Zwerchfellkrampf

Was verursacht einen Zwerchfellkrampf?

Ein Zwerchfellspasmus kann aus einer Reihe von Gründen und in unterschiedlichen Schweregraden auftreten. Manchmal ist der Krampf nur von kurzer Dauer, besonders wenn er als Folge eines „Sucker Punch“ auftritt.

Andere Ursachen sind stärker involviert und können mit einer Reihe zusätzlicher Symptome verbunden sein.

Hiatushernie

Wenn Sie eine Hiatushernie haben, kommt ein Teil Ihres Magens durch Ihr Zwerchfell in die Hiatusöffnung.

Hiatushernien werden durch geschwächtes Muskelgewebe verursacht, was durch einen besonders großen Hiatus (Muskelraum), Verletzungen oder anhaltenden Druck auf die umgebenden Muskeln verursacht werden kann.

Kleine Hiatushernien verursachen normalerweise keine Probleme, während große Hiatushernien Schmerzen und Atembeschwerden verursachen können. Andere Symptome einer Hiatushernie sind:

• Sodbrennen
• Schluckbeschwerden
• Aufstoßen
• Völlegefühl nach den Mahlzeiten
• schwarzer Stuhlgang
• Blut erbrechen

Reizung des Zwerchfellnervs

Der Zwerchfellnerv steuert den Muskel des Zwerchfells. Es sendet Signale an Ihr Gehirn, die es Ihnen ermöglichen, ohne nachzudenken zu atmen. Wenn Ihr Zwerchfellnerv gereizt oder beschädigt wird, können Sie die Fähigkeit verlieren, automatisch zu atmen. Der Zustand kann durch eine Rückenmarksverletzung, ein körperliches Trauma oder chirurgische Komplikationen verursacht werden. Bei Zwerchfellreizung können Sie auch Folgendes erleben:

• Schluckauf
• Atemnot im Liegen
• Zwerchfelllähmung

Vorübergehende Lähmung

Ihr Zwerchfell kann vorübergehend gelähmt werden, wenn Ihnen durch einen direkten Schlag auf Ihren Unterleib „der Wind aus der Nase geschlagen wurde“. Unmittelbar nach dem Schlag haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten beim Atmen, da Ihr Zwerchfell möglicherweise Schwierigkeiten hat, sich vollständig auszudehnen und zusammenzuziehen. Andere Symptome einer vorübergehenden Lähmung sind:

• Schluckauf
• Engegefühl in der Brust
• Schmerzen in der Brust
• Schmerzen im Magen

Seitenstiche aus der Übung

Seitenstiche oder Krämpfe im Brustkorb treten manchmal auf, wenn Sie mit dem Training beginnen oder wenn dieses Training intensiver wird. Bei manchen Menschen kann das Trinken von Saft oder Essen direkt vor dem Training die Wahrscheinlichkeit von Seitenstichen erhöhen.

Wenn Sie Ihr Zwerchfell während des Trainings überanstrengen, kann es zu Krämpfen kommen. Wenn der Krampf chronisch ist, kann er auf einen belastungsinduzierten Bronchospasmus zurückzuführen sein, und Sie können auch Folgendes erleben:

• Brustschmerzen und Engegefühl
• Kurzatmigkeit
• ein trockener Husten

Zwerchfellflattern

Ein Zwerchfellflattern ist eine seltene Erkrankung, die als Krampf fehldiagnostiziert werden kann. Ein Zwerchfellflattern kann auch durch eine Reizung des Zwerchfellnervs verursacht werden. Andere Symptome im Zusammenhang mit Zwerchfellflattern sind:

• Engegefühl in der Brust
• Schwierigkeiten beim Atmen
• ein Gefühl von Pulsen in der Bauchdecke

Wie werden Zwerchfellkrämpfe behandelt?

Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass das Üben kontrollierter Atmung Zwerchfellkrämpfe stoppen kann. Um dies zu tun:

• Legen Sie sich flach auf den Rücken auf den Boden oder auf ein Bett.
• Beuge deine Knie leicht und lege ein Kissen unter deine Knie und ein anderes unter deinen Kopf.
• Legen Sie eine Hand auf Ihr oberes Herz in der Nähe Ihrer Brust und die andere Hand auf Ihren Oberbauch direkt unter dem Brustkorb.
• Atmen Sie langsam durch die Nase ein. Spüren Sie, wie sich Ihr Bauch gegen Ihre Hand bewegt.
• Spannen Sie die Bauchmuskeln an, lassen Sie Ihren Bauch nach innen fallen und atmen Sie mit geschürzten Lippen durch den Mund aus.

Zur Behandlung einer Hiatushernie

Dieser Zustand kann durch Bluttests, Ösophagus-Röntgen, Endoskopie oder Manometrie diagnostiziert werden.

In manchen Fällen ist eine Operation notwendig. Es wird normalerweise durch einen kleinen Einschnitt entweder in Ihrem Bauch oder in der Brustwand durchgeführt. Lebensstil und Hausmittel umfassen das Essen kleinerer Mahlzeiten, das Vermeiden von Lebensmitteln, die Sodbrennen verursachen können, das Vermeiden von Alkohol, das Abnehmen und das Hochstellen des Kopfendes Ihres Bettes.

Zur Behandlung von Zwerchfellreizungen

Dieser Zustand kann mit einem Atemschrittmacher behandelt werden, der die Verantwortung für das Senden von Nachrichten an das Zwerchfell übernimmt. Die Elektroden, die um den Nerv gelegt werden, werden durch den Herzschrittmacher aktiviert und regen Kontraktionen des Zwerchfells an.

Ist ein Nerv betroffen, erhalten Sie ein Implantat, sind beide betroffen, erhalten Sie zwei.

Seitennähte

Heben Sie den Arm, der der Seite des Schmerzes entspricht, und legen Sie diese Hand auf Ihren Hinterkopf. Halten Sie es 30 bis 60 Sekunden lang, damit sich die Knoten lösen können. Sie können sogar weiter trainieren, während Sie die Dehnung halten.

Zusätzlich können Sie mit der Hand Druck auf den Schmerzpunkt ausüben und sich langsam vor und zurück beugen. Um Seitenstiche vor dem Training zu vermeiden, führen Sie Kerndehnungen durch, einschließlich der oben beschriebenen.

Wie sind die Aussichten für einen Zwerchfellkrampf?

Die Aussichten für Zwerchfellkrämpfe sind je nach Ursache sehr unterschiedlich. In den meisten Fällen können jedoch entweder Behandlungen zu Hause oder medizinische Behandlungen die Symptome heilen.

Manchmal sind die Krämpfe auf normale Überanstrengung zurückzuführen und können leicht gelindert werden. In anderen Fällen muss möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung behandelt werden, und sobald die Erkrankung behandelt ist, wird auch der Krampf behandelt.

Mit neuen Technologien und Bildgebungsgeräten sind Ärzte besser denn je darauf vorbereitet, die Ursache eines Zwerchfellspasmus zu bestimmen und einen positiven Behandlungsplan zu erstellen.