Wie wirkt sich ADHS auf die sozialen Fähigkeiten aus?

Kann ADHS die sozialen Fähigkeiten beeinträchtigen?

ADHS kann sich negativ darauf auswirken, wie Sie mit anderen interagieren, selbst wenn Sie die besten Absichten haben, Freunde zu finden oder sich an sozialen Aktivitäten zu beteiligen.

Diese soziale Beeinträchtigung ist sehr gewöhnlich und hängt oft davon ab, wie ADHS-Verhalten wahrgenommen wird. Beispielsweise kann Unaufmerksamkeit auf andere den Eindruck erwecken, dass sie nicht zuhören oder dem, was sie zu sagen haben, keinen Wert beimessen.

„Es gibt mehrere Gründe, warum ADHS die sozialen Fähigkeiten beeinträchtigen kann“, erklärt Kimberly Hurley, eine auf Pädiatrie spezialisierte Ergotherapeutin aus Scotch Plains, New Jersey.

Sie sagt, dass Menschen mit ADHS möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich bei Gesprächen zu konzentrieren, wichtige soziale Hinweise verpassen oder desinteressiert wirken. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Aufbau und der Pflege von Beziehungen, fügt Hurley hinzu.

Tiffany Lindley, eine staatlich geprüfte, lizenzierte professionelle Beraterin und Supervisorin aus Dallas, Texas, sagt, dass Menschen mit ADHS oft Schwierigkeiten mit „Zeitblindheit“ oder dem Verstehen und Verwalten von Zeit haben.

Sie bleiben möglicherweise im Moment gefangen – und dieser Fokus auf die Gegenwart verschafft ihnen möglicherweise einen kürzeren „Zeithorizont“. Dies bedeutet, dass sie möglicherweise weniger an die Zukunft denken oder sich weniger mit ihrem zukünftigen Selbst verbunden fühlen.

In sozialen Interaktionen kann sich diese „Zeitblindheit“ als chronische Verspätung oder extreme Verfrühtheit äußern. Es kann auch dazu führen, dass übermäßig viel geredet wird, anstatt auf natürliche Weise zu neuen Gesprächsthemen überzugehen.

Beeinträchtigt ADHS das soziale Bewusstsein?

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Kindern mit ADHS häufiger als neurotypischen Kindern das Bewusstsein für ihre sozialen und akademischen Defizite fehlt.

Die Studie ergab, dass diese Tendenz von ADHS-Kindern, sich selbst positiver einzuschätzen als Lehrer, Eltern und Gleichaltrige, die Entwicklung sozialer Fähigkeiten behindern und zu einem erhöhten Risiko für schlechte Ergebnisse im späteren Leben führen kann.

Untersuchungen aus dem Jahr 2016 ergaben außerdem, dass Kinder mit ADHS mit größerer Wahrscheinlichkeit erhebliche Schwierigkeiten beim Erkennen von Gesichtern und stimmlichen Hinweisen haben – ein weiterer wichtiger Bestandteil des sozialen Bewusstseins.

Hurley sagt: „Dies kann zu Fehlinterpretationen, Missverständnissen und Schwierigkeiten führen, in sozialen Situationen angemessen zu reagieren.“

Was sind die größten sozialen Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS?

Viele ADHS-bedingte soziale Herausforderungen können mit den Hauptmerkmalen von ADHS in Verbindung gebracht werden: Impulsivität, Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit.

Soziale Herausforderungen im Zusammenhang mit Impulsivität und Hyperaktivität können wie folgt aussehen:

• unterbrechen
• die Sätze anderer beenden
• Sprechen oder Handeln ohne nachzudenken
• exzessiv reden
• die Sachen anderer benutzen, ohne zu fragen
• Eindringen in den persönlichen Raum
• Teilnahme an Aktivitäten ungefragt oder zu unangemessenen Zeiten

Zu den sozialen Herausforderungen im Zusammenhang mit Unaufmerksamkeit können gehören:

• nicht aktiv zuhören
• mitten im Gespräch abgelenkt werden
• Zeitblindheit erleben
• vergessen, zurückzurufen
• nicht zu gesellschaftlichen Veranstaltungen erscheinen
• Aufgaben unvollendet oder nachlässig erledigt lassen

Die Wahrnehmung von ADHS-Symptomen durch andere ist nicht der einzige Faktor, der bei sozialen Herausforderungen eine Rolle spielt.

Aufgrund von Ablehnung, Mobbing oder sozialer Ausgrenzung kann es auch zu sozialen Herausforderungen im Zusammenhang mit Isolation und geringem Selbstwertgefühl kommen.

Diese Gefühle können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie sozial mit anderen in Kontakt treten. Sie können Sie auch daran hindern, die Interaktionen zu führen, die zur Verbesserung und Entwicklung Ihrer sozialen Fähigkeiten erforderlich sind.

Soziale Symptome von ADHS bei Kindern

Kinder und Erwachsene weisen die gleichen sozialen Symptome von ADHS auf, nur unter unterschiedlichen Umständen.

