Rheumatoide Arthritis zu haben ist herausfordernd genug, ganz zu schweigen von den Fehlinformationen, die einem entgegengeworfen werden. Denn egal wie lange Sie schon mit dieser Autoimmunkrankheit leben, es gibt immer neue Informationen – oder Fehlinformationen – auf die Sie online oder aus unzuverlässigen Quellen stoßen.
Wir sind hier, um diese Erfindungen ein für alle Mal zu zerstreuen. Hier sind fünf Mythen über RA, die Sie einfach ignorieren sollten.
1. RA zu haben ist nur ein Zeichen dafür, dass Sie altern.
Wenn dies wahr wäre, dann hätte fast jeder Babyboomer in den Vereinigten Staaten RA. Das wären mehr als 76 Millionen Menschen! 1,5 Millionen Menschen sind zwar nichts, wovor man sich scheuen müsste, aber weit weniger als jeder ältere Erwachsene.
Jeder kann RA bekommen, einschließlich Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Frauen werden jedoch zwei- bis dreimal häufiger diagnostiziert als Männer. Es gibt keine Ursache oder einen Auslöser für RA, aber Forscher glauben, dass es etwas mit einer abnormalen Reaktion des Immunsystems zu tun hat.
2. Sie sollten sich auf leichte Übungen und Cardio konzentrieren.
Sport ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer RA-Behandlung. Aber während viele Ärzte Sie bitten, sich auf Übungen mit geringer Belastung zu konzentrieren, können Sie auch andere intensivere Übungen machen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einbeziehung hochintensiver Übungen hilfreich sein kann. Eine Studie ergab, dass ein kurzfristiges intensives Trainingsprogramm beim Muskelaufbau tatsächlich effektiver war als ein konservativeres Programm. Natürlich ist es ratsam, diese Übungen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Überfordere dich nicht und höre immer auf deinen Körper.
3. RA betrifft nur Ihre Gelenke.
Meistens sind die ersten Symptome von RA Gelenkschmerzen und Schwellungen. Aber sobald Ihr Zustand fortschreitet, kann RA andere Teile Ihres Körpers betreffen. Die Entzündung kann sich auf Lunge, Herz, Augen und Blutgefäße ausbreiten. Viele Menschen mit RA entwickeln auch eine Anämie, eine Erkrankung, die durch eine Abnahme der Produktion roter Blutkörperchen gekennzeichnet ist. Neben den körperlichen Auswirkungen betrifft RA Menschen auch emotional. Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und Gefühle der Schwäche und Hilflosigkeit sind häufige Nebenwirkungen. Müdigkeit ist ebenfalls ziemlich häufig, insbesondere weil die mit RA verbundenen Schmerzen das Ein- oder Durchschlafen erschweren können.
4. Hören Sie auf zu essen, und Ihre Symptome werden verschwinden.
Essen ist eine Art, den Körper zu nähren, ihn mit Energie und Treibstoff zu versorgen. In der heutigen gewichtsbewussten Welt gibt es eine Fülle von Informationen über die Vorteile des Fastens. Es gibt jedoch keinen konkreten Beweis dafür, dass Fasten RA heilen kann. Einige Lebensmittel können Ihre Symptome verschlimmern oder ein Aufflammen auslösen, insbesondere entzündliche Lebensmittel wie frittierte und fettige Lebensmittel, verarbeiteter Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Eine Eliminationsdiät kann Ihnen helfen, mögliche Auslöser einzugrenzen. Aber es ist nie eine gute Idee, etwas ganz einzuschränken, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Und langes Fasten kann gefährlich sein und zu Dehydrierung und Mangelernährung führen.
5. Es gibt nichts, was Sie tun können, wenn Sie RA haben.
Dies ist wahrscheinlich der größte Mythos von allen! Obwohl es nicht einfach ist, mit einer unvorhersehbaren Autoimmunerkrankung wie RA zu leben, muss es Sie nicht davon abhalten. Fortgeschrittene Behandlungen, Therapien und Änderungen des Lebensstils können den Unterschied in Ihrer RA-Reise ausmachen. Eine gezielte Therapie beispielsweise mit krankheitsmodifizierenden Biologika kann helfen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen. Physio- und Ergotherapie können helfen, Ihre Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über spezifische Behandlungsmöglichkeiten für Sie und sprechen Sie es an, wenn Sie glauben, dass Ihre derzeitige Behandlung nicht mehr wirkt. Sie können auch nach Geräten fragen, die Ihre täglichen Aufgaben ein wenig einfacher machen. Die Installation von Haltegriffen in Ihrer Dusche oder Badewanne kann das Baden erleichtern, während ein automatischer Dosenöffner das Öffnen einer Suppendose zum Kinderspiel macht. Von Ihren Medikamenten bis hin zu Ihren Lebensgewohnheiten gibt es Dinge, die Sie jetzt tun können, um sich mit Ihrer RA besser zu fühlen – und besser zu leben.
