt haben, kann es eine Lösung sein, Ihre Haare zu färben.
„Menschen können graues Haar tarnen, indem sie ihre Haarpartie neu anordnen oder Produkte verwenden, die auf ihre Wurzeln abzielen“, sagt Luke. „Wenn sich jemand entscheidet, seine Haare zu färben, empfehle ich, dies von einem professionellen Stylisten durchführen zu lassen, und erwägen Sie, die Behandlungen zeitlich zu verschieben, um den kumulativen Schaden im Laufe der Zeit zu verringern.“
Mit zunehmendem Alter wird sich Ihre Haarstruktur höchstwahrscheinlich verändern.
Es kann grauer und weniger voluminös erscheinen, und Ihre Haardichte kann auch abnehmen.
Es kann gewöhnungsbedürftig sein, aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre sich verändernde Haarstruktur Ihr ganzes Leben lang anzunehmen.
Vanessa Haye, MBA, ist eine britisch-ghanaische Autorin, die sich leidenschaftlich für gesundheitliche Chancengleichheit, reproduktive Freiheit und Gerechtigkeit einsetzt, insbesondere in BIPOC-Gemeinschaften. Sie ist besonders daran interessiert, das Bewusstsein für die Ungleichheiten im Gesundheitswesen schwarzer Frauen zu schärfen, einschließlich der reproduktiven Gesundheit, der Gesundheit von Müttern und der psychischen Gesundheit. Vanessa hat unter anderem für Publikationen wie Healthline, The Independent, Flo App, Metro UK und HuffPost geschrieben. Derzeit arbeitet sie an ihrem ersten Buch.
