Steroide bekommen einen schlechten Ruf – aber haben sie es verdient?
Von den Steroid-Skandalen, die Major League Baseball heimsuchten, bis hin zu den Witzen, die Steroid-Nebenwirkungen unter Gewichthebern und Bodybuildern umgaben, genießt die Verwendung von Steroiden keinen guten Ruf.
Es ist wahr, dass die Verwendung bestimmter Steroide in kleinen Mengen unter ärztlicher Aufsicht Ihnen nicht schaden wird. Die Verwendung großer Mengen anaboler Steroide über einen längeren Zeitraum kann Ihnen jedoch wirklich schaden.
Lassen Sie uns darauf eingehen, was Steroide sind, wofür sie verwendet werden (sowohl legal als auch illegal) und wie Sie einige sichere Alternativen zu Steroiden finden, die Ihnen die gleichen Ergebnisse liefern.
Was sind anabole Steroide?
Technisch genannt
Testosteron (T) ist ein Hormon, das typischerweise mit dem männlichen Körper assoziiert wird. Der durchschnittliche Mann hat etwa 300 bis 1.000 Nanogramm pro Deziliter (ng/dl) dieses Hormons in seinem Körper.
Testosteron ist vor allem dafür bekannt, während der Pubertät Veränderungen am männlichen Körper hervorzurufen, wodurch die Stimme tiefer und der Körper haariger wird. Es erhöht auch die Spermienproduktion in den Hoden.
Das
Und ein Testosteronspiegel, der höher als normal ist, z. B. durch die Verwendung von Steroiden, kann helfen, Proteine zu bilden, die verwendet werden, um Folgendes zu unterstützen:
- Muskelwachstum
- Haarwuchs
- sexuelle Funktionen
- Knochendichte
Aus diesem Grund werden Steroide mit Athleten wie Bodybuildern in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass je mehr anabole Steroide Sie einnehmen, desto mehr Potenzial für Kraft und Muskelwachstum haben Sie. Aus diesem Grund werden diese möglicherweise als leistungssteigernde Medikamente (PEDs) bezeichnet.
Wofür werden anabole Steroide verwendet?
Steroide sind nicht immer schädlich, wenn sie richtig verwendet werden. Sie werden für eine Vielzahl von gesundheitlichen und sportlichen Zwecken verwendet, darunter:
- Körpermasse durch mehr Proteinproduktion im Körper gewinnen (etwa 4,5 bis 11 Pfund)
- Senkung Ihres gesamten Körperfettanteils
- Muskelkraft und Ausdauer gewinnen
- Erhöhen, wie dicht Ihre Knochen sind
- erhöhte Produktion roter Blutkörperchen
- Verbesserung der Leistung in Kraftsportarten wie Gewichtheben
- „Stapeln“ von Steroiden mit anderen Substanzen wie Wachstumshormonen und Insulin, um die Muskelmasse zu erhöhen
- Aufrechterhaltung der Muskelmasse, wenn Sie an einer Erkrankung wie einer Lebererkrankung oder Krebs leiden, die dazu führt, dass Ihre Muskeln schwinden
Welche Nebenwirkungen haben anabole Steroide?
In kleinen Dosen für kurze Zeit, wenn ihre Anwendung von einem Arzt überwacht wird, haben anabole Steroide ein geringeres Risiko für langfristige oder schädliche Nebenwirkungen.
