Alles über die Muskelfasern in unserem Körper

Typen

Sie haben drei Arten von Muskelgewebe in Ihrem Körper. Diese beinhalten:

• Skelettmuskulatur
• glatte Muskelzellen
• Herzmuskel

Jede dieser Arten von Muskelgewebe hat Muskelfasern. Lassen Sie uns einen tieferen Einblick in die Muskelfasern in jeder Art von Muskelgewebe nehmen.

Skelettmuskulatur

Jeder Ihrer Skelettmuskeln besteht aus Hunderte bis Tausende aus Muskelfasern, die eng mit Bindegewebe umwickelt sind.

Jede Muskelfaser enthält kleinere Einheiten, die aus sich wiederholenden dicken und dünnen Filamenten bestehen. Dies führt dazu, dass das Muskelgewebe gestreift ist oder ein gestreiftes Aussehen hat.

Skelettmuskelfasern werden in zwei Typen eingeteilt: Typ 1 und Typ 2. Typ 2 wird weiter in Subtypen unterteilt.

• Typ 1. Diese Fasern verwenden Sauerstoff, um Energie für die Bewegung zu erzeugen. Typ-1-Fasern haben eine höhere Dichte an energieerzeugenden Organellen, den sogenannten Mitochondrien. Dadurch werden sie dunkel.
• Typ 2A. Wie Typ-1-Fasern können auch Typ-2A-Fasern Sauerstoff verwenden, um Energie für die Bewegung zu erzeugen. Sie enthalten jedoch weniger Mitochondrien, was sie leicht macht.
• Typ 2B. Fasern vom Typ 2B verwenden keinen Sauerstoff zur Energieerzeugung. Stattdessen speichern sie Energie, die für kurze Bewegungsausbrüche genutzt werden kann. Sie enthalten noch weniger Mitochondrien als Typ-2A-Fasern und erscheinen weiß.

Glatte Muskelzellen

Im Gegensatz zu Skelettmuskeln sind glatte Muskeln nicht gestreift. Ihr einheitlicheres Aussehen gibt ihnen ihren Namen.

Glatte Muskelfasern haben eine längliche Form, ähnlich wie ein Fußball. Sie sind auch tausendmal kürzer als Skelettmuskelfasern.

Herzmuskel

Ähnlich wie Skelettmuskeln sind Herzmuskeln quergestreift. Sie sind nur im Herzen zu finden. Herzmuskelfasern haben einige einzigartige Eigenschaften.

Herzmuskelfasern haben ihren eigenen Rhythmus. Spezielle Zellen, sogenannte Schrittmacherzellen, erzeugen die Impulse, die den Herzmuskel zur Kontraktion bringen. Dies geschieht normalerweise in einem konstanten Tempo, kann aber nach Bedarf auch beschleunigt oder verlangsamt werden.

Zweitens sind Herzmuskelfasern verzweigt und miteinander verbunden. Wenn die Schrittmacherzellen einen Impuls erzeugen, breitet er sich in einem organisierten, wellenförmigen Muster aus, das das Schlagen Ihres Herzens erleichtert.

Funktion

Die Arten von Muskelgewebe haben unterschiedliche Funktionen in Ihrem Körper:

• Skelettmuskulatur. Diese Muskeln sind durch Sehnen mit Ihrem Skelett verbunden und steuern die willkürlichen Bewegungen Ihres Körpers. Beispiele sind Gehen, Bücken und Aufheben eines Gegenstands.
• Glatte Muskelzellen. Glatte Muskeln sind unwillkürlich, was bedeutet, dass Sie sie nicht kontrollieren können. Sie befinden sich in Ihren inneren Organen und Augen. Beispiele für einige ihrer Funktionen sind der Transport von Nahrung durch Ihren Verdauungstrakt und die Veränderung der Größe Ihrer Pupille.
• Herzmuskel. Der Herzmuskel befindet sich in Ihrem Herzen. Wie die glatte Muskulatur ist es auch unfreiwillig. Der Herzmuskel zieht sich auf koordinierte Weise zusammen, damit Ihr Herz schlagen kann.

Muskelfasern und Muskeln bewirken Bewegung im Körper. Aber wie kommt es dazu? Während der genaue Mechanismus zwischen gestreifter und glatter Muskulatur unterschiedlich ist, ist der grundlegende Prozess ähnlich.

Das erste, was auftritt, ist eine sogenannte Depolarisation. Depolarisation ist eine Änderung der elektrischen Ladung. Es kann durch einen stimulierenden Input wie einen Nervenimpuls oder, im Fall des Herzens, durch Schrittmacherzellen initiiert werden.

Die Depolarisation führt zu einer komplexen Kettenreaktion innerhalb der Muskelfasern. Dies führt schließlich zu einer Freisetzung von Energie, was zu einer Muskelkontraktion führt. Muskeln entspannen sich, wenn sie keinen stimulierenden Input mehr erhalten.

