Das Wichtigste zuerst: Sex bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge
Sex kann der ultimative Ausdruck romantischer Liebe und Intimität sein. Oder eine Achterbahn der Gefühle. Oder ein Spannungslöser. Oder es geht um Fortpflanzung. Oder es ist einfach eine gute Zeit. All das und mehr kann es sein.
Sex bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Und was auch immer es für dich bedeutet, ist auch nicht unbedingt konstant.
Es kann zu verschiedenen Zeitpunkten in Ihrem Leben oder sogar von einem Tag auf den anderen unterschiedliche Dinge bedeuten.
Und weisst du was? Es ist alles ganz normal.
Trotz der Stereotypen hat dein Geschlecht nichts mit deiner emotionalen Reaktion auf Sex zu tun
Frauen sind ihren Achterbahngefühlen ausgeliefert; Männer haben die wenigen Emotionen, die sie haben, fest im Griff. Das zumindest hätte uns die Volksweisheit einst glauben machen wollen.
Diese Ideen haben tiefe Wurzeln, aber Menschen sind viel komplexer als das.
Es gab einige
Sie deuten auch darauf hin, dass Männer die gleiche oder eine stärkere physiologische Reaktion auf emotionale Stressoren haben.
Dieser Unterschied könnte auf den Einfluss der Kultur zurückzuführen sein, in der wir leben. Vielleicht haben wir einfach nur nach dem gehandelt, was uns gesagt wurde, es sei akzeptabel.
Heutzutage sind die Menschen weniger geneigt, sich an einfache Geschlechterkategorisierungen anzupassen.
Unabhängig von Ihrem Geschlecht und ob Sie es offen ausdrücken oder nicht, Ihre emotionale Reaktion auf Sex ist einzigartig.
Manche Menschen brauchen emotionale Anziehung, um körperliche Anziehung zu erfahren
Müssen Sie ein gewisses Maß an emotionaler Anziehung verspüren, bevor Ihnen der Gedanke an Sex in den Sinn kommt? Wenn das nach dir klingt, bist du sicherlich nicht allein.
Vielleicht müssen Sie sich auf spiritueller Ebene verbinden. Vielleicht ist es ihr Verstand oder die Tatsache, dass Sie einige grundlegende Lebensphilosophien teilen.
Vielleicht hast du diesen ersten Anflug von Aufregung gespürt, als sie dich zum Lachen gebracht haben, bis du geweint hast.
Oder es ist ein Fall von je ne sais quoi – das gewisse Etwas, das man einfach nicht in Worte fassen kann, aber man merkt es, wenn es passiert.
Du suchst Intimität. Sobald Ihre Gefühle in der Zone sind und Sie eine emotionale Verbindung hergestellt haben, können Sie beginnen, körperliche Erregung zu spüren.
Außerhalb dieser Zone stehst du einfach nicht auf Sex. Du stehst auf Liebe.
Andere finden, dass körperliche Anziehung zu emotionaler Anziehung führen kann
Manche Menschen werden physisch wie Magnete angezogen.
Es gibt eine chemische Reaktion, einen Hunger, ein rein körperliches Verlangen danach, mit einer anderen Person körperlich zu werden. Es ist Lust.
Wenn die Chemie zwischen den Menschen stimmt, kann körperliche Aktivität zu so viel mehr werden.
Eine retrospektive Überprüfung aus dem Jahr 2012 ergab zwei Bereiche des Gehirns, die den Fortschritt vom sexuellen Verlangen zur Liebe verfolgen. Einer ist die Insel. Es befindet sich in der Großhirnrinde.
Das andere ist das Striatum. Es befindet sich im Vorderhirn. Interessanterweise wird das Striatum auch mit Drogenabhängigkeit in Verbindung gebracht.
Liebe und sexuelles Verlangen aktivieren verschiedene Teile des Striatums.
Sex und Essen gehören zu den angenehmen Dingen, die den Lustteil aktivieren. Der Prozess der Konditionierung – von Belohnung und Wert – aktiviert den Teil der Liebe.
Wenn das sexuelle Verlangen belohnt wird, wird es zu einer kleinen Gewohnheit, die Sie direkt auf den Weg der Liebe führen kann.
Wenn sich Lustgefühle in Liebe verwandeln, übernimmt ein anderer Bereich des Striatums.
Andere mögen feststellen, dass emotionale und körperliche Anziehung in zwei völlig unterschiedlichen Vakuumen funktionieren
Menschen sind komplizierte Kreaturen mit vielen Schichten.
