Fußschäden und Diabetes

Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie Fußschäden als mögliche Komplikation berücksichtigen. Fußschäden werden oft durch schlechte Durchblutung und Nervenschäden verursacht. Beide Zustände können im Laufe der Zeit durch hohe Blutzuckerspiegel verursacht werden.

Eine gute Pflege Ihrer Füße kann dazu beitragen, das Risiko von Fußschäden zu verringern. Obwohl manche Menschen ihre Füße in Epsom-Salzbädern baden, wird dieses Hausmittel nicht für Menschen mit Diabetes empfohlen. Das Einweichen der Füße kann das Risiko von Fußproblemen erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Füße in Bittersalz einweichen.

Was ist Bittersalz?

Bittersalz wird auch Magnesiumsulfat genannt. Es ist eine mineralische Verbindung, die manchmal als Hausmittel gegen Muskelkater, Prellungen und Splitter verwendet wird. In einigen Fällen fügen Menschen Bittersalz zu Bädern oder Wannen hinzu, um darin einzuweichen.

Wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Füße in einem Bittersalzbad einweichen. Das Einweichen der Füße kann das Risiko von Fußproblemen tatsächlich erhöhen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Füße jeden Tag waschen, aber Sie sollten sie nicht einweichen. Das Einweichen kann deine Haut austrocknen. Dies kann zu Rissen und Infektionen führen.

Einige Leute empfehlen Bittersalz als Magnesiumergänzung. Stattdessen sollten Sie nach Magnesiumpräparaten suchen, die zur oralen Einnahme bestimmt sind. Überprüfen Sie den Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittelgang in Ihrer örtlichen Apotheke. Menschen mit Diabetes haben oft einen niedrigen Magnesiumspiegel, ein Mineral, das eine wichtige Rolle in Ihrem Körper spielt. Forschung weist darauf hin, dass orale Magnesiumpräparate bei manchen Menschen mit Diabetes helfen können, den Blutzucker- und Blutcholesterinspiegel zu verbessern.

Vermeiden Sie die Verwendung von Bittersalz-Fußbädern, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen etwas anderes. Wenn Sie an oralen Magnesiumpräparaten interessiert sind, fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Informationen. Sie können Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile und Risiken ihrer Einnahme einzuschätzen. Sie können auch ein Produkt und eine Dosierungsmenge empfehlen.

6 Tipps für die Pflege Ihrer Füße

Die meisten von uns verbringen viel Zeit auf den Beinen. Es ist wichtig, sich gut um sie zu kümmern, besonders wenn Sie Diabetes haben. Hier sind sechs Tipps für gesunde Füße:

1. Überprüfen Sie täglich Ihre Füße

Auf Risse und Anzeichen von Hautreizungen prüfen. Behandeln Sie alle Probleme frühzeitig. Ihr Arzt wird auch Ihre Füße während der Besuche untersuchen.

2. Waschen Sie Ihre Füße täglich

Trocknen Sie sie danach und verwenden Sie eine Lotion, um Ihre Haut weich und geschmeidig zu halten. Dies kann dazu beitragen, Hautrisse zu vermeiden.

3. Schneiden Sie Ihre Zehennägel

Dies wird dazu beitragen, dass deine Zehennägel nicht in deine Haut stechen. Sie sollten auch Ihre Schuhe überprüfen, bevor Sie sie anziehen, und alle kleinen Gegenstände entfernen, die Ihre Füße zerkratzen oder stoßen könnten.

4. Vermeiden Sie sehr heiße und sehr kalte Umgebungen

Durch Diabetes verursachte Nervenschäden können Ihre Füße weniger empfindlich gegenüber Schmerzen und Temperaturschwankungen machen.

5. Kaufen Sie geeignetes Schuhwerk

Richtiges Schuhwerk sorgt für eine gute Durchblutung. Erwägen Sie, Ihren Podologen oder das Personal eines spezialisierten Schuhgeschäfts nach Empfehlungen oder Tipps zu fragen.

6. Verbesserung der Durchblutung

Um Ihren Füßen zu helfen, eine ausreichende Durchblutung aufrechtzuerhalten, bewegen Sie sich regelmäßig, legen Sie beim Sitzen die Füße hoch und vermeiden Sie es, zu lange an einem Ort zu sitzen. Versuchen Sie, sich mindestens 30 Minuten pro Tag zu bewegen, oder befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes für körperliche Aktivität.

Wenn Sie Anzeichen von Rissen, Reizungen oder einer Wunde bemerken, reinigen Sie den Bereich gut. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, um weitere Komplikationen zu vermeiden. Sie können Sie ermutigen, eine antibiotische Creme oder andere Behandlungen aufzutragen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Nervenschäden oder ernsthafte Kreislaufprobleme haben.

Mehr erfahren: Die richtigen Diabetikersocken finden »

Was Sie jetzt tun können

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich ermutigen, Ihre Füße nicht einzuweichen. Dies liegt daran, dass ein längerer Kontakt mit Wasser Ihre Haut austrocknen kann. Sofern Ihr Arzt keine anderen Empfehlungen gibt, können Sie diese tägliche Fußwaschroutine befolgen:

  1. Prüfen Sie vor dem Waschen oder Spülen der Füße die Temperatur des Wassers. Zu warmes Wasser kann deine Haut austrocknen und sehr heißes Wasser kann zu Verbrennungen führen.
  2. Verwenden Sie eine Naturseife ohne zugesetzte Duftstoffe oder Scheuermittel. Reinigen Sie alle Bereiche Ihrer Füße, einschließlich zwischen Ihren Zehen.
  3. Sobald Ihre Füße sauber sind, trocknen Sie sie sorgfältig ab, besonders zwischen den Zehen.
  4. Massieren Sie die parfümfreie Lotion sanft in Ihre Füße ein. Vermeiden Sie es, Lotion zwischen Ihre Zehen zu geben, wo übermäßige Feuchtigkeit dazu führen kann, dass die Haut zu weich wird oder Pilzwachstum fördert.

Duftstoffe und andere Chemikalien können Ihre Haut reizen und austrocknen. Suchen Sie nach Seifen, Lotionen und anderen Hygieneprodukten, die frei von zugesetzten Duftstoffen und anderen potenziellen Reizstoffen sind.