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Eine Wanne voller Schaum ist das perfekte Stärkungsmittel am Ende eines langen Tages. Ein Bad ist eine entspannende Art, sich zu entspannen, Spannungen abzubauen und die Welt auszusperren.

Im Laden gekaufte Schaumbäder enthalten jedoch oft Inhaltsstoffe, die nicht ideal für Menschen mit empfindlicher Haut oder diejenigen sind, die scharfe Chemikalien vermeiden möchten.

Das heißt, Sie sollten Badeprodukte wählen, die für empfindliche Haut gekennzeichnet sind, wenn Sie Hautprobleme haben. Hausgemachte Seifenprodukte sind möglicherweise nicht die beste Wahl, wenn Sie empfindliche Haut haben.

Wenn Sie keine empfindlichen Hautprobleme haben, ist es ziemlich einfach, Ihre eigene natürliche Version herzustellen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

Vorteile von Schaumbädern

Bäder können in erster Linie eine entspannende Form der Selbstpflege sein.

Warmes Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Eigentlich, eine Studie fanden heraus, dass Teilnehmer, die ein Bad nahmen, über eine bessere körperliche und geistige Gesundheit berichteten als diejenigen, die duschten.

Studien zeigen, dass Warmwasserbäder dies können Verbesserung der Durchblutung und Gefäßfunktion und Schlaf fördern.

Was macht die Blasen?

Blasen bestehen aus zwei Schichten von Seifenmolekülen, die eine dünne Schicht von Wassermolekülen umgeben.

Für ein wahrhaft sprudelndes Bad gibst du am besten die Mischung, die du kreiert hast, direkt aus dem Wasserhahn in den fließenden Wasserstrahl.

Je stärker der Wasserdruck, desto größer die Blasen. Blasen können ein Bad verbessern, indem sie es länger wärmer halten, indem sie das warme Wasser einfangen und isolieren.

Sicherheitsbedenken zu beachten

Ein Bad zu nehmen ist im Allgemeinen eine sichere Aktivität. Aber es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie die Wassertemperatur auf einem angenehmen Niveau halten – nicht zu heiß oder zu kalt.

Wenn es um das Schaumbad selbst geht, sind hausgemachte Formeln die beste Wahl, wenn Sie sich Sorgen um die Zutaten machen. Um Hautempfindlichkeiten oder mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden, halten Sie sich an milde Seifenprodukte und Inhaltsstoffe.

Es ist eine gute Idee, die einzelnen Inhaltsstoffe auf einer kleinen Hautstelle zu testen und 48 Stunden auf Reaktionen zu warten, bevor Sie Ihre Wanne füllen.

Einige Inhaltsstoffe können empfindliche Bereiche wie die Genitalien reizen. Eine Reizung der Scheide kann zu einer Harnwegsinfektion führen Erwachsene und Kinderobwohl die Beweise gemischt sind.

Untersuchungen zeigen, dass eine optimale Badetemperatur für gesunde Erwachsene zwischen 40 und 43 °C liegt. Wenn Sie schwanger sind, ein älterer Erwachsener sind oder einen Gesundheitszustand haben, werden niedrigere Temperaturen empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Zutaten für basisches Schaumbad

Alle Schaumbad-Rezepte basieren auf den gleichen Kernzutaten:

  • Wasser
  • Seife
  • Glyzerin oder Kokosöl

Sie benötigen die folgenden ungefähren Maße für ein Bad:

  • 1/4 Tasse warmes, destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Glycerin oder Kokosöl

Mischen Sie einfach alle drei, um Ihr eigenes Gebräu zu kreieren.

Glycerin ist ein Seifenzusatz, der manchmal schwer erhältlich ist, aber ein wirksames Feuchtigkeitsmittel ist. Kokosöl ist ein guter Ersatz, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Natürliches Schaumbad für empfindliche Haut

Im Laden gekaufte Schaumbäder enthalten oft Natriumlaurethsulfat, ein Inhaltsstoff, der dafür bekannt ist, empfindliche Haut zu reizen. Ein eigenes Schaumbad zu machen ist eine großartige Möglichkeit, diese Zutat zu vermeiden.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine Flüssigseife wählen, die für empfindliche Haut entwickelt wurde. Idealerweise wählen Sie am besten eine Flüssigseife, die Sie zuvor ohne Reaktionen verwendet haben.

Kastilienseife ist eine großartige Option. Mit Hanf-, Oliven- und Jojobaöl formuliert, ist es biologisch abbaubar, ungiftig und vegan.

