Nach Ihrer Diagnose kann es einige Zeit dauern, bis Sie die Nachricht aufgenommen und verarbeitet haben. Letztendlich müssen Sie entscheiden, wann und wie Sie den Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, mitteilen, dass Sie metastasierten Brustkrebs haben.
Manche Menschen sind bereit, ihre Diagnose früher preiszugeben als andere. Beeilen Sie sich jedoch nicht mit der Enthüllung. Warten Sie unbedingt, bis Sie vollständig bereit sind.
Entscheiden Sie dann, wem Sie es erzählen möchten. Sie könnten mit denen beginnen, die Ihnen am nächsten stehen, wie Ihrem Partner oder Ehepartner, Ihren Eltern und Ihren Kindern. Arbeiten Sie sich zu Ihren guten Freunden vor. Wenn Sie sich damit wohlfühlen, sagen Sie es schließlich Ihren Kollegen und Bekannten.
Während Sie darüber nachdenken, wie Sie jedes Gespräch angehen sollen, überlegen Sie, wie viel Sie mitteilen möchten. Denken Sie auch an Ihr Publikum. Die Art und Weise, wie Sie es Ihrem Partner erzählen, wird sich wahrscheinlich von der Art und Weise unterscheiden, wie Sie einem Kind Krebs erklären.
Bevor Sie dieses Gespräch beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie bereits einen Behandlungsplan haben, können Sie es Ihren Freunden und Ihrer Familie leichter mitteilen.
Hier sind einige Richtlinien, wie Sie den Menschen in Ihrem Leben mitteilen können, dass Sie metastasierten Brustkrebs haben.
So sagen Sie es Ihrem Partner oder Ehepartner
Gute Kommunikation ist für jede gesunde Beziehung unerlässlich. Unabhängig davon, ob Sie über Geldsorgen, Sex oder Ihre Gesundheit sprechen, ist es wichtig, ehrlich und offen miteinander zu sprechen. Es ist auch wichtig, dass Sie genau zuhören.
Denken Sie daran, dass Ihr Partner von der Nachricht von Ihrer Krebserkrankung wahrscheinlich genauso überwältigt und verängstigt sein wird wie Sie. Geben Sie ihnen Zeit, sich anzupassen.
Lassen Sie sie wissen, was Sie in dieser Zeit brauchen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner aktiv an Ihrer Behandlung teilnimmt, teilen Sie ihm dies mit. Wenn Sie sich lieber selbst um alles kümmern möchten, machen Sie das klar.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Partner darüber, was er braucht. Sie sind möglicherweise besorgt darüber, ob Sie in der Lage sind, Ihre Pflichten im Haushalt zu bewältigen. Versuchen Sie, gemeinsam Lösungen zu finden, indem Sie um Hilfe in Bereichen wie Kochen oder Lebensmitteleinkauf bitten, von denen Sie wissen, dass Sie sie nicht bewältigen können, und respektieren Sie gleichzeitig die Bedürfnisse Ihres Partners.
Wenn möglich, lassen Sie Ihren Ehepartner zu einem Arzttermin mitkommen. Wenn sie mehr über Ihre Krebserkrankung und ihre Behandlungsmöglichkeiten erfahren, können sie besser verstehen, was auf sie zukommt.
Planen Sie jede Woche Zeit ein, in der Sie beide Zeit miteinander verbringen und einfach reden können. Sie sollten sich dabei wohl fühlen, alle aufkommenden Emotionen auszudrücken – von Wut bis Frustration. Wenn Ihr Partner Sie nicht unterstützt oder mit Ihrer Diagnose nicht zurechtkommt, sollten Sie ein Gespräch mit einem Paarberater oder Therapeuten in Betracht ziehen.
So sagen Sie es Ihren Eltern
Nichts ist für Eltern schlimmer, als zu erfahren, dass ihr Kind krank ist. Es mag schwierig sein, deinen Eltern von deiner Diagnose zu erzählen, aber es ist ein notwendiges Gespräch.
Planen Sie das Gespräch für einen Zeitpunkt, an dem Sie sicher sind, dass Sie nicht unterbrochen werden. Vielleicht möchten Sie das Gespräch vorab mit Ihrem Partner oder einem Geschwisterkind üben.
Machen Sie sich klar, wie Sie sich fühlen und was Sie von Ihren Eltern brauchen. Machen Sie ab und zu eine Pause, um zu bestätigen, dass Ihre Aussage klar ist, und um zu fragen, ob sie Fragen haben.
So sagen Sie es Ihren Kindern
Sie könnten versucht sein, Ihre Kinder vor Ihrer Diagnose zu schützen, aber Ihren Krebs zu verheimlichen ist keine gute Idee. Kinder können spüren, wenn zu Hause etwas nicht stimmt. Nichtwissen kann beängstigender sein, als die Wahrheit zu erfahren.
Die Art und Weise, wie Sie die Nachricht von Ihrer Krebserkrankung weitergeben, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Verwenden Sie für Kinder unter 10 Jahren eine einfache und direkte Sprache. Sagen Sie ihnen, dass Sie Brustkrebs haben, dass Ihr Arzt ihn behandeln wird und wie er sich auf ihr tägliches Leben auswirken könnte. Möglicherweise möchten Sie eine Puppe verwenden, um auf die Bereiche Ihres Körpers hinzuweisen, in denen sich der Krebs ausgebreitet hat.
