So verwenden Sie das Körperpeeling effektiv für eine weiche, strahlende Haut

Was ist es?

Körperpeelings sind ein mechanisches Peeling, d. h. sie entfernen abgestorbene Hautzellen physikalisch von der äußeren Hautschicht mit abrasiven Inhaltsstoffen wie Zucker oder Salz.

Dies stimuliert den Hautzellumsatz, was zu einer glatteren, strahlenderen Haut führt und möglicherweise zukünftige Akneausbrüche verhindert.

„Wenn Ihre Haut trocken und fahl aussieht, kann ein mildes Peeling helfen“, sagt Suzanne Friedler, zertifizierte Dermatologin mit Advanced Dermatology PC.

Abhängig von Ihrem Hauttyp funktionieren einige Körperpeelings möglicherweise nicht gut für Sie.

Wie man es benutzt

Die Anwendung eines Körperpeelings ist relativ einfach und sicher, solange Sie ein paar einfache Schritte befolgen.

Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, ist Präsidentin und Mitbegründerin von Modern Dermatology in Connecticut und klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie am Yale New Haven Hospital. Sie und Friedlerfolgenden Ablauf vorschlagen:

• Spüle deine Haut mit warmem Wasser ab.
• Geben Sie eine kleine Menge Körperpeeling in Ihre Hand.
• Reiben Sie es sanft in kleinen kreisenden Bewegungen mit Ihrer Hand oder einer Hand auf Ihre Haut Peeling-Handschuh.
• Schrubben Sie Ihre Haut sanft für nicht länger als 30 Sekunden.
• Spülen Sie Ihre Haut großzügig mit lauwarmem Wasser ab.
• Waschen Sie Ihre Haut mit Ihrem normalen Reinigungsmittel. (Sie können dies auch vorher tun.)
• Rasiere dich, falls gewünscht.
• Tupfe deine Haut trocken.
• Trage eine Feuchtigkeitscreme auf.

Körperpeelings stören vorübergehend Ihre Hautbarriere und können die Haut austrocknen. Robinson schlägt vor, nach einem Produkt mit ölfreien Feuchtigkeitsquellen wie Ceramiden, Vitamin E oder Hyaluronsäure zu suchen.

Profi-Tipp: Vermeiden Sie die Verwendung von Luffas. Robinson sagt, dass sie dazu neigen, Bakterienmagnete zu sein.

Wie oft sollte man ein Körperpeeling verwenden?

Wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab, obwohl Robinson empfiehlt, mit 1 bis 2 Mal pro Woche zu beginnen.

„Sie wollen der Haut nicht zu viel Feuchtigkeit entziehen oder die Hautbarriere beeinträchtigen. Sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert, und Sie können immer darauf aufbauen“, sagt sie.

Arten von Peelings

Robinson empfiehlt, nach einem sanften physikalischen Peeling mit weichen, kleinen Partikeln zu suchen, wie zum Beispiel:

• zerkleinerte Macadamia
• Zucker
• Meersalz

„Halten Sie sich von Peelings mit großen Partikeln wie Aprikose und Walnuss fern, die Mikrorisse in der Haut verursachen und zu Entzündungen, Narben und Infektionen führen können“, sagt Robinson.

Einige physische Peelings enthalten auch chemische Peeling-Inhaltsstoffe. Wählen Sie ein Peeling mit Salicylsäure, wenn Ihre Haut fettig ist, oder wählen Sie Glykolsäure, wenn Ihre Haut empfindlich oder trocken ist, schlägt Friedler vor.

Wenn Sie nicht zu Akne neigen, können Sie laut Robinson auch ein Körperpeeling mit feuchtigkeitsspendenden Ölen verwenden, wie zum Beispiel:

• Wildrosenöl
• Olivenöl
• Avocadoöl
• Moringa-Öl

Versuchen Sie die InfiniteAloe Face & Body Scrub mit Hagebuttenöl bzw The Body Shop Moringa Peeling-Creme Körperpeeling.

DIY-Rezepte

Um Ihr eigenes Körperpeeling zu Hause herzustellen, mischen Sie Kaffeesatz oder fein gemahlenen Zucker mit Honig, der laut Robinson feuchtigkeitsspendende und antimikrobielle Eigenschaften hat.

Verdünnen Sie Ihr Peeling mit etwas Kokosöl für eine lockerere Konsistenz.

„Dies eignet sich hervorragend zum punktuellen Schrubben der Füße, Knie oder Ellbogen oder zum Abdecken größerer Körperbereiche“, sagt sie.

Friedler schlägt vor, Salz und Zucker mit aromatischen Ölen zu mischen. „Halten Sie sie einfach von Ihrem Gesicht fern, wo sie Ausbrüche verursachen können“, sagt sie.

Probieren Sie diese Rezepte unten für ein DIY-Peeling für zu Hause aus.

