Während Ihrer gesamten Schwangerschaft träumen Sie vom Leben mit Ihrem Baby, Sie recherchieren Artikel für Ihre Registrierung und planen das große Ereignis selbst – die Geburt. Nach vielen zermürbenden Arbeitsstunden werden Sie vielleicht überrascht sein, wie erschöpft Sie sind, sowohl geistig als auch körperlich.
Eine Wochenbettdoula kann Sie in der heiklen Zeit nach der Geburt unterstützen. Hier erfahren Sie mehr darüber, was eine Doula nach der Geburt tut, welche Vorteile diese Art von Service bietet und wie Sie eine Doula in Ihrer Nähe finden können.
Was ist eine postpartale Doula?
Ob es Ihr erstes oder sechstes Baby ist, die Zeit nach der Geburt ist eine wichtige Zeit des Übergangs für Sie, Ihren Körper und – nun ja – Ihre ganze Familie. Dieser Zeitraum wird oft als viertes Trimester bezeichnet, und das aus gutem Grund!
Während eine Geburtsdoula während der eigentlichen Wehen und der Geburt Unterstützung bietet, bietet eine Wochenbettdoula in diesen wichtigen Tagen und Wochen nach der Entbindung nicht-medizinische Unterstützung.
Diese Unterstützung ist sowohl emotional und physisch als auch informativ. Und während die Doula bei der Säuglingspflege hilft, liegt ihr Hauptaugenmerk auf der Mutter und ihrer Familie. Die International Childbirth Education Association beschreibt die Rolle als „die Mutter bemuttern“.
Zertifizierungen für postpartale Doulas
Viele Doulas – ob nach der Geburt oder nach der Geburt – absolvieren Schulungs- und Zertifizierungsprogramme, bevor sie praktizieren. Während Programme online oder durch Selbststudium durchgeführt werden können, ist normalerweise eine Art persönliches Training erforderlich.
Weitere Anforderungen sind Dinge wie das Absolvieren der erforderlichen Lektüre, die Zertifizierung in CPR und der Abschluss der Schulung in angemessener Zeit. Doulas engagieren sich auch in der Weiterbildung, um ihre Fähigkeiten und ihr Wissen auf dem neuesten Stand zu halten.
Seien Sie also versichert, Sie sind in guten Händen.
Was macht eine Wochenbettdoula?
Besser wäre die Frage zu stellen: Was macht eine Wochenbettdoula nicht?
Und was eine Doula für eine Mutter tut, kann sich von dem unterscheiden, was sie für eine andere tut. Auf der einfachsten Ebene können postpartale Doulas Unterstützung und Informationen zu Säuglingsernährungspraktiken – wie dem Stillen – sowie Tipps und Tricks zur Beruhigung Ihres Neugeborenen und zum Umgang mit all diesen neuen elterlichen Pflichten bieten.
Natalie Warner Gibbs, Mutter von drei Kindern, erzählt: „Ich hatte eine Doula, die mir Kapseln meiner Plazenta herstellte, die sie im Krankenhaus abgeholt und während der Genesung persönlich zu mir nach Hause gebracht hatte. Die Doula kam auch mit einem Abdruck meiner Plazenta und einem Kordelandenken zu mir nach Hause.“ (Ein Plazentaabdruck ist ein Abdruck Ihrer Plazenta auf einem Blatt Papier.)
Die Einkapselung der Plazenta ist nur eine von vielen Dienstleistungen, die eine Doula nach der Geburt erbringen kann. „Ich konnte meine Pillen nicht schnell genug bekommen“, sagt Warner Gibbs. „Ich wusste, dass sie helfen würden, meine Hormone und Nervosität zu regulieren.“ (Die Wissenschaft ist nicht schlüssig, aber anekdotisch finden viele Menschen solche Pillen hilfreich.)
Eine postpartale Doula kann auch bei Ihrer körperlichen oder emotionalen Genesung während des vierten Trimesters helfen. Wenn Sie in diesen Bereichen zusätzliche Hilfe benötigen, ist Ihre Doula auch eine großartige Ressource, um die richtigen Orte zu finden, um das zu bekommen, was Sie brauchen.
Weitere Unterstützungsbereiche sind:
- leichte Hausarbeit (Aufräumen, Staubsaugen etc.)