Können Sie Shampoo verwenden, um ein Schaumbad zu machen?

Technisch ja! Sie können die Flüssigseife gegen ein Shampoo Ihrer Wahl austauschen.

Normalerweise sind Flüssigseife oder Duschgel mit ähnlichen Inhaltsstoffen wie Shampoo formuliert. Beides verringert die Oberflächenspannung des Wassers, wodurch sich Blasen bilden können.

Die Wahl zwischen Flüssigseife und Shampoo hängt nur von der Verfügbarkeit und der Vorliebe für Inhaltsstoffe und Düfte ab.

Wie man ein Schaumbad für Kinder macht

Ein Schaumbad zu machen kann eine lustige Aktivität für Kinder sein. Schaumbäder für Kinder können auf der oben vorgeschlagenen Zutatenliste basieren.

Stellen Sie einfach sicher, dass alle zusätzlichen Inhaltsstoffe, die Sie verwenden, für empfindliche Haut sicher sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind Hautprobleme oder Allergien hat.

Damit das Baden noch mehr Spaß macht, können Sie Dinge wie Lavendelblüten oder andere Blütenblätter hinzufügen.

Personalisieren Sie Ihr Schaumbad

Das Beste daran, Ihr eigenes Schaumbad zu kreieren? Sie können es ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Sobald Sie das Originalrezept haben, können Sie eine ganze Reihe von Zutaten hinzufügen, um es aufzupeppen.

Essentielle Öle

Die Zugabe milder und hautverträglicher ätherischer Öle wie Lavendel oder Kamille ist die einfachste Art, Ihr Schaumbad zu duften.

Fügen Sie einfach vier bis fünf Tropfen zu einem Trägeröl Ihrer Wahl hinzu und fügen Sie es dann Ihrer Seifenmischung hinzu, bevor Sie es in Ihre Wanne gießen.

Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die Food and Drug Administration (FDA) die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht.

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung ätherischer Öle beginnen. Achten Sie darauf, die Qualität der Produkte einer Marke zu recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.

Andere Öle

Versuchen Sie, Jojoba-, Mandel- oder Vitamin-E-Öl für einen zusätzlichen hautpflegenden Schub hinzuzufügen.

Denken Sie daran, dass Öle Ihr Bad rutschig machen, also seien Sie beim Ein- und Aussteigen besonders vorsichtig. Es ist auch eine gute Idee, die Wanne danach zu reinigen, um Stürze zu vermeiden.

Schatz

Versuchen Sie für ein süßes und beruhigendes Bad, der Mischung eine 1/4 Tasse Honig hinzuzufügen.

Er sorgt nicht nur für ein süßes Aroma, sondern Honig hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.

Eiweiß

Viele beliebte Haushalts- und Schönheitsblogs schlagen vor, ein Eiweiß zu einer einfachen Schaumbadmischung hinzuzufügen, um die Blasen zu erhöhen, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.

Denken Sie nur daran, die übrig gebliebene Schaumbadmischung im Kühlschrank aufzubewahren, wenn Sie sie für später aufbewahren möchten. Andernfalls wird es verderben.

Aloe Vera

Mit ihren feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften kann Aloe Vera ein wichtiger Hautberuhiger sein.

Das Hinzufügen zu Ihrem Bad in einer Schaummischung ist eine großartige Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen. Dies kann eine besonders gute Option bei leichtem Sonnenbrand sein.

Kokosmilch

Kokosmilch ist eine natürliche Zutat, die Ihrem Bad ein dekadentes und cremiges Gefühl verleihen kann.

Obwohl Kokos technisch gesehen keine Nuss ist, können manche Menschen allergisch darauf reagieren. Achten Sie darauf, einen kleinen Hautbereich zu testen, bevor Sie Kokosmilch in Ihr Bad gießen.

Blütenblätter

Für ein hübsches und duftendes Bad versuchen Sie, Ihrer Mischung getrocknete Blütenblätter hinzuzufügen. Dann lehnen Sie sich zurück und genießen Sie das sinnliche Erlebnis.

Viele Blumen bieten auch gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie können verschiedene Kombinationen von Blumen und Kräutern mischen, um Ihren eigenen Badetee herzustellen.

