Frau mit Rückenschmerzen

Überblick

Die degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) ist ein Zustand, bei dem eine oder mehrere Bandscheiben im Rücken ihre Kraft verlieren. Degenerative Bandscheibenerkrankungen sind trotz des Namens technisch gesehen keine Krankheit. Es ist ein fortschreitender Zustand, der im Laufe der Zeit durch Verschleiß oder Verletzungen entsteht.

Die Bandscheiben in Ihrem Rücken befinden sich zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule. Sie wirken als Polster und Stoßdämpfer. Discs helfen Ihnen, aufrecht zu stehen. Und sie helfen Ihnen auch bei alltäglichen Bewegungen wie Umdrehen und Bücken.

Im Laufe der Zeit kann sich DDD verschlechtern. Es kann leichte bis extreme Schmerzen verursachen, die Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.

Symptome

Einige der häufigsten Symptome von DDD sind Schmerzen, die:

  • betrifft vor allem den unteren Rücken
  • kann bis zu den Beinen und dem Gesäß reichen
  • erstreckt sich vom Hals bis zu den Armen
  • verschlechtert sich nach Verdrehen oder Biegen
  • kann durch Sitzen schlimmer werden
  • kommt und geht in nur wenigen Tagen und bis zu mehreren Monaten

Menschen mit DDD können nach dem Gehen und Sport weniger Schmerzen haben. DDD kann auch geschwächte Beinmuskeln sowie Taubheitsgefühle in Armen oder Beinen verursachen.

Ursachen

DDD wird hauptsächlich durch Verschleiß der Bandscheiben verursacht. Im Laufe der Zeit neigen Bandscheiben natürlich dazu, auszutrocknen und ihre Stützfunktion und Funktion zu verlieren. Dies kann zu Schmerzen und anderen Symptomen von DDD führen. DDD kann sich in Ihren 30ern oder 40ern entwickeln und sich dann zunehmend verschlechtern.

Dieser Zustand kann auch durch Verletzungen und Überbeanspruchung verursacht werden, die durch Sport oder sich wiederholende Aktivitäten entstehen können. Sobald eine Disc beschädigt ist, kann sie sich nicht selbst reparieren.

Risikofaktoren

Das Alter ist einer der größten Risikofaktoren für DDD. Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln schrumpfen auf natürliche Weise und verlieren mit zunehmendem Alter ihre Polsterung. Nahezu jeder Erwachsene über 60 Jahren hat irgendeine Form von Bandscheibendegeneration. Nicht alle Fälle verursachen Schmerzen.

Sie haben möglicherweise auch ein erhöhtes Risiko, DDD zu entwickeln, wenn Sie eine erhebliche Rückenverletzung haben. Langfristige, sich wiederholende Aktivitäten, die Druck auf bestimmte Bandscheiben ausüben, können Ihr Risiko ebenfalls erhöhen.

Weitere Risikofaktoren sind:

  • Autounfälle
  • Übergewicht oder Fettleibigkeit
  • eine sitzende Lebensweise

„Weekend Warrior“-Übungen können Ihr Risiko ebenfalls erhöhen. Streben Sie stattdessen nach mäßiger, täglicher Bewegung, um Ihren Rücken zu stärken, ohne die Wirbelsäule und die Bandscheiben übermäßig zu belasten. Es gibt auch andere Kräftigungsübungen für den unteren Rücken.

Diagnose

Ein MRT kann helfen, DDD zu erkennen. Ihr Arzt kann diese Art von Bildgebungstest auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung sowie einer Untersuchung Ihrer allgemeinen Symptome und Ihrer Krankengeschichte anordnen. Bildgebende Tests können beschädigte Bandscheiben zeigen und helfen, andere Ursachen Ihrer Schmerzen auszuschließen.

Behandlung

DDD-Behandlungen können eine oder mehrere der folgenden Optionen beinhalten:

Wärme- oder Kältetherapie

Kühlpackungen können helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit einer beschädigten Bandscheibe zu lindern, während Wärmepackungen die Entzündung reduzieren können, die Schmerzen verursacht.

