Wir verstehen es. Details von Blut können jeden ein wenig schüchtern machen, also dachten wir, es könnte hilfreich sein, zu versuchen, ein paar Dinge über die Menstruation zu klären.

Erinnern Sie sich, als wir das berüchtigte Gerede über Sex, Haare, Geruch und andere körperliche Veränderungen hörten, die das Kommen der Pubertät signalisierten?

Ich war in der Mittelschule, als sich das Gespräch Frauen und ihren Menstruationszyklen zuwandte. Irgendwie dachte einer der Jungen in unserer Gruppe, dass Frauen immer ihre Periode hätten. Wie in, wir bluteten für immer. Yeah Nein.

Hier sind acht Mythen, die die Leute klarstellen müssen – wie in: Vergessen.

Mythos 1: Wir haben immer „diese Zeit des Monats“

8 Periodenmythen, die wir klären müssen

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass der Menstruationszyklus einer Frau nicht mit ihrer Periode identisch ist. Die tatsächliche Zeit, in der eine Frau blutet, wird als Menstruation bezeichnet, aber ihr Menstruationszyklus umfasst die gesamte Zeit von einer Periode bis zur nächsten.

Obwohl weit verbreitet ist, dass der Menstruationszyklus einer Frau 28 Tage dauert, ist das nur eine durchschnittliche Zahl.

Einige Frauenzyklen sind viel länger, von 29 bis 35 Tagen, während andere kürzer sein können. Situationen wie Reisen, Gewichtsschwankungen, Emotionen und Medikamente können sich ebenfalls darauf auswirken, wann die Periode einer Frau eintritt.

Daher werden Kommentare darüber, dass Frauen „immer zu ihrer Zeit des Monats“ sind, nicht geschätzt.

Jede Periode ist wie jede Frau – einzigartig für das Individuum.

Lerne den Unterschied zwischen Schmierblutungen und Perioden.

Mythos 2: Der Schmerz einer Periode ist „genau wie“ alles, was Sie erlebt haben

Der Schmerz, den wir während einer Periode bekommen, ist real. Wir sprechen nicht über Kopfschmerzen oder das Anstoßen an scharfen Ecken. Einige von uns müssen von der Arbeit frei nehmen und sich im Bett zusammenrollen, in der Hoffnung, dass die kneifenden Krämpfe nachlassen, weil es so schlimm ist.

Dieser Zustand hat sogar einen medizinischen Namen: Dysmenorrhoe.

In der Tat herum 20 Prozent der Frauen eine Dysmenorrhoe haben, die schwer genug ist, um ihre täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen. Dieser Zustand beeinträchtigt unsere Konzentrationsfähigkeit, macht uns ängstlicher und kann uns geradezu unangenehm machen. Es ist auch nichts, was du zuvor erlebt hast.

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Mythos 3: Es ist in Ordnung, unsere Gefühle zu ignorieren, wenn wir unsere Periode haben

Während dieser Zeit gibt es eine sehr reale körperliche Veränderung im Körper einer Frau. In den Tagen vor Beginn der Periode einer Frau – wenn sie „PMS“ hat – sinkt ihr Östrogenspiegel, während ihr Progesteronspiegel stark ansteigt.

Östrogen ist mit Serotonin, dem „Glückshormon“, verbunden, und Progesteron ist mit dem Teil des Gehirns verbunden, der mit Angst, Angst und Depression in Verbindung gebracht wird. Die Auswirkungen von Hormonen auf die Stimmung sind kompliziert, und während Progesteron einige Emotionen dämpfen kann, hat es eine stimmungsausgleichende Wirkung.

Es mag verlockend sein, scheinbar drastische Stimmungsschwankungen als „nur Hormone“ abzutun, aber Stimmungsschwankungen, die durch Hormone verursacht werden, sind immer noch real. Es mag für uns auf einer monatlicheren Basis passieren, aber es entwertet unsere Gefühle nicht.

