Herpetophobie definition
Herpetophobie ist eine Angst vor Reptilien. Menschen mit Herpetophobie haben am häufigsten Angst vor Reptilien wie Schlangen und Eidechsen. Sie können jedoch auch Angst vor anderen Reptilien wie Schildkröten, Alligatoren und Krokodilen haben.
Herpetophobie ist eine spezifische Phobie, die eine Art Angststörung ist. Wenn Sie eine spezifische Phobie haben, verspüren Sie ein überwältigendes Gefühl von Angst oder Angst vor etwas. Es gibt viele verschiedene Arten von spezifischen Phobien.
Wie häufig sind Echsen- und Schlangenphobien?
Spezifische Phobien sind eine relativ häufige Angststörung. Es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen irgendwann in ihrem Leben eine erleben werden.
Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH) ungefähr
Von allen Reptilien ist die Angst vor Schlangen am weitesten verbreitet. Das wird geschätzt
Was verursacht Angst vor Eidechsen und Schlangen?
Die Faktoren, die spezifische Phobien wie Herpetophobie verursachen, sind derzeit unklar. Es gibt jedoch mehrere Dinge, die dazu beitragen könnten, darunter:
Eine schlechte Erfahrung
Eine schlechte Erfahrung mit einem Reptil kann dazu führen, dass Sie es mit Gefühlen von Angst oder Schmerz in Verbindung bringen. Zum Beispiel kann eine Person, die von einer Schlange gebissen wurde, Angst vor Schlangen entwickeln.
Lernen
Es ist möglich, dass wir lernen, bestimmte Dinge zu fürchten, besonders in jungen Jahren. Wenn Sie zum Beispiel Eltern oder Geschwister haben, die große Angst vor Eidechsen haben, lernen Sie vielleicht auch, sie zu fürchten.
Es ist auch wichtig darauf hinzuweisen, dass kulturelle Faktoren auch eine Rolle bei der Wahrnehmung von Reptilien durch eine Person spielen können. Reptilien, insbesondere Schlangen, sind häufig in Mythologie, Folklore und religiösen Texten auf der ganzen Welt präsent.
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Genetik
Genetik kann auch zur Entwicklung spezifischer Phobien beitragen. Wenn beispielsweise einer Ihrer Elternteile Angst vor Eidechsen hat, könnte diese Angst oder ein erhöhtes Risiko, diese zu entwickeln, möglicherweise an Sie weitergegeben werden.
In Bezug auf die Angst vor Schlangen haben Menschen möglicherweise eine erhöhte Fähigkeit entwickelt, diese Tiere zu erkennen. Es wird angenommen, dass diese Anpassung den frühen Menschen geholfen hat, Angriffen von Schlangen zu entgehen.
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Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer Bilder von Schlangen schneller und genauer aus den Hintergrundbildern heraussuchen konnten als die von Spinnen oder Pilzen.
Verarbeitung von Angst
Jeder verarbeitet Gefühle wie Angst und Furcht anders. Es ist möglich, dass manche Menschen von Natur aus ängstlicher sind. Dies könnte dazu führen, dass sie eher eine Phobie haben.
Angst vor Reptiliensymptomen
Es gibt zwei Arten von spezifischen Phobiesymptomen: psychische und physische. Das wichtigste psychologische Symptom für Herpetophobie ist das Gefühl überwältigender Angst oder Angst, wenn es einem Reptil ausgesetzt wird.
Diese Gefühle stehen oft in keinem Verhältnis zu der tatsächlichen Bedrohung, die das Reptil für die Person darstellt. Zusätzlich zu Angst und Unruhe, wenn ein Reptil physisch anwesend ist, kann jemand mit Herpetophobie auch Symptome haben, wenn:
- an ein Reptil denken
- über Reptilien zu sprechen oder andere über Reptilien sprechen zu hören
- Betrachten eines Bildes oder Videos eines Reptils
Eine Person mit Herpetophobie wird sich oft sehr bemühen, den Kontakt mit Reptilien zu vermeiden. Dies kann möglicherweise zu einer erheblichen Störung ihres täglichen Lebens und ihrer Aktivitäten führen.
