Es wird geschätzt, dass fast 80 Prozent der Frauen irgendwann unter schmerzhaftem Sex (Dyspareunie) leiden. Dies wird als Brennen, Pochen und Schmerzen vor, während oder nach dem Geschlechtsverkehr beschrieben.
Die zugrunde liegenden Gründe sind unterschiedlich und reichen von der unwillkürlichen Kontraktion der Vaginalmuskulatur während der Penetration bis hin zu vaginaler Trockenheit, die durch einen Östrogenabfall in den Wechseljahren verursacht wird.
Schmerzhafter Sex löst sich manchmal von selbst auf. Wenn die Erkrankung anhält oder die sexuelle Gesundheit beeinträchtigt, ist es Zeit für ein Gespräch mit Ihrem Arzt.
Es ist verständlich, wenn es Ihnen unangenehm ist, dieses Thema mit Ihrem Arzt zu besprechen. Anstatt mit Schmerzen zu leben, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie dieses (und andere) heikle Thema mit Ihrem Arzt besprechen können.
1. Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt
Möglicherweise zögern Sie, mit Ihren Freunden oder Angehörigen ein Gespräch über schmerzhaften Sex zu beginnen, weil es Ihnen peinlich ist oder Sie das Gefühl haben, dass sie es nicht verstehen.
Auch wenn Sie das Thema vielleicht nicht mit Freunden oder der Familie besprechen, sollten Sie es mit Ihrem Arzt besprechen. Ihr Arzt ist hier, um Ihnen zu helfen und nicht, Sie zu verurteilen. Fühlen Sie sich niemals peinlich oder schämen Sie sich, Ihrem Arzt ein Gesundheitsproblem zur Sprache zu bringen.
2. Sprechen Sie mit einem Arzt, mit dem Sie vertraut sind
Möglicherweise haben Sie mehr als einen Arzt. Beispielsweise können Sie bei jährlichen Untersuchungen und anderen auftretenden Krankheiten einen Hausarzt oder Allgemeinmediziner aufsuchen. Möglicherweise wenden Sie sich auch an einen Gynäkologen, wenn Sie Fragen haben, die sich speziell auf die Gesundheit von Frauen beziehen.
Ein Gynäkologe ist eine ausgezeichnete Wahl, um das Thema zu besprechen, aber Sie können auch gerne Ihren Hausarzt konsultieren, wenn Sie ein besseres Verhältnis zu ihm haben. Wenn Ihnen schmerzhafter Sex peinlich ist, kann es hilfreich sein, das Problem mit dem Arzt zu besprechen, in dessen Nähe Sie sich am wohlsten fühlen.
Einige Allgemeinmediziner verfügen über eine umfassende Ausbildung in der Frauengesundheit, sodass sie Empfehlungen aussprechen und Medikamente verschreiben können, um den Sex weniger schmerzhaft zu machen.
3. Nutzen Sie vor Ihrem Termin Online-Messaging-Portale
Nachdem Sie Ihren Termin vereinbart haben, finden Sie in der Regel ein Online-Nachrichtenportal, auf dem Sie weitere Informationen darüber erhalten, warum Sie einen Termin vereinbaren. Sie können beispielsweise der Krankenschwester oder dem Arzt eine Nachricht senden, um sie über Ihre schmerzhaften Sexualsymptome zu informieren.
Möglicherweise fühlen Sie sich wohler, wenn Sie Ihre Bedenken im Voraus mitteilen, anstatt sie bei Ihrem Termin zu besprechen. Und mit diesen Vorabinformationen kann Ihr Arzt vorbereitet zum Termin kommen, um Ihnen zu helfen.
4. Üben Sie, was Sie sagen sollen
Wenn kein Online-Messaging-Portal verfügbar ist, üben Sie vor Ihrem Termin, was Sie sagen möchten. Dies kann helfen, Nervosität zu lindern. Sie werden den größten Nutzen aus Ihrem Termin ziehen, wenn Sie in der Lage sind, sich Ihrem Arzt klar und ausführlich zu erklären.
5. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie nervös sind
Es ist in Ordnung, nervös zu sein, wenn Sie sich Ihrem Arzt gegenüber öffnen, insbesondere bei einem heiklen Thema wie schmerzhaftem Sex. Es ist auch in Ordnung zuzugeben, dass Sie nervös sind und sich bei dem Thema unwohl fühlen.
