Liebe Männer, hier sind 9 Dinge, die Sie überprüfen müssen

Jährlich:

1. Blutzuckerkontrolle

„Jährliche Kontrollen des Glukosespiegels sind für Männer unerlässlich, um die Wahrscheinlichkeit eines signifikanten Herzinfarkts zu verringernKrankheit“, sagt Schlachter. Diabetes, eine chronische Krankheit, die durch hohen Blutzucker gekennzeichnet ist, erhöht Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere Komplikationen wie Nierenschäden und erektile Dysfunktion aufgrund von Nervenschäden erheblich. Jährliche Glukosetests dienen als beste Methode zur Diagnose von Diabetes, bevor er zu weit fortgeschritten ist.

„Viele Männer mit beginnendem Diabetes und/oder einer Diabetes-Diagnose können mit Diät und Bewegung angemessen behandelt werden“, fügt Schlachter hinzu. „Wenn ein Lebensstilmanagement mit Ernährung und Bewegung nicht ausreicht, gibt es orale Medikamente und/oder Insulin, die verwendet werden können.“

2. Hautcheck

Männer mit Hautkrebs in der Familienanamnese oder die in jungen Jahren erhebliche Sonnenbrände hatten, haben ein hohes Hautkrebsrisiko. Schlachter sagt, dass Hautkrebs Männer jeden Alters treffen kann.

„Es ist sehr wichtig, sich jährlich von einem Hautarzt untersuchen zu lassen. Zu Hause sollten Männer ihre Muttermale und Muttermale genau im Auge behalten, da geringfügige Veränderungen auf die Ätiologie hindeuten können“, sagte sie. „Die konsequente Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist von größter Bedeutung.“

3. PSA-Test

Jeder siebte Mann erkrankt an Prostatakrebs. Abgesehen von Hautkrebs ist es die häufigste Form von Krebs bei amerikanischen Männern. Der prostataspezifische Antigen- oder PSA-Blutspiegeltest ist zusammen mit digitalen rektalen Untersuchungen (DREs) der beste Weg, um Prostatakrebs zu erkennen.

„Alle Männer im Alter von 50 bis 70 Jahren sollten jährlich überprüft werden“, sagte sie. „Wenn ein Mann Prostatakrebs in der Familienanamnese hat oder eine unbekannte Vorgeschichte hat, sollte der PSA-Test im Alter von 40 Jahren beginnen.“

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Alle 3 Jahre:

4. Koloskopie

Eine Koloskopie ist ein Initiationsritus für Männer (und Frauen) über 50, da dann das Darmkrebsrisiko steigt. Andere Risikofaktoren sind eine Vorgeschichte mit entzündlichen Darmerkrankungen oder eine Ernährung mit viel tierischem Fett.

„Wenn bei einem Mann in der Familie kein Dickdarmkrebs aufgetreten ist, sollte im Alter von 50 Jahren eine Screening-Koloskopie durchgeführt werden. Zukünftige Koloskopien werden alle drei bis zehn Jahre durchgeführt, basierend auf den Ergebnissen jeder Koloskopie“, sagt Schlachter.

Alle 4 Jahre:

5. Blutdruck- und Cholesterinkontrolle

Bluthochdruck ist die Hauptursache für Schlaganfälle bei Männern und sehr ernst, wenn er nicht behandelt wird. Ein hoher Cholesterinspiegel kann auch zu ernsthaften Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. „Lassen Sie sich mit grundlegenden Blutuntersuchungen gründlich untersuchen“, sagt Schlachter. „Viele Apotheken vor Ort können Ihren Blutdruck ohne Termin messen.“

Männer ab 20 Jahren sollten ihren Cholesterinspiegel alle drei bis fünf Jahre kontrollieren lassen, ab dem 50. Lebensjahr dann jährlich.

