Stress und hormonelle Faktoren können dazu führen, dass Ihre Zwangsstörungssymptome schwerwiegender werden.

Mit der richtigen Behandlung kann eine Zwangsstörung (OCD) mit der Zeit besser beherrschbar werden. Aber auch bestimmte Faktoren können dazu führen, dass sich eine Zwangsstörung verschlimmert.

Beispielsweise können sich Ihre Zwangsstörungssymptome verschlimmern, wenn Sie kürzlich ein traumatisches oder stressiges Ereignis erlebt haben. Auch Schlaflosigkeit, Schwangerschaft und Menstruation können Ihre Symptome verschlimmern.

Aber selbst wenn Ihre Zwangsstörungssymptome von Zeit zu Zeit „aufflammen“, ist es möglich, dass sich Ihr Zustand allmählich bessert. Therapie, Selbstfürsorgestrategien und soziale Unterstützung können Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Zwangsstörung helfen.

Gründe dafür, dass sich Ihre Zwangsstörung möglicherweise verschlimmert

Wenn sich Ihre Zwangsstörung plötzlich verschlimmert hat oder Sie bemerken, dass Ihre Symptome allmählich schlimmer werden, könnten einige Probleme eine Rolle spielen.

Stress

Forschung legt nahe, dass stressige und traumatische Ereignisse die Symptome einer Zwangsstörung verschlimmern können.

Beispiele beinhalten:

  • Missbrauch oder Mobbing
  • der Tod eines geliebten Menschen
  • eine Scheidung oder Trennung
  • Familien- oder Beziehungsprobleme
  • Einwanderung in ein neues Land
  • Berufsverlust
  • Hochzeit
  • ziehen um
  • eine Naturkatastrophe
  • Schulschwierigkeiten
  • schwere körperliche Erkrankung bei Ihnen selbst oder einem geliebten Menschen
  • ein Autounfall
  • Gewaltverbrechen
  • Krieg

Laut a Studie 2020Menschen entwickeln eher Kontaminations-OCD-Symptome – die Angst, krank zu werden oder Keime zu verbreiten –, wenn sie mehrere stressige Lebensereignisse erlebt haben.

Darüber hinaus ergab eine weitere Studie aus dem Jahr 2020, dass der Tod eines geliebten Menschen die Hortungssymptome verschlimmern könnte, die ein Merkmal von Zwangsstörungen sein können.

Schwangerschaft und Geburt

Manche Menschen entwickeln als Folge von Schwangerschaft und Geburt eine Zwangsstörung. Wenn dies geschieht, spricht man von einer perinatalen Zwangsstörung oder einer postpartalen Zwangsstörung.

Wenn Sie bereits an einer Zwangsstörung leiden, können sich Ihre Symptome während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt verschlimmern.

Es ist nicht ganz klar, warum Schwangerschaft und Geburt eine Zwangsstörung auslösen können, aber es gibt viele mögliche Erklärungen, einschließlich des mit der Erfahrung verbundenen Stresses und der Angst. Laut der Anxiety & Depression Association of America könnten auch Hormone eine Rolle bei der Auslösung von Zwangsstörungen spielen.

Aber perinatale Zwangsstörungen betreffen nicht nur Menschen, die schwanger werden und gebären. Laut einer Überprüfung der Erfahrungen von Vätern mit perinataler Zwangsstörung aus dem Jahr 2021 könnten auch Miteltern von der Erkrankung betroffen sein.

Wenn Sie glauben, an einer perinatalen Zwangsstörung zu leiden, sollten Sie mit einem medizinischen Fachpersonal wie Ihrem Gynäkologen oder Hausarzt sprechen.

Menstruation

Die Intensität Ihrer Zwangsstörungssymptome kann je nach Menstruationszyklus variieren.

Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2021 kamen zu dem Schluss, dass angstbedingte Zwangsstörungssymptome mit dem Menstruationszyklus schwanken können, dies jedoch nicht bei jeder Menstruationsberechtigten der Fall ist. Sie stellten außerdem fest, dass weitere Forschung erforderlich sei.

A Studie 2019 haben herausgefunden, dass sich bestimmte Zwangsstörungssymptome während der Lutealphase des Menstruationszyklus verschlimmern können, die direkt nach dem Eisprung auftritt und bis zum Einsetzen Ihrer Periode anhält. Mit anderen Worten: Ihre Zwangsstörungssymptome können sich in der prämenstruellen Phase verschlimmern. Es scheint, dass der Progesteronspiegel, der während der Lutealphase höher ist, dabei eine Rolle spielen könnte.

Es besteht kein Konsens darüber, wie Zwangsstörungen behandelt werden sollen, die sich aufgrund Ihres Menstruationszyklus verschlimmern.

Schlaflosigkeit

Wenn Sie nicht gut schlafen, kann dies Ihre Zwangsstörung verschlimmern.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 kann ein Mangel an guter Schlafqualität die Symptome einer Zwangsstörung verschlimmern. Menschen mit Zwangsstörungen und damit verbundenen Störungen scheinen ebenfalls davon betroffen zu sein wahrscheinlicher unter Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen leiden.

Zwangsstörungen und Schlaflosigkeit können sich gegenseitig verstärken. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, versuchen Sie, gute Schlafhygienegewohnheiten zu praktizieren. Sie können auch mit einem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten bei Schlaflosigkeit sprechen.

