Zwischenmenschliche Therapie

Wie interpersonelle Therapie funktioniert

Die Behandlung beginnt in der Regel mit einem Gespräch mit Ihrem Therapeuten. Anhand der von Ihnen beschriebenen Probleme können sie diese identifizieren Schwierigkeiten in Ihren persönlichen Beziehungen und einen Behandlungsplan erstellene im Einklang mit Ihren Zielen.

Sie und Ihr Therapeut werden sich auf die wichtigsten Probleme konzentrieren, die Sie lösen möchten. Ein typisches Programm umfasst bis zu 20 einstündige Therapiesitzungen pro Woche.

IPT ähnelt anderen modernen Psychotherapien (z. B. CBT) darin, dass es nicht darum geht, einen unbewussten Ursprung Ihrer aktuellen Gefühle und Verhaltensweisen zu finden. Auf diese Weise unterscheidet es sich von traditionellen Formen der Psychotherapie wie der Psychoanalyse.

IPT konzentriert sich stattdessen darauf, wie unmittelbarere Schwierigkeiten bei der Interaktion mit anderen zu den Symptomen beitragen.

Depressionssymptome können persönliche Beziehungen erschweren. Dies führt oft dazu, dass Menschen mit Depressionen sich nach innen wenden oder Frustration oder Verärgerung gegenüber anderen auszudrücken.

Depressionsgefühle können aus mehreren Gründen auftreten und können oft einer großen Veränderung in Ihrem Leben folgen, aber sie müssen ihnen nicht unbedingt folgen. Solche Änderungen oder „Anpassungen“ fallen in eine von vier Kategorien:

• Anpassungsschwierigkeiten, oft verbunden mit Lebensveränderungen wie Umzug, Jobverlust usw.
• Rollenwechsel, der Beginn oder das Ende einer Beziehung oder Ehe oder die Diagnose einer Krankheit
• Rollenstreit, ein Kampf in einer Beziehung
• zwischenmenschliches Defizit, das Fehlen eines wichtigen Lebensereignisses

Ihr Therapeut wird versuchen, Ereignisse in Ihrem Leben zu identifizieren, die zu Ihrer Depression geführt haben. Sie werden versuchen, Sie mit den Fähigkeiten auszustatten, die Sie benötigen, um schwierige Emotionen positiv zu lenken.

Zum Beispiel können sie Ihnen Strategien zum Üben geben, wie Sie effektiver mit Familienmitgliedern oder Beziehungspartnern interagieren können.

Diese Methoden können darauf abzielen, Ihre emotionalen Bedürfnisse mit dem geringstmöglichen Widerstand zu befriedigen oder sogar die emotionalen Bedürfnisse der anderen zu befriedigen.

Möglicherweise werden Sie ermutigt, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, die Sie in der Vergangenheit als stressig oder schmerzhaft empfunden haben.

Möglicherweise werden Sie auch ermutigt, Themen mit anderen anzusprechen, die in der Vergangenheit möglicherweise schwierig waren oder die Sie vermeiden wollten, mit ihnen zu diskutieren.

Das kann am Anfang schwierig sein, aber es kann ein effektiver Weg sein, neue Bewältigungstechniken zu üben, damit sie mit der Zeit zur Gewohnheit werden.

Es hat sich gezeigt, dass die fortgesetzte Anwendung dieser Techniken im Laufe der Zeit zu einer Verringerung der Depression führt.

Zustände, die durch zwischenmenschliche Therapie behandelt werden

IPT ist nicht nur für Depressionen. Es kann auch helfen, Folgendes zu behandeln:

• bipolare Störung (bei Anwendung zusammen mit Medikamenten)

• Borderline-Persönlichkeitsstörung
• Depression als Folge einer Krankheit wie HIV
• Depressionen durch Pflege
• Dysthymie
• Essstörungen
• eheliche Streitigkeiten
• Panikstörung
• langwieriger Trauerfall

Die Meinung eines Experten

„Interpersonelle Psychotherapie ist in ihrer reinen Form eine sehr gut untersuchte Therapieform“, sagt Daniel L. Buccino.

Buccino ist lizenzierter zertifizierter Sozialarbeiter und Assistenzprofessor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Johns Hopkins University School of Medicine.

„Es konzentriert sich im Allgemeinen auf den aktuellen Beziehungskontext, in dem Probleme wie Depressionen auftreten. Und es ist im Allgemeinen etwas zeitlich begrenzter und zielorientierter, wenn es darum geht, verschiedene Beziehungsmuster und Lösungen herbeizuführen.“

Ist IPT das Richtige für mich?

IPT ist nur eine Form der Psychotherapie.

Andere Arten umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

• Integrative oder ganzheitliche Therapie
• Psychoanalyse

Die Wirksamkeit von IPT hängt von Ihren Erfahrungen und der Schwere Ihrer Schwierigkeiten ab.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die verschiedenen Formen der Psychotherapie. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und Therapeuten hilft Ihnen beim Aufbau einer Behandlung Plan, der Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.