Es gibt auch ein Verhältnis von androgenen zu anabolen Komponenten für die meisten Steroide:
- anabole Komponenten helfen beim Muskelaufbau
- Androgene Komponenten beeinflussen männliche Geschlechtsmerkmale wie Körperbehaarung oder Spermienproduktion
Aber die Verwendung hoher Mengen von Steroiden, selbst für kurze Zeit, oder die Verwendung über einen längeren Zeitraum kann zu zahlreichen Nebenwirkungen führen, darunter:
- Ihr Risiko für Herzkrankheiten und Herzinfarkte erhöhen
- macht dich
aggressiver agieren und impulsiv - wodurch Sie sich schlechter in Ihrem Körper fühlen (
Körperdysmorphie ) - Ihre Leber schädigen
- wodurch Fettgewebe in Ihren Brüsten wächst (sog
Gynäkomastie bei Männern) aufgrund einer Störung des Hormonhaushalts, insbesondere wenn Sie die Einnahme von Steroiden abbrechen - Reduzierung der natürlichen Testosteronproduktion Ihres Körpers (Hypogonadismus), da sich Ihr Körper an die zusätzliche Dosis von Steroiden gewöhnt und aufhört, so viel Testosteron zu produzieren
- Reduzierung Ihrer
Chance, Kinder zu bekommen wegen der geringeren Spermienproduktion - Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster verursachen oder früher im Leben beginnen lassen
Nebenwirkungen für Frauen
Die Verwendung von Steroiden kann zusätzlich zu den anderen oben aufgeführten spezifischen Nebenwirkungen im weiblichen Körper haben, einschließlich:
- tiefere Stimme
- Veränderungen der Gesichtsform
- Wachstum der Gesichtsbehaarung
- Klitoris wird größer als normal
- Periode wird unregelmäßig
- schrumpfende Brüste
- Unfruchtbarkeit
Wie werden Anabolika missbraucht?
Viele Menschen, die anabole Steroide in der Freizeit verwenden, nehmen viel mehr ein, als normalerweise für medizinische Bedingungen verwendet wird. Dies gilt insbesondere, wenn die Steroide in einer Ergänzung oder Injektion enthalten sind, die hohe Konzentrationen enthält.
Die Art und Weise, wie sie missbraucht werden, kann sie auch gefährlich machen:
- Radfahren: Verwenden Sie eine große Menge Steroide und stoppen Sie sie dann für eine Weile, bevor Sie sie erneut verwenden
- Stapeln: Verwenden Sie mehrere Arten von Steroiden gleichzeitig oder verwenden Sie verschiedene Darreichungsformen (wie Injektionen und Nahrungsergänzungsmittel zusammen).
- Pyramidenbildung: Beginnen Sie mit kleinen Dosen und nehmen Sie dann immer mehr, gefolgt von einer erneuten Reduzierung der Menge
- Plateaubildung: Wechseln Sie plötzlich zu einem anderen Steroid, um zu verhindern, dass das Steroid unwirksam wird, und wechseln Sie dann zurück
Manche Menschen können sich an das Gefühl von Kraft oder Ausdauer gewöhnen, das ihnen Steroide vermitteln, und gefährlich süchtig werden.
Gibt es sichere Alternativen zu Anabolika?
Es gibt viele sichere, natürliche Wege, um die gewünschte Leistung, Kraft und Masse zu erreichen:
- Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Fügen Sie Lebensmittel wie Eier, Fisch, griechischen Joghurt und Getreide wie Quinoa hinzu.
- Arbeiten Sie eng an verschiedenen Muskelgruppen. Konzentrieren Sie sich während eines einzelnen Trainings auf Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps oder Quads. Wechseln Sie zwischen den Muskelgruppen, um die besten Langzeitergebnisse zu erzielen.
- Holen Sie sich einen konsistenten Trainingsplan. Verwenden Sie eine Fitness-App oder arbeiten Sie mit einem Personal Trainer zusammen, um auf Kurs zu bleiben und Verantwortung zu übernehmen, egal ob Sie fit werden, an Wettkämpfen teilnehmen oder Masse aufbauen möchten.
Wenn sie in Maßen unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, sind anabole Steroide nicht gefährlich.
Aber wie jedes künstliche Nahrungsergänzungsmittel können sie bei Missbrauch gefährlich oder sogar tödlich sein, unabhängig davon, ob Sie zu viel oder zu lange verwenden.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Steroide zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen oder einfach nur, weil Sie die Muskelmasse erhöhen möchten. Steroide erzielen die besten Ergebnisse, wenn Ihre Dosierung von einem Experten speziell für Ihren Körper empfohlen wird.
