Dinge, die man beachten muss
Wenn Sie jemals während oder nach dem Sex geweint haben, wissen Sie, dass dies völlig normal ist und Sie nicht allein sind.
Das können Freudentränen, Tränen der Erleichterung oder ein bisschen Melancholie sein. Tränen beim oder nach dem Sex können auch eine rein körperliche Reaktion sein.
Es ist Wissenschaft
Klinisch gesehen wird Weinen nach dem Sex als postkoitale Dysphorie (PCD) oder – gelegentlich – postkoitale Tristesse (PCT) bezeichnet. PCD-Symptome können Weinerlichkeit, Traurigkeit und Reizbarkeit nach einvernehmlichem Sex umfassen, selbst wenn es vollkommen befriedigend war.
PCD muss nicht unbedingt mit einem Orgasmus einhergehen. Es kann jeden treffen, unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung.
Die Forschung zu diesem Thema ist begrenzt, daher ist es schwer zu sagen, wie viele Menschen es erfahren.
In einer Studie aus dem Jahr 2015 befragten Forscher 230 heterosexuelle Frauen und stellten fest, dass PCD weit verbreitet ist.
Unter Verwendung eines anonymen Fragebogens für eine Studie aus dem Jahr 2018 fanden Forscher heraus, dass von 1.208 Männern 41 Prozent an PCD litten. Bis zu 4 Prozent sagten, es sei eine regelmäßige Sache.
Folgen Sie uns, während wir einige Gründe untersuchen, warum jemand beim oder nach dem Sex weinen könnte, und was zu tun ist, wenn es Ihnen oder Ihrem Partner passiert.
Glück
Eine Reihe von Emotionen können Weinen hervorrufen, und sie sind nicht alle schlecht.
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal „Freudetränen“ erlebt oder miterlebt, wie zum Beispiel bei einer Hochzeit oder der Geburt eines Kindes. Dasselbe kann während oder nach dem Sex passieren.
Vielleicht bist du Hals über Kopf verliebt oder hattest einfach den besten Sex aller Zeiten.
Wenn Sie seit einiger Zeit keinen Sex mehr hatten oder lange damit gerechnet haben, können diese Gefühle noch intensiver sein.
Vom Szenario überwältigt sein
Hast du dich in dem Moment total verloren? Hast du beim Sex Rollenspiele gespielt oder fantasiert?
Diese Szenarien können die Spannung erhöhen und eine emotionale Achterbahnfahrt erzeugen.
Sie sind vielleicht schnell von Vorfreude zu Angst zu Ekstase gesprungen, bevor Sie wieder auf die Erde gestürzt sind.
Tränen können bedeuten, dass Sie von dem Nervenkitzel einfach überwältigt sind.
Wenn Sie die weinende Reaktion stört, können Sie versuchen, das Szenario etwas abzuschwächen, um zu sehen, ob das hilft.
Von der Reaktion deines Körpers überwältigt sein
Hattest du gerade den größten Orgasmus deines Lebens? War es Ihre erste Erfahrung mit multiplen Orgasmen?
Intensives körperliches sexuelles Vergnügen kann definitiv überwältigen, und es ist nicht verwunderlich, dass Sie weinen würden.
Umgekehrt könnten Sie von der mangelnden Reaktion Ihres Körpers überwältigt sein.
Wenn Sie sich auf großartigen Sex gefreut haben und nicht das gewünschte Ende bekommen, sind Sie vielleicht frustriert und angespannt genug, um zu weinen.
Biologische Reaktion
Einige Schätzungen gehen davon aus, dass zwischen 32 und 46 Prozent der Frauen an PCD leiden. Aber es gab nicht viel Forschung, um festzustellen, warum.
Dies kann auf hormonelle Veränderungen beim Sex zurückzuführen sein, die zu intensiven Emotionen führen können.
Weinen
Manchmal ist es rein körperlich.
Schmerzen
Es gibt viele Gründe, warum Sie Schmerzen beim Sex haben könnten.