Jede Chance, die Sie bekommen:

6. Echokardiogramm

Viele tödliche kardiale Risikofaktoren werden mit einfachen Cholesterintests und Blutdrucküberwachung sowie Gewichtsmanagement erfasst.

Aber wenn Herzerkrankungen in der Familienanamnese vorliegen oder bereits erhöhte Cholesterinwerte oder Bluthochdruck bekannt sind, können Echokardiogramme oder Herzbelastungstests sicherstellen, dass keine signifikanten Herzschäden vorliegen, sagt Schlachter.

7. Leberenzymtest

Leberenzymtests sind Teil der Standardblutuntersuchung und suchen nach Leberschäden, die aus verschiedenen Quellen stammen können, einschließlich Alkohol – Männer trinken schließlich im Durchschnitt mehr Alkohol als Frauen.

„Es ist wichtig, dass Männer diese Enzyme überprüfen lassen, da sie durch rezeptfreie Medikamente, Alkoholkonsum, entzündliche Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Fettleibigkeit und einige Toxizitäten hoch werden können“, sagt Schlachter.

8. TSH-Test

Ihre Schilddrüse hilft jeder Zelle in Ihrem Körper, indem sie Hormone freisetzt, die den Stoffwechsel regulieren. Jede Veränderung der Hormone, die es produziert, kann das Leben eines Mannes beeinträchtigen und zu Gewichtszunahme, Lethargie, Erschöpfung oder Müdigkeit führen. Ein Bluttest, der als Test des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) bezeichnet wird, kann von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um die Funktion Ihrer Schilddrüse zu überprüfen.

„Viele der Symptome einer Unter- oder Überfunktion der Schilddrüse sind leider Symptome, die viele Männer als ‚Teil des Lebens’ empfinden“, sagt Schlachter. Aber wenn Tests Anomalien zeigen, können sie normalerweise durch Medikamente behoben werden.

9. Lungenscreenings

Lungenkrebs ist die am besten vermeidbare aller Krebsarten. Neunzig Prozent der Zeit wird es bei Menschen gefunden, die rauchen. Der Rest sind typischerweise Menschen mit einer genetischen Veranlagung dafür oder Menschen, die Passivrauchen oder ätzenden Chemikalien ausgesetzt waren.

Prävention ist der Schlüssel, sagt Schlachter: „Lungenkrebs ist oft ein Zufallsbefund bei Scans, die aus einem anderen Grund durchgeführt werden. Das Screening auf Lungenkrebs ist umstritten, da die anerkannten Formen des Scannens eine hohe Strahlung aufweisen“, sagte sie. „Lungenkrebsexperten suchen nach CAT-Scans mit niedrigerer Dosis, die die Zukunft der Lungenkrebsvorsorge sein könnten.“ Eine jährliche Röntgenaufnahme des Brustkorbs wird als Screening-Tool nicht empfohlen.

Lebe einen gesünderen Lebensstil

Zwischen den Arztbesuchen, sagt Schlachter, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie Männer – eigentlich jeder – Krankheiten vorbeugen können.

• Die Übung: Trainiere drei- bis viermal
  jede Woche für 30 bis 45 Minuten. Fügen Sie eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Übungen hinzu
  und Krafttraining.
• Ausgewogene Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, das ist
  fettarm und enthält eine Mischung aus Gemüse, Obst, Eiweiß, Ballaststoffen, mager
  Fleisch und komplexe Kohlenhydrate und begrenzt verarbeitete und hinzugefügte Lebensmittel
  Zucker.
• Wasser: Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie trinken
  ausreichende Flüssigkeitsmengen.
• Nicht rauchen: Neunzig Prozent der Lunge
  Krebsdiagnosen sind bei Menschen, die rauchen. Auch Rauchen erhöht das Risiko
  von vielen anderen Krebsarten und chronischen Krankheiten.
• Trinken einschränken: Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol
  Verbrauch.
• Schlafen: Sie brauchen etwa sieben Stunden
  pro Nacht mindestens.