„Einfach schlafen, wenn das Baby schläft!“
Nun, das ist ein guter Rat, wenn Ihr Kleines tatsächlich etwas Ruhe bekommt. Aber was ist, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, mit einem Neugeborenen mit großen Augen durch die Flure zu schreiten, als ein paar Zzz’s zu fangen?
Lesen Sie weiter, um fünf häufige Gründe zu erfahren, warum manche Babys das Nachtleben mögen, und was Sie tun können, um wieder in den Schlafzug einzusteigen.
1. Ihr Baby weiß nicht, ob es Tag oder Nacht ist
Manche Babys beginnen nach einem sogenannten Tag/Nacht-Umkehrplan zu schlafen. Ihr Baby schläft tagsüber gut, ist aber nachts wach und beschäftigt. Es ist frustrierend und anstrengend, aber es ist vorübergehend.
Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, damit Ihr Baby lernt, dass der Tag zum Spielen und die Nacht zum Ausruhen da ist:
- Halten Sie sie während jeder Wachphase etwas länger wach während des Tages. Dies wird dazu beitragen, das Schlafbedürfnis später zu erhöhen. Einige Schlafexperten empfehlen, nach dem Füttern ein paar Minuten mit Ihrem Baby zu spielen, anstatt es einschlafen zu lassen.
- Holen Sie Ihr Baby nach draußen und in der Sonne (natürlich gut geschützt). Natürliches Licht hilft, ihre innere Uhr zurückzusetzen. Wenn Sie nicht nach draußen können, stellen Sie die Wiege oder das Bettchen Ihres Babys in die Nähe eines Fensters, das gleichmäßiges, helles Licht bekommt.
- Vermeiden Sie tagsüber möglichst schlaffördernde Aktivitäten. Kämpfe nicht gegen das Schlafbedürfnis deines Babys an. Aber wenn Sie es ein bisschen aus dem Autositz heraushalten können, wird ihm diese zusätzliche Wachzeit später helfen.
- Halten Sie das Licht niedrig oder schalten Sie es nachts aus irgendwo in der Nähe des Schlafbereichs des Babys. Ebenso für Klang und Bewegung. Ihr Ziel sollte Null Unterbrechungen sein.
- Erwägen Sie, Ihr Baby nachts zu wickeln damit ihre Arme und Beine sich nicht bewegen und sie wecken. Sie können auch versuchen, sie in einem kleinen Bettchen schlafen zu lassen, damit sie sich behaglich und sicher fühlen.
2. Ihr Baby hat Hunger
Ihr Neugeborenes isst bei einer einzigen Fütterung nicht allzu viel. Wenn Sie stillen, wird die Milch schnell verdaut. Das bedeutet, dass ein Baby hungrig aufwachen und bereit sein kann, seinen Bauch zu füllen.
Hunger ist ein häufiger Grund, warum Babys nachts aufwachen. Babys müssen essen, um zu wachsen, also ist es nicht gesund, zu versuchen, dieses Bedürfnis zu ändern oder es umzuschulen.
Auch wenn Sie wissen, dass Sie Ihr Baby erst vor ein paar Stunden gefüttert haben, prüfen Sie, ob das Essen das ist, was Ihr Kleines braucht.
Durst ist ein weiterer Grund, warum Babys aufwachen. Ein Schluck Muttermilch oder Säuglingsnahrung kann Abhilfe schaffen.
3. Ihr Baby fühlt sich nicht wohl
Mit dem Körper Ihres Neugeborenen ist fast immer etwas los, und vieles davon ist unangenehm.
Ihr Baby kann:
- Zahnen sein
- eine Erkältung oder Allergie haben
- Benzin haben
- Verstopfung sein
Jedes dieser Dinge wird dazu führen, dass ein Baby nachts oft aufwacht. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie vermuten, dass Schmerzen oder Allergien die Ursache sein könnten.
Wenn Sie glauben, dass Blähungen das Problem sind, gibt es einige natürliche Heilmittel, die helfen können, wie z. B. das Massieren Ihres Babys, um die Blähungen zu lindern.
4. Ihr Baby braucht Sie
Manche Babys sind so verliebt in ihre Eltern, dass sie keine Zeit mit Schlaf verschwenden können. Ihr Baby möchte wissen, was Sie tun. Und Baby will spielen. Mit dir. Mitten in der Nacht.
Einige Eltern finden, dass das Schlafen im selben Raum dem Baby hilft, sich nahe zu fühlen, während es den Eltern dennoch ermöglicht, sich auszuruhen. (Beachten Sie, dass die American Academy of Pediatrics das Teilen eines Zimmers mit Ihrem Baby, aber kein Teilen des Bettes empfiehlt.)
5. Ihr Baby ist verdrahtet
Babys sind empfindlich. Zu viel Stimulation kann sie aus ihrem Schlafspiel werfen.
Die Stimulation kann in Form von zu viel Schokolade essen, die in ihrer Milch austritt, zu viel Zwicken von Tante Joanne oder einfach zu viel Spielen am Tag.
Die nächtliche Wachsamkeit des Babys ist für stillende Mütter oft ein Hinweis darauf, dass etwas in ihrer Ernährung nicht mit dem Bauch ihres Babys verträgt.
Andere Betreuer stellen fest, dass ein anstrengender Tag voller Lärm und Aktivität es ihrem Baby schwer macht, in den Ruhemodus zu wechseln.
Sie können nicht rückgängig machen, was bereits passiert ist, aber Sie können lernen, die Aktivitätsschwelle Ihres Babys einzuschätzen. Vielleicht ist ein Ausflug in den Park und ein Besuch bei den Großeltern alles, was Ihr Baby für den Tag tun kann.
Drängen Sie auch nicht auf das Abendessen mit den Nachbarn, wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby nicht in der Lage sein wird, sich zu entspannen und etwas Schlaf zu bekommen.
Nächste Schritte
In den ersten Lebensmonaten ist Ihr Neugeborenes in den meisten Fällen nachts in kurzen Phasen wach. Es kann wie eine Ewigkeit erscheinen, wenn Sie erschöpft sind, aber es dauert oft nur ein paar Tage oder Wochen.
Es ist auch wahrscheinlich, dass die meisten Gründe, warum Ihr Kind wach ist, vorübergehend und keine Notfälle sind.
Aber es gibt eine zunehmende Forderung in der medizinischen Gemeinschaft nach Kinderärzten, auf Eltern zu achten, wenn sie sagen, dass ihre Babys nicht schlafen.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind an einer nicht diagnostizierten Krankheit oder Allergie leidet, drängen Sie Ihren Arzt, Ihre Bedenken ernst zu nehmen. Es könnte der Schlüssel dazu sein, dass Sie und Ihr Baby die dringend benötigte Ruhe bekommen.