- Mahlzeiten zubereiten
- Bereitstellung evidenzbasierter Informationen zu allen Themen rund um Neugeborene/nach der Geburt
- Förderung der Selbstfürsorge
- sich für die Mutter einsetzen
- Geschwistern bei der Eingewöhnung helfen
- Hinweis auf zusätzliche Unterstützung in allen Themenbereichen Baby/Mama
Postpartale Doulas tun keine Dinge wie medizinische Beratung, medizinische Versorgung oder sprechen für die Mutter oder Familie in medizinischen Angelegenheiten. Stattdessen stellt die Doula die Informationen, Ressourcen und Unterstützung bereit. Wenn sie dir nicht helfen können, können sie dir helfen, jemanden zu finden, der es kann.
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Was kostet eine Wochenbettdoula?
Wie viel Sie genau für Doula-Dienste nach der Geburt ausgeben, hängt davon ab, wo Sie leben und welche Dienste Sie in Anspruch nehmen möchten.
Im Allgemeinen berichtet das International Doula Institute, dass die meisten Doulas in größeren Städten zwischen 35 und 65 US-Dollar pro Stunde und in kleineren Gebieten zwischen 25 und 35 US-Dollar verlangen.
Zum Beispiel: Beth Bejnarowicz ist eine postpartale Doula in Lake Zurich, Illinois. Sie berechnet $40 pro Stunde mit einem Minimum von 10 Stunden insgesamt.
DONA International teilt mit, dass einige Doulas Teil von Agenturen sind, während andere direkt von den Eltern eingestellt werden. Wie viel Ihre Doula kostet, hat mit dem Zeitaufwand und der Tageszeit zu tun. Einige Doulas bieten ganztägige oder Teilzeitstunden an. Andere bieten Nacht- und sogar Wochenendbetreuung an. Die Preise variieren entsprechend.
Zögern Sie nicht, nach den Preisen Ihrer Doula zu fragen. Wenn Sie sich Sorgen um die Kosten machen, sollten Sie sich nach gestaffelten Optionen oder möglichen Versicherungsprogrammen Dritter erkundigen. Einige Menschen können Doula-Dienste über Gemeinschaftsorganisationen oder sogar Stipendien erhalten.
Was sind die Vorteile einer postpartalen Doula?
„Ich hatte nicht damit gerechnet, unsere Doula nach der Geburt zu verwenden, aber ich war offen dafür“, erklärt Amy Risher, Mutter eines 5 Wochen alten Babys, das kürzlich während der COVID-19-Pandemie entbunden hat. „Was ich auch nicht erwartet hatte, war, dass ich während der Isolation wirklich eine Gemeinschaft brauchte.“
„Unsere Doula wurde selbst zu dieser Verbindung“, sagt Risher. „Sie beantwortete Fragen, die ich meinen Mutterfreunden gestellt hätte, und jubelte und ermutigte mich so, wie es meine Mutter tut. Und sie tat ihr Bestes, um ihre Kunden zu verbinden und eine Gemeinschaft frischgebackener Mütter zu fördern.“
Neben der Förderung der Verbindung in einer Lebensphase, die sich ziemlich isolierend anfühlen kann, gibt es einige weitere Vorteile einer Doula nach der Geburt.
Erfolg beim Stillen
Es gibt mindestens eine Fallstudie, die sich mit positiven Ergebnissen auf ein freiwilliges Doula-Programm nach der Geburt in der Gemeinschaft und seine Auswirkungen auf das Stillen konzentrierte.
In einem anderen
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, deuten zusätzliche Informationen zu diesem Thema darauf hin, dass Mütter mit postpartalen Doulas eine höhere Zufriedenheit mit dem Stillen haben und die Stillbeziehung möglicherweise sogar länger fortsetzen.
Psychische Gesundheit
Auswirkungen von Wochenbettdepressionen
- eine Vorgeschichte von Depressionen oder postpartalen Depressionen
- übermäßiger Stress in Ihrem Leben
- nicht genug von einem Unterstützungsnetzwerk
- Schwierigkeiten beim Stillen
- Mehrlinge oder ein Baby mit besonderen Bedürfnissen
Eine postpartale Doula ist eine Schlüsselperson in Ihrem Unterstützungsnetzwerk – sie baut Stress ab und gibt Ihnen auf andere Weise Kraft.
