10 Möglichkeiten, Ihr Lächeln zu verbessern

Zahnseide täglich

Zahnseide entfernt Plaque zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleischrand, wo eine Zahnbürste nicht hinkommt. Tägliche Zahnseide hilft, Karies und Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Wenn sie in Ruhe gelassen werden, bauen sich Plaque und Zahnstein unter der Oberfläche des Zahnfleischrandes auf. Dies kann Parodontitis verursachen, die zu Knochenzerstörung und Zahnverlust führt.

Um die Zahnseide richtig zu verwenden, wickeln Sie die Zahnseide fest um Ihren Finger und führen Sie sie in den Raum zwischen Ihren Zähnen ein. Schieben Sie es vorsichtig zwei- bis dreimal unter dem Zahnfleischrand auf und ab. Wenn Blutungen auftreten, ist dies höchstwahrscheinlich auf eine Gingivitis oder eine Zahnfleischerkrankung zurückzuführen. Bei täglicher Anwendung von Zahnseide hört die mit einer leichten bis mittelschweren Gingivitis einhergehende Blutung in der Regel nach etwa zwei Wochen auf.

Wenn Sie Zahnseide einfach nicht ausstehen können, versuchen Sie es mit einer Munddusche. Dieses Gerät sprüht Wasser oder Mundwasser, um Plaque und Speisereste zwischen Ihren Zähnen und unter Ihrem Zahnfleischrand zu entfernen.

Gehen Sie zweimal im Jahr zu Ihrem Hygieniker

Routinemäßige Reinigungen alle sechs Monate tragen zu einer guten Mundgesundheit und einem schönen Lächeln bei. Wenn Ihre Reinigungen unregelmäßig sind, können Sie eine Parodontitis entwickeln. Dies kann zu unansehnlichem, geschwollenem, zurückgehendem und blutendem Zahnfleisch führen. Es wird auch mit Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleibigkeit, Frühgeburten und Schlafapnoe in Verbindung gebracht.

Neben der Entfernung von Verfärbungen und Zahnstein von Ihren Zähnen untersucht Ihre Dentalhygienikerin auch gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Mundkrebs. Da sich viele Gesundheitsprobleme im Mund manifestieren, kann Ihr Zahnarzt und Hygieniker Sie auf Probleme aufmerksam machen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten.

Hör auf zu rauchen

Rauchen verursacht Verfärbungen auf Ihren Zähnen. Der Rauchfleck ist manchmal ein oberflächlicher Fleck, der wegpoliert werden kann, aber er kann auch tief in den Zahnschmelz eindringen.

Rauchen schädigt auch gesundes Zahnfleisch, wodurch es zurückgeht und große Taschen um die Zähne herum entstehen. Dadurch erscheinen die Zähne länger und es entstehen dunkle Zwischenräume. Rauchen macht es auch sehr schwierig, Zahnfleischerkrankungen rückgängig zu machen.

Begrenzen Sie Ihren Kaffee, Tee und Rotwein

Getränke wie Kaffee, Tee und Rotwein sind dafür bekannt, Zähne zu verfärben. Ähnlich wie beim Rauchen können diese Getränke einen oberflächlichen Fleck bilden, den Ihr Zahnarzt oder Hygieniker wegpolieren kann. Sie können aber auch eine innere Verfärbung des Zahnschmelzes verursachen.

Das Trinken durch einen Strohhalm kann helfen, die Verfärbung auf Ihren Zähnen zu reduzieren und das Risiko von Karies zu verringern. Es kann auch helfen, den Mund häufig mit Wasser zu spülen, damit die dunkle Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten nicht lange auf den Zähnen bleibt.

Wählen Sie Ihre Aufhellungsprodukte sorgfältig aus

Je nach Ihren Bedürfnissen stehen verschiedene Aufhellungsprodukte zur Verfügung: Gelstifte, Spülungen, Zahnpasten, Streifen, rezeptfreie Schienen, individuelle Schienen und Laser-Bleaching. Während die Auswahl überwältigend sein kann, kann jeder Typ spezifische Vorteile haben, die Ihnen helfen, auf Problembereiche abzuzielen. Aufhellende Zahnpasten und Spülungen sind gut für Kaffee- und Teetrinker. Gelstifte eignen sich gut zum Ausbessern kleiner Bereiche, z. B. eines Zahns, der sich nach hinten verschoben hat und mehr Verfärbungen ansammelt. Maßgeschneiderte Schienen und Laseraufhellung sorgen für eine professionelle Zahnaufhellung und bieten die dramatischsten Ergebnisse.