Einige gute Optionen sind:

  • Rose
  • Hibiskus
  • Kamille
  • Jasmin
  • Lavendel
  • Ringelblume

Magnesium

Fügen Sie eine Tasse Magnesiumflocken oder Bittersalz zu Ihrer Schaumbadmischung oder direkt in die Wanne hinzu, um bei Muskelkater zu helfen. Forschung zeigt, dass Magnesium bei Flüssigkeitszufuhr und Entzündungen helfen kann.

Rezepte zum Ausprobieren

Cremiges Honigbad

Dieses Rezept kombiniert die Düfte von Mandelöl, Honig und Vanille für ein süßes Erlebnis.

  • 1/4 Tasse Süßmandelöl
  • 1/8 Tasse Honig
  • 1/2 Tasse flüssige Olivenölseife
  • 3 TL. Vanilleextrakt

Das vollständige Rezept finden Sie hier.

Beruhigendes Schaumbad für die Einschlafzeit

Dieses Bad kombiniert Vanille und Kamille, um zu beruhigen und zu lindern.

  • 1 Tasse milde flüssige Körperseife
  • 1/4 Tasse reines pflanzliches Glycerin oder Kokosnussöl
  • 1 Teelöffel. reiner Vanilleextrakt
  • 1 Teelöffel. Ätherisches Kamillenöl verdünnt in einem Trägeröl

Das vollständige Rezept finden Sie hier.

Kinderfreundliches Schaumbad

Dieses einfache Schaumbad ist sicher und mild für empfindliche Haut.

  • 1 Tasse Kastilienseife wie Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, Baby Unscented
  • 1/3 Tasse pflanzliches Glycerin oder Kokosöl
  • 1 Esslöffel. destilliertes Wasser

Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse des Schaumbads unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Schaumbad für tiefen Schlaf

Dieses Schaumbad soll Ihnen helfen, ruhig zu schlafen.

  • 1 Tasse klare, unparfümierte Spülmittel
  • 2/3 Tasse flüssiges Glycerin oder Kokosnussöl
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 2–3 Tropfen ätherisches Lavendelöl, verdünnt in einem Trägeröl
  • mit getrocknetem Lavendel bestreuen

Das vollständige Rezept finden Sie hier.

Kühlendes Bad

Dieses Schaumbad hilft, schmerzende Muskeln mit Pfefferminze, Kamille und Bittersalz zu kühlen und zu beruhigen.

  • 2 1/2 Tassen Bittersalz
  • 1/2 Tasse Olivenöl
  • 3/4 Tasse Körperwäsche
  • 1 Beutel Pfefferminztee
  • 1 Beutel Kamillentee
  • bis zu 10 Tropfen eines hautverträglichen ätherischen Öls Ihrer Wahl, verdünnt in einem Trägeröl

Das vollständige Rezept finden Sie hier.

Einhorn Bubble Bars

Dies ist eine weitere großartige Option, die Sie mit den Kindern machen können. Verwenden Sie einen Ausstecher in Einhornform, um Ihre Badezutaten vorzubereiten.

  • 1/2 Tasse Schaumbad (siehe Rezepte oben)
  • 1 Tasse Maisstärke
  • Seifenfarbe (pink, blau und lila)
  • Pergamentpapier oder Gefrierpapier
  • Handschuhe
  • Einhorn-Ausstecher

Das vollständige Rezept finden Sie hier.

Tropisches Schaumbad

Dieses Bad duftet nach Tropen mit Kokosnuss und Zitronengras.

  • 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Kokosöl
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • 2–5 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl, verdünnt in einem Trägeröl

Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Romantisches Schaumbad

  • 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
  • 1/2 Tasse Flüssigseife
  • 1/4 Tasse Glycerin oder Kokosöl
  • 2–5 Tropfen ätherisches Rosenöl, verdünnt in einem Trägeröl
  • getrocknete Rosenblätter

Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.

Hausgemachte Schaumbäder können Ihrer Haut eine Pause von den harten Inhaltsstoffen geben, die üblicherweise in im Laden gekauften Optionen zu finden sind. Es kann sogar Ihren Geldbeutel schonen.

Das Zubereiten Ihrer eigenen Zubereitung für die Badezeit ist eine unterhaltsame Möglichkeit, mit verschiedenen Zutaten und Düften zu experimentieren, und Bäder sind eine großartige Option, um sich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und tiefer zu schlafen.


Elizabeth Bennett ist eine britische Journalistin, die über Schönheit, Gesundheit und Wellness berichtet. Ihre Arbeiten sind in ELLE, Refinery 29, Marie Claire und Women’s Health erschienen.