Arthrose verursacht Entzündungen und Schmerzen der Gelenke – am häufigsten der Hände, Knie und Hüften. Es ist eine häufige Form von Arthritis und weltweit eine der Hauptursachen für Behinderungen.

Entsprechend der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind mehr als 32,5 Millionen Amerikaner von Osteoarthritis betroffen und leiden unter Schwellungen, Steifheit und eingeschränkter Bewegungsfreiheit in den betroffenen Gelenken.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Opioide werden häufig zur Behandlung von Osteoarthritis eingesetzt, aber sie können kostspielig sein und schwerwiegende Folgen haben Nebenwirkungen im Darm und sind nicht für jeden wirksam.

Daher erforschen Forscher weiterhin natürliche Heilmittel, die sicher sind und die Behandlung osteoarthritischer Symptome ohne negative Nebenwirkungen unterstützen.

Eines dieser potenziellen Heilmittel ist Ashwagandha (W. somnifera), ein ayurvedisches Kraut, das in der traditionellen indischen Medizin ausgiebig verwendet wird behandeln Arthritis, schmerzhafte Schwellungen, Geschwüre, Fieber, Schandflecken, Diabetes und mehrere andere Beschwerden.

Dieser Artikel erklärt die Vorteile und Risiken der Einnahme von Ashwagandha zur Behandlung von Osteoarthritis.

Beeinflusst Ashwagandha die Symptome von Arthrose?
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Auswirkungen von Ashwagandha auf Osteoarthritis

Die Verwendung von Ashwagandha – auch Indischer Ginseng, Winterkirsche und Giftstachelbeere genannt – hat eine mehr als 3.000-jährige Tradition in der traditionellen indischen Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen.

In der ayurvedischen Medizin gilt es als a Rasayana Kraut, was bedeutet, dass es den Körper verjüngt und die Gesundheit aller Gewebe fördert.

Die Schulmedizin stuft es als ein Adaptogenein natürlicher Pflanzenstoff, der dem Körper helfen kann, sich an Stress anzupassen und Schäden zu vermeiden.

Ashwagandha kann die Symptome von Osteoarthritis verbessern

Forschung hat gezeigt, dass die zahlreichen Vorteile von Ashwagandha entzündungshemmende, antiarthritische, schmerzlindernde und Anti-Stress-Eigenschaften umfassen.

In der Human- und Tierforschung scheint Ashwagandha ebenfalls abzunehmen Knie Gelenkschmerzen, Verringerung der Schwellung, langsamer Abbau der Gelenke und verbessern Schmerzen und allgemeine Beweglichkeit der osteoarthritischen Gelenke.

Daher kann es die Symptombehandlung unterstützen.

Die meisten der von uns durchgeführten Humanforschungsstudien haben jedoch kleine Stichprobengrößen verwendet und waren von kurzer Dauer. Das bedeutet, dass wir mehr Forschung benötigen, um die langfristigen Auswirkungen der Verwendung von Ashwagandha auf Osteoarthritis zu bestimmen.

Sollten Sie Ashwagandha bei Arthrose einnehmen?

Ashwagandha ist im Allgemeinen für den menschlichen Verzehr unbedenklich.

Ein 8-wöchiges Studium darunter 80 gesunde Erwachsene zeigten, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt sicher für den menschlichen Gebrauch ist.

Ähnlich, menschliche Forschung bei Menschen mit rheumatoider Arthritis, einer anderen häufigen Form von Arthritis, zeigte sich auch, dass Ashwagandha-Pulver sicher war.

Somit ist Ashwagandha ein Potenzial sichere, natürliche Behandlung zur Behandlung von Osteoarthritis.

Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse fehlt es jedoch an langfristiger Forschung. Es sind weitere Informationen zu Arzneimittel-Kräuter-Wechselwirkungen zwischen Ashwagandha und anderen konventionellen Medikamenten zur Behandlung von Osteoarthritis erforderlich.

Es ist am besten, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie Ashwagandha oder andere Kräuter zur Behandlung von Osteoarthritis-Symptomen einnehmen.

