Das Loslassen, wie ich dachte, dass Genesung „aussehen sollte“, war der Schlüssel, um meinen Weg zur emotionalen und körperlichen Genesung nach Brustkrebs, einer Mastektomie und einer Brustimplantaterkrankung zu finden.
Vor fünf Jahren erhielt ich die Diagnose Duktal Carcinoma in situ (DCIS) Brustkrebs. Ich war am Boden zerstört und total überrascht von der Diagnose. Niemand in meiner Familie hatte jemals Brustkrebs gehabt, und ich wusste nicht, was mich erwarten würde. Ich habe in diesen ersten Monaten viel geweint, obwohl meine Aussichten gut waren.
Ich entschied mich für eine Mastektomie und bekam dann Brustimplantate, als ich in Remission war. Brustimplantate zu bekommen war eine der schlimmsten Entscheidungen, die ich getroffen habe. Ich bekam eine Brustimplantatkrankheit, aber fast 5 Jahre lang wusste ich nicht, warum ich krank war.
Bis vor kurzem galt eine Brustimplantaterkrankung nicht als offizielle medizinische Diagnose, aber es wurden weitere Forschungsarbeiten durchgeführt.
Es wird angenommen, dass Brustimplantaterkrankungen ein chronisches Gesundheitsproblem sind, bei dem Ihr Immunsystem durch Brustimplantate oder die darin enthaltenen Materialien beeinträchtigt wird. Neuere Studien deuten darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Brustimplantaten und bestimmten Autoimmunerkrankungen geben könnte.
Zu den Symptomen einer Brustimplantaterkrankung gehören Schmerzen um die Implantate herum, verformte Brüste, Müdigkeit, Atemprobleme, Kopfschmerzen und mehr. Diese Symptome können auch durch andere Autoimmun- oder Bindegewebserkrankungen wie rheumatoide Arthritis und systemische Sklerose verursacht werden.
Vor ein paar Monaten wurden mir meine Brustimplantate entfernt. Meine emotionale und körperliche Genesung ist nicht sofort erfolgt, aber ich bin jetzt im Heilungsprozess. Eine Maxime, die ich bei meiner Erfahrung im Umgang mit einer schweren Krankheit als besonders zutreffend empfinde, lautet: „Es ist ein Marathon, kein Sprint.“
Hier sind neun Dinge, die ich in den letzten 5 Jahren bei der Bewältigung von DCIS und Brustimplantaterkrankungen gelernt habe.
Brustkrebs zu bekommen ist nicht fair und es ist nicht deine Schuld
Manche Menschen geben sich die Schuld und sagen: „Wenn ich dies oder jenes nicht getan hätte, wäre ich vielleicht nicht an Krebs erkrankt.“ In Wirklichkeit wissen Sie vielleicht nie den genauen Grund für eine Brustkrebsdiagnose.
Vielleicht hatten Sie eine eindeutige genetische Familienanamnese. Vielleicht der Stress oder die Verletzung von einem früheren
Ihre Emotionen sind gültig
In diesem ersten Jahr tat ich mir selbst sehr leid. Ich war zum Zeitpunkt der Diagnose erst 39 Jahre alt und es fühlte sich an, als wäre ich in einem Albtraum. Gleichzeitig fühlte ich mich unglaublich schuldig, weil ich wusste, dass mein DCIS in einem frühen Stadium erwischt wurde. Ich hatte eine gute Prognose, und ich wusste, dass so viele andere dies nicht taten.
Es war schwer, die Unterstützung zu finden, die ich von meinen Freunden brauchte. Oft stellte ich fest, dass ich eigentlich wollte, dass ein Freund mich einfach abreagieren lässt, ohne Lösungen anzubieten.
Sowohl während als auch nach der Brustkrebsbehandlung sind emotionale Selbstfürsorge, Unterstützung und, falls erforderlich, professionelle psychosoziale Dienste von entscheidender Bedeutung. Ich hatte den Irrglauben, dass ich emotional schnell wieder auf die Beine kommen könnte, ohne aktiv daran zu arbeiten. Tu nicht, was ich getan habe. Priorisieren Sie Ihre emotionale und mentale Gesundheit.