Wird die Zwangsstörung mit zunehmendem Alter schlimmer?

Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass sich die Zwangsstörung mit zunehmendem Alter bei jedem verschlimmert.

Zwangsstörungssymptome kann variieren im Laufe der Zeit an Schweregrad. Sie könnten sich verbessern, schlechter werden und sich dann wieder verbessern. Es ist unwahrscheinlich, dass eine Zwangsstörung ohne Behandlung besser wird, aber nur bei einer Minderheit der Menschen verschlechtern sich die Symptome im Laufe ihres Lebens.

Die Autoren von a Forschungsartikel 2019 weisen darauf hin, dass Menschen, die wegen einer Zwangsstörung behandelt werden, im Laufe der Zeit tendenziell eine Besserung der Symptome verspüren. Obwohl es gelegentlich zu einem Wiederauftreten der Symptome kommen kann, sind die langfristigen Folgen tendenziell positiv.

Das heißt, selbst wenn sich Ihre Zwangsstörung für eine Weile verschlimmert, ist es möglich, dass sich Ihre Symptome bessern und Sie sich auf lange Sicht besser fühlen.

Verschlimmern Komorbiditäten bei Zwangsstörungen die Symptome?

Eine Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass bis zu 90 % der Menschen mit Zwangsstörungen haben komorbide psychische Erkrankungen. Dies bedeutet, dass sie gleichzeitig an einer Zwangsstörung und mindestens einer anderen Erkrankung leiden.

Die häufigsten Begleiterkrankungen bei Zwangsstörungen sind Angststörungen.

Zu den häufigen Komorbiditäten einer Zwangsstörung gehören:

  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung
  • Essstörungen
  • Krankheit Angststörung
  • Depression
  • zwanghafte Persönlichkeitsstörung
  • Panikstörung
  • Phobien
  • Trennungsangststörung
  • Soziale Angststörung
  • Tourette Syndrom

Es ist nicht klar, ob sich die Zwangsstörung verschlimmert, wenn Sie eine andere psychische Erkrankung entwickeln.

Einer Studie aus dem Jahr 2021 zufolge ist die Wahrscheinlichkeit einer Panikstörung, Tic-Störungen, Zwangsstörungen oder Anorexia nervosa umso geringer, je schwerwiegender die Zwangsstörung einer Person ist. Es besteht kein Konsens darüber, warum das so ist.

Aber eine komorbide Erkrankung kann sicherlich eine Herausforderung sein, da Sie mit den Symptomen einer Zwangsstörung und den Symptomen einer anderen Erkrankung zu kämpfen haben.

Andere psychische Erkrankungen können zu Schwierigkeiten und Stress in Ihrem täglichen Leben führen, und dieser Stress kann möglicherweise Ihre Zwangsstörungssymptome auslösen oder verschlimmern.

So verhindern Sie, dass sich Ihre Zwangsstörung verschlimmert

Auch wenn Sie nicht alle möglichen Auslöser einer Zwangsstörung vermeiden können, können Sie möglicherweise die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich Ihre Zwangsstörung verschlimmert. Hier ist wie:

  • Lassen Sie sich so früh wie möglich behandeln: Eine frühzeitige und konsequente Behandlung einer Zwangsstörung verbessert Ihre Chancen, Ihre Symptome langfristig gut in den Griff zu bekommen. Die Behandlung kann eine Gesprächstherapie und gegebenenfalls Medikamente umfassen.
  • Halten Sie einen gesunden Schlafplan ein: Wie bereits erwähnt, kann Schlafmangel Ihre Symptome verschlimmern. Ausreichend guter Schlaf kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
  • Regelmäßig Sport treiben: Eine umfassende Untersuchung aus dem Jahr 2023 ergab, dass körperliche Betätigung die Symptome einer Zwangsstörung deutlich reduzieren kann.

Da Stress die Symptome einer Zwangsstörung verschlimmern kann, ist es wichtig zu lernen, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen möchten Sie möglicherweise versuchen, Stress durch eine oder mehrere dieser Methoden zu reduzieren:

  • Atemübungen machen
  • sich mit geliebten Menschen verbinden
  • Sich Hobbys widmen, die Ihnen Spaß machen
  • Tagebuch schreiben, um Gefühle auszudrücken und zu verarbeiten
  • Meditation und Achtsamkeit praktizieren
  • Setzen Sie Grenzen, um nicht zu viel auf Ihren Teller zu legen

Obwohl diese Techniken und Hacks hilfreich sein können, können sie wie jedes andere Verhalten zu zwanghaften Ritualen werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie bei Ihren Selbstfürsorgeaktivitäten zu streng oder zwanghaft geworden sind, ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. Ein Therapeut kann Ihnen bei der Lösung dieses Problems helfen.

Endeffekt

Viele Faktoren können die Symptome einer Zwangsstörung verschlimmern. Ihre Zwangsstörung könnte sich verschlimmern, wenn Sie mit einer Stresssituation zu kämpfen haben.

Ihre Symptome können im Laufe der Jahre nachlassen und abklingen, und es kann Phasen geben, in denen sie sich stärker anfühlen, und andere Phasen, in denen sie sich bessern.

Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Zwangsstörung verschlimmert, ist es möglich, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen und sich wieder besser zu fühlen. Therapie, Medikamente und Lebensstilstrategien können eine Zwangsstörung wirksam behandeln.