Als ich vor fünf Jahren die Worte „Morbus Bechterew“ hörte, war ich erleichtert. Nach sieben Jahren voller Schmerzen und zu vielen Arztbesuchen, um sie zu zählen, hatte ich eine Diagnose. Gleichzeitig fürchtete ich jedoch die Auswirkungen einer schweren chronischen Erkrankung auf mein Leben. Ich hatte keine Ahnung, dass Spondylitis ankylosans (AS) mich so viel über das Leben, mich selbst und meine Bestimmung lehren würde.
Dies sind die 10 Dinge, die ich als Frau mit AS gelernt habe.
1. Jeder hat mit etwas zu kämpfen
Chronische Krankheiten können für den Durchschnittsmenschen unsichtbar sein. Jemand mag äußerlich gesund aussehen, aber innerlich kämpft er gegen Schmerz, Hoffnungslosigkeit und Angst. Das äußere Erscheinungsbild einer Person erzählt nicht ihre ganze Geschichte. Die meisten von uns kämpfen gegen etwas. Diese Krankheit hat mich gelehrt, geduldiger, unterstützender und verständnisvoller zu sein.
2. Es ist in Ordnung, wenn Familie und Freunde nicht vollständig verstehen, was Sie durchmachen
Manchmal scheint es, dass die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, Sie nicht unterstützen. In Wirklichkeit verstehen sie einfach nicht, wie es ist, mit einer chronischen Erkrankung zu leben. Mach ihnen keinen Vorwurf. Akzeptiere ihre Liebe und Unterstützung. Sie tun ihr Bestes, um zu zeigen, dass sie sich interessieren.
3. Die Verbindung zu anderen ist entscheidend
In nur wenigen Jahren ist die Reichweite verschiedener Autoimmun-Communities auf Facebook und Instagram exponentiell gewachsen. Auf diesen Plattformen wimmelt es nur so von Selbsthilfegruppen und Heilungsgeschichten. Jemanden zu finden, mit dem du dich identifizieren kannst, kann dir helfen, dich weniger allein zu fühlen. Um mit anderen in sozialen Medien in Kontakt zu treten, suchen Sie nach Hashtags wie #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Suchen Sie Unterstützung von anderen, die sich Ihrem Glaubenssystem anschließen
Finden Sie Menschen und Selbsthilfegruppen, die mit Ihrer Ideologie übereinstimmen. Schauen Sie sich um und probieren Sie ein paar aus, bevor Sie anfangen, Ihre Energie und Zeit zu investieren. Einige Selbsthilfegruppen können sich negativ auf dich auswirken und dich zu Fall bringen. Tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus, die Sie motivieren und aufmuntern.
5. Teilen Sie Ihre Geschichte
Sie haben vielleicht Angst, Ihre Geschichte mit anderen zu teilen. Es kann jedoch heilsam sein – sowohl für dich als auch für die Person, der du dich öffnest. Vor zehn Jahren hätte ich alles dafür gegeben, andere mit dieser Krankheit zu finden, die bereit wären, ihre Geschichten zu erzählen. Als ich niemanden finden konnte, fing ich an, meine eigene Geschichte zu erzählen. Seitdem habe ich so viele Dankes-E-Mails von Leuten bekommen, die meine Geschichte gelesen haben. Sie sagten, es biete ihnen Hoffnung. Das Teilen Ihrer Geschichte kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Unterstützungssystem aufzubauen und das Bewusstsein für AS zu schärfen.
6. Vertrauen Sie Ihrer Intuition
Du kennst dich besser als jeder andere. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, ignorieren Sie es nicht. Sie sind verantwortlich für Ihren Körper und Behandlungsplan. Sie haben das Recht, Fragen zu der Pflege zu stellen, die Sie erhalten. Wir sind alle einzigartig, und unser Ansatz zur Gesundheit sollte es auch sein. Recherchieren Sie, stellen Sie Fragen und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.
7. Ehre deinen Körper
Es ist leicht, sauer auf unseren Körper zu werden – besonders wenn wir Schmerzen haben.
Pflegen Sie Ihren Körper, indem Sie unverarbeitete, nährstoffreiche Lebensmittel essen und auf einem Niveau trainieren, das für Sie funktioniert. Unsere Körper sind erstaunliche Maschinen. Wenn wir sie respektieren, können sie großartige Dinge tun.
8. Selbstfürsorge ist nicht egoistisch
Als Frauen neigen wir dazu, uns zu überfordern. Wir stellen andere oft an die erste Stelle. Kennen Sie Ihre Grenzen und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, sich auszuruhen und um Hilfe zu bitten. Um für unsere Lieben da zu sein, müssen wir auf uns selbst aufpassen.
9. Seien Sie dankbar
Es mag verrückt klingen, aber ich bin dankbar für meine AS-Diagnose. Es hat mein Leben bereichert, und ich bin für immer dankbar. Es kann schwierig sein, deine Kämpfe zu würdigen, aber es gibt viel zu lernen, wenn du offen und dankbar bist. Das tägliche Praktizieren von Dankbarkeit hebt das Gute in unserem Leben hervor. Es mag herausfordernd erscheinen, aber je mehr Sie üben, desto einfacher wird es.
10. Du bist keine Statistik
Statistiken sind nicht Ihre Realität. Sie können immer noch Ihre Träume verfolgen und Ihre Ziele erreichen. Ihr AS definiert Sie nicht (auch wenn es sich manchmal verzehrend anfühlen kann). Vergiss nicht all die Teile, die dich zu dem machen, was du bist.
Das wegnehmen
Chronische Krankheiten können unser größter Lehrmeister sein, wenn wir uns dieser Idee öffnen. Wenn uns das Leben ein Hindernis in den Weg stellt, haben wir die Möglichkeit, es entweder zu bekämpfen oder zu ehren. Wenn Sie Ihre Perspektive ändern und erkennen, dass Sie immer noch die Kontrolle über Ihr Leben haben, können Sie eine Lebensqualität genießen, die Sie sich nicht vorstellen können.
Katie Faison ist Mutter, Designerin und zertifizierte transformative Ernährungstrainerin. Sie hat eine Leidenschaft für Gesundheit, Wellness und ein ungiftiges Leben. Durch ihren eigenen Kampf und ihre Heilung von Spondylitis ankylosans und chronischer Iritis startete sie ihren Blog, um ihre Geschichte zu teilen und anderen zu helfen. Besuchen Sie ihre Website, wholelovelylife.com, und folgen Sie ihr auf Instagram.
