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- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
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Haarölen ist die Praxis, Öl auf das Haar zu gießen und es in die Kopfhaut einzumassieren, um Feuchtigkeit, Glanz und Glanz zu erhöhen. Das Einölen der Haare kann das Haar weicher machen und Vitamine und Mineralien liefern, die durch häufiges Waschen verloren gehen.
Diese Praxis wird in Indien seit Jahrhunderten angewendet und in der ayurvedischen Medizin empfohlen.
Das Ölen der Haare hat sich über die ayurvedischen Praktiken hinaus verbreitet, und viele verwenden es, um die Gesundheit und Lebendigkeit ihres Haares zu erhalten. Laut einigen Experten kann es sogar den Haarausfall reduzieren.
Es gibt auch spezielle Techniken zum Einölen der Haare sowie verschiedene Öltypen, die Sie verwenden können, um besondere Vorteile zu erzielen.
Als ich in Indien aufgewachsen bin, verbrachte ich die meisten meiner Sonntagabende als Schulmädchen damit, mir Öl ins Haar zu schmieren. Meine Mutter holte immer die blaue Flasche Parachute-Kokosnuss-Haaröl heraus, ein fester Bestandteil in den meisten indischen Haushalten. Sie fuhr dann damit fort, jeder meiner Schwestern und mir nacheinander Kopfmassagen zu geben.
Es war eine süße, aufmerksame Art, ihre Fürsorge für uns zu zeigen.
Als ich aus dem Haus meiner Eltern auszog, um aufs College zu gehen, wurde dies zu einem wöchentlichen Ritual mit meinen Mitbewohnern. Gerne ölen wir uns gegenseitig abwechselnd die Haare ein.
Während ich und viele südasiatische Frauen ihre Haare als kulturelle Tradition einölen, steckt eine Menge Wissenschaft hinter dieser Praxis.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die ihre Tipps zu allem teilen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Tuchmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
Wir empfehlen nur etwas, das wir wirklich lieben. Wenn Sie also einen Shop-Link zu einem bestimmten Produkt oder einer bestimmten Marke sehen, wissen Sie, dass er von unserem Team gründlich recherchiert wurde.
So ölen Sie Ihr Haar
Das Einmassieren des Öls in die Kopfhaut erhöht die Durchblutung, was das Haarwachstum verbessern kann. Das Auftragen von Öl auf die Kopfhaut kann ebenfalls möglich sein
Befolgen Sie diese Schritte, um das Haarölen auszuprobieren:
- Öl auf die Kopfhaut auftragen und mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen einmassieren.
- Tragen Sie das auf Ihren Handflächen verbleibende Öl auf Ihr Haar auf.
- Mit einem Handtuch oder einer Duschhaube abdecken und über Nacht einwirken lassen.
- Am nächsten Tag das trockene Haar shampoonieren. Gründlich ausspülen.
- Zustand wie gewohnt. Du kannst Kokosöl auch als Conditioner verwenden.
Vorteile des Einölens der Haare
Öle spielen eine wichtige Rolle beim Schutz der Haare vor regelmäßiger Abnutzung. Regelmäßiges Einölen der Haare reduziert
„Öl hilft bei der Gesundheit der Kopfhaut. Wenn Sie die Kopfhaut sanft massieren, hilft das beim Peeling und manchmal hilft das dabei, den Haarausfall zu reduzieren“, sagt Dr. Khushboo Garodia.
Garodia ist ein zertifizierter Trichologe oder Haar- und Kopfhautexperte. Sie erklärt, dass Öle Fettsäuren enthalten, die helfen, Lipide im Haar zu ersetzen. Diese gehen durch chemische Behandlungen, Styling oder sogar Verschmutzung verloren.
„Lipide spielen eine sehr wichtige Rolle, damit das Haar gesund aussieht und sich auch so anfühlt. Sie helfen, den Glanz und Glanz des Haares zu erhalten“, sagt sie.
Laut Garodia hilft Öl, den Haarschaft zu stärken, insbesondere bei krausem und trockenem Haar. Am vorteilhaftesten ist es, wenn das Öl über Nacht im Haar verbleibt.
Welches Öl sollten Sie verwenden?
Welches Öl Sie verwenden, hängt von Ihren Haarbedürfnissen ab.
„Verschiedene Arten von Ölen haben unterschiedliche Vitamine … und durch die direkte Anwendung dieser Öle wird der Haarschaft gestärkt“, sagt Garodia.
Denken Sie daran, wenn Sie Öl auf Ihrer Kopfhaut verwenden, kann es sich lohnen, es zu testen, um sicherzustellen, dass Sie keine Allergie haben. Machen Sie einen Patch-Test, bevor Sie Öl in Ihrem Haar für eine vollständige Behandlung verwenden.
Zu den verwendeten Ölen können gehören:
- Kokosnuss
- Sesam
- Mandel
- jaborandi
- Argan
- Moringa
- bhringraj
- Amla
Laut Ayurveda wird die Beschaffenheit und Gesundheit der Haare von den Doshas bestimmt. Es wird angenommen, dass dies Bioenergie oder Lebenskräfte sind, die die Konstitution des Körpers ausmachen.
Sie sind als Vata (Wind), Pitta (Feuer) und Kapha (Wasser und Erde) bekannt.