Laut Lindley verspüren Kinder häufig eine Ablehnungsempfindlichkeit, ein Gefühl psychischen Schmerzes, der durch Ablehnung und Kritik verursacht wird. Sie sagt, dass dies bei kleinen Kindern zu einem Streben nach Perfektionismus führen kann.

Mobbing und soziale Ausgrenzung können sie aus verschiedenen Gründen ebenfalls treffen, fügt sie hinzu. Kinder, die mit ADHS leben, verspüren möglicherweise keine Neigung, unlogische soziale Regeln zu befolgen, etwa jemanden nicht zu mögen, nur weil die Gruppe ihn nicht mag.

Infolgedessen kann es sein, dass sie ausgegrenzt werden, weil sie den gesellschaftlichen Erwartungen nicht entsprechen.

„Manche Jugendliche mit ADHS haben andere Interessen als ihre Altersgenossen, was als ‚seltsam‘ interpretiert werden kann“, sagt Lindley. „Sie können in bestimmten Fächern oder Aktivitäten hervorragende Leistungen erbringen, was bei Gleichaltrigen Neid und Eifersucht hervorrufen kann.“

Soziale ADHS-Symptome und Erwachsene

Erwachsene leben in einem ganz anderen sozialen Umfeld als Kinder. Sie hatten Zeit, die sozialen Herausforderungen von ADHS zu verstehen und sich möglicherweise daran anzupassen.

Hurley sagt, dass Erwachsene eher mit Herausforderungen im Zusammenhang mit Zeitmanagement und sozialen Verpflichtungen konfrontiert sind.

Als Erwachsener stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Veranstaltungen verpassen oder wiederholt zu spät zu gesellschaftlichen Zusammenkünften und Besprechungen kommen. Unaufmerksamkeit und Ablenkung können dazu führen, dass Ihnen wichtige Details entgehen oder Sie Schwierigkeiten haben, sich an Diskussionen zu beteiligen.

„Das kann es schwierig machen, vollständig an sozialen Interaktionen teilzunehmen und sinnvolle Verbindungen aufrechtzuerhalten“, sagt Hurley.

Wie Kinder können auch Erwachsene mit ADHS Ablehnungsempfindlichkeit und einen Drang zum Perfektionismus verspüren.

Tipps zur Verbesserung der sozialen Fähigkeiten bei ADHS

Wenn Sie mit ADHS leben, können Sie soziale Fähigkeiten entwickeln und erlernen. Hurley und Lindley empfehlen Folgendes:

• Verstehen Sie Ihre sozialen Stärken und Herausforderungen, damit Sie wissen, woran Sie arbeiten müssen.
• Denken Sie über Ihre sozialen Interaktionen nach. Sie können Journaling verwenden, um Muster zu verfolgen.
• Studieren Sie Körpersprache, Mimik und Tonfall und wie sie sich auf das Gesagte auswirken.
• Üben Sie Ihre eigenen nonverbalen Hinweise, die das Zuhören demonstrieren, wie Nicken, Neigen des Kopfes oder Augenkontakt.
• Hinterfragen Sie Verhaltensweisen und soziale Signale bei der Interaktion mit Ihren Lieben und denen, die Ihnen am nächsten stehen.
• Üben Sie Selbstvergebung und Selbstmitgefühl, indem Sie akzeptieren, dass Sie auf soziale Situationen möglicherweise nicht auf die gleiche Weise reagieren wie neurotypische Menschen.

Als Betreuer können Sie Kindern dabei helfen, die Komplexität des Aufbaus und der Aufrechterhaltung zwischenmenschlicher Beziehungen zu meistern, indem Sie:

• Kindern dabei zu helfen, insgesamt Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen
• Soziale Erwartungen wie Teilen, Abwechseln und Respekt zeigen klar kommunizieren
• gesellschaftliche Erwartungen in Schritte aufschlüsseln und Beispiele liefern
• Nehmen Sie an Rollenspielen teil, um soziale Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung zu demonstrieren
• Schaffung von Möglichkeiten für Kinder zur Interaktion mit Gleichaltrigen in unterhaltsamen Umgebungen, beispielsweise bei Spielterminen

Lindley schlägt Eltern vor, einen Schritt zurückzutreten und sich selbst und die von ihnen gezeigten sozialen Fähigkeiten zu bewerten.

„Es ist ratsam, an sich selbst die gleichen Erwartungen zu haben wie an Ihr Kind, wenn es um Dinge wie Sauberkeit, Pünktlichkeit und Zuverlässigkeit geht“, sagt sie.

Endeffekt

ADHS umfasst Symptome von Impulsivität, Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit. Dies kann sich trotz Ihrer besten Absichten negativ auf Ihre sozialen Interaktionen auswirken.

Das Erlernen sozialer Signale und das Üben der eigenen sozialen Fähigkeiten kann einen großen Unterschied darin machen, wie Sie zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen und pflegen.