18 Gründe, warum Sie von Betrug träumen und was Sie tun sollten

Wenn Sie davon träumen können, können Sie es tun … aber Sie müssen es nicht tun

Zunächst einmal: Entspannen Sie sich. Ein Traum vom Fremdgehen bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihre Beziehung in der Krise ist.

Dennoch, so der zertifizierte Traumanalytiker Lauri Loewenberg: „Es ist etwas, worüber Sie neugierig sein sollten, denn jedes einzelne Ding in unseren Träumen bedeutet etwas.“ Wahrscheinlich sagt Ihnen Ihr Unterbewusstsein etwas – oder versucht es zu verarbeiten.“

Da Betrugsträume laut Loewenberg zu den häufigsten Träumen von Menschen gehören, haben wir sie und die in Brooklyn lebende Psychotherapeutin Aimee Barr, LCSW, beauftragt, Ihnen dieses Spickzettel mit Betrugsträumen zu präsentieren.

Es hängt normalerweise mit einem dieser zugrunde liegenden Probleme zusammen

Während jeder Betrugstraum so einzigartig ist wie der Träumer selbst, lassen sich die meisten laut Loewenberg auf eines dieser drei zugrunde liegenden Probleme zurückführen.

Emotionale Unzufriedenheit

Es stellt sich heraus, dass es normalerweise nicht um den Sex geht! „Es geht weniger um die körperliche Vereinigung als vielmehr um die psychologische oder emotionale Vereinigung, die das Geschlecht repräsentiert“, sagt Loewenberg.

„Die Emotionen, die Sie im Traum erleben, sind sehr real und kommen von einem sehr realen Ort“, erklärt sie. Ihr Aktionsplan besteht darin, herauszufinden, was genau diese Emotion ist.

Häufige Schuldige? Sich schuldig, unsicher, eifersüchtig, gelangweilt, ängstlich, wütend oder überfordert fühlen.

Sexuelle Unzufriedenheit

Während es in den meisten Betrugsträumen nicht um den tatsächlichen Sex geht, gibt es einige davon. Träume über Untreue können auftreten, wenn Sie sich in Ihrer sexuellen Beziehung unwohl fühlen.

Hast du Sex? Sind Sie damit zufrieden, wie oft Sie Sex hatten? Gibt es etwas, das Sie schon immer im Bett ausprobieren wollten, aber Ihr Partner hat es abgelehnt? Wie wäre es umgekehrt?

Ungelöste Gefühle über eine vergangene Untreue

Wenn man in der Vergangenheit betrogen wurde, ist es laut Barr wirklich üblich, davon zu träumen (Albträume?), dass es wieder passiert.

Wenn Ihr derzeitiger Partner die Tat begangen hat, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie dieses Vertrauen weiter aufbauen müssen. Wenn ein früherer Partner Sie betrogen hat, haben Sie möglicherweise Angst, dass es noch einmal passiert. (Barr weist darauf hin, dass ein Therapeut Ihnen helfen kann, diese Ängste zu überwinden).

Spezifische Träume erforschen

Es gibt keine allgemeingültige Bedeutung für Ihren Betrugstraum, aber laut Loewenberg tauchen einige gemeinsame Themen auf. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.

Ihr Partner hat Sie also in Ihrem Traum betrogen …

Laut Loewenberg „ist der Traum, dass Ihr Partner Sie betrügt, weitaus häufiger als der Traum, Ihren Partner zu betrügen.“ Also fangen wir dort an.

Im Folgenden finden Sie einige häufige Szenarien, in denen Ihr Partner Sie betrügt und die sich in Ihrem Traumzustand abspielen könnten – und was sie bedeuten könnten.

Wenn Ihr Partner mit einem Fremden betrügt. Sie fühlen sich wahrscheinlich um wertvolle Zeit und Aufmerksamkeit betrogen, sagt Loewenberg. „Haben sie mehr als normal gearbeitet? Haben sie zu viel Zeit online verbracht oder World of Warcraft gespielt? Sind sie kürzlich einer Band beigetreten?“

Wenn Ihr Partner mit einem Ex betrügt. Laut Loewenberg können Sie zu 1.000 Prozent sicher sein, dass Ihr Partner Sie liebt und Sie nicht verlässt und trotzdem diesen Traum hat. „Normalerweise ist es ein Zeichen dafür, dass Sie auf etwas, das Ihr Ex hat, eifersüchtig sind“, sagt sie. Vielleicht ist es ihr Sinn für Stil oder ihr Selbstvertrauen. Vielleicht kannte der Ex deine Liebe im College, du aber nicht.

