9 FAQs zum Thema Abstinenz

In ihrer einfachsten Form ist Abstinenz die Entscheidung, keinen Geschlechtsverkehr zu haben. Allerdings bedeutet es für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge.

Manche Menschen verstehen unter Abstinenz möglicherweise den Verzicht auf jegliche sexuelle Aktivität. Andere könnten sich auf einen Außengang einlassen und eine vaginale oder anale Penetration vermeiden.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine „richtige“ Definition von Abstinenz gibt.

Ihre persönliche Definition ist einzigartig für Sie. Sie können jederzeit Abstinenz praktizieren – auch wenn Sie schon einmal Sex hatten. Hier erfahren Sie, warum Menschen das tun, wie es funktioniert und mehr.

Während Abstinenz und Zölibat oft synonym verwendet werden, wird Zölibat meist als Entscheidung angesehen, aus religiösen Gründen auf sexuelle Aktivitäten zu verzichten.

Jemand, der ein Zölibatsgelübde abgelegt hat, praktiziert Abstinenz. Aber in diesem Fall wird es meist als eine langfristige Entscheidung angesehen.

Die Entscheidung zur Abstinenz ist in der Regel auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt. Beispielsweise könnte jemand beschließen, Abstinenz zu praktizieren, bis er eine bestimmte Zeit lang mit einem romantischen Partner zusammen war.

Genauso wie Abstinenz bedeutet Outcourse für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen.

Für manche Menschen bedeutet Abstinenz, beim Geschlechtsverkehr auf Penetration zu verzichten.

Diese Definition lässt Raum für Kuscheln, sinnliche Massagen und andere Formen des Außengangs.

Für andere kann Abstinenz die Entscheidung sein, auf jegliche sexuelle Aktivität zu verzichten – auch auf den Sexualverkehr.

Ehrlich gesagt hängt es von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz ab.

Wenn Sie glauben, dass Sex ein Akt der Penetration ist, können Sie an anderen körperlichen Aktivitäten teilnehmen – wie Küssen, Trockenbumsen und manueller Stimulation – und dabei trotzdem abstinent bleiben.

Da die Definition von Abstinenz von der Person abhängt, variieren die Dinge, die Sie mit Ihrem Partner tun können, während Sie Abstinenz praktizieren.

Es ist wichtig, Ihrem Partner gegenüber offen und ehrlich darüber zu sein, womit Sie sich wohl fühlen, damit Sie die Grenzen des anderen respektieren können.

Abhängig von Ihrer persönlichen Definition von Abstinenz können Sie möglicherweise an folgenden Aktivitäten teilnehmen:

Küssen

Forscher fanden in einer Studie aus dem Jahr 2013 heraus, dass Paare, die sich häufiger küssten, über eine höhere Zufriedenheit in ihrer Beziehung berichteten.

Küssen setzt nicht nur die „Glückshormone“ frei, die die Bindung zu Ihrem Partner stärken, sondern kann auch einen erstaunlichen Effekt auf Ihre allgemeine Gesundheit haben.

Dirty Talk oder SMS

Eine Studie aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass Kommunikation (verbal oder nonverbal) mit sexueller Befriedigung verbunden sein könnte. Das bedeutet, dass ein kleiner Dirty Talk mit Ihrem Partner eine Möglichkeit sein könnte, Intimität zu erkunden und gleichzeitig Abstinenz zu üben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sexting zwar sexuell befreiend sein kann, Sie jedoch mit Vorsicht vorgehen sollten. Einige Formen des Sextings können illegal sein.

Trockenes Humping

Trockenes Humping muss nicht umständlich sein. Tatsächlich kann es eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Körper kennenzulernen. Haben Sie keine Angst davor, mit verschiedenen Positionen, Techniken und sogar dem, was Sie tragen, zu experimentieren.

Denken Sie daran, dass bei jedem Kontakt mit Körperflüssigkeiten immer ein Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STI) besteht. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können auch durch Hautkontakt übertragen werden.

Gegenseitige Masturbation (in einigen Definitionen)

Es gibt keine Regel, die besagt, dass Masturbation eine Soloaktivität sein muss. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten und zu erfahren, was ihm gefällt.

Darüber hinaus bietet Masturbation einige erstaunliche Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Manuelle Stimulation (in einigen Definitionen)

Genau wie Masturbation kann manuelle Stimulation – die Verwendung Ihrer Hände oder Finger zur Befriedigung Ihres Partners – eine fantastische Möglichkeit sein, Ihnen dabei zu helfen, ohne sexuelle Penetration einen Orgasmus zu erreichen.

Sie können auch mit Sexspielzeugen oder Gleitmitteln experimentieren, um sich gegenseitig zu stimulieren.

Ihr Risiko für eine Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten steigt, wenn Körperflüssigkeiten involviert sind. Treffen Sie daher unbedingt Vorsichtsmaßnahmen.

Oralsex (in einigen Definitionen)

Wenn es um Vergnügen geht, gibt es viele Möglichkeiten, den Mund an den Genitalien und anderen erogenen Zonen Ihres Partners einzusetzen.

Unabhängig davon, ob Sie es mit Blowjobs, Cunnilingus, Rimming oder etwas anderem versuchen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich immer noch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen.

Analsex (in einigen Definitionen)

Analsex kann für Menschen jeden Geschlechts eine großartige Option sein. Die Penetration kann mit den Fingern, einem Sexspielzeug oder dem Penis erfolgen, also nutzen Sie diese Gelegenheit, um mit verschiedenen Empfindungen herumzuspielen.

Über Sex oder Abstinenz zu sprechen, kann sich unangenehm anfühlen, muss aber nicht sein.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie das Gespräch beginnen sollen, versuchen Sie, es von einem Standpunkt der Zuneigung aus anzugehen.

Jeder möchte glücklich sein. Ihr Ziel sollte es sein, Ihrem Partner nicht nur zu sagen, was Sie wollen, sondern auch zu erfahren, was er will.

Versuchen Sie, nicht zu warten, bis es körperlich wird – oder nachdem Sie sich bereits unwohl fühlen –, um Ihrem Partner Grenzen zu setzen.

Aber wenn Sie im Eifer des Gefechts stecken und Grenzen bekräftigen möchten, zögern Sie nicht, mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Denken Sie daran, dass eine Einwilligung erforderlich ist undfortlaufend. Sie können Ihre Meinung oder Vorlieben jederzeit ändern.

Sie sollten niemals Druck verspüren – oder Ihren Partner unter Druck setzen –, etwas zu tun, womit einer von Ihnen sich nicht wohl fühlt.

Abstinenz ist die einzige Verhütungsmethode, die zu 100 Prozent wirksam ist, aber das funktioniert nur, wenn Sie tatsächlich zu 100 Prozent abstinent sind.

Es ist nur ein einmaliger ungeschützter Vaginalsex oder das Eindringen von Spermien in die Vagina durch eine andere Form der sexuellen Aktivität erforderlich, damit eine Schwangerschaft eintreten kann.

Wenn Sie und Ihr Partner zum Sex bereit sind, sprechen Sie unbedingt über Kondome und andere Formen der Empfängnisverhütung.

Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Sex haben möchten, hilft Ihnen die Einnahme einer Antibabypille oder das Vorhandensein von Kondomen, auf den Fall vorbereitet zu sein, dass Sie Ihre Meinung ändern.

Selbst wenn Sie Abstinenz praktizieren, können sexuell übertragbare Krankheiten auftreten. Einige sexuell übertragbare Krankheiten können durch Körperflüssigkeiten übertragen werden. Andere können durch Hautkontakt übertragen werden.

Dies bedeutet, dass Sie jederzeit gefährdet sein können, wenn Sie ungeschützten Oral- oder Analsex haben, Sexspielzeuge teilen oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, bei denen durch Hautkontakt Körperflüssigkeiten übertragen werden können.

Die Verwendung von Kondomen und Kofferdam kann dazu beitragen, Ihr Risiko zu verringern.

Es ist auch wichtig, sich zu Beginn einer neuen Beziehung auf sexuell übertragbare Krankheiten testen zu lassen – bevor Sie mit Ihrem Partner sexuell aktiv sind – oder wenn Sie darüber nachdenken, auf die Verwendung von Kondomen zu verzichten.

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe für Abstinenz. Es gibt keine „richtige“ Antwort.

Es ist wichtig, dass Sie das Beste für sich tun und – wenn Ihr Partner derjenige ist, der abstinent sein möchte – immer die gesetzten Grenzen respektieren.

Hier sind einige Gründe, warum sich jemand für Abstinenz entscheiden könnte:

• Sie möchten andere Formen der Intimität erkunden.
• Sie oder Ihr Partner haben kein Interesse an Sex oder sind nicht bereit dafür.
• Sie hatten bereits Sex, haben aber entschieden, dass Sie nicht bereit sind, ihn noch einmal zu haben.
• Sie möchten das sexuelle Vergnügen außerhalb des Geschlechtsverkehrs steigern.
• Sie fühlen sich beim Sex nicht wohl, haben Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder erholen sich gerade von einem Trauma.
• Sie haben keinen Zugang zu anderen Formen der Empfängnisverhütung, wie zum Beispiel Antibabypillen oder Kondomen.

Sie können sich jederzeit und aus jedem beliebigen Grund für Abstinenz entscheiden.

Sie müssen keinen Sex haben, um Teil einer liebevollen und intimen Beziehung zu sein. Das Wichtigste ist, dass Sie das tun, was Ihnen Spaß macht.

Und unabhängig davon, aus welchen Gründen Sie es praktizieren, kann Abstinenz eine unterhaltsame Möglichkeit sein, neue Dinge auszuprobieren. Das Erkunden verschiedener Freuden kann Ihnen helfen herauszufinden, was Sinnlichkeit für Sie bedeutet.