Schmerzhafter Geschlechtsverkehr wird als Dyspareunie bezeichnet, was Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr aufgrund von Folgendem umfasst:
- Mangel an Schmierung
- Trauma oder Reizung der Genitalien
- Harnwegs- oder Vaginalinfektion
- Ekzeme oder andere Hauterkrankungen in der Nähe der Genitalien
- Scheidenmuskelkrämpfe, genannt Vaginismus
- angeborene Anomalien
Körperliche Schmerzen im Zusammenhang mit Sex können behandelt werden, also vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Wenn das Sexspiel Fesseln oder Schmerzen beinhaltet, mit denen Sie sich nicht wohlfühlen, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie Rollenspiele spielen können, ohne körperliche Schmerzen zu verursachen. Finden Sie das Niveau, das für Sie beide funktioniert.
Angst
Weinen ist eine natürliche Reaktion auf Stress, Angst und Angst.
Wenn Sie sich im Allgemeinen ängstlich fühlen, ist es schwer, das beiseite zu legen, um Sex zu haben.
Ihr Körper mag die Bewegungen durchlaufen, aber Ihr Geist ist woanders. Sie könnten darüber in Tränen ausbrechen.
Könnte es sein, dass Sie einen Hauch von Lampenfieber haben? Sie könnten sich Sorgen darüber machen, ob Sie Ihren Partner zufriedengestellt haben oder ob Sie die Erwartungen erfüllt haben.
All diese Angst kann die Schleusen öffnen und Tränen ins Rollen bringen.
Scham oder Schuld
Es gibt viele Gründe, warum Sie sich wegen Sex so schämen oder schuldig fühlen, dass es Sie zum Weinen bringt.
Irgendwann in Ihrem Leben hat Ihnen vielleicht jemand gesagt, dass Sex von Natur aus schlecht ist, besonders in bestimmten Kontexten. Sie müssen diese Theorien nicht glauben, damit sie Ihnen in unpassenden Momenten in den Sinn kommen.
Möglicherweise fühlen Sie sich unwohl mit dem, was Sie als „tierisches“ Verhalten, „versauten“ Sex oder mangelnde Impulskontrolle ansehen. Sie könnten Probleme mit dem Körperbild haben oder die Aussicht fürchten, nackt gesehen zu werden.
Scham und Schuld können auch Nachwirkungen anderer Probleme innerhalb der Beziehung sein, die Sie ins Schlafzimmer verfolgen.
Verwirrtheit
Verwirrung nach dem Sex ist gar nicht so ungewöhnlich. Das kann am Geschlecht selbst liegen.
Gab es gemischte Signale? Sie dachten, die Dinge würden in eine Richtung gehen, aber sie sind in eine andere Richtung abgekommen?
Du hast ihnen gesagt, dass du etwas nicht magst, aber sie haben es trotzdem getan? Du dachtest, du würdest Freude bereiten, aber sie sind offensichtlich unzufrieden oder verärgert?
Ungelöste Probleme und emotionale Verwirrung aus einer Beziehung können Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Möglicherweise haben Sie unterschiedliche Vorstellungen darüber, wo die Beziehung steht oder was die andere Person wirklich für Sie empfindet.
Sex geht nicht immer gut aus. Manchmal ist einer oder beide von Ihnen verwirrt und enttäuscht.
Depression
Wenn Sie häufig weinen, könnte dies ein Zeichen für eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung sein, die behandelt werden sollte.
Andere Anzeichen einer Depression können sein:
- Traurigkeit
- Frustration, Reizbarkeit oder Wut
- Angst
- Schlafstörungen, Unruhe oder Müdigkeit
- Konzentrations- oder Gedächtnisverlust
- Appetit ändert sich
- unerklärliche Schmerzen und Beschwerden
- Verlust des Interesses an normalen Aktivitäten, einschließlich Sex
Die PCD-Rate ist bei Frauen mit postpartaler Depression höher. Dies kann auf schnelle Schwankungen des Hormonspiegels zurückzuführen sein.