Wenn Ihr Partner mit jemandem betrügt, der Ihnen nahe steht. Verstehen sich Ihr Partner und diese Person? Wenn nicht, könnte der Traum signalisieren, dass es Ihnen wichtig ist, dass die beiden miteinander auskommen. Andernfalls, sagt Loewenberg, denken Sie darüber nach, was diese Person hat, was das repräsentiert, was Sie wollen. Finanzielle Stabilität? Ein guter Sinn für Humor? Ein Baby?

Wenn Ihr Partner mit jemand anderem betrügt, kennen Sie IRL. Wahrscheinlich hat das nichts mit Ihrem Partner zu tun. Stattdessen hat es alles mit „dem Anderen“ zu tun. Wieder fragt sie: „Was hat dieser Mensch, was dir fehlt?“

OK, und was ist, wenn Sie der Betrüger sind …

Trotzdem kein Grund zur Panik! Oft „signalisieren Träume, in denen man der Betrüger ist, dass man sich schuldig fühlt oder sich selbst betrogen hat oder auf irgendeine Weise seine Werte oder Überzeugungen aufgegeben hat“, sagt Loewenberg. Sind Sie bereit, mehr zu erfahren?

Wenn Sie mit einem Fremden betrügen. Hier sind Sie wahrscheinlich derjenige, der Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen spaltet. „Was ist los, das die Energie verringert, die Sie für Ihren Partner haben? Wahrscheinlich haben Sie deswegen ein schlechtes Gewissen“, sagt Loewenberg.

Wenn Sie mit einem Ex betrügen. Verständlicherweise löst dies bei Ihnen wahrscheinlich ein besonderes Schuldgefühl aus. Gute Nachrichten: Sofern Sie nicht in Ihrem bewussten Zustand aktiv mit Ihrem Ex zurückkommen möchten, bedeutet das nicht, dass Sie es tatsächlich mit Ihrem Ex versuchen wollen/sollten.

„Denken Sie stattdessen darüber nach, was Sie von der vergangenen Beziehung noch heilen und was Sie möglicherweise in diese Beziehung einbringen“, sagt Loewenberg. Es könnte sich um eine tatsächliche Untreue, einen anderen Verrat oder einen emotional beleidigenden Kommentar oder eine andere Dynamik handeln.

Wenn Sie mit jemandem betrügen, der Ihrem Partner nahe steht. Untersuchen Sie, wie Sie sich durch die Beziehung zu Ihrem Partner fühlen. Wahrscheinlich deutet Ihr Traum auf den Wunsch hin, jemandem nahe zu kommen, der Ihrem Partner nahe steht.

Wenn Sie mit jemand anderem betrügen, kennen Sie IRL. Fühlen Sie sich zu dieser Person hingezogen? Gibt es einen Flirt oder eine emotionale Beziehung zwischen Ihnen? Wenn die Antwort auf beide Fragen „Ja“ lautet, ist es an der Zeit herauszufinden, warum Sie vom Weg abgekommen sind.

Aber wenn Sie sich nicht so zu dieser Person hingezogen fühlen, überlegen Sie, welche Persönlichkeitsmerkmale oder Dinge sie hat, die Ihr Partner nicht hat. Vielleicht hat diese Person beispielsweise einen besser bezahlten Job als Ihr Partner und Sie waren wegen Geld gestresst. Oder vielleicht ist diese Person dafür bekannt, lustig zu sein, und Sie und Ihr Partner durchleben gerade eine angespannte Zeit.

Wenn Sie auf frischer Tat ertappt werden. Weshalb fühlst du dich schuldig? Dieser Traum besagt, dass es an der Zeit ist, Ihr Bewusstsein zu klären oder sich etwas einzugestehen, was Sie versteckt haben.

Wenn Sie mit jemandem fremdgehen, der ebenfalls in einer Beziehung ist. Nein, wahrscheinlich willst du eigentlich nicht die andere Person sein. Sie haben wahrscheinlich einige Eigenschaften, nach denen Sie bei einem Langzeit-Boy suchen.