Kleine Kinder übernehmen oft persönliche Verantwortung, wenn Menschen, die sie lieben, schlimme Dinge passieren. Versichern Sie Ihrem Kind, dass es nicht für Ihre Krebserkrankung verantwortlich ist. Machen Sie ihnen außerdem klar, dass Krebs nicht ansteckend ist – sie können sich nicht wie eine Erkältung oder eine Magen-Darm-Erkrankung anstecken. Versichern Sie ihnen, dass Sie sie, egal was passiert, immer noch lieben und für sie sorgen werden – auch wenn Sie vielleicht nicht die Zeit oder Energie haben, mit ihnen zu spielen oder sie zur Schule zu bringen.
Erklären Sie, wie sich Ihre Behandlung auch auf Sie auswirken könnte. Sagen Sie ihnen, dass Ihnen möglicherweise die Haare ausfallen oder dass Ihnen schlecht wird – genau wie sie es tun, wenn sie zu viel Süßigkeiten essen. Wenn Sie diese Nebenwirkungen im Voraus kennen, werden sie weniger beängstigend sein.
Ältere Kinder und Jugendliche können mehr über Ihre Krebserkrankung und ihre Behandlung erfahren. Seien Sie vorbereitet, wenn Sie die Diskussion führen, um einige schwierige Fragen zu beantworten – einschließlich der Frage, ob Sie sterben werden. Versuchen Sie, ehrlich zu sein. Sie könnten ihnen zum Beispiel sagen, dass Ihr Krebs zwar schwerwiegend ist, Sie aber Behandlungen erhalten werden, die Ihnen helfen, länger zu leben.
Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, Ihre Diagnose zu verarbeiten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten oder Berater.
So erzählen Sie es Ihren Freunden
Die Entscheidung, wann Sie Ihren Freunden von Ihrer Diagnose erzählen, liegt bei Ihnen. Es kann davon abhängen, wie oft Sie sie sehen oder wie viel Unterstützung Sie benötigen. Beginnen Sie damit, es Ihren engsten Freunden zu erzählen, und arbeiten Sie sich dann nach außen in die entfernteren Bereiche Ihres sozialen Umfelds vor.
Oft reagieren enge Freunde und Nachbarn mit einem Hilfsangebot. Wenn sie fragen, haben Sie keine Angst, Ja zu sagen. Machen Sie konkret, was Sie benötigen. Je detaillierter Sie Ihre Angaben machen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.
In den ersten Tagen nach Ihrer Diagnose könnten Sie die Reaktionen überwältigen. Wenn Sie mit der Flut an Telefonanrufen, E-Mails, persönlichen Besuchen und SMS nicht zurechtkommen, ist es in Ordnung, eine Weile nicht zu antworten. Lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie etwas Zeit brauchen. Sie sollten es verstehen.
Sie können auch ein oder zwei Personen als „Kommunikationsdirektoren“ ernennen. Sie können Ihre anderen Freunde über Ihren Zustand informieren.
So sagen Sie es Ihren Kollegen und Ihrem Chef
Eine Krebsbehandlung wird sich zweifellos auf Ihre Arbeitsfähigkeit auswirken – insbesondere, wenn Sie einer Vollzeitbeschäftigung nachgehen. Aus diesem Grund müssen Sie Ihrem Vorgesetzten von Ihrer Krebserkrankung und den möglichen Auswirkungen auf Ihre Arbeit erzählen.
Finden Sie heraus, welche Vorkehrungen Ihr Unternehmen treffen kann, um Sie bei der Arbeit zu unterstützen, während Sie sich einer Behandlung unterziehen – etwa indem Sie von zu Hause aus arbeiten. Planen Sie auch für die Zukunft, falls es Ihnen nicht gut genug geht, um zu arbeiten.
Nachdem Sie das Gespräch mit Ihrem Chef geführt haben, sprechen Sie mit der Personalabteilung (HR). Sie können Sie über die Richtlinien Ihres Unternehmens zum Krankheitsurlaub und über Ihre Rechte als Arbeitnehmer informieren.
Über Ihren Vorgesetzten und Ihre Personalabteilung hinaus können Sie entscheiden, wem – wenn überhaupt – Sie davon erzählen möchten. Vielleicht möchten Sie die Neuigkeiten mit den Kollegen teilen, die Ihnen am nächsten stehen und die Ihnen bei der Arbeit zur Seite stehen. Teilen Sie nur so viel, wie Sie möchten.
Was zu erwarten ist
Es ist unmöglich vorherzusagen, wie Ihre Familie und Freunde auf Ihre Nachrichten reagieren werden. Jeder Mensch reagiert anders auf eine Krebsdiagnose.
Einige Ihrer Lieben werden weinen und Angst äußern, dass sie Sie verlieren könnten. Andere sind vielleicht stoischer und bieten an, für Sie da zu sein, egal was passiert. Stützen Sie sich auf diejenigen, die helfen, während Sie den anderen Zeit geben, sich auf die Neuigkeiten einzustellen.
Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, wie Sie das Gespräch angehen sollen, kann Ihnen ein Berater oder Therapeut dabei helfen, die richtigen Worte zu finden.
