Ursachen und Behandlung von Hitzewallungen

Symptome von Hitzewallungen

Eine Hitzewallung ist ein Gefühl intensiver Wärme, das nicht durch eine äußere Quelle verursacht wird. Hitzewallungen können plötzlich auftreten oder Sie spüren sie über einen Zeitraum von einigen Minuten.

Zu den Symptomen von Hitzewallungen gehören:

• Haut, die sich plötzlich warm anfühlt
• Rötungen an Körperteilen wie Gesicht, Hals, Ohren oder Brust
• Schwitzen, besonders im Oberkörper
• Kribbeln in den Fingern
• einen Herzschlag erleben, der schneller als gewöhnlich ist

Viele Menschen frieren auch oder bekommen Schüttelfrost, wenn die Hitzewallung nachlässt.

Hitzewallungen sind ein häufiges Symptom der Wechseljahre. Frauen in den Wechseljahren können mehrmals täglich Hitzewallungen erleben.

Die Menopause ist jedoch nicht die einzige Ursache für Hitzewallungen. Jeder kann sie erleben. Wie lange sie andauern und wie oft Sie sie spüren, hängt davon ab, was sie auslöst.

Ursachen von Hitzewallungen

Es wird angenommen, dass hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper Hitzewallungen verursachen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann eine Vielzahl von Auslösern haben, darunter:

• Erkrankungen wie Diabetes
• Tumore
• bestimmte Formen der Geburtenkontrolle
• Essstörungen

Andere mögliche Auslöser von Hitzewallungen sind:

• würzige Speisen
• Alkohol
• heiße Getränke
• Koffein
• in einem warmen Raum sein
• Rauchen
• enge Kleidung tragen
• Stress und Angst

• Schwangerschaft, insbesondere im ersten und zweiten Trimester

• eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse
• Chemotherapie
• Strahlentherapie
• Wirbelsäulenläsionen
• einige Medikamente, darunter das Osteoporose-Medikament Raloxifen (Evista), das Brustkrebs-Medikament Tamoxifen (Soltamox) und das Schmerzmittel Tramadol (Conzip, Ultram)

Änderungen des Lebensstils und Strategien zur Bewältigung von Hitzewallungen

Viele Menschen können ihre Hitzewallungen mit einigen Strategien zu Hause bewältigen. Es hilft zu wissen, was sie zuerst auslöst.

Eine Möglichkeit, herauszufinden, was Ihre Hitzewallungen auslöst, besteht darin, ein Symptomtagebuch zu führen. Notieren Sie sich jeden Vorfall, einschließlich der Lebensmittel, die Sie vor der Hitzewallung gegessen haben.

Ein Symptomtagebuch kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser für Hitzewallungen einzugrenzen und zu bestimmen, welche Änderungen des Lebensstils Sie vornehmen müssen, um Ihre Symptome zu reduzieren und Hitzewallungen zu verhindern. Ihr Arzt kann das Tagebuch auch verwenden, um eine Diagnose zu stellen.

Änderungen des Lebensstils und Strategien zur Bewältigung von Hitzewallungen umfassen:

• Ziehen Sie sich auch an den kältesten Tagen in Schichten an, damit Sie Ihre Kleidung Ihrem Befinden anpassen können
• Eiswasser zu Beginn einer Hitzewallung trinken
• einen Ventilator anlassen, während Sie schlafen
• Absenken der Raumtemperatur
• das Tragen von Baumwollkleidung und die Verwendung von Baumwollbettwäsche
• Halten Sie einen Eisbeutel auf Ihrem Nachttisch
• Vermeidung von scharfen Speisen
• Begrenzung, wie viel Alkohol Sie trinken
• Begrenzung heißer Getränke und Koffein
• Rauchen aufhören
• mit Stressabbautechniken wie Yoga, Meditation oder geführter Atmung
• Vermeidung von fettreichen und zuckerreichen Lebensmitteln

Um mit Hitzewallungen während der Schwangerschaft fertig zu werden, halten Sie die Räume kühl und tragen Sie lockere Kleidung. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab und vermeiden Sie heiße und überfüllte Bereiche.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn Änderungen des Lebensstils und Strategien nicht funktionieren oder Ihr Fall schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, Ihre Hitzewallungen zu bewältigen.

Medikamente, die verschrieben werden können, umfassen:

• Hormonersatzmedikamente
• Antidepressiva

• Gabapentin (Neurontin), ein Antiepileptikum

• Clonidin (Kapvay), das bei Bluthochdruck oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) angewendet werden kann

Wenn Betablocker, Schilddrüsenüberfunktion oder Thyreostatika Ihre Hitzewallungen verursachen, gibt es Medikamente, die Sie verwenden können, um Ihre Symptome zu lindern. In extremen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um die gestörten Bereiche der Schilddrüse zu entfernen.