Vergangenes Trauma oder Missbrauch auslösen
Wenn Sie einen sexuellen Übergriff überlebt haben, können bestimmte Bewegungen oder Positionen schmerzhafte Erinnerungen auslösen.
Dies kann dazu führen, dass Sie sich besonders verletzlich fühlen und Tränen wären eine verständliche Reaktion.
Wenn dies zu einem häufigen Problem geworden ist, sollten Sie vielleicht eine Pause vom Sex einlegen. Erwägen Sie, einen qualifizierten Therapeuten aufzusuchen, der Ihnen helfen kann, an Bewältigungsfähigkeiten zu arbeiten.
Was tun, wenn Sie weinen
Bei körperlichen Schmerzen oder Beschwerden kurz vor, während oder nach dem Sex einen Arzt aufsuchen. Viele Ursachen für diese Art von Schmerzen sind behandelbar.
Denke andernfalls über die Gründe für das Weinen nach. Hier sind einige Fragen, die Sie sich im Moment stellen sollten:
- Waren es nur ein paar vereinzelte Tränen oder habe ich wirklich geweint?
- Hat es sich körperlich oder emotional angefühlt?
- Was ging mir durch den Kopf, als es anfing? Waren meine Gedanken angenehm oder störend?
- Habe ich ein missbräuchliches Ereignis oder eine missbräuchliche Beziehung wiedererlebt?
- Hat das Weinen Spannungen gelöst oder verstärkt?
Wenn Ihre Antworten dazu neigen, von Liebe oder reinem körperlichen Vergnügen überwältigt zu werden, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen zu machen. Ein paar Tränen zu vergießen oder gar lauthals zu brüllen, ist nicht immer eine Veränderung wert.
Wenn Ihre Antworten auf emotionale Probleme in der Beziehung oder im Schlafzimmer hinweisen, sollten Sie Folgendes versuchen:
- Gib der Sache Zeit. Gehe diese Fragen am nächsten Tag noch einmal durch, wenn du etwas Zeit für dich hast und deine Gefühle vollständig erforschen kannst.
- Rede mit deinem Partner. Die Arbeit an Beziehungsproblemen kann die Luft reinigen und Ihr Sexualleben verbessern.
- Sprechen Sie über Sex. Besprechen Sie Ihre sexuellen Vorlieben und Abneigungen. Achten Sie darauf, nicht zu kritisieren, sondern den Austausch von Gefühlen und Ideen zu fördern, um Ihre sexuellen Erfahrungen zu bereichern. Es kann umständlich sein, aber es lohnt sich.
Wenn dieser Prozess schmerzhafte Traumata oder ungelöste Emotionen hervorbringt, tun Sie das Weinen nicht als unwichtig ab.
Was tun, wenn Ihr Partner weint?
Deinen Partner weinen zu sehen, kann ein wenig beunruhigend sein, also:
- Fragen Sie, ob etwas nicht stimmt, aber versuchen Sie nicht, ihn herabzusetzen oder vorwurfsvoll zu klingen.
- Bieten Sie Komfort, aber respektieren Sie ihre Wünsche, wenn sie etwas Platz brauchen.
- Bringen Sie es später, außerhalb der Hitze des Gefechts, zur Sprache. Hören Sie respektvoll zu. Erzwinge das Problem nicht, wenn sie immer noch nicht darüber sprechen wollen.
- Drängen Sie ihnen keinen Sex auf.
- Fragen Sie, wie Sie helfen können.
Im Grunde genommen einfach für sie da sein.
Das Endergebnis
Weinen während oder nach dem Sex ist nichts Ungewöhnliches und obwohl es normalerweise kein Grund zur Beunruhigung ist, kann es ein Zeichen für tiefer liegende Probleme sein, die angegangen werden sollten.
Wenn dies regelmäßig vorkommt, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten über Ihre Erfahrungen zu sprechen.
Sie können Ihnen helfen, den Grund für Ihre Tränen herauszufinden und möglicherweise alle zugrunde liegenden Bedenken zu lösen.
