Was ist Mundtrockenheit und was bedeutet das?

Mundtrockenheit tritt auf, wenn die Drüsen, die Speichel produzieren, nicht gut funktionieren. Es wird auch Xerostomie oder Hyposalivation genannt. Es wird nicht als offiziell diagnostizierbarer Zustand angesehen, aber es ist manchmal ein Symptom eines anderen Zustands.

Mundtrockenheit kann sehr unangenehm sein, aber Hausmittel können Linderung verschaffen.

Hausmittel gegen Mundtrockenheit

Es ist nicht erwiesen, dass diese Mittel Mundtrockenheit heilen, sondern nur lindern.

1. Wasser trinken

Wasser zu schlürfen und hydratisiert zu bleiben, kann helfen, Mundtrockenheit zu lindern. Studien haben ergeben, dass Dehydrierung ein Faktor für Mundtrockenheit sein kann. Eine Erhöhung der Wasseraufnahme kann helfen, eine leichte Dehydrierung zu behandeln.

2. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente

Mehr als 90 Prozent der Fälle von Mundtrockenheit werden durch Medikamente verursacht.

Eine Studienübersicht ergab, dass häufige Arten von Medikamenten, die Mundtrockenheit verursachen können, Folgendes umfassen:

  • Antihistaminika
  • Antihypertensiva
  • hormonelle Medikamente
  • Bronchodilatatoren

Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihren trockenen Mund verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Hören Sie niemals plötzlich auf, ein Medikament ohne die Zustimmung Ihres Arztes einzunehmen.

3. Brechen Sie Dehydrierungsgewohnheiten ab

Hier sind einige Empfehlungen:

  • Vermeiden Sie Koffein. Koffeinhaltige Getränke können dehydrierend sein. Studien haben festgestellt, dass das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee oder Tee Mundtrockenheit verursacht.
  • Schränken Sie den Alkoholkonsum ein. Alkohol kann austrocknen, was zu Mundtrockenheit beitragen kann. Versuchen Sie bei Mundtrockenheit Wasser statt Alkohol zu trinken. Interessanterweise ist Alkoholkonsum jedoch kein nachgewiesener Risikofaktor. Dies wurde in Studien getestet und festgestellt so was.
  • Aufhören zu rauchen. Das Rauchen von Tabak kann auch austrocknen. Das Reduzieren oder Beenden kann die Symptome von Mundtrockenheit reduzieren. EIN Studie 2014 fanden heraus, dass das Rauchen die Probleme mit Mundtrockenheit verstärkte. Allerdings in einem Rückblick 2011Raucher zu sein, war kein damit verbundener Risikofaktor.
  • Zucker fallen lassen. Wie Koffein, Alkohol und Rauchen kann Zucker Sie dehydrieren. Wenn Sie können, versuchen Sie, zuckerhaltige Lebensmittel zu reduzieren, um Probleme mit Mundtrockenheit zu reduzieren. Die Vermeidung von Zucker, insbesondere von zuckerhaltigen Getränken, wurde in dieser Studie von 2015 empfohlen.

4. Lutsch an zuckerfreien Bonbons

Das Lutschen an einem zuckerfreien Bonbon kann kurzfristig Linderung bei Mundtrockenheit verschaffen. Dazu gehören Produkte wie Hustenbonbons, Lutschtabletten oder andere Süßigkeiten.

5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi

Zuckerfreier Kaugummi kann auch kurzfristig Linderung bei Mundtrockenheit verschaffen. Einige Kaugummis enthalten auch Xylit, das die Speichelproduktion anregt.

6. Verbesserung der gesamten Mundpflege

Mundtrockenheit kann sowohl ein Symptom als auch eine Ursache für schlechte Mundhygiene sein. Verbesserung der oralen Routinen entscheidend sein könnte um die Gesundheit Ihres Mundes zu schützen. Dazu gehören die häufige Verwendung von Zahnseide, die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta und die Verwendung von Mundwasser.

7. Verwenden Sie alkoholfreies Mundwasser

Mundwasser ist wirksam bei der Verbesserung der allgemeinen Mundhygiene, was zu Mundtrockenheit führen kann.

Genauer gesagt, Mundspülungen mit Xylit fördern die Speichelproduktion. Dies kann kurzfristig Abhilfe schaffen, wie in erwähnt dieser Rückblick 2015.

8. Vermeiden Sie es, durch den Mund zu atmen

Mundatmung kann Mundtrockenheit verschlimmern und andere Mundgesundheitsprobleme verursachen.

Versuchen Sie, öfter durch die Nase als durch den Mund zu atmen, besonders wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden.

9. Holen Sie sich einen Luftbefeuchter

Das Erzeugen von Feuchtigkeit kann Mundtrockenheit lindern, indem Sie Ihrer Umgebung einfach mehr Feuchtigkeit zuführen.

Eine Studie deutete darauf hin, dass die Befeuchtung die Symptome von Mundtrockenheit mäßig verbessern könnte. Das Betreiben eines Luftbefeuchters in der Nacht kann Beschwerden lindern und den Schlaf verbessern.

10. Pflanzliche Heilmittel

Viele Kräuter können helfen, die Speichelproduktion anzuregen und Mundtrockenheit vorübergehend zu lindern, darunter:

  • Aloe Vera (Aloe barbadensis). Das Gel oder der Saft in den Blättern der Aloe-Vera-Pflanze ist feuchtigkeitsspendend für den Mund. Der Kauf von Aloe-Vera-Saft ist eine großartige Möglichkeit, Mundtrockenheit zu behandeln.
  • Ingwer (Zingiber officinale). Ingwer ist ein bekanntes pflanzliches Sialagoge. Dies bedeutet, dass es die Speichelproduktion anregt, was auch zu Mundtrockenheit beiträgt. Die sialagogene Wirkung von Ingwer wird in vielen Studien erwähnt, darunter diese Studie von 2015.
  • Malvenwurzel (Alcea spp.). Hollyhock hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung ähnlich wie Aloe Vera. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von Malva sylvestris, einem nahen Verwandten, bei Mundtrockenheit half.
  • Marshmallowwurzel (Malva spp.). Eibischwurzel ist eine weichmachende und feuchtigkeitsspendende Pflanze wie Aloe. Es ist in der traditionellen Kräuterkunde beliebt. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass es mit Hilfe von Alcea digitata, einem nahen Verwandten, bei Mundtrockenheit half.
  • Nopal-Kaktus (Opuntia spp.). Nopal-Kaktus ist ein traditionelles Lebensmittel und Medizin aus Mexiko. Auch Kaktusfeigenkaktus genannt, wird er in der Gesundheitsbranche immer beliebter. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Nopal Mundtrockenheit oder Hyposalivation verbessern kann.
  • Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes ist ein beliebtes Kraut, das zur Verbesserung der Zahngesundheit verwendet wird. Eine traditionelle Verwendung ist als Speichelflussmittel zur Erhöhung des Speichelflusses, was bei Mundtrockenheit helfen kann.
  • Süßer Pfeffer (Capsicum annuum). Laut dieser Studie aus dem Jahr 2011 und einer aus dem Jahr 2017 fördert Paprika den Speichelfluss.

11. Probieren Sie rezeptfreie Speichelersatzmittel aus

Sie können Speichelersatzmittel in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen. Viele verschiedene Marken bieten Speichelersatz an, wie z Xerostomie.

Diese Produkte eignen sich hervorragend zur kurzfristigen Linderung, heilen aber wahrscheinlich nicht die Ursache Ihres trockenen Mundes.

Wann sollte ich bei Mundtrockenheit medizinische Hilfe suchen?

Mundtrockenheit ist selten ein ernstes Problem. Manchmal ist es ein Zeichen dafür, dass Sie nur ein bisschen dehydriert sind.

Suchen Sie Ihren Arzt auf:

  • Wenn Sie denken, dass Medikamente die Ursache sind. Es ist am besten, das Absetzen von Medikamenten zu besprechen, bevor Sie sie absetzen.
  • Wenn Sie auch Symptome anderer Erkrankungen haben. Andere Bedingungen umfassen:

    • Typ 2 Diabetes
    • Nierenerkrankung
    • Parkinson-Krankheit

    • Immun-/Autoimmunerkrankungen

    • Angststörung
    • Depression
    • Anämie
    • Nährstoffmangel

Wenn diese Bedingungen Ihren trockenen Mund verursachen, ist die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung wirksamer als Hausmittel.