Überblick

Ingwer stammt ursprünglich aus Südchina und wächst weltweit in warmen Klimazonen. Die würzig-aromatische Wurzel der Ingwerpflanze wurde von vielen Kulturen in der Küche und in der Medizin verwendet.

Die meisten Menschen verwenden ihn als Gewürz oder essen ihn zu Sushi, aber Ingwer kann auch zu Tee verarbeitet werden. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Esslöffel frisch geriebenen Ingwer in einem halben Liter kochendem Wasser zu ziehen, und Sie haben zwei leckere Portionen!

Nebenwirkungen, real und gemunkelt

Ingwertee scheint keine ernsthaften Nebenwirkungen zu haben. Zum einen wäre es schwierig, genug Tee zu trinken, um sich irgendetwas Reizendem oder Schädlichem auszusetzen. Im Allgemeinen sollten Sie nicht mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag zu sich nehmen – das sind ziemlich viele Tassen!

Viele Menschen glauben, dass Ingwer die Gallenproduktion steigern kann, aber dafür gibt es keine wissenschaftlichen Beweise. Dennoch ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ingwertee verwenden, wenn Sie in der Vergangenheit Gallenblasenprobleme hatten.

Eine mögliche geringfügige Nebenwirkung des Trinkens von Ingwertee ist Sodbrennen oder Magenverstimmung, ähnlich wie Sie sich fühlen, wenn Sie Chilis oder andere scharfe Speisen essen. Sie könnten diese Reizung mit einer Ingwerallergie verwechseln.

Sie könnten jedoch eine Ingwerallergie haben, wenn Sie nach dem Trinken von Ingwertee einen Ausschlag oder Beschwerden im Mund oder Magen verspüren.

Ingwer kann helfen, den Blutdruck zu senken, so dass Sie als Nebenwirkung Benommenheit erfahren können. Ingwer enthält auch Salicylate, die Chemikalie in Aspirin, die als Blutverdünner wirkt. Dies kann bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen zu Problemen führen.

Aber auch hier müssten Sie viel mehr als die empfohlenen 4 Gramm Ingwer pro Tag konsumieren, um diesen Effekt zu erleben.

Die gesundheitsbezogenen Angaben

Einige sagen, dass Ingwertee Husten und andere Atemprobleme heilen kann. Studien zeigen, dass Ingwer das kann Blutdruck senken und kann so wirksam sein wie einige üblicherweise verwendete Medikamente.

Gingerol, ein Bestandteil von Ingwer, hat sich gezeigt unterdrücken Tumorwachstum im Labor. Viele Anwender behaupten, dass Ingwertee Arthritis- und Muskelschmerzen lindert.

Ingwertee wird traditionell auch bei Magenproblemen verwendet, am bekanntesten zur Vorbeugung oder Beendigung von Übelkeit. Es kann bei Übelkeit aufgrund einer Chemotherapie oder Operation helfen. Die Verwendung von Ingwer zur Linderung der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft ist umstritten.

Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie etwas einnehmen, um Übelkeit zu lindern, wenn Sie schwanger sind, sich einer Krebstherapie unterziehen oder vor einer Operation stehen.

Das Endergebnis

Zu viel von allem – sogar von etwas Natürlichem – führt zwangsläufig zu Problemen. Aber wenn Sie im Allgemeinen bei guter Gesundheit sind und den Schwung mögen, den Ingwer bietet, trinken Sie aus und machen Sie sich keine Sorgen.

Ingwer Namensvetter

  • Es mag gut für Sie sein, aber es gibt keine Beweise dafür, dass Ingwertee ein Favorit von Ginger Rogers oder Ginger Spice war.
  • Es gibt keinen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Ingwer und der Geburt eines Kindes mit rothaarigen Haaren. Das Gingerol im Ingwer kann es jedoch tatsächlich unterdrücken Haarwuchs!

Ingwer gut

Ingwer und Ingwertee sind beide gut gegen Übelkeit und Magenverstimmung, einschließlich Symptomen, die durch Schwangerschaft und Chemotherapie verursacht werden. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, unabhängig von der Dosierung.