Schnell zuckend vs. langsam zuckend

Vielleicht haben Sie auch schon von so genannten Fast-Twitch- (FT) und Slow-Twitch-Muskeln (ST) gehört. FT und ST beziehen sich auf Skelettmuskelfasern. Die Typen 2A und 2B gelten als FT, während Typ 1-Fasern ST sind.

FT und ST beziehen sich darauf, wie schnell sich die Muskeln zusammenziehen. Die Geschwindigkeit, mit der sich ein Muskel zusammenzieht, wird dadurch bestimmt, wie schnell er auf ATP einwirkt. ATP ist ein Molekül, das beim Abbau Energie freisetzt. FT-Fasern bauen ATP doppelt so schnell ab wie ST-Fasern.

Darüber hinaus ermüden Fasern, die Sauerstoff verwenden, um Energie (ATP) zu erzeugen, langsamer als solche, die dies nicht tun. In Bezug auf die Ausdauer sind die Skelettmuskeln von oben nach unten aufgeführt:

1. Typ 1
2. Typ 2A
3. Typ 2B

ST-Fasern sind gut für lang anhaltende Aktivitäten. Dazu können Dinge wie das Halten einer Körperhaltung und das Stabilisieren von Knochen und Gelenken gehören. Sie werden auch bei Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen eingesetzt.

FT-Fasern erzeugen kürzere, explosivere Energiestöße. Aus diesem Grund sind sie gut bei Aktivitäten, bei denen es um Energie- oder Kraftausbrüche geht. Beispiele sind Sprinten und Gewichtheben.

Jeder hat sowohl FT- als auch ST-Muskeln im ganzen Körper. Die Gesamtmenge von jedem variiert jedoch stark zwischen den Individuen.

Die Zusammensetzung von FT und ST kann auch die Leichtathletik beeinflussen. Im Allgemeinen haben Ausdauersportler oft mehr ST-Fasern, während Athleten wie Sprinter oder Powerlifter oft mehr FT-Fasern haben.

Verletzungen und Probleme

Es ist möglich, dass Muskelfasern Probleme entwickeln. Einige Beispiele hierfür sind unter anderem:

• Krämpfe. Muskelkrämpfe treten auf, wenn sich eine einzelne Skelettmuskelfaser, ein Muskel oder eine ganze Muskelgruppe unwillkürlich zusammenzieht. Sie sind oft schmerzhaft und können mehrere Sekunden oder Minuten andauern.
• Muskelverletzung. Dies ist, wenn Skelettmuskelfasern gedehnt oder gerissen werden. Dies kann passieren, wenn ein Muskel über seine Grenzen hinaus gedehnt oder zu stark kontrahiert wird. Einige der häufigsten Ursachen sind Sport und Unfälle.
• Lähmung. Diese treten tatsächlich aufgrund von Zuständen auf, die die Nerven betreffen. Diese Zustände können sich auf die Skelettmuskulatur auswirken und zu Schwäche oder Lähmungen führen. Beispiele sind die Bell-Lähmung und das Guyon-Kanal-Syndrom.
• Asthma. Bei Asthma zieht sich das glatte Muskelgewebe in Ihren Atemwegen als Reaktion auf verschiedene Auslöser zusammen. Dies kann zu einer Verengung der Atemwege und Atembeschwerden führen.
• Koronare Herzkrankheit (KHK). Dies passiert, wenn Ihr Herzmuskel nicht genug Sauerstoff bekommt und Symptome wie Angina verursachen kann. CAD kann zu einer Schädigung des Herzmuskels führen, was die Funktion Ihres Herzens beeinträchtigen kann.
• Muskeldystrophien. Dies ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch eine Degeneration von Muskelfasern gekennzeichnet ist, was zu einem fortschreitenden Verlust von Muskelmasse und Schwäche führt.

Das Endergebnis

Alles Muskelgewebe in Ihrem Körper enthält Muskelfasern. Muskelfasern sind einzelne Muskelzellen. Wenn sie zusammen gruppiert werden, arbeiten sie daran, die Bewegung Ihres Körpers und Ihrer inneren Organe zu erzeugen.

Sie haben drei Arten von Muskelgewebe: Skelett-, glattes und Herzmuskelgewebe. Die Muskelfasern in diesen Gewebetypen haben alle unterschiedliche Eigenschaften und Qualitäten.

Es ist möglich, dass Muskelfasern Probleme entwickeln. Dies kann auf Dinge wie eine direkte Verletzung, einen Nervenzustand oder einen anderen zugrunde liegenden Gesundheitszustand zurückzuführen sein. Zustände, die Muskelfasern betreffen, können wiederum die Funktion eines bestimmten Muskels oder einer Muskelgruppe beeinträchtigen.