16 Vorteile von Lactobacillus Helveticus

Überblick

Was sind die Vorteile?

Hier erklären wir 16 mögliche gesundheitliche Vorteile. Einige haben nachgewiesene Ergebnisse in Studien am Menschen. Bei anderen handelt es sich um vorläufige Studien, und die Ergebnisse werden an Mäusen oder in vitro berichtet. In-vitro-Studien werden in Zellen in einem Labor durchgeführt. Wir haben sie aufgeteilt, damit Sie einfach navigieren können. Und obwohl alle Studien und Ergebnisse aufregend sind, sind weitere Studien, einschließlich klinischer Studien am Menschen, erforderlich, um die Ergebnisse zu beweisen, die in den vorläufigen Mäusen und In-vitro-Studien gefunden wurden.

Studien am Menschen

1. Fördert die allgemeine Darmgesundheit

Dies lernen fanden heraus, dass der Verzehr von L. helveticus die Produktion von Butyrat förderte, das zur Darmbalance und -stabilität beiträgt.

2. Verringert den Blutdruck

EIN lernen von 40 Teilnehmern mit hohem bis normalem Blutdruck stellte fest, dass der tägliche Verzehr von pulverisierten, fermentierten Milchtabletten mit L. helveticus den Blutdruck ohne Nebenwirkungen senkte.

3. Verbessert Angst und Depression

Vorläufige Ergebnisse haben gezeigt, dass L. helveticus und Bifidobacterium longum in Kombination die Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduzieren können.

4. Verbessert den Schlaf

Eine Studie zeigten, dass der Verzehr von fermentierter Milch mit L. helveticus den Schlaf bei Patienten im Alter von 60–81 Jahren verbesserte.

5. Verkürzt die Dauer von Erkrankungen der oberen Atemwege

Dies lernenan dem 39 Spitzensportler teilnahmen, fand heraus, dass L. helveticus die Dauer von Erkrankungen der oberen Atemwege verkürzte.

6. Erhöht den Kalziumspiegel

In einem lernen Im Jahr 2016 aß eine Gruppe von Teilnehmern im Alter zwischen 64 und 74 Jahren jeden Morgen Joghurt mit dem Probiotikum L. helveticus. Die Studie ergab, dass die Kalziumspiegel im Serum bei denjenigen, die den Joghurt aßen, erhöht waren.

7. Hat eine positive Wirkung auf den Calciumstoffwechsel

EIN lernen von postmenopausalen Frauen zwischen 50 und 78 Jahren fanden einen positiven Effekt auf den Kalziumstoffwechsel bei Frauen, die Milch mit L. helveticus erhielten. Es wurde auch festgestellt, dass es das Parathormon (PTH) senkte, das mit Knochenschwund in Verbindung gebracht wird.

8. Behandelt Darminfektionen

Eine Studie veröffentlicht in Grenzen in der Mikrobiologie legt nahe, dass L. helveticus bei der Behandlung von Darminfektionen helfen könnte.

Studien an Mäusen

9. Lernen und Gedächtnis

Als Mäuse waren gegeben Calpis-Sauermilchmolke, ein mit L. helveticus fermentiertes Milchprodukt, zeigten die Mäuse Verbesserungen bei Lern- und Erkennungstests.

10. Arthritis

In diesem lernenfanden Forscher heraus, dass L. helveticus die Produktion von Splenozyten bei Mäusen verringerte, was die mit Arthritis verbundenen Symptome verbessern kann.

11. Dermatitis

Hier Mäuse erhielten L. helveticus-fermentierte Milchmolke oral. Forscher fanden heraus, dass es wirksam sein kann, um das Auftreten von Dermatitis zu verhindern.

12. Pilzwachstum

Dies lernen fanden heraus, dass L. helveticus die vulvovaginale Candidiasis bei Mäusen unterdrückte.