Für einige von uns gibt es klare Trennlinien zwischen emotionaler Anziehung und körperlicher Anziehung. Sie kommen nicht unbedingt zusammen.
Du fühlst dich vielleicht emotional zu jemandem hingezogen, ohne den geringsten sexuellen Drang zu haben. Oder Sie haben eine überwältigende körperliche Anziehungskraft für jemanden, der es emotional nicht wirklich für Sie tut.
Selbst in langfristigen Beziehungen können Menschen zwischen Liebe machen und Sex haben – oder ganz auf sexuelle Aktivitäten verzichten – und das ist in Ordnung.
Unabhängig von Ihrer individuellen Einstellung beeinflussen Sex und Emotionen dieselben Bahnen im Gehirn
Eine Studie aus dem Jahr 2018 deutet auf integrale Verbindungen zwischen sexuellen, emotionalen und reproduktiven Gehirnprozessen hin, die mit dem endokrinen System und insbesondere einem Hormon namens Kisspeptin zu tun haben.
Laut einem neurowissenschaftlichen Blog der Tufts University geschieht sexuelle Erregung nicht in einem Vakuum, sondern in einem Kontext.
Es umfasst kognitive, physiologische und neurologische Prozesse, die alle Emotionen beinhalten und von ihnen beeinflusst werden. Macht Sinn.
Darüber hinaus erleben die meisten Menschen während der sexuellen Aktivität und Entspannung ähnliche Emotionen
Der Hormonrausch beim Sex bedeutet, dass bestimmte Gefühle während oder unmittelbar nach dem Sex ziemlich häufig sind.
Natürlich fühlt niemand jedes Mal jedes Gefühl.
Zu den positiveren gehören:
- Euphorie
- totale Freigabe
- Entspannung und Ruhe
- Befriedigung
Abhängig von den Umständen können Sie einige weniger als positive Emotionen haben, wie zum Beispiel:
- Verletzlichkeit
- Verlegenheit
- Schuld
- sich körperlich oder emotional überfordert fühlen
Wenn Sie an postkoitaler Dysphorie leiden, fühlen Sie sich nach dem Sex möglicherweise sogar traurig, ängstlich oder weinerlich.
Es ist auch erwähnenswert, dass sexuelle Erregung Teile des präfrontalen Kortex ausschalten kann
Wir erkennen es nicht immer, wenn es uns passiert, aber im Nachhinein ist es offensichtlich. Es ist nicht der Stoff für Science-Fiction oder Fantasy. Es ist sehr real.
Sexuelle Erregung kann Teile des Gehirns deaktivieren, die Ihnen helfen, kritisch zu denken und sich wie ein rationaler Mensch zu verhalten.
Ja, du verabschiedest dich tatsächlich von deinen Sinnen.
Gutes Urteilsvermögen und Argumentation gehen dem sexuellen Verlangen verloren, das von der Aufregung des Ganzen weggefegt wird.
Wenn Sie in die Realität zurückkehren, fragen Sie sich vielleicht mit einem Anflug von Bedauern oder Verlegenheit, was Sie dabei gedacht haben.
Hinweis: Das waren Sie nicht.
Oxytocin-Abhängigkeit ist auch eine Sache
Oxytocin ist ein im Hypothalamus produziertes Hormon, das beim Sex die Schleusen öffnet.
Dieser Rausch von Oxytocin ist am körperlichen Teil des Sex beteiligt. Es kann auch Emotionen wie Liebe, Zuneigung und Euphorie verstärken.
Es verdient seinen Ruf als Liebeshormon. Leider kann man von diesem Gefühl süchtig werden oder sich geradezu für die Liebe begeistern.
Oxytocin hält Sie für mehr zurück.
Forscher sind immer noch dabei, die verschiedenen Variablen in der Gleichung für Lust, Anziehung und Bindung auszupacken
Die Biologie von Lust, Anziehung und Anhaftung ist alles andere als einfach. Hormone spielen sicherlich eine Rolle.
Im Allgemeinen wird die Lust unabhängig vom Geschlecht von Testosteron und Östrogen angetrieben. Und die Lust wird vom Verlangen nach Sex angetrieben.
Die Anziehungskraft wird durch Dopamin, Noradrenalin und Serotonin angetrieben.
Anziehung kann Lust beinhalten oder auch nicht, aber das Belohnungszentrum des Gehirns ist ein Faktor. Deshalb wird einem in der Anfangsphase einer Beziehung ganz schwindelig oder man fühlt sich wie auf Wolken.
