Jedes Jahr werden rund 30 Prozent der in den Vereinigten Staaten geborenen Babys per Kaiserschnitt geboren.
Sich um ein Neugeborenes zu kümmern, während man sich von einer Operation erholt, ist keine leichte Aufgabe. Obwohl die meisten neuen Mütter in ein bis vier Tagen nach Hause zurückkehren können, ist die Genesung normalerweise schwieriger als nach einer vaginalen Geburt. Neue Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten, müssen zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie z. B. ein Auge auf mögliche Infektionen oder übermäßige Schmerzen zu haben. Sie sollten vermeiden, etwas schwereres als ihr Baby zu tragen.
Wie jede Operation ist auch ein Kaiserschnitt mit Komplikationen und Risiken verbunden. Viele frischgebackene Mütter leiden nach der Geburt unter Verstopfung. Nach der Operation wird das Krankenhauspersonal Sie wahrscheinlich ermutigen, so schnell wie möglich umzuziehen. Dies hilft, die Bildung von Blutgerinnseln und Verstopfung zu verhindern.
Hier erfahren Sie, wie Sie Verstopfung nach einem Kaiserschnitt lindern können.
Was verursacht Verstopfung nach einem Kaiserschnitt?
Verlangsamter Stuhlgang nach der Geburt wird oft durch schwankende Hormone oder durch eine unzureichende Menge an Flüssigkeit oder Ballaststoffen in der Nahrung verursacht.
Nach einem Kaiserschnitt gibt es mehrere andere mögliche Ursachen für Verstopfung:
- das während der Operation verwendete Anästhetikum (es kann Ihre Muskeln vorübergehend träge machen)
- narkotische Schmerzmittel
- Dehydrierung, die für stillende Mütter ein größeres Risiko darstellt
- Eisen in pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln
- geschwächte Beckenbodenmuskulatur
Eine weitere mögliche Ursache für Verstopfung ist psychologischer Natur. Viele Mütter haben Angst vor Schmerzen oder vor reißenden Nähten.
Probieren Sie eine der folgenden natürlichen Lösungen aus, um Ihren Stuhlgang zu erleichtern, damit Sie sich nicht zu sehr anstrengen.
Möglichkeiten zur Linderung von Verstopfung
Verstopfung nach der Entbindung sollte nicht länger als drei bis vier Tage anhalten, kann aber sehr unangenehm sein. Viele Ärzte verschreiben unmittelbar nach der Geburt einen stillsicheren Stuhlweichmacher, um bei Verstopfung zu helfen.
Hier sind einige der anderen Dinge, die Sie tun können, um Linderung zu finden:
1. Bewegen
Wenn Sie sich bewegen können, tun Sie dies mehrmals am Tag. Versuchen Sie, die Zeit jeden Tag um ein paar Minuten zu erhöhen. Bewegung kann auch bei Blähungen und Blähungen helfen.
Fragen Sie Ihren Arzt auch nach sanften Dehnübungen, die Sie zu Ihrer täglichen Bewegungsroutine hinzufügen können.
2. Trinken Sie warme Flüssigkeiten
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft. Trinken Sie tagsüber auch Kräutertees wie Kamillentee oder Fencheltee. Fenchel ist bekannt dafür, die Milchproduktion der Mutter zu steigern. Es könnte auch bei Blähungen und Blähungen helfen.
Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, aber vermeiden Sie eiskaltes Wasser. Versuchen Sie es stattdessen mit Raumtemperatur oder sogar lauwarmem Wasser.
3. Essen Sie Pflaumen
Pflaumen sind dafür bekannt, Verstopfung zu lindern. Fügen Sie etwas zu Ihrer täglichen Frühstücksroutine hinzu. Sie können sie in heißem Müsli essen oder Pflaumen- oder Birnensaft trinken.
4. Entscheiden Sie sich für Glasfaser
Stellen Sie sicher, dass Sie viele Ballaststoffe in Ihre Mahlzeiten aufnehmen, sowohl lösliche aus Obst und Gemüse als auch unlösliche wie die aus Vollkorngetreide und Brot.
5. Ruhen Sie sich aus
Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Körper zu helfen, sich von der Operation zu erholen.
6. Essen Sie eisenreiche Lebensmittel
Viele vorgeburtliche Vitamine sind reich an Eisen. Aber wenn Eisenpräparate die Verstopfung verschlimmern, versuchen Sie es mit eisenreichen Lebensmitteln, einschließlich:
- Huhn
- rotes Fleisch
- dunkles Blattgemüse
- Bohnen
Sie können auch zu einem anderen Supplement wechseln. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Empfehlung.
7. Entspannen Sie sich
Angst kann zu Verstopfung führen. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit, um tief zu atmen und zu meditieren.
Ist Koffein sicher?
Es ist bekannt, dass Kaffee vielen Menschen hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang einzuhalten. Aber es ist ratsam, sich während der Stillzeit von koffeinhaltigen Getränken fernzuhalten.
Koffein wird über die Muttermilch an Ihr Baby weitergegeben. Dies kann zu einer Zeit, in der Schlafpläne und andere tägliche Routinen nicht festgelegt wurden, für Unruhe sorgen.
Das wegnehmen
Eine Ernährung, die viel Wasser und Ballaststoffe enthält, sollte helfen, Verstopfung nach einem Kaiserschnitt zu lindern. Vermeiden Sie raffinierte und stark verarbeitete Lebensmittel, da ihnen Nähr- und Ballaststoffe fehlen. Sie haben normalerweise auch einen hohen Salz- und Zuckergehalt.
Wenn Sie nach einigen Wochen immer noch keine Linderung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können möglicherweise ein stillsicheres Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher empfehlen.