Körperliche Symptome können auch bei jemandem mit einer bestimmten Phobie wie Herpetophobie vorhanden sein. Dazu können gehören:
- eine Erhöhung der Herzfrequenz
- Schwitzen
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Zittern oder Zittern
- Kurzatmigkeit
- Gefühl von Benommenheit, Schwindel oder Ohnmacht
- Engegefühl in der Brust
- unruhiger Magen oder Übelkeit
Herpetophobie und Kinder
Kinder können auch Herpetophobie haben. Ein Kind mit Herpetophobie kann einige der folgenden Dinge tun, wenn es einem Reptil ausgesetzt ist:
- einfrieren
- fang an zu weinen
- klammere dich an dich
- einen Wutanfall bekommen
Wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten
Ein guter Indikator dafür, wann Sie wegen der Angst vor Reptilien Hilfe suchen sollten, ist, wenn sie beginnt, Ihr Leben erheblich zu stören. Dies geschieht auf verschiedene Arten, wie z.
- Senkung Ihrer Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule
- angespannte Beziehungen zu Familie und Freunden
- Auswirkungen auf soziale Interaktionen oder soziale Aktivitäten
- Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeit, alltägliche Aufgaben auszuführen
Wenn Sie eines dieser Dinge bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen. Es gibt viele Arten von Fachleuten für psychische Gesundheit, darunter Psychologen und Psychiater.
Bei Ihrem ersten Besuch werden sie mit Ihnen über Ihre Vorgeschichte und Symptome sprechen. Aus den gesammelten Informationen empfehlen sie einen Behandlungsplan. Wir werden die Behandlung von Herpetophobie weiter unten ausführlicher besprechen.
Wie man Herpetophobie überwindet
Die Behandlung von Herpetophobie umfasst eine Therapie und seltener Medikamente. Werfen wir einen genaueren Blick auf jede Behandlungsoption sowie einige allgemeine Tipps zur Bewältigung.
Therapie
Es gibt zwei verschiedene Arten von Therapien, die häufig bei bestimmten Phobien wie Herpetophobie eingesetzt werden. Diese sind:
- Expositionstherapie. Ihr Therapeut wird Ihre Exposition gegenüber Reptilien langsam erhöhen. Beispielsweise werden Sie möglicherweise gebeten, in der ersten Sitzung an Reptilien zu denken, mit dem Ziel, dass Sie in späteren Sitzungen tatsächlich ein Reptil halten. Außerdem werden verschiedene Techniken zur Angstbewältigung vermittelt.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Das Ziel von CBT, das oft zusammen mit einer Expositionstherapie eingesetzt wird, besteht darin, negative Gedankenmuster und Emotionen zu identifizieren und umzugestalten, die zu Ihrer Angst vor Reptilien beitragen.
Medikamente
Benzodiazepine und Betablocker sind zwei Beispiele für Medikamente, die Ihnen während der Behandlung gegen Herpetophobie verschrieben werden können. Diese werden jedoch oft nur für kurze Zeit verabreicht, um Ihnen bei der Bewältigung von Angstgefühlen zu helfen.
Zusätzliche Tipps zur Bewältigung
Zusätzlich zur Behandlung von Herpetophobie gibt es auch einige zusätzliche Bewältigungsschritte, die Sie unternehmen können:
- Versuchen Sie zu vermeiden, dass Ihre Phobie Ihr tägliches Leben stört. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, nicht zu weit aus dem Weg zu gehen, um Reptilien auszuweichen.
- Probieren Sie verschiedene Wege aus, um Stress abzubauen, wie Yoga und Meditation.
- Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein, da sie Angstgefühle schüren können.
- Implementieren und halten Sie sich an gesunde Lebensgewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafplans.
- Zögern Sie nicht, mit anderen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, mit Menschen in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten, die ebenfalls unter einer bestimmten Phobie leiden.
Wegbringen
Herpetophobie ist eine Angst vor Reptilien. Dies kann jede Art von Reptilien umfassen, trifft aber am häufigsten auf Schlangen und Eidechsen zu.
Herpetophobie ist eine Art von Angststörung, die als spezifische Phobie bezeichnet wird. Menschen mit einer spezifischen Phobie erleben intensive Angst um das Objekt ihrer Angst. Sie können auch körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen und Zittern haben.
Es ist möglich, Herpetophobie mit einer Therapie zu behandeln. Wenn Sie feststellen, dass Sie Angst vor Reptilien haben, die Ihr Leben erheblich beeinträchtigt, vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Psychologen zu sprechen.