Wenn Sie mit mehr als einer Person betrügen. Abdriften und sich selbst finden … in einer Orgie? Sie spalten Ihre Aufmerksamkeit in zu viele Richtungen, sagt Loewenberg. Sofern Ihnen Ihr Sexualleben nicht langweilig ist, bedeutet das möglicherweise, dass Sie experimentieren möchten.

Wenn Sie einen Partnertausch betreiben. „Vielleicht sind Sie tatsächlich daran interessiert, Swingen, Polyamorie oder eine offene Beziehung auszuprobieren“, sagt Loewenberg. „Wahrscheinlicher ist jedoch, dass das Paar etwas hat, das Sie in Ihr eigenes Leben integrieren möchten“, sagt sie. Denken Sie an: gute Kommunikation, ein gemeinsames Bankkonto, ein gemeinsamer Sinn für Humor.

Wenn Sie kurz vor der Hochzeit stehen oder frisch verheiratet sind. Jedes Mal, wenn Sie vor einem Meilenstein in Ihrem Leben oder Ihrer Beziehung – etwa einer Heirat, einem Umzug oder einer Verlobung – vom Fremdgehen träumen, denken Sie an das Gefühl im Traum und nicht an das eigentliche Fremdgehen. Ist es Aufregung? Nervosität? Furcht?

Wenn Sie schwanger sind und Ihr Partner Sie betrügt. Sind Sie bereit, sich umhauen zu lassen? Eine Schwangerschaft verändert Ihr Aussehen! „Normalerweise träumen schwangere Menschen diesen Traum entweder, weil sie aufgrund hormoneller Vorgänge nicht in der Stimmung sind oder weil sie sich mit zunehmender Größe weniger begehrenswert und sexy fühlen“, sagt Loewenberg.

Wenn Ihre Partnerin schwanger ist und Sie betrügen. Mach dir keine Sorge! Laut Loewenberg kommt das sehr häufig vor. „Plötzlich gibt es eine Beziehung im Leben Ihres Partners, die wichtiger ist als seine Beziehung zu Ihnen.“ Die Träume sollten aufhören, wenn Sie sich an die neue Realität gewöhnt haben.

Wenn Ihre Träume Fantasien ausleben, die Sie haben, wenn Sie wach sind

Vielleicht haben Sie im Urlaub einen Barista getroffen, davon geträumt, ihn an die Kaffeebar zu legen, und … nun, Sie haben es verstanden. Es wäre nicht WILD, wenn sich diese Szene in Ihrem Traumzustand abspielen würde.

Wenn Sie schon immer in Ruby Rose oder George Clooney verknallt waren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie schon einmal einen feuchten Traum (oder zehn) von dem sexy Star hatten. Nicht groß.

Dies wird zum roten Fahnengebiet, wenn Sie in diesem Fantasy-IRL unterhaltsame Schauspieler sind – oder schauspielern wollen. Hier sagt Loewenberg, dass man herausfinden muss, warum man es zum Leben erwecken möchte.

Sind Sie in Ihrer aktuellen Beziehung unzufrieden? Sind Sie sauer auf Ihren Partner wegen etwas, das noch nicht geklärt ist? Sind Sie daran interessiert, die Beziehung zu öffnen? Haben Sie Angst vor dem Maß an Engagement, das diese Beziehung erfordert?

Barr fügt hinzu: „Es ist auch ein Problem, wenn diese Fantasie Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, konzentriert und präsent gegenüber Ihrem Partner zu sein, wenn Sie zusammen sind.“ Macht Sinn.

Sollten Sie es Ihrem Partner sagen?

„Sie werden so lange von diesem oder einem ähnlichen Traum träumen, bis Sie sich mit dem zugrunde liegenden Problem befassen, das der Traum kommentiert“, sagt Loewenberg. „Sie müssen sich also mit diesem zugrunde liegenden Problem befassen.“

Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken:

• Möchte ich in dieser Beziehung sein?
• Kann ich die Eifersucht, die ich erlebe, verarbeiten?
• Bin ich mit meiner aktuellen sexuellen Beziehung zufrieden? Was bräuchte ich, um damit zufrieden zu sein?
• Kann ich mich verpflichten, mit meiner Schuld umzugehen?

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, in Ihrer Beziehung zu bleiben, bedeutet das, sie zu beenden. Ansonsten ist es wichtig, ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner zu führen.