„Wenn Vata hoch ist, wird das Haar dünn, kraus und trocken und muss regelmäßig geölt werden“, sagt Ayurveda-Gesundheitscoach Dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ayurvedische Praktiken deuten auch darauf hin, dass Menschen mit hohem Pitta-Gehalt eine Mischung aus fettigem und trockenem Haar haben. Sie können auch anfälliger für vorzeitiges Ergrauen und Alopezie sein. Diejenigen mit hohem Kapha haben fettiges, dickes, langes und lockiges Haar.
Die Auswahl der richtigen Ölsorte hängt weitgehend von diesen Faktoren ab. Hier ist eine Liste von Ölen, die von unseren Experten empfohlen werden.
Kokosnussöl
Natives Kokosnussöl ist das am häufigsten verwendete Haaröl, insbesondere in Südasien.
Seine Hauptfettsäure ist Laurinsäure. Es hat eine hohe Affinität zu Haarprotein, was bedeutet, dass es sich an Protein bindet und leicht in den Haarschaft eindringen kann. Dies macht es zu einem der besten Öle, um den Proteinverlust sowohl von beschädigtem als auch von unbeschädigtem Haar zu reduzieren.
Mit seinem niedrigen Molekulargewicht ist das Öl leicht und kann leicht in den Haarschaft eindringen. Kokosöl kann tiefenwirksam pflegen, natürlichen Schutz bieten und ist im Allgemeinen eine gute Wahl für die meisten Haartypen.
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Sesamöl
Sesamöl ist ideal für Haare vom Vata-Typ, reduziert Frizz und kann auch Spliss vorbeugen.
„Es ist reich an Vitamin B1, Kalzium, Kupfer, Phosphor, Eisen, Magnesium, Mangan und Zink“, sagt Garodia. „Sesamöl pflegt die Kopfhaut tief und glättet den Haarschaft. Seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften können helfen, Schuppen vorzubeugen.“
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Mandelöl
Mandelöl ist leichter als Sesamöl, aber etwas dicker als Kokosnussöl. Es ist ein gutes Öl für Pitta-Typen. Garodia weist darauf hin, dass Mandelöl die Vitamine B, K und E enthält.
Vitamin E kann oxidativen Stress reduzieren. Einer
Vitamin B7 wird auch als Biotin bezeichnet. Es kann jedoch auch helfen, das Haarwachstum zu unterstützen
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Jaborandi-Öl
Jaborandi ist eine Kräuterpflanze aus den tropischen Wäldern Südamerikas, die ausgiebig in Shampoos und Gelen verwendet wird.
Garodia weist darauf hin, dass Jaborandi therapeutischer ist als die meisten Öle und beim Haarwachstum helfen, eine trockene Kopfhaut pflegen und vorzeitiges Ergrauen verhindern kann. Es spendet dem Haar auch Feuchtigkeit und kann Spliss und Schuppen vorbeugen.
Arganöl
Arganöl ist allgemein als marokkanisches Öl bekannt. Garodia weist darauf hin, dass es reich an Vitamin A, C, E, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren ist.
„Es wirkt wie ein natürlicher Conditioner und hilft, das Haar zu stärken“, sagt sie.
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Moringa-Öl
Moringaöl eignet sich gut für trockenes Haar, sagt Garodia. Es enthält Ölsäure, was es zu einem guten Feuchtigkeitsspender für das Haar macht.
Garodia empfiehlt die Verwendung von Moringaöl mit einem Trägeröl wie Mandelöl.
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Bhringraj oder Amla-Öl
Abgesehen von den oben genannten Ölen empfiehlt Varalakshmi auch die Verwendung von Bhringraj-Öl oder Amla-Öl für den Pitta-Haartyp. Beide Öle wirken kühlend und helfen, das Pitta-Dosha auszugleichen.
Banyan Botanicals bietet eine Formulierung speziell für das Haarölen an, die Bhringraj-Öl sowie andere Kräuter wie Gotu Kola enthält.
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Wie oft sollten Sie Ihre Haare ölen?
Ayurveda empfiehlt, das Haar fast täglich als Teil von Dinacharya oder einer täglichen Routine einzuölen, obwohl dies möglicherweise nicht für jeden realistisch ist.
Varalakshmi schlägt vor, mindestens zweimal pro Woche einzuölen, idealerweise eine Nacht, bevor Sie Ihre Haare waschen möchten.
Wenn es nicht möglich ist, das Öl über Nacht einwirken zu lassen, kannst du dein Haar eine Stunde vor dem Baden einölen und deinen Kopf mit einem heißen Handtuch umwickeln. Dies wird dem Öl in kurzer Zeit etwas Nahrung entziehen, sagt Garodia.
Haarölen ist eine Behandlung für gesundes Haar, die aus der ayurvedischen Heiltradition stammt.
Regelmäßiges Einölen kann das Haar vor Schäden schützen, die durch Verschmutzung und Chemikalien im Shampoo verursacht werden. Es kann auch Feuchtigkeit, Glanz und Glanz erhöhen und möglicherweise Haarausfall verhindern.
Garodia betont, wie wichtig es ist, die Bedürfnisse Ihres Haares zu verstehen und Ihr Öl entsprechend auszuwählen. Das nächtliche Ölen bietet maximale Vorteile.
Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.
Shirin Mehrotra ist eine unabhängige Journalistin, die über die Schnittmenge von Essen, Reisen und Kultur schreibt. Sie verfolgt derzeit einen MA in Anthropologie der Ernährung.
