Altern ist ein natürlicher Prozess. Mit zunehmendem Alter durchläuft Ihr Körper verschiedene Veränderungen. Einige der sichtbarsten Zeichen der Hautalterung treten normalerweise auf der Hautoberfläche auf, insbesondere an den Händen.
Viele von uns kümmern sich mit zunehmendem Alter um die Gesichtshaut. Wir vernachlässigen oft unsere Hände. Indem Sie pflegende Hautpflege auf Ihre Hände auftragen, helfen Sie ihnen, richtig zu altern und gleichzeitig ihre natürliche Schönheit zu bewahren.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die Zeichen der Hautalterung an den Händen und was Sie tun können, damit Ihre Hände jugendlich aussehen.
Altersflecken
Altersflecken, auch Sonnenflecken oder Leberflecken genannt, bestehen aus flachen, runden Flecken auf Ihrer Haut, die eine braune bis schwarze Farbe haben.
Die Hände sind häufige Orte für die Entwicklung von Altersflecken, ebenso wie Ihr Gesicht und Ihre Brust.
Während diese Flecken mit zunehmendem Alter sicherlich auftreten können, ist der Name etwas irreführend, da diese Flecken hauptsächlich durch UV-Strahlung verursacht werden.
Verhütung
Altersflecken können durch Reduzierung der UV-Exposition verhindert werden. Schützen Sie Ihre Hände durch Auftragen Sonnencreme täglich.
Beachten Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels Folgendes:
- Verwenden Sie mindestens einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30.
- Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz. Diese Art von Sonnencreme bietet sowohl UVA- als auch UVB-Schutz.
- Tragen Sie das ganze Jahr über Sonnencreme auf, besonders zwischen 12 und 16 Uhr, wenn die Sonne normalerweise am hellsten ist.
Behandlung
Wenn Sie Altersflecken an Ihren Händen haben, können Sie diese möglicherweise zu Hause mit chemischen Peeling- und Mikrodermabrasionsbehandlungen behandeln.
Bei diesen Behandlungen wird die oberste Hautschicht entfernt, sodass die glattere, jugendlichere Haut darunter zum Vorschein kommt.
Trockene, schuppige Haut
Trockene, schuppige Haut wird oft mit zunehmendem Alter gesehen, aber es ist nicht unbedingt unvermeidlich. Ein Mangel an Wasser und Schlaf kann Ihre Haut austrocknen. Rauchen kann auch trockene Haut verschlimmern, indem ihr ihre natürliche Feuchtigkeit entzogen wird.
Eine schlechte Durchblutung kann auch zu Trockenheit der Haut führen. Es kann verursacht werden durch:
- eine Ernährung, der die empfohlenen Mengen an bestimmten Mineralien und Nährstoffen fehlen
- Schlafentzug
- ein Mangel an Bewegung
Kaltes, trockenes Wetter kann trockene Hände auch verschlimmern.
Verhütung
Durch die Anwendung können Sie trockenen, schuppigen Händen vorbeugen unparfümierte Seifen und Lotionen, besonders wenn Sie empfindliche Haut haben.
Hier sind einige andere Möglichkeiten, um trockenen, schuppigen Händen vorzubeugen:
- Tragen Sie in den Wintermonaten immer Handschuhe im Freien, um weiteren Feuchtigkeitsverlust zu vermeiden.
- Sich bewerben Handcreme bei jedem Händewaschen.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit, Ihre Hände für längere Zeit in Wasser zu tauchen.
- Wenn Sie den Kontakt mit Wasser nicht ganz vermeiden können, minimieren Sie wasserbezogene Aktivitäten wie Schwimmen und Geschirrspülen für ein paar Tage.
Behandlung
Die Behandlung trockener Hände hängt von der Schwere der Trockenheit, Risse und Schuppen ab. Eine gute Feuchtigkeitscreme für den Tag schließt Wasser ein, ohne Ihre Hände ölig zu machen.
Sie können nachts eine dickere Feuchtigkeitscreme tragen. Um die Wirkung zu maximieren, tragen Baumwollhandschuhe über Nacht. Extrem trockene Haut kann von Produkten profitieren, die enthalten Milchsäure, die als Peeling wirkt, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
Falten in der Haut
Falten entstehen durch Kollagenverlust. Diese proteinbasierten Ballaststoffe sind leichter verfügbar, wenn Sie jünger sind. Es ist jedoch auch möglich, Kollagen zu früh zu verlieren.
Verhütung
Der Kollagenverlust in Ihren Händen kann bis zu einem gewissen Grad verhindert werden. Rauchen ist zum Beispiel direkt für den Kollagenverlust verantwortlich. Es bewirkt auch eine Verringerung der zukünftigen Kollagenproduktion.
UV-Strahlung kann auch dazu beitragen, dass mit zunehmendem Alter Falten in Ihrer Haut entstehen. Täglicher Sonnenschutz ist ein Muss.
Behandlung
Suche nach einem Handcreme mit Retinol. Bei täglicher Anwendung kann dieses Vitamin-A-Derivat dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt.
Gelbe Nägel
Ihre Nägel können auch Anzeichen vorzeitiger Hautalterung aufweisen, da sie eigentlich ein Teil Ihrer Haut sind. Nägel bestehen aus Keratin, einer Proteinfaser, die auf natürliche Weise von deinen Fingern nach außen wächst.