Wie man darüber redet

„Untreue ist ein wirklich heikles und heikles Thema“, sagt Barr. Daher muss es eigentlich nicht Teil der Konversation sein, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie vom Fremdgehen träumen – vor allem, wenn Sie selbst betrügen.

Sprechen Sie stattdessen „an, dass Sie bemerken, dass es ein Problem gibt, und betonen Sie, dass Sie es mit ihnen gemeinsam lösen möchten“, sagt sie. Oder noch besser: Konzentrieren Sie sich auf die Gefühle Ihres Traums und teilen Sie sie ehrlich.

Einige Möglichkeiten, es anzusprechen:

• „Ich möchte, dass Sie wissen, dass ich mir bewusst bin, wie gespalten meine Aufmerksamkeit in den letzten Wochen war, und ich würde gerne einen Plan ausarbeiten, der es uns ermöglicht, mehr Zeit miteinander zu verbringen.“
• „Ich habe darüber gelesen [open relationships, group sex, pegging, scissoring] und ich denke, es könnte etwas sein, das ich gerne ausprobieren würde. Könnte es für Sie interessant sein, das gemeinsam zu erkunden?“
• „Ich hatte immer wieder den Albtraum, dass du mich betrügst, und ich glaube, das liegt daran, dass ich eifersüchtig war [X]. Wären Sie bereit, dieses Problem mit mir zu lösen?“

Eine weitere Option: Paar- oder Sexualtherapie. Wahrscheinlich kommt der Traum nicht aus dem Nichts und Sie und Ihr Partner haben dieses Problem schon seit einiger Zeit, sagt Barr.

„Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen kann Ihnen dabei helfen, dieses Problem gemeinsam zu erkunden und zu lösen.“

So beheben Sie das zugrunde liegende Problem

Betrugsträume gibt es in vielen verschiedenen Formen, und es gibt keine einzige Möglichkeit, das Warum dahinter zu erklären.

Aber die aktive Arbeit an Ihrer Beziehung und die Kommunikation über Ihre jeweiligen emotionalen und sexuellen Bedürfnisse, Wünsche und Wünsche können Ihnen helfen, jedes Problem anzugehen, bevor es in Ihrem Traumraum auftaucht.

„Wenn man kommuniziert und kompromissbereit ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Träume aufhören“, sagt Loewenberg.

Wenn dies die Träume nicht stoppt, schlägt sie vor, direkt nach dem Aufwachen aus dem Traum und vor dem Schlafengehen ein Tagebuch zu führen.

„Wenn Sie aus dem Betrugstraum aufwachen, gehen Sie zu Ihrem Tagebuch und schreiben Sie so viele Details auf, wie Sie sich erinnern.“ sagt Löwenberg. „Dann schreiben Sie den Traum so um, dass er sich so entfaltet, wie Sie es möchten.“

Das funktioniert vielleicht nicht sofort, aber irgendwann wird Ihr Unterbewusstsein die Botschaft verstehen, sagt sie.

Bevor Sie zu Bett gehen, schlägt sie vor, entweder ein Tagebuch darüber zu führen, was Sie an Ihrem Partner lieben oder wofür Sie dankbar sind. Oder: „Habe Sex mit deinem Partner oder masturbiere bei dem Gedanken an ihn.“ Es gab schlechtere Hausaufgaben.

Das Endergebnis

Träume vom Fremdgehen sind normalerweise – wenn auch nicht immer – symptomatisch für zugrunde liegende unerfüllte Bedürfnisse in Ihrer Beziehung.

Ob Sie sich entscheiden, Ihre Bedenken anzusprechen und zu bearbeiten, hängt von Ihrem Wunsch ab, in Ihrer Beziehung zu sein.

Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass diese Träume wahrscheinlich nicht aufhören, bis Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle vorgenommen und in manchen Fällen ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner geführt haben.

Gabrielle Kassel (sie/sie) ist eine queere Sexualpädagogin und Wellness-Journalistin, die sich dafür einsetzt, dass Menschen sich in ihrem Körper so gut wie möglich fühlen. Zusätzlich zu Healthline ist ihre Arbeit in Publikationen wie Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist und mehr erschienen! In ihrer Freizeit trainiert Gabrielle CrossFit, rezensiert Vergnügungsprodukte, wandert mit ihrem Border Collie oder nimmt Episoden des Podcasts „Bad In Bed“ auf, den sie mit moderiert. Folgen Sie ihr auf Instagram @Gabriellekassel.