Koffein und ADHS

Koffein ist in Kaffee, Tee und Schokolade enthalten, um nur einige zu nennen, und es ist eine der beliebtesten Drogen der Welt. Aber welche Auswirkungen hat es auf Ihr Gehirn? Die richtige Menge Koffein kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, aber zu viel kann Sie nervös, ängstlich oder reizbar machen.

Da Koffein so weit verbreitet ist, ist es wichtig zu wissen, wie es Personen mit ADHS beeinflusst.

Den Körper stimulieren

Koffein gilt als Stimulans. Es stimuliert das zentrale Nervensystem des Körpers und steigert die Produktion einer als Dopamin bekannten Neurochemikalie im Gehirn, die die Fähigkeit steuert, sich zu konzentrieren und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Diese Stimulation kann dazu führen, dass sich eine Person energetisiert fühlt und die Auswirkungen der Müdigkeit nicht so stark spürt.

Manchmal kann der Effekt jedoch negativ sein. Beispielsweise können Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, aufgrund von Koffein weitere Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit erfahren.

Reduzierter Schlaf

Schlafentzug kann ADHS-ähnliche Symptome verursachen. Diese schließen ein:

  • Reizbarkeit
  • erhöhte Vergesslichkeit
  • Probleme beim Fokussieren oder Stillsitzen
  • Schwierigkeiten, Emotionen zu kontrollieren

Schlafentzug verschlimmert diese Symptome bei Menschen mit ADHS.

Menschen mit ADHS sollten Koffein nur morgens konsumieren und den Konsum von Kaffee, Tee, Limonade oder Schokolade am Abend oder spät in der Nacht vermeiden.

Reduzierte Durchblutung des Gehirns

Koffein ist auch ein Vasokonstriktor. Das heißt, es verkleinert die Blutgefäße und verringert den Blutfluss. Diese verringerte Durchblutung ist der Grund, warum Koffein bei Kopfschmerzen hilft. Amphetamin-Medikamente zur Behandlung von ADHS verkleinern auch die Blutgefäße. Koffein kann einige ähnliche Wirkungen wie herkömmliche ADHS-Medikamente haben.

Obwohl der genaue Grund unbekannt ist, kann eine reduzierte Durchblutung bei der Behandlung von ADHS helfen, indem die Aktivität überaktiver Gehirnregionen reduziert wird, sodass sie besser funktionieren und mit dem Rest des Gehirns kooperieren können.

Verwendung von Koffein zur Konzentration

Der Dopaminspiegel im Gehirn muss in einem sehr engen Bereich liegen, damit sich eine Person auf ihre Arbeit konzentrieren kann. Aber bei ADHS ist der Dopaminspiegel zu niedrig. Stimulierende Chemikalien wie Koffein oder Amphetamine neigen dazu, den Dopaminspiegel zu erhöhen.

Für die meisten Menschen wird die Zugabe von Stimulanzien den Dopaminspiegel zu hoch ansteigen lassen, was zu Unruhe und Angst führt. Aber für Menschen mit ADHS kann das Hinzufügen von Stimulanzien die Werte genau richtig machen. Ein paar Tassen Kaffee über den Tag verteilt können einen echten Unterschied machen.

Einige Studien haben herausgefunden, dass Koffein die Konzentration von Menschen mit ADHS steigern kann. Da es sich um ein Stimulans handelt, ahmt es einige der Wirkungen stärkerer Stimulanzien nach, die zur Behandlung von ADHS verwendet werden, wie z. B. Amphetamin-Medikamente.

Koffein allein ist jedoch weniger wirksam als verschreibungspflichtige Medikamente. Erwachsene können Koffein sicher für ihr ADHS verwenden, aber der Koffeinkonsum kann Kindern und Jugendlichen tatsächlich schaden.

Verwendung von Koffein mit ADHS-Medikamenten

Wenn Koffein- und Amphetamin-Medikamente wie Adderall (Amphetamin und Dextroamphetamin) kombiniert werden, verursachen sie einen Effekt, der als Synergie bezeichnet wird. Synergie tritt auf, wenn zwei Medikamente additive Wirkmechanismen haben, wodurch ihre kombinierte Wirkung stärker wird. Koffein macht Amphetamine wirksamer, sodass eine Person, die beispielsweise Adderall einnimmt, wahrscheinlich eine stärkere Wirkung spüren würde, einschließlich größerer Nebenwirkungen.

Risiken der Verwendung von Koffein

Die Mayo Clinic definiert starken Koffeinkonsum als vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag oder 500 bis 600 mg. Zu viel Koffein kann verursachen:

  • Schlaflosigkeit
  • schneller Herzschlag
  • Reizbarkeit
  • Angst
  • Schlaflosigkeit
  • Muskelzittern oder Zittern
  • Magenprobleme

Da Medikamentenkombinationen sehr schwer zu kontrollieren sind, wird eine Person, die sowohl Amphetamine als auch Koffein einnimmt, auch eine doppelte Dosis ihrer Nebenwirkungen bekommen. Beide Medikamente können Angstzustände, Schlafstörungen, Übelkeit und Magenschmerzen verursachen.

Wenn Sie unter Angstzuständen oder Schlafstörungen leiden, nehmen Sie möglicherweise zu viel Koffein zu sich. Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl Ihre Medikamente als auch Koffein immer mit Nahrung einnehmen, um Magenschmerzen zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Übelkeit anhält.

Jeder ist anders

Obwohl aufkommende Forschung stellt fest, dass ADHS eine genetische Komponente hat, es stellt auch fest, dass ADHS nicht nur eine Sache ist. Vielmehr könnten Menschen mit Mutationen an beliebig vielen Punkten in ihrer Genetik als ADHS klassifiziert werden. Bei sich entwickelnden Kindern können sich einige Gehirnregionen mit anderen Geschwindigkeiten entwickeln als die anderen Regionen, die sie regulieren. Da ADHS unterschiedliche Ursachen hat, können Behandlungen Menschen unterschiedlich beeinflussen.

Einige Leute finden, dass Koffein ihrem ADHS hilft, während andere finden, dass es überhaupt keinen Nutzen bringt oder sogar ihre Konzentration verschlechtert. Achten Sie auf Ihren Körper und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was das Beste für Sie ist.