Brauner Zucker und Honig

Zutaten

• 1/2 Tasse brauner Zucker
• 1/4 Tasse geschmolzenes Kokosöl
• 2 EL. Honig

Richtungen

1. Fügen Sie den braunen Zucker zum geschmolzenen Kokosöl hinzu.
2. Fügen Sie den Honig hinzu.
3. Gründlich mischen und nach Bedarf mehr Kokosöl hinzufügen, um die Mischung aufzulockern.

Kaffee und Kokos

Zutaten

• 1/2 Tasse Kaffeesatz
• 2 EL. heißes Wasser
• 1 EL. warmes Kokosöl

Richtungen

1. Mischen Sie den Kaffeesatz mit Wasser.
2. Das erwärmte Kokosöl hinzugeben.
3. Fügen Sie mehr Kaffeesatz oder Öl hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.

Zucker und Olivenöl

Zutaten

• 1/2 Tasse brauner Zucker
• 1/2 Tasse Olivenöl

Richtungen

1. Kombinieren Sie den braunen Zucker und das Olivenöl.
2. Fügen Sie mehr von jeder Zutat hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.

Meersalz und Öl

Zutaten

• 1/2 Tasse Meersalz
• 1/2 Tasse Öl deiner Wahl

Richtungen

1. Meersalz und Öl vermischen.
2. Fügen Sie mehr von jeder Zutat hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.

Produktempfehlungen

Kaufen Sie lieber Ihre Hautpflegeprodukte? Robinson und Friedler empfehlen folgende Körperpeelings:

• Caudalie Gentle Buffing Cream für empfindliche Haut
• First Aid Beauty KP Bump Eraser Body Scrub für trockene, raue Haut
• Neutrogena Body Clear Body Scrub für zu Akne neigende Haut
• SkinCeuticals Mikro-Peeling-Peeling für alle Hauttypen

Vorsicht

Obwohl praktisch alle Hauttypen von einem Peeling profitieren, gibt es laut Robinson einige Ausnahmen.

Retinol oder Benzoylperoxid

Mechanische Peelings können die Haut von Menschen schädigen, die verschreibungspflichtige Retinoid-Cremes oder Produkte verwenden, die Retinol oder Benzoylperoxid enthalten. Dies kann die Haut empfindlicher oder anfälliger für Peeling machen.

Wenn Sie eines der oben genannten Produkte verwenden, fragen Sie Ihren Dermatologen, ob mechanische Peelings für Sie geeignet sind.

Hauterkrankungen oder Verletzungen

Wenn Sie eine Hauterkrankung haben, sprechen Sie mit einem Dermatologen, um Rat zu erhalten, basierend auf den von Ihnen verwendeten Medikamenten und topischen Produkten sowie dem Zustand Ihrer Haut.

Vermeiden Sie ein Peeling der Haut, während Sie Folgendes erleben:

• Schuppenflechte
• Ekzem
• aktive Akne
• Sonnenbrand
• Hautinfektion
• offene Wunden

Abgesehen von der Verwendung von Peelings „müssen Sie es vermeiden, die Haut zu schrubben, was zu weiteren Entzündungen führen und Schübe befeuern kann“, sagt Robinson.

Hyperpigmentierung

Wenn Sie dunkle Flecken auf Ihrer Haut haben (was nach Verbrennungen oder Insektenstichen häufig vorkommt), vermeiden Sie scharfe Peelings. Sie können die Hyperpigmentierung verschlimmern.

Empfindliche Haut

Robinson sagt, dass Sie Ihre Haut peelen können, wenn sie trocken oder empfindlich ist, solange Sie sofort eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen.

„Ich rate Ihnen, sich an eine parfümfreie Formel zu halten und sie punktuell zu testen, bevor Sie sie am ganzen Körper ausprobieren, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert“, fügt sie hinzu.

Versuchen Sie die PureSCRUBS Unscented Dead Sea Salt Body Scrub or Bio-Fidschi-Parfumfreies Ganzkörper-Zuckerpeeling.

Ölige Haut

Lassen Sie sich bei fettiger Haut nicht dazu verleiten, es zu übertreiben.

„Wenn Sie der Haut zu viel Öl entziehen, können Sie tatsächlich mehr Produktion durch den Körper auslösen, um dies auszugleichen“, sagt Robinson.

Körperpeelings sind eine Art physikalisches Peeling, das Inhaltsstoffe wie Zucker oder Meersalz verwendet, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dies hilft der Haut, strahlender auszusehen und kann zukünftigen Akneausbrüchen vorbeugen.

Die meisten Menschen können von Körperpeelings profitieren, obwohl Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Psoriasis oder Ekzem leiden oder wenn Sie ein Retinol verwenden.

Vermeiden Sie die Verwendung von Peelings bei Sonnenbrand, geschädigter oder gereizter Haut.

Colleen de Bellefonds ist eine in Paris ansässige Gesundheits- und Wellness-Journalistin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im regelmäßigen Schreiben und Redigieren für Publikationen wie WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com und CleanPlates.com. Finde sie weiter Twitter.