Mythos 4: Hormone definieren Frauen

Apropos Hormone: Frauen wird schon lange vorgeworfen, „hormonell“ zu sein. Einige Männer haben unsere Gefühle sogar mit Hysterie gleichgesetzt, als ob es eine Krankheit wäre, um weibliches Verhalten zu erklären, aber es gibt Neuigkeiten: Jeder hat Hormone, und niemand mag es, wenn man sich mit ihnen anlegt. Sogar Männer.

Schauen Sie sich nur diese Studie zur männlichen Empfängnisverhütung an, die eingestellt wurde, weil die Teilnehmer mit den Nebenwirkungen der Empfängnisverhütung wie Akne, Injektionsschmerzen und emotionalen Störungen nicht umgehen konnten.

Frauen nehmen diese Nebenwirkungen bei ihrer Geburtenkontrolle in Kauf, auch wenn sie unser allgemeines Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Mythos 5: Periodenblut ist schmutziges Blut

Periodenblut ist keine abgestoßene Körperflüssigkeit oder die Art und Weise, wie der Körper Giftstoffe ausspült. Betrachten Sie es als entwickeltes Vaginalsekret – es gibt ein wenig Blut, Gebärmuttergewebe, Schleimhaut und Bakterien.

Aber es ändert nichts daran, ob wir Sex haben können oder nicht, und es bedeutet nicht, dass die Bedingungen dort unten alles andere als ideal sind.

Periodenblut unterscheidet sich stark von Blut, das kontinuierlich durch die Venen fließt. Tatsächlich ist es weniger konzentriertes Blut. Es hat weniger Blutkörperchen als normales Blut.

Mythos 6: Nur Frauen bekommen ihre Periode

Nicht jede Frau bekommt ihre Periode und nicht jede Frau, die eine Periode bekommt, betrachtet sich selbst als Frau. Transgender-Männer und nicht-binäre Menschen können ihre Periode bekommengenauso wie Transgender-Frauen und nicht-binäre Menschen möglicherweise keine Periode haben.

Die Menstruation ist nicht immer nur ein „Frauenthema“. Es ist eine menschliche Angelegenheit.

Mythos 7: Die Periode ist ein persönliches Problem

Perioden sind eine humanitäre Krise. 2014 erklärten die Vereinten Nationen die Menstruationshygiene zu einem Thema der öffentlichen Gesundheit.

Viele Menschen haben keinen Zugang zu angemessener Hygiene, Hilfsmitteln und Unterstützung, die sie während ihrer Periode benötigen. In Indien verpassen Mädchen aufgrund ihrer Periode jeden Monat 1 bis 2 Tage die Schule, was sich drastisch auf ihre Bildung und Zukunft auswirken kann.

Mythos 8: Perioden sind beschämend

Wenn wir aufhören zu denken, dass Perioden eklig, beschämend und schmutzig sind, dann wäre es vielleicht keine humanitäre Krise. Aber die Wahrheit ist, dass wir eine lange Geschichte der Peinlichkeit überwinden müssen. Es ist so tief in unserem Verhalten verwurzelt, dass es nicht hilft, wenn wir wegen unserer Periode auf Hochtouren gebracht werden.

Wir sollten nicht das Gefühl haben, dass wir flüstern müssen, dass wir einen Tampon brauchen, oder einen Tampon in unserem Ärmel verstecken müssen. Perioden sind nichts Außergewöhnliches, und auch nicht darüber zu sprechen.

Lassen Sie uns unseren Teil dazu beitragen, diesen Zyklus zu ändern und das Stigma loszuwerden. Denn Periode und Hormonhaushalt halten uns jung!

Im Ernst, die Periode ist Teil der Antwort unseres Körpers auf die Verlangsamung des Alterns und verringert sogar unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Lies jetzt sieben Dinge, die du über Perioden wissen musst.

Chaunie Brusie, BSN, ist eine staatlich geprüfte Krankenschwester mit Erfahrung in den Bereichen Wehen und Entbindung, Intensivpflege und Langzeitpflege. Sie lebt mit ihrem Mann und vier kleinen Kindern in Michigan und ist Autorin des Buches „Tiny Blue Lines“.