Sie könnten das Gespräch beginnen, indem Sie Ihrem Arzt sagen: „Es ist mir ein wenig peinlich, das zu sagen“ oder „Ich habe das noch nie jemandem erzählt.“
Wenn Sie Ihren Arzt darüber informieren, dass es sich um ein sensibles Thema handelt, wird er Ihnen dabei helfen, sich zu öffnen. Je wohler Sie sich bei Ihrem Arzt fühlen, desto besser ist das Gespräch. Wenn Sie entspannt sind, können Sie auch Probleme mit Ihrer sexuellen Gesundheit leichter erklären.
6. Seien Sie bereit, persönliche Fragen zu beantworten
Um herauszufinden, was schmerzhaften Sex verursacht, sind einige persönliche Informationen erforderlich. Seien Sie darauf vorbereitet, bei Ihrem Termin Fragen zu Ihrem Sexualleben und anderen persönlichen Themen zu beantworten.
Sie müssen Ihrem Arzt gegenüber offen und ehrlich sein, damit er Ihnen die richtige Behandlung geben kann.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise fragen, wann es weh tut. Beginnt der Schmerz vor, während oder nach dem Sex? Verspüren Sie Schmerzen nur zu Beginn des Eindringens oder werden die Schmerzen beim Stoßen stärker?
Möglicherweise fragt Ihr Arzt Sie sogar nach Ihren Gefühlen in Bezug auf Sex. Gefällt es dir? Macht es Ihnen Angst oder macht es Sie nervös? Anhand dieser Fragen kann festgestellt werden, ob schmerzhafter Sex auf eine Erkrankung wie Vaginismus zurückzuführen ist, bei dem es sich um eine unwillkürliche Kontraktion der Vaginalmuskulatur handelt, die oft durch Angst vor Intimität verursacht wird.
Wenn das Problem erst kürzlich aufgetreten ist, stellt Ihr Arzt möglicherweise Fragen, um festzustellen, ob Sie in diesem Bereich Verletzungen, Traumata oder Infektionen erlitten haben.
Ihr Arzt erkundigt sich möglicherweise nach Ihrem Menstruationszyklus, wenn Sie in den Vierzigern oder Fünfzigern sind. Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig geworden sind oder ganz aufgehört haben, könnte schmerzhafter Sex durch eine mit der Menopause verbundene Erkrankung verursacht werden, die als Vulva- und Vaginalatrophie bekannt ist. Dies führt zu Trockenheit und Ausdünnung der Vaginalwände, was schmerzhaften Sex auslöst.
7. Bringen Sie das Thema früh im Termin zur Sprache
Wenn es Ihnen unangenehm ist, über schmerzhaften Sex zu sprechen, können Sie die Diskussion aufschieben. Wenn Sie das Thema jedoch früh im Termin ansprechen, hat Ihr Arzt mehr Zeit, Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen zu stellen.
Bringen Sie das Thema frühzeitig zur Sprache, um sicherzustellen, dass Ihr Arzt Zeit hat, Ihr Problem zu beurteilen und die richtige Behandlung anzubieten.
8. Bringen Sie emotionale Unterstützung mit
Das Gespräch mit Ihrem Arzt über schmerzhaften Sex kann angenehmer sein, wenn Sie Unterstützung haben. Wenn Sie dieses Problem mit Ihrem Partner, Geschwister oder einem engen Freund besprochen haben, bitten Sie diese Person, Sie zu Ihrem Termin zu begleiten.
Ein bekanntes Gesicht im Raum zu haben, könnte Sie beruhigen. Außerdem kann diese Person eigene Fragen zum Zustand stellen und sich Notizen für Sie machen.
Schmerzen, Brennen oder Pochen beim Eindringen können so stark werden, dass Sie Intimität meiden. Wenn schmerzhafter Sex durch rezeptfreies Gleitmittel (OTC) oder Hausmittel nicht besser wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann schwer sein, über sexuelle Probleme zu sprechen, aber Sie müssen die zugrunde liegende Ursache identifizieren, damit sie behandelt werden kann.