13. Brusttumore

In diesem lernen Mäuse, die mit L. helveticus-fermentierter Milch gefüttert wurden, zeigten verringerte Wachstumsraten von Brusttumoren.

14. Infektion

In diesem lernenfanden Forscher heraus, dass von L. helveticus fermentierte Milch, die Mäusen verabreicht wurde, einen verbesserten Schutz gegen Salmonelleninfektionen bot.

Studien in vitro

15. Krebs

Es gab einige In-vitro-Studien, die das krebsbekämpfende Potenzial von L. helveticus untersuchten. Dies lernen fanden heraus, dass L. helveticus die Produktion menschlicher Dickdarmkrebszellen hemmte. Zwei anders Studien fanden heraus, dass L. helveticus die Produktion menschlicher Dickdarmkrebszellen dämpfte. Dies lernen fanden heraus, dass L. helveticus die Produktion von Leberkrebszellen hemmte, insbesondere von HepG-2-, BGC-823- und HT-29-Krebszellen.

16. Entzündung

In diesem lernenuntersuchten die Forscher die Fähigkeit von L. helveticus, Immunfunktionen in vitro zu modifizieren oder zu regulieren. Ihre Ergebnisse deuteten darauf hin, dass es bei der Entwicklung von Produkten zur Vorbeugung oder Behandlung von entzündungsbedingten Krankheiten nützlich sein könnte.

Wo dieses Probiotikum zu finden ist

Wie bereits erwähnt, ist L. helveticus ein Bakterienstamm, der häufig in Milchprodukten und fermentierten Lebensmitteln vorkommt.

L. helveticus wird auch als Probiotikum verkauft. Sie finden Probiotika in den meisten Apotheken, Reformhäusern und online. Hier sind einige Produkte, die Sie bei Amazon erhalten können. Wir haben Produkte mit der höchsten Kundenbewertung ausgewählt:

• Stimmung PROBIOTIKA
• Garten des Lebens
• Lebenserweiterung

Stellen Sie sicher, dass Sie das Unternehmen recherchieren, da diese Produkte nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden. Erfahren Sie mehr über die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.

Wie viel darfst du konsumieren?

Probiotika werden anhand der Anzahl lebender Organismen pro Kapsel gemessen. Eine typische L. helveticus-Dosis reicht von 1 bis 10 Milliarden lebenden Organismen, die täglich in 3 bis 4 aufgeteilten Dosen eingenommen werden.

Bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater. Ihre erste Wahl für die Einführung von Probiotika sollte darin bestehen, die Lebensmittel dort zu essen, wo sie natürlich vorkommen. Wenn Sie sich für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, recherchieren Sie nach Marken. Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA überwacht, und es könnten Probleme mit Sicherheit, Qualität oder Reinheit auftreten.

Risiken und Warnungen

L. helveticus gilt als sicher und hat nur sehr wenige Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen. Ein paar Dinge zu beachten:

• Die Einnahme von L. helveticus mit Antibiotika kann die Wirksamkeit von L. helveticus verringern.

• Die Einnahme von L. helveticus zusammen mit Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken, kann Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, krank zu werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie mit der Einnahme von L. helveticus beginnen, um sicherzustellen, dass keine Wechselwirkungen auftreten.

Das Endergebnis

Probiotika und Lebensmittel, die L. helveticus enthalten, könnten Ihnen zusätzliche gesundheitliche Vorteile bringen. Wie stark die Auswirkungen sind, hängt von Ihrem individuellen Magen-Darm-System ab. Einige Menschen können möglicherweise mehr L. helveticus in ihrer Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel vertragen als andere Menschen.

Es ist am besten, Lebensmittel zu essen, die von Natur aus L. helveticus enthalten, oder mit kleinen Dosen zu beginnen und dann gemäß einem Ernährungsplan hinzuzufügen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans zu helfen, der für Sie am besten geeignet ist. Und achte darauf, wie du dich fühlst!