Darüber hinaus kann eine Doula nach der Geburt auch frühe Anzeichen einer Depression erkennen und Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen, damit Sie so schnell wie möglich die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
Andere Gebiete
Die in Portland ansässige Doula-Gruppe ABC Doula teilt mit, dass es noch mehr potenzielle Vorteile der Doula-Betreuung nach der Geburt gibt. Dazu gehören Dinge wie die Fähigkeit, aufgrund höherer Oxytocinspiegel mehr Milch abzupumpen (ein Vorteil eines Unterstützungssystems). Mütter haben möglicherweise mehr Vertrauen in ihre Fähigkeiten und Instinkte.
Und Väter? Auch sie können mit Hilfe von Experten die Fähigkeiten zur Säuglingspflege viel schneller erlernen.
Familien, die Doula-Hilfe haben, können möglicherweise die Kommunikation und die Bedürfnisse des neuen Babys besser verstehen, was bedeutet – Sie haben es erraten – weniger Weinen.
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Wie unterscheidet sich eine postpartale Doula von einer Säuglingsschwester?
Baby Nurses betreuen Neugeborene zu Hause in der Zeit nach der Geburt. Sie können entweder lizenzierte Krankenschwestern oder Laien sein. Einige arbeiten sogar mit Babys, die besondere Bedürfnisse haben. In jedem Fall ist es das Hauptziel einer Babyschwester, sich um die Bedürfnisse des Babys zu kümmern.
Postpartale Doulas hingegen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Mutter, den Partner und die gesamte Familie. Während Doulas sich um Babys kümmern, besteht ihr Hauptziel darin, die Emotionen der Mutter zu unterstützen und den Eltern unterschiedliche Fachkenntnisse und Säuglingserziehung zu vermitteln.
Beide Rollen sind wichtig – es kommt nur darauf an, welche Art von Unterstützung Sie benötigen.
Wie finden Sie eine postpartale Doula?
Herumfragen. Ihre Freunde, Familie oder Arzt/Hebamme kennen vielleicht eine Doula oder einen Doula-Dienst in Ihrer Nähe. Es gibt auch eine Vielzahl von Ressourcen, die Sie online für Doulas aller Art finden können.
Sie können auch die Websites von Verbänden wie DONA International, der International Childbirth Education Association (ICEA) und der Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA) durchsuchen.
Tipps für Vorstellungsgespräche
Wenn Sie potenzielle Doulas interviewen, sollten Sie Folgendes fragen:
- Was gefällt Ihnen daran, eine postpartale Doula zu sein?
- Welche Leistungen erbringen Sie in der Zeit nach der Geburt?
- Wie würden Sie meinen Partner/meine Familie in der Zeit nach der Geburt unterstützen?
- Sind Sie ungefähr zu der Jahreszeit verfügbar, in der ich fällig bin?
- Welche Leistungen sind in Ihrem Honorar enthalten? Welche Leistungen kosten extra?
- Haben Sie Erfahrung oder Ausbildung in postpartaler psychischer Gesundheit?
- Welche Erfahrungen haben Sie mit der Säuglingsernährung, wie dem Stillen?
- Gibt es Einschränkungen, die ich kennen sollte?
Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, die erstbeste Doula einzustellen, die Sie treffen. Betrachten Sie die Antworten auf die Fragen und das Vertrauen, das Sie in der Person sehen.
Es ist zwar ein bisschen woo-woo, aber gehen Sie auch danach, wie Sie und Ihr Partner sich fühlen. Wenn Sie irgendeine Art von Verbindung, Urteilslosigkeit oder Aufregung spüren, sind das gute Zeichen dafür, dass Sie den Richtigen gefunden haben.
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Eine postpartale Doula kann eine unschätzbare Person sein, die Sie in Ihrer Ecke haben können, wenn Ihr Baby ankommt.
„Es war ein Lebensretter, mit einer Doula nach der Geburt zu sein“, erklärt Risher. „Die Doula hat auch meine Heilung nach der Geburt so sehr erleichtert. Ich ermutige andere Mütter, Doulas zu nutzen, ob Pandemie oder keine Pandemie.“
Welchen Weg Sie auch wählen, denken Sie im Voraus darüber nach, sich während des Übergangs zu einer neuen Mutter mit Unterstützung zu umgeben.