Die Bindung wird durch Oxytocin und Vasopressin angetrieben. Das schafft die Voraussetzungen für Bindungen und langfristige Beziehungen.
Es gibt einige Überschneidungen von Hormonen, Hormonspiegel sind unterschiedlich, und es steckt noch viel mehr dahinter.
Seien wir ehrlich: Sex und Liebe sind kompliziert. Wir überfliegen nur die Oberfläche dessen, was Menschen antreibt.
Die Wissenschaftler unter uns tauchen weiterhin in die Geheimnisse unserer sexuellen Wünsche und Emotionen ein und wie sie sich gegenseitig beeinflussen.
Es ist jedoch durchaus möglich, dass wir die Gleichung nie lösen werden und ein wenig der Vorstellungskraft überlassen.
Wenn Sie Sex und Emotion trennen wollen
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie Sex und Emotionen unterteilen möchten.
Es ist eine gute Idee, Ihre Motivation zu untersuchen, damit Sie sich bei Bedarf mit ungelösten Problemen befassen können.
Hier gibt es jedenfalls kein richtig oder falsch. Du bist nicht für den Rest deines Lebens an eine Art des Seins gebunden.
Wenn Sie nach einer lockeren Beziehung oder einer „Friends with Benefits“-Situation suchen, sind hier einige Vorschläge:
- Seien Sie in erster Linie ehrlich zu der anderen Person. Es ist nur fair.
- Sprechen Sie darüber, was Sie bereit – und nicht bereit – sind, körperlich und emotional zu geben, zusammen mit dem, was Sie als Gegenleistung erwarten.
- Besprechen Sie Verhütungs- und Safer-Sex-Praktiken.
- Arbeiten Sie bei der Festlegung von Regeln zusammen, um zu vermeiden, dass Sie sich übermäßig aneinander binden oder voneinander abhängig werden.
- Sprechen Sie darüber, was Sie tun werden, wenn einer von Ihnen anfängt, mehr zu wollen.
Denken Sie daran, dass, was auch immer Ihr Plan ist oder wie vorsichtig Sie auch sein mögen, Gefühle trotzdem auftauchen können. Gefühle sind so lustig.
Wenn Sie die Beziehung zwischen Sex und Emotion vertiefen möchten
Trotz der Hormone und der Biologie brauchen Sie vielleicht etwas, um die Bindung zu vertiefen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um loszulegen:
- Lassen Sie körperliche Intimität nicht zu einem nachträglichen Einfall werden, zu einer Sache, die Sie tun, wenn es die Zeit erlaubt. Plane es. Mach einen Termin. Geben Sie ihm höchste Priorität.
- Integrieren Sie den ganzen Tag über liebevolle Berührungen. Händchen halten. Streichle einen Arm. Umarmung. Kuscheln. Geben Sie sich gegenseitig eine Massage. Berührung muss nicht unbedingt gleich zu Sex führen. Ein wenig Vorfreude reicht weit.
- Stelle Blickkontakt her und halte ihn. Tun Sie dies oft – wenn Sie zustimmen, wenn Sie anderer Meinung sind, wenn Sie diesen Insider-Witz teilen und wenn das Leben überwältigend wird.
- Lass deine Wache fallen. Sei emotional verwundbar und füreinander verfügbar. Sei ihre Person.
-
Kuss. Wirklich küssen. Und nehmen Sie sich Zeit dafür.
- Kommunizieren Sie Ihre Emotionen. Sag „Ich liebe dich“, wenn du dich so fühlst.
- Was macht dich an? Kerzenlicht, sinnliche Musik, ein langes Bad in einem Whirlpool? Was auch immer es ist, nehmen Sie sich die Zeit, die Bühne zu bereiten und sich in Stimmung zu bringen.
- Kommunizieren Sie Ihre körperlichen Wünsche. Führt euch abwechselnd durch das, was euch gefällt.
- Wenn die Dinge körperlich werden, stellen Sie sich auf Ihre Sinne ein. Berühren, sehen, hören, riechen und schmecken Sie mit jeder Faser Ihres Seins.
- Sei wirklich im Moment mit dieser Person, die mit dir im Moment sein möchte. Lass nichts anderes sein. Und schalten Sie während der gemeinsamen Zeit auf jeden Fall Fernseher und Handy aus.
Das Endergebnis
Seien wir ehrlich. Die Welt wäre ziemlich langweilig, wenn wir alle gleich denken würden. Wenn es um Sex und Emotionen geht, gibt es keine richtige Art zu fühlen. Sei einfach du selbst.