Rezeptfreie Medikamente

Paracetamol (Tylenol) kann helfen, Schmerzen durch DDD zu lindern. Ibuprofen (Advil) kann Schmerzen minimieren und gleichzeitig Entzündungen lindern. Beide Medikamente können Nebenwirkungen haben, wenn sie zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen werden. Fragen Sie daher Ihren Arzt, welches für Sie am besten geeignet ist.

Verschreibungspflichtige Schmerzmittel

Wenn rezeptfreie Schmerzmittel nicht wirken, können Sie verschreibungspflichtige Versionen in Betracht ziehen. Diese Optionen sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie das Risiko einer Abhängigkeit bergen und nur in Fällen verwendet werden sollten, in denen die Schmerzen stark sind.

Physiotherapie

Ihr Therapeut wird Sie durch Routinen führen, die helfen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und gleichzeitig Schmerzen zu lindern. Im Laufe der Zeit werden Sie wahrscheinlich Verbesserungen bei Schmerzen, Körperhaltung und allgemeiner Mobilität feststellen.

Chirurgie

Abhängig von der Schwere Ihrer Erkrankung kann Ihr Arzt entweder einen künstlichen Bandscheibenersatz oder eine Wirbelsäulenversteifung empfehlen. Sie müssen möglicherweise operiert werden, wenn Ihre Schmerzen nicht nachlassen oder sich nach sechs Monaten verschlimmern. Beim künstlichen Bandscheibenersatz wird die gebrochene Bandscheibe durch eine neue aus Kunststoff und Metall ersetzt. Die Wirbelsäulenfusion hingegen verbindet betroffene Wirbel miteinander, um sie zu stärken.

Übung für DDD

Übung kann helfen, andere DDD-Behandlungen zu ergänzen, indem sie die Muskeln stärkt, die die beschädigten Bandscheiben umgeben. Es kann auch die Durchblutung erhöhen, um schmerzhafte Schwellungen zu lindern, und gleichzeitig Nährstoffe und Sauerstoff in den betroffenen Bereich bringen.

Stretching ist die erste Form der Übung, die DDD helfen kann. Dies hilft, den Rücken aufzuwecken, daher kann es hilfreich sein, ein paar leichte Dehnübungen zu machen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Es ist auch wichtig, sich vor jeder Art von Training zu dehnen. Yoga ist hilfreich bei der Behandlung von Rückenschmerzen und hat die zusätzlichen Vorteile einer erhöhten Flexibilität und Kraft durch regelmäßiges Üben. Diese Dehnungen können an Ihrem Schreibtisch durchgeführt werden, um arbeitsbedingte Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.

Komplikationen

Fortgeschrittene Formen von DDD können zu Osteoarthritis (OA) im Rücken führen. Bei dieser Art von OA reiben die Wirbel aneinander, weil keine Bandscheiben mehr vorhanden sind, um sie abzufedern. Dies kann Schmerzen und Steifheit im Rücken verursachen und die Arten von Aktivitäten, die Sie bequem ausführen können, stark einschränken.

Bewegung ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit, aber besonders, wenn Sie Rückenschmerzen im Zusammenhang mit DDD haben. Sie könnten versucht sein, sich vor Schmerzen hinzulegen. Verminderte Mobilität oder Immobilität kann Ihr Risiko erhöhen für:

  • sich verschlimmernde Schmerzen
  • verminderter Muskeltonus
  • reduzierte Flexibilität im Rücken
  • Blutgerinnsel in den Beinen
  • Depression

Ausblick

Ohne Behandlung oder Therapie kann DDD fortschreiten und mehr Symptome verursachen. Während eine Operation eine Option für DDD ist, können andere weniger invasive Behandlungen und Therapien genauso hilfreich und zu viel geringeren Kosten sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Optionen für DDD. Während Bandscheiben sich nicht von selbst reparieren, gibt es eine Vielzahl von Behandlungen, die Ihnen helfen können, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.