Erfahren Sie hier mehr über empfohlene Dosierungen für Ashwagandha.

Ein Hinweis zur Auswahl hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel

Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln nicht auf die gleiche Weise wie klinische Medikamente.

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke recherchieren.

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Tipps zur Behandlung von Arthrose-Symptomen

Der Management von Osteoarthritis-Symptomen umfasst eine Kombination von Therapien, wie z.

  • Physiotherapie
  • sichere körperliche Aktivität, die die Gelenke schont, wie Schwimmen oder Aqua-Aerobic
  • Verwendung von Hilfsmitteln wie Krücken oder Gehhilfen
  • Gewichtsabnahme, ggf
  • Operation, ggf
  • Aufrechterhaltung einer Diät mit entzündungshemmendem Potenzial

Antiphlogistikum Diäten sind reich an Antioxidantien, Polyphenolen und anderen immunstärkenden Verbindungen, die das Potenzial haben, Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Dazu gehören bestimmte Kräuter, Gewürze, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.

Forschung weist darauf hin, dass die Einhaltung einer entzündungshemmenden Ernährung wie der mediterranen Ernährung bei Menschen mit Osteoarthritis mit einer verbesserten Lebensqualität verbunden ist.

Denken Sie über eine entzündungshemmende Ernährung nach? Schauen Sie sich diesen 7-tägigen entzündungshemmenden Ernährungsplan an, um sich inspirieren zu lassen.

Häufig gestellte Fragen

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zu Ashwagandha und Osteoarthritis.

Kann Ashwagandha bei Knieschmerzen helfen?

Ja, Ashwagandha kann bei Knieschmerzen helfen.

In einem 12-wöchiges Studium Unter 60 Teilnehmern mit Knieschmerzen und -beschwerden reduzierten Wurzelextrakte der Ashwagandha-Pflanze signifikant Knieschmerzen, Steifheit und Behinderung, mit sichtbaren Vorteilen in nur 4 Wochen.

Hilft Ashwagandha bei chronischen Schmerzen?

Die schmerzlindernden (oder analgetischen) Vorteile von Ashwagandha wurden durchweg nachgewiesen.

In MäuseforschungWithaferin A – der Hauptwirkstoff im Ashwagandha-Wurzelextrakt – verbesserte postoperative Schmerzen und chronische Schmerzen im Zusammenhang mit Nervenschäden.

Ebenso lässt die Verwendung von Ashwagandha in einer Bewertung a klinische Studie am Menschen mit 42 Patienten deutet darauf hin, dass Ashwagandha Schmerzrezeptoren im Gehirn blockiert, was Osteoarthritis-Schmerzen und Behinderungen reduzieren könnte.

Hilft Ashwagandha Ihren Gelenken?

Ashwagandha-Extrakt deutlich reduziert die Aktivität von Kollagenase-Enzymen, die Gelenkknorpel abbauen, in der Forschung an Mäusen.

Andere Forschung zeigten vielversprechende Wirkungen von Ashwagandha bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, und es kann sogar Gelenkschmerzen bei Menschen mit Virusinfektionen wie dem lindern Chikungunya-Virus.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Ashwagandha helfen kann, einige Gelenkbeschwerden zu lindern, aber wir brauchen mehr Studien am Menschen, um sicher zu sein.

Das Endergebnis

Osteoarthritis ist eine häufige Form von Arthritis, die Entzündungen und Schmerzen der Gelenke verursacht und mehr als 32,5 Millionen Amerikaner betrifft. Es wird üblicherweise mit NSAIDs und Opioiden behandelt, aber diese sind nicht ohne schwerwiegende Nebenwirkungen.

Ashwagandha ist eine natürliche Alternative, die sich als sicher für den menschlichen Gebrauch erwiesen hat. Es kann den Abbau von Gelenken, Schmerzen und Schwellungen reduzieren und die Beweglichkeit der Gelenke bei Menschen mit Osteoarthritis verbessern.

Obwohl Ashwagandha für die meisten Menschen als sicher gilt, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt sprechen, bevor Sie es zum ersten Mal ausprobieren.