Beachten Sie, dass die Verwendung einiger dieser verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Hitzewallungen als Off-Label-Use gilt.

Off-Label-Drogenkonsum

Off-Label-Drogenkonsum bedeutet, dass ein Medikament, das von der Food and Drug Administration (FDA) für einen Zweck zugelassen ist, für einen anderen Zweck verwendet wird, der noch nicht zugelassen ist. Ein Arzt kann das Medikament jedoch weiterhin für diesen Zweck verwenden. Dies liegt daran, dass die FDA die Prüfung und Zulassung von Medikamenten regelt, aber nicht, wie Ärzte Medikamente zur Behandlung von Patienten einsetzen. Ihr Arzt kann also ein Medikament verschreiben, das seiner Meinung nach für Ihre Behandlung am besten geeignet ist.

Natürliche Heilmittel

Manche Menschen ziehen es vor, natürliche oder alternative Heilmittel zu verwenden, um ihre Hitzewallungen zu behandeln.

Eine Möglichkeit ist Akupunktur. Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 209 Frauen, die vier oder mehr Wechseljahrsbeschwerden pro Tag hatten, ergab, dass Akupunktur ihre Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Nachtschweiß, signifikant reduzierte.

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die als Heilmittel für die Wechseljahre angepriesen werden, werden auch in vielen Drogerien verkauft. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da diese manchmal die Medikamente beeinträchtigen können, die Sie derzeit einnehmen.

Nachfolgend finden Sie Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die manchmal für Symptome der Menopause verwendet werden. Die Forschung zu ihnen war nicht schlüssig. Größere, qualitativ hochwertigere Studien sind erforderlich.

Traubensilberkerze

Die in Nordamerika beheimatete Wurzel der Traubensilberkerze ist eines der beliebtesten pflanzlichen Heilmittel gegen Hitzewallungen. Forschung ist gemischt, wobei einige Studien darauf hindeuten, dass es hilft, die Symptome zu lindern, und andere darauf hindeuten, dass es keine merkliche Wirkung hat.

Seine Nebenwirkungen sind mild, aber Sie sollten es nicht verwenden, wenn Sie eine Lebererkrankung haben.

Dong Quai

Dong Quai ist eine in Ostasien beheimatete Pflanze. Es wird manchmal zusammen mit Traubensilberkerze eingenommen. Nur sehr wenige Studien haben sich speziell mit seiner Wirkung auf die Wechseljahre befasst. Die vorhandenen Studien kamen zu dem Schluss, dass die Auswirkungen unbedeutend waren.

Sie sollten es nicht verwenden, wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) einnehmen.

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl wird aus einer Blume gewonnen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 mit Frauen in den Wechseljahren ergab, dass im Laufe von 6 Wochen zwei 500-Milligramm-Dosen zu einer signifikanten Verbesserung der Hitzewallungen führen könnten.

Die Studienteilnehmer sahen eine 39-prozentige Verbesserung der Häufigkeit, eine 42-prozentige Verbesserung der Schwere und eine 19-prozentige Verbesserung der Dauer. Nach allen Maßstäben war Nachtkerzenöl wirksamer als das Placebo.

Frühere Studien kamen zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise für seine Vorteile für Frauen in den Wechseljahren gab.

Es kann Blutverdünner und einige psychiatrische Medikamente stören.

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Soja-Isoflavone

Isoflavone sind chemische Verbindungen, die die Wirkung von Östrogen nachahmen. Untersuchungen aus dem Jahr 2014 ergaben, dass Soja-Isoflavone bescheidene Auswirkungen auf Hitzewallungen in den Wechseljahren haben und sie um bis zu 25,2 Prozent reduzieren können.

Sie sind jedoch ein langsam wirkendes Heilmittel. Soja-Isoflavone brauchten 13,4 Wochen, um die Hälfte ihrer maximalen Wirkung zu erreichen. Im Vergleich dazu dauerte Estradiol nur 3,09 Wochen.

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Die am besten geeignete Behandlung für Ihre Hitzewallungen hängt davon ab, was sie verursacht. Sie werden jedoch wahrscheinlich in der Lage sein, Ihre Symptome zu Hause mit Änderungen des Lebensstils zu bewältigen.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Hitzewallungen, und die obige Liste ist nicht vollständig. Wenn Sie wiederholt Hitzewallungen erleben, die nicht verschwinden, sprechen Sie mit einem Arzt. Mit dem Healthline FindCare-Tool können Sie sich mit einem Gynäkologen in Ihrer Nähe verbinden.