Während Nagelpilz Nägel gelb färben kann, können andere Fälle von gelben Nägeln mit Stress, Infektionen oder anderen zugrunde liegenden Erkrankungen zusammenhängen.
Verhütung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gelbe Nägel haben. Sie können helfen festzustellen, ob dies mit einer Pilzinfektion oder einer anderen Art von Krankheit zusammenhängt. Das Rauchen von Zigaretten kann auch dazu führen, dass Ihre Nägel gelb werden.
Behandlung
Nagelpilz kann behandelt werden Over-the-Counter-Produkte, die täglich verwendet werden, bis der gelb gefärbte Pilz verschwindet. Dieser Vorgang kann mehrere Wochen dauern.
Hervorstehende Venen
Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut natürlich dünner, wodurch Venen unter der Oberfläche sichtbarer werden. Hervorstehende Venen in den Händen können das Aussehen einer weniger jugendlichen Haut erwecken.
Verhütung
Venen können sich aufgrund mangelnder Durchblutung stärker bemerkbar machen. Dünner werdender Haut kann man nicht unbedingt vorbeugen.
Aber Sie können die Venenerweiterung möglicherweise durch gesunde Lebensgewohnheiten wie Bewegung, ausreichend Schlaf und Nichtrauchen reduzieren.
Behandlung
Die einzige Möglichkeit, hervorstehende Venen zu Hause zu behandeln, ist mit Feuchtigkeitscremes und tarnendes Make-up, um das Erscheinungsbild Ihrer Hände zu reduzieren.
Sie können einen Hautchirurgen nach invasiveren Behandlungsmaßnahmen fragen, wenn Sie die Venen stören.
Trockene, brüchige Nägel
Trockene, brüchige Nägel werden durch Änderungen des Feuchtigkeitsgehalts verursacht.
Trockene Nägel, die splittern, hängen mit zu wenig Feuchtigkeit zusammen. Weiche Nägel entstehen durch zu viel Feuchtigkeit. Trockene Nägel können mit zunehmendem Alter auftreten.
Trockenheit wird jedoch verschlimmert durch:
- Niedrige Luftfeuchtigkeit
- häufiges Waschen
- trockene Hitze
Weiche und brüchige Nägel hingegen werden meist durch chemische Einwirkung verursacht. Beispiele für Chemikalien sind:
- Waschmittel
- Nagellackentferner
- Reinigungsmittel
Verhütung
Sie können brüchigen Nägeln vorbeugen, indem Sie:
- Tragen von Reinigungshandschuhen bei der Verwendung von Haushaltsreinigern
- über Nacht Handschuhe mit Feuchtigkeitscreme tragen
- Halten Sie Ihre Nägel gefeilt und gepflegt, um ein Spalten zu verhindern
Behandlung
Abgesehen vom Schutz können Sie dabei helfen, Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, so wie Sie es mit dem Rest Ihrer Hände tun würden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Biotinpräparaten, die laut dem American Osteopathic College of Dermatology zur Stärkung Ihrer Nägel beitragen können.
Sehen Sie sich diese 15 Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel an.
Alltagsroutine für jugendliche Hände
Um jugendliche Hände zu erhalten, beachten Sie diese täglichen Schritte:
- Waschen Sie Ihre Hände nur mit einer milden, unparfümierten Seife. Anschließend sofort eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Sonnenschutzbasis, wenn Sie sich draußen in der Sonne aufhalten. Wählen Sie ein Produkt mit mindestens LSF 30. Holen Sie sich weitere Hilfe bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels mit diesem umfassenden Leitfaden.
- Überprüfen Sie Ihre Nägel auf Sprödigkeit oder Haken. Feilen Sie sie in eine Richtung, um Bruch zu vermeiden.
- Trage Handschuhe, wenn du an einem kalten, trockenen Tag nach draußen gehst.
- Wenn Sie reinigen, tragen Sie mit Latex oder Baumwolle gefütterte Handschuhe, um sie vor Chemikalieneinwirkung zu schützen.
- Wenden Sie nachts a an dickere Salbe oder Creme und ziehen Sie vor dem Schlafengehen ein Paar Baumwollhandschuhe an.
- Ziehe in Betracht, jeden Tag ein Peeling zu verwenden. Ziehe in Erwägung, einmal pro Woche eine Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling anzuwenden.
- Verwenden ein Acetonfreier Nagellackentferner zur Vorbeugung von brüchigen Nägeln.
Es ist auch wichtig, einen insgesamt gesunden Lebensstil beizubehalten, um Hautalterung vorzubeugen. Beachten Sie die folgenden Tipps:
- Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn Sie rauchen.
- Trinken Sie jeden Tag viel Wasser.
- Holen Sie sich jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf.
-
Regelmäßig Sport treiben.
- Essen Sie eine gesunde Ernährung voller Gemüse und Obst.
Die Pflege und der Schutz Ihrer Hände zu Hause sind der Schlüssel zu jugendlich aussehenden Händen.
Wenn Sie jedoch dicke Schuppen, rote Ausschläge oder deutliche braune Flecken bemerken, die nicht verschwinden, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Dermatologen aufzusuchen. Sie werden sich Ihre Symptome ansehen und zugrunde liegende Erkrankungen wie Ekzeme ausschließen.
Ein Dermatologe kann auch medizinische Cremes oder professionelle Behandlungen für stark alternde Haut empfehlen, wie z. B. eine Lasertherapie.