Kaufen Sie eine hochwertige Zahnbürste

Hochwertige elektrische Zahnbürsten sind klinisch gezeigt um mehr Plaque zu entfernen und gesünderes Zahnfleisch zu erreichen als herkömmliche Handzahnbürsten. Viele verfügen jetzt über Modi zum Aufhellen und für empfindliche Zähne. Die Zahnbürstenkörper sind für eine jahrelange Lebensdauer ausgelegt, während die Köpfe mit zunehmendem Alter oder zum Teilen mit Familienmitgliedern routinemäßig ausgetauscht werden können.

Wenn Sie nicht bereit sind, den Teig für eine elektrische Zahnbürste auszugeben, kaufen Sie unbedingt eine Handbürste mit weichen Borsten. Während Bürsten mit mittleren und harten Borsten auf dem Markt leicht erhältlich sind, raten Zahnärzte entschieden von ihrer Verwendung ab. Steifere Borsten und aggressives Bürsten führen dazu, dass sich das Zahnfleisch zurückbildet und der Zahnschmelz von den Zähnen abgetragen werden kann.

Viel Wasser trinken

Wasser ist das gesündeste Getränk für Ihr Lächeln und Ihren Körper. Es hilft, die Zähne sauber zu spülen und Karies vorzubeugen. Leitungswasser ist die beste Wahl, da es die empfohlene Fluoriddosis enthält. Oft kommt abgefülltes Wasser aus einer Quelle, wo der Fluoridgehalt nicht überwacht wird oder überhaupt kein Fluorid enthält. Ein gesunder Fluoridspiegel fördert die Zahngesundheit und beugt Karies vor.

Der häufige Konsum von säure- oder zuckerhaltigen Getränken kann die Verfallsraten dramatisch erhöhen. Sportler werden schnell zu einer Risikogruppe, da die Auswirkungen von Sportgetränken ihre Zähne stark belasten.

Verbessern Sie Ihre anderen Gesundheitszustände

Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und Bruxismus (auch bekannt als Zähneknirschen) können alle die Gesundheit und das Aussehen Ihres Lächelns beeinträchtigen. Wenn der Körper durch einen Gesundheitszustand belastet ist, ist es schwieriger, einen anderen zu behandeln.

Anstatt Symptome zu vertuschen, können Sie Ihre Gesundheit durch vorbeugende Methoden verbessern. Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung können das Aussehen Ihres Körpers, Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches dramatisch verbessern.

Lassen Sie sich rechtzeitig zahnärztlich behandeln

Zahnerkrankungen korrigieren sich nie von alleine. Unbehandelte Karies kann eine kleine Karies leicht in einen großen Zahnabszess verwandeln. Wo bisher nur eine winzige Füllung benötigt wurde, sind jetzt möglicherweise eine Wurzelkanalbehandlung und eine Krone erforderlich.

Eine frühzeitige Behandlung Ihrer Karies bedeutet, dass Sie kleinere und weniger invasive Zahnrestaurationen benötigen. Dies trägt dazu bei, die Struktur und Stabilität des Zahns zu erhalten und die Behandlungskosten zu senken. Unbehandelt kann sich Karies auf andere Zähne ausbreiten und Infektionen im gesamten Körper verursachen.

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich

Dies ist eine Selbstverständlichkeit, aber viele Menschen müssen immer noch daran erinnert werden, ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Da sich Plaque zu Zahnstein verhärten kann, hilft häufiges Putzen, die Zähne weißer und gesünder zu halten als bei Menschen, die weniger oft putzen.

Es ist auch wichtig, wie Sie putzen. Richten Sie die Borsten in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand aus, mit gerade genug Druck, um dem Gewebe eine hellere Farbe zu verleihen. Machen Sie vorsichtig kleine Striche und konzentrieren Sie sich dabei immer nur auf einen oder zwei Zähne. Dies hält Ihr Zahnfleisch gesund und entfernt die meisten Plaques.

Bilden Sie gute Gewohnheiten für ein großartiges Lächeln

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie beginnen, Veränderungen durch Aufhellung oder verbesserte Mundhygiene zu bemerken. Obwohl diese Veränderungen nicht über Nacht kommen, sind sie die Zeit und Mühe sicherlich wert, sowohl für Ihr Lächeln als auch für Ihre allgemeine Gesundheit.