Vielleicht möchten Sie Online- oder persönliche Brustkrebs-Selbsthilfegruppen sowie individuelle Beratung in Betracht ziehen. Größere Krebsbehandlungszentren haben oft Ressourcen wie Kurse, Programme und Gruppen für Menschen mit Brustkrebs sowie für Menschen in Remission.
Es ist in Ordnung, um seinen alten Körper zu trauern
Es ist ein emotionaler Prozess, wenn einer Person mit Brüsten gesagt wird, dass sie sich irgendeiner Art von Brustoperation unterziehen muss. Die Idee, perfekte Brüste oder überhaupt Brustwarzen zu haben, loszulassen, ist eine schwierige Veränderung. Jetzt kann ich darüber scherzen, wie Nippel überbewertet werden – vorher nicht so sehr.
Viele Menschen, die sich einer Mastektomie unterziehen, müssen sich auf eine drastische und manchmal unerwünschte körperliche Veränderung einstellen. Jemand, der wie ich eine einseitige Mastektomie hatte, muss sich auch auf eine sichtbare Asymmetrie zwischen den beiden Brüsten einstellen, bei der eine Brust gleich bleiben kann und die andere Seite flach oder fast flach ist.
Nach einer doppelten oder einseitigen Mastektomie empfehlen einige Brustchirurgen und plastische Chirurgenteams, so schnell wie möglich eine Brustimplantatoperation oder eine Fetttransferoperation zu planen. Andere Chirurgen schlagen vor, sich zunächst Zeit zu lassen, um sich von der Mastektomie zu erholen. Mein Rat ist, nicht so schnell wie möglich nach chirurgischer Perfektion zu streben und sich stattdessen auf die körperliche und emotionale Heilung zu konzentrieren.
Nach der Operation können Narben oder merkliche Unterschiede im Gefühl und Aussehen Ihrer Brüste zurückbleiben. Alle diese postoperativen Veränderungen können zu einer längeren Phase der emotionalen Anpassung führen. Es ist in Ordnung, sich Zeit für diese Anpassung zu nehmen.
Chronische Schmerzen und Beschwerden können andauern
Eine weitere Überlegung für Menschen mit Mastektomie- und Lumpektomie-Krankengeschichten sind chronische Schmerzen. Lange nach der Operation können verschiedene Formen von leichten bis starken Beschwerden auftreten. Manche Menschen erleben sowohl Taubheit als auch intermittierendes Kribbeln, bekannt als Phantomschmerz.
Eine andere Erkrankung, die als Lymphödem bekannt ist und bei der es zu einer Schwellung des Arm- und Achselgewebes nach der Entfernung oder Strahlenschädigung der Lymphknoten kommt, kann ebenfalls eine regelmäßige langfristige medizinische Versorgung erfordern. Das Ignorieren körperlicher Veränderungen könnte auf lange Sicht möglicherweise nach hinten losgehen.
Sie werden auf dem Weg erstaunliche Menschen treffen
Ich war schockiert, nachdem ich meine Diagnose erhalten hatte, und meine erste Reaktion war, mich von der Welt zu trennen und alles geheim zu halten. Mir wurde klar, dass dies weder mir noch den Menschen in meinem Leben helfen würde. Nach ein paar Wochen fing ich an, es allen zu erzählen, auch Leuten, mit denen ich seit Jahren nicht mehr gesprochen hatte. Die Verbindung zu diesen Menschen, die mir wichtig waren, half mir, mich nicht isoliert zu fühlen.
Ich bereue es nicht, meine Diagnose geteilt zu haben, aber ich habe gelernt, dass man manchmal nicht die herzliche oder mitfühlende Antwort bekommt, die man sich erhofft hat. Sie werden jedoch nach einer Brustkrebsdiagnose herausfinden, wer Ihre Freunde wirklich sind, und neue Freunde finden, insbesondere andere „Breasties“.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, virtuell oder persönlich, wenn Sie eine schwierige Zeit haben. Wie der Witz sagt, ist es kein Club, dem Sie vielleicht beitreten wollten, aber sobald Sie Mitglied sind, treffen Sie die tollsten Leute.
Sie können Angst vor einem erneuten Auftreten haben
Die meisten Spezialisten arbeiten mit Brustkrebsüberlebenden zusammen und überwachen diese engmaschig über einen Zeitraum von 5 Jahren. Im Rahmen dieser Nachsorge ist die Arbeit an der psychischen und emotionalen Gesundheit unerlässlich. Einige Überlebende können erhebliche Angst und Stress darüber haben, ob Brustkrebs in einem fortgeschritteneren Stadium zurückkehrt, manchmal Jahre nach der Erstdiagnose.
In meinem Fall werden meine Angst- und Stressniveaus unglaublich ausgeprägter, wenn ich Spezialisten während jährlicher Mammographien, Ultraschalluntersuchungen, Blutuntersuchungen und anderen regelmäßigen Eingriffen aufsuche. Das Tagebuchschreiben hilft, meine Angst zu lindern und mit meiner emotionalen Genesung wieder auf Kurs zu kommen.
Die Behandlung kann Sie körperlich und emotional müde machen
Chronische Erschöpfung ist eine Hauptstütze für Menschen, die an Brustkrebs erkrankt sind, auch nach Beendigung der Behandlung. In den ersten Wochen und Monaten der Behandlung, inmitten einer Chemotherapie oder nach einer Operation kann es für Partner, Betreuer, Verwandte und Freunde schwierig sein, vollständig zu verstehen, was Sie durchmachen.
Die Leute fragen sich vielleicht, warum Sie nicht „wieder normal“ sind, wenn Ihre Behandlung als abgeschlossen gilt. Wisse, dass es keinen Zeitplan für die Genesung gibt, und du wirst lernen, mit einer neuen Normalität zu arbeiten.
Die Priorisierung Ihrer psychischen Gesundheit ist der Schlüssel
Krebspatienten und -überlebende erzielen bessere klinische Ergebnisse, wenn sie sich selbst versorgen, Unterstützung suchen und Zugang zu psychologischer Unterstützung haben.
In einem
Neben der Gruppentherapie können Teletherapie und Einzelberatung zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit beitragen.
Es ist wichtig, sich zu äußern, wenn sich etwas unangenehm anfühlt
Es ist normal, dass Sie sich an manchen Tagen erschöpft fühlen, aber es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Anhaltende Müdigkeit oder unerklärliche Symptome können mit einem separaten, gleichzeitig bestehenden Autoimmunproblem zusammenhängen oder ein Hinweis auf eine Brustimplantaterkrankung sein.
Die Food and Drug Administration hat kürzlich Brustimplantate als potenzielle Ursache für eine seltene Krebsart namens Brustimplantat-assoziiertes anaplastisches großzelliges Lymphom (BIA-ALCL) anerkannt.
Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen zu lassen, um andere Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme, Asthma, Diabetes und kardiovaskuläre Gesundheitsprobleme auszuschließen.
Diese Bedingungen schließen sich nicht immer gegenseitig aus, und Vorsorgeuntersuchungen und Tests sind die einzige Möglichkeit, für sich selbst zu sorgen. Vertraue deinem Körper und denke daran, dass du der Einzige bist, der sagen kann, wenn sich etwas nicht anfühlt.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Mensch andere Erfahrungen mit Brustkrebs hat – und das ist in Ordnung. Es ist nicht produktiv, Ihre Reise mit der Reise anderer Leute zu vergleichen.
Nach der Behandlung fühlen sich manche Menschen möglicherweise bereit, direkt in das Leben davor zurückzukehren – hektische Jobs, Pflege von Familienmitgliedern, geschäftiges soziales Leben. Einige besuchen das Fitnessstudio möglicherweise mehrmals pro Woche, nur wenige Monate nach der Behandlung. Andere brauchen Monate, bis sie sich körperlich in der Lage fühlen, mit einem Freund eine Tasse Kaffee zu trinken. Jeder ist anders.
Genesung ist schon schwer genug, ohne Ihren Fortschritt mit dem Fortschritt anderer zu messen. Es ist wichtig, das zu priorisieren, was für Sie am besten ist. Für mich war das Loslassen davon, wie ich dachte, dass Genesung „aussehen sollte“, der Schlüssel, um meinen Weg zur emotionalen Genesung nach Brustkrebs zu finden.
Pamela Appea ist eine in New York City ansässige unabhängige Journalistin, die sich mit Gesundheit, Wellness und anderen Themen befasst. Ihre Arbeiten sind in Glamour, Salon, Wired, Newsweek, The Root, The Independent, Prism, The River und anderswo erschienen. Du kannst ihr folgen Twitter.
