1. Welche Tipps haben Sie zur Identifizierung von Asthma-Auslösern?
Das Führen eines Asthma-Tagebuchs, die Überprüfung Ihrer Peak-Flow-Messungen und ein Allergietest können Ihnen helfen, Auslöser zu identifizieren.
Ein Asthma-Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, den Überblick über Ihre Symptome zu behalten sowie darüber, wo Sie sich befinden oder was Sie in der Nähe sind, wenn Sie Symptome bemerken. Dies kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen und mögliche Auslöser einzugrenzen.
Sie können Ihren Peak Flow auch regelmäßig messen und die Messwerte in Ihrem Asthma-Tagebuch festhalten. Dies kann helfen, Auslöser zu identifizieren, die nicht sofort Symptome verursachen, aber dennoch Ihre Atemwege verengen.
Schließlich sind Allergene ein häufiger Asthmaauslöser, fragen Sie also Ihren Arzt nach Blut- oder Hauttests, um potenzielle Allergene zu identifizieren.
2. Woher weiß ich, ob ich mein Medikament wechseln oder die Dosis erhöhen muss?
Ihr Asthma gilt als unter Kontrolle, wenn:
- Sie haben weniger als drei Tage pro Woche Symptome
- Sie wachen weniger als dreimal im Monat nachts auf
- Sie verwenden Ihren Kurzzeit-Inhalator weniger als dreimal pro Woche
- Ihre Symptome beeinträchtigen Ihre normalen Aktivitäten nicht
Möglicherweise müssen Sie Ihr Medikament wechseln oder die Dosis erhöhen, wenn Sie häufiger Symptome oder nächtliches Erwachen haben. Wenn Sie Ihren Kurzzeit-Inhalator häufiger anwenden müssen oder größere Schwierigkeiten haben, Ihren normalen Aktivitäten nachzugehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihrer Behandlung.
3. Wie kann ich mich besser auf einen Asthmaanfall vorbereiten?
Entwickeln Sie mit Ihrem Arzt einen Asthma-Aktionsplan, damit Sie sich auf Asthmaanfälle vorbereiten und ihnen vorbeugen können. Ein Aktionsplan dokumentiert die zu ergreifenden Maßnahmen und wann sie zu ergreifen sind, um eine Verschlechterung Ihres Asthmas zu verhindern.
In der Regel enthält Ihr Plan Folgendes:
- Ihre bekannten Auslöser
- Ihre regelmäßigen Asthmamedikamente
- Symptome oder Peak-Flow-Messungen, die darauf hindeuten, dass sich Ihr Asthma verschlimmert
- wie Sie die Häufigkeit oder Dosis Ihrer Medikamente basierend auf Ihren Symptomen oder Peak-Flow-Messungen ändern können
- wann Sie dringend einen Arzt aufsuchen müssen und was im Notfall zu tun ist
4. Welche Symptome bedeuten, dass ich eine Notfallversorgung benötige?
Sie sollten eine Notfallversorgung in Anspruch nehmen, wenn:
- Du atmest schwer und schnell
- du keuchst ständig
- Sie können nicht in ganzen Sätzen sprechen
- Sie müssen Ihre Brustmuskeln zum Atmen verwenden
- Sie bemerken, dass Ihre Lippen oder Fingernägel bläulich oder grau werden
Sie sollten auch eine Notfallversorgung aufsuchen, wenn sich Ihre Symptome nicht innerhalb von 15 bis 20 Minuten nach der Anwendung Ihres Kurzzeit-Inhalators bessern oder wenn sie schnell wiederkehren.
5. Was sind einige der besten Möglichkeiten, um die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren?
Die besten Möglichkeiten zur Vorbeugung von Asthmaanfällen sind die Vermeidung Ihrer bekannten Auslöser und die Einnahme Ihrer Asthmamedikamente wie verschrieben.
Sie sollten auch mit Ihrem Arzt einen Asthma-Aktionsplan entwickeln, falls Sie dies noch nicht getan haben. Dieser Plan enthält Ihre Medikamente sowie Anweisungen, was routinemäßig zu tun ist und wann Sie Symptome haben. Wenn Sie Ihren Plan befolgen, können Sie Ihr Asthma unter Kontrolle halten und verhindern, dass es sich verschlimmert.
6. Hast du Tipps, wie ich mich unterwegs an meinen Aktionsplan erinnern kann?
Wenn Sie ein Smartphone haben, können Sie Ihren Asthma-Aktionsplan fotografieren. Es gibt auch Asthma-Apps, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen können, um Ihren Aktionsplan zu dokumentieren.
Teilen Sie Ihren Aktionsplan mit Ihren Lieben und bewahren Sie Kopien des Plans zu Hause, bei der Arbeit und in Ihrem Auto auf.
7. Welche Tipps haben Sie, um meine Asthmasymptome und -auslöser zu verfolgen?
Der beste Tipp ist, ein Asthma-Tagebuch zu führen und täglich darin zu schreiben. Sie können Vorlagen für Asthma-Tagebücher aus dem Internet herunterladen, wie z. B. diese hier.
Wenn Sie lieber Ihr Smartphone verwenden, können Sie Asthma-Apps herunterladen, die Ihnen helfen, Ihre Symptome und Auslöser zu verfolgen.
8. Wie oft sollte ich meinen Asthma-Aktionsplan aktualisieren?
Sie sollten Ihren Aktionsplan mindestens einmal im Jahr mit Ihrem Arzt überprüfen und bei Bedarf aktualisieren. Sie müssen es auch aktualisieren, wenn sich Ihre Asthmamedikamente ändern.
Andere Gründe für eine Aktualisierung Ihres Plans sind Exazerbationen, die zu einem Besuch in der Notaufnahme führen, oder wenn Sie eine Veränderung Ihrer gewohnten Asthmakontrolle bemerken.
9. Was bedeuten die verschiedenen „Zonen“ in einem Aktionsplan?
Die grüne Zone ist, wo Sie sein möchten. Dies bedeutet, dass Sie keine Asthmasymptome haben und weiterhin Ihre von Ihrem Arzt verschriebenen täglichen Kontrollmedikamente einnehmen sollten.
Der gelbe Bereich bedeutet, dass Sie leichte bis mittelschwere Symptome haben. Der rote Bereich bedeutet, dass Sie schwere Symptome oder einen Asthmaanfall haben.
In beiden Fällen sollten Sie die Schritte in Ihrem Aktionsplan befolgen. Wenn Sie sich im gelben Bereich befinden, rufen Sie Ihren Arzt an. Wenn Sie sich im roten Bereich befinden, suchen Sie dringend